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持续高热量饮食会为减肥设置障碍
...枢神经系统造成改变。一定程度上,大脑会适应身体处在肥胖的状态,阻止回到肥胖前的体态。减肥不自律可能受脑细胞影响生命的运行普遍遵循平衡与适度的原则。大脑内中央导水管灰质区(PAG)的一个核团——GABA能神经元...……更多
控制高血脂,什么样的饮食才正确?不妨参考下
...致高血脂,但如果每日摄入热量超过身体消耗就容易导致肥胖脂肪堆积,进而导致高血脂可以说是殊途同归了。常见的豆制品水分越低热量越高,甜品,油炸食品,肉汤,米面等。其实高血脂人群并非不能吃肉,也是可以吃的,...……更多
为什么努力减脂效果却不理想?一文揭晓答案
当我们有了减脂的目标而努力之时,就会发现,实际的减脂效果并没有预期得好,或者说自己很努力但减脂效果却很差,这就会让我们体验到挫败感,因为我们会认为自己的付出与回报不成比,这种挫败感甚至会让我们放弃努...……更多
人老了为何易发福?这多半与4个因素有关,想要减肥需做好这2事!
现在肥胖已经成为了健康的大敌,因为身体过于肥胖不仅会诱糖尿病出现,而且还会增加患心脑血管疾病的几率。尤其是对于身体比较脆弱的老年人来讲,如果体内的脂肪堆积过多,还很容易引起高血压、高血脂等病症出现,...……更多
没有健康的胖子!胖而健康的人少之又少,别妄想做其中之一!
在如今社会,肥胖问题愈来愈受到人们的关注。随着生活水平的提高,饮食结构的改变,越来越多的人加入了胖子的行列。然而,我们必须清醒地认识到,没有健康的胖子!胖而健康的人少之又少,别妄想做其中之一!一、肥...……更多
何为健康的体重标准?如何控制体重在正常范围内?
如果身体过于肥胖、体重过重,会对健康产生不良影响,并导致多种疾病困扰。相反,过于瘦弱也是一种病态情况,通常体重过轻的人康复速度缓慢且容易出现其他症状。当前,人们承受着巨大的生活压力,加上一些不健康的...……更多
吃水煮菜能瘦?7个减肥谣言正在危害你的健康
...国居民营养与慢性病状况报告2020》,中国成年居民超重肥胖率已超过50%,其中肥胖率已超过16%。肥胖会增加多种慢性病的风险,所以越来越多的人都开始关注减肥话题。网上也有很多减肥方法,比如上文中流言中就列举了很多...……更多
为什么女性年龄过了50岁之后会发胖呢?一文解开疑惑
...,体重违章超出正常标准年龄,50岁之后女性很容易出现肥胖的情况,身材肥胖容易诱发一系列的慢性疾病,比如说三高疾病以及心血管疾病。身材太瘦,身体抵抗力和免疫力也会下降,如果没有充足的营养和多余的脂肪,这时...……更多
易长肉的主食,米饭并未上榜,这10种食物,建议平时少吃或不吃
...悉,目前中国成年人已经有超过1/3的人体重是超重或者是肥胖,成年居民的超重率高达36.56%,肥胖率高达17.45%。在当今这个时代,人们的思想开始转变。对于美的程度有着不同的定义,在古代唐朝人们是以胖为美,不过现在以瘦...……更多
减肥期间,坚持做到这5点,让你体重不反弹
...个过程,每天创造出300到500大卡的热量差值,时间会给你答案。为了控制热量,减肥人士就要少吃或不吃高热量食物。比如油炸食品、甜点、蛋糕、奶茶饮料冰淇淋等等。选择健康的食物来吃,主食包括糙米、藜麦、燕麦、荞麦...……更多
肥胖是多种疾病诱因 科学减重很重要
本文转自:今晚报5月11日是世界防治肥胖日肥胖是多种疾病诱因 科学减重很重要本报讯(记者庄媛)明日是“世界防治肥胖日”。据相关数据统计,我国体重超重人群达2亿。因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾...……更多
喝水都长胖?易胖体质多半与这3个因素有关,弄清原因摆脱肥胖!
在日常生活中,经常会听到一些人抱怨,说自己是易胖体质,甚至就连喝水都会长胖。但其实,这种说法并没有什么事实依据,饮用水中并没有热量,仅仅通过喝水是很难长胖的。而那些不容易长肉的人,很可能是因为体内含...……更多
医生提醒:长期不吃晚餐,坏处也不少
导语:肥胖问题是当代社会不容忽视的健康难题,随着生活水平的提高和饮食习惯的改变,肥胖的发生率也在逐年攀升。肥胖的根源在于能量的摄入和消耗失衡,因此解决肥胖问题需要从控制能量摄入和增加能量消耗两方面入...……更多
健康饮食,让青少年远离肥胖危害
...式和饮食结构出现了明显的变化,越来越多的孩子出现了肥胖。肥胖不仅影响生长发育,还与其成年后发生冠心病、高血压、糖尿病等密切关联,因此青少年肥胖问题需要全社会和家长的高度重视。今天,我们就来聊聊什么是肥...……更多
科学减肥 切莫心急
...业人士指导下进行。如何判断是否需要减肥王彦君:严重肥胖对于健康的负面影响是极其明显的,肥胖使心血管病、糖尿病等慢性疾病发生的风险明显增加,所以肥胖是健康的头号危险因素之一。判断是否需要减肥的两个指标,...……更多
全国41.1%男性体重超过正常值,35岁后持续发胖是什么导致
...的营养素,使得体重增加。除此之外,家族基因遗传也对肥胖的发生具有重要影响。研究显示,父母肥胖的人群中,肥胖的比例显著高于其他人群。虽然35岁后持续发胖是如今常见的一个问题,但我们可以采取相关措施来应对:1...……更多
健康体重,从你我开始
...药的同时一定要控制好体重。”……近年来,全球超重和肥胖率快速增长,已成为威胁人类健康的严重问题。居民超重肥胖率及其所造成的健康和经济负担持续上升,肥胖防控已刻不容缓,体重管理亟待加强。今年4月是第36个爱...……更多
肥胖糖友请注意:饮食只需记住这6点,体重轻了,血糖也稳了!
肥胖是2型糖尿病最重要的诱发因素,持续时间越长,危险性越高;肥胖程度越严重,糖尿病发病率越高。因此,减轻体重对于平稳血糖非常重要。糖友如何确定是否肥胖?第一种方法:采用身体质量指数BMI来衡量计算公式:BMI=...……更多
“秃”然肥胖是真的!脱发和肥胖关系密切
...理想的效果。脱发和肥胖有关系吗?很多人可能没想到,答案是肯定的。通过很多的科学研究都间接表明,越是肥胖的人,脱发的可能性就越大。很多人对这些结论不以为然,因为日常生活中,他们看到有些肥胖者并没有脱发,...……更多
为什么微胖的老人更长寿呢?一文揭晓答案
...延长了自己的寿命。、五、中老年人体重多重合适?标准答案来了首先,我们不能够单纯依靠体重来决定,毕竟人有高矮之分,不能够一概而论。这个时候我们就需要前文提到体重指数BMI来进行判定。BMI=体重(kg)/[身高(m)]?,通过...……更多
四个“加速肥胖”的习惯,很多人天天做,越早改正越易瘦下来
在日常生活中,其实很多朋友的生活习惯都是不正确的,但因为坚持的时间久了,大家早已忘了这些习惯的危害性。当一个人长期处于一种生活状态下的时候,就不愿意尝试改变,毕竟改变是有风险的。但是,如果坚持了错误...……更多
7种食物都有较好的刮油作用,对减肥有帮助,大家可以适量食用
...乘以0.9女性乘以0.85,上下可以浮动10%左右。10%~19.9%属于肥胖,大于20%属于超重。例如身高170的男性,标准体重是52.65㎏~64.35㎏。另外体质指数是反应人肥胖程度的数值,是体重(㎏)除以身高(米)的平方得来,18.5~23.9属于...……更多
控制体重,避免肥胖,保持身体健康显得尤为重要
在现代社会,随着生活水平的提高和饮食结构的变化,肥胖问题日益严重。肥胖不仅影响个人形象,还会导致多种疾病,如糖尿病、高血压、心血管疾病等。因此,控制体重,避免肥胖,保持身体健康显得尤为重要。以下将探...……更多
为什么减肥会出现平台期?
...斯经济新闻网近日报道,据估计,全世界每8人中就有1人肥胖。为了减轻过重的体重,许多人采用健康的低热量饮食,并加强体育锻炼。有些人还会接受药物治疗甚至减肥手术。他们的体重开始减轻,但还是可能出现体重减轻停...……更多
过度减肥对身体有什么危害?早了解早预防
...所以说不要对自己有过高的要求。首先,让我们了解女性肥胖对身体的危害:1、影响身体健康以及预期寿命据统计,肥胖合并脑栓塞和心力衰竭的发病率是正常体重人群的两倍,此外冠心病的发病率也是正常体重人群的两倍,...……更多
减肥期间如果想吃面食的话,这三样尽量别错过,会帮你控制体重
...,饮食方面也得到了很大的提升,所以越来越多的人都有肥胖的症状,尤其是女孩子,都不希望自己身体肥胖,影响美观,所以都纷纷的加入了减肥的行列当中,对于肥胖的女人来说,不是嚷嚷着减肥,就是已经在减肥的路上了...……更多
这10个超容易让人发胖的原因,看看你自己都有哪些,赶紧改掉
原创文章,抄袭必究!随着我国肥胖群体的剧增,直接也是导致我国疾病率的上升,越来越多人是因为肥胖的原因而导致身体出现很多的疾病。特别是疫情期间,很多人在家待着都发胖了。新闻报道最夸张的就是一位男生在疫...……更多
糖尿病患者想要控制血糖、减轻体重,那么一定要做到以下几点
...过这一项研究,研究对象大概有90名左右,这些人都是非肥胖且身体健康的人群。研究人员将这些人分为三组,这三组人员主要是进食时间不同:一组在晨间进食,进食时间主要是在6-15点内,其余时间不进食;另一组则是午间进...……更多
为什么50岁后反而微胖一些好?一文解开疑惑
...命与体重有什么关系?体重和寿命存在一定的关系,本来肥胖就是一种病,能够诱发很多慢性疾病的出现,只有将体重管理好了,关于肥胖引发的慢性疾病才能远离你。不管是胖还是瘦,都需要保证能量摄入和消耗的平衡,摄入...……更多
为什么少吃多动还是瘦不下来?一文了解减脂真相
...,少吃多动所带来的作用也不明显,这是为什么呢?其实答案很简单,就是热量缺口没有出现,即使你很努力,你的热量依然处在一个平衡的状态,所以你的体重就不会下降。第二:为什么少吃多动依然不见瘦? 当你为了减肥...……更多
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赵晨医生:浅表性胃炎是如何产生的?
慢性浅表性胃炎为消化系统常见病,属慢性胃炎中的一种。可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流,或因幽门螺杆菌的感染等引起。病者可有不同程度的消化不良症状
2024-10-18 02:37:00
远离乳腺癌,从了解开始(健康中国  奋发有为)
本文转自:人民日报海外版本报记者 王美华《 人民日报海外版 》( 2024年10月18日 第 09 版)8月19日,浙江省金华市中心医院内
2024-10-18 05:24:00
盒马火锅再上新 贵州酸汤是主打
本报讯(记者 朱登芳)今年盒马火锅季日前开启,新增了贵州红酸汤、云南酸菜牛排煲等地方特色锅底。盒马即食部采购总监昱夏介绍
2024-10-18 06:01:00
“运动健身,给我向上的力量”(特写)
本文转自:人民日报本报记者 范佳元《 人民日报 》( 2024年10月18日 第 15 版)新学期开学后,初二学生沛然刚走进教室
2024-10-18 06:22:00
以海兴村  以海强村(编辑点评)
本文转自:人民日报祁嘉润《 人民日报 》( 2024年10月18日 第 04 版)从昔日落后的小渔村,到远近闻名的“最美渔村”“金牌旅游村”
2024-10-18 06:24:00
“蘑菇小镇”活力足
本文转自:人民日报本报记者 曹玲娟《 人民日报 》( 2024年10月18日 第 18 版)周末,上海金山区廊下镇的“蘑菇小镇”迎来了一批批游客
2024-10-18 06:30:00
北极村的智慧生活
本文转自:人民日报本报记者 祝大伟《 人民日报 》( 2024年10月18日 第 18 版)“欣赏风光的同时不耽误上网晒照片
2024-10-18 06:30:00
秋雨之后防湿寒(中医养生)
本文转自:人民日报王 景 宣 磊《 人民日报 》( 2024年10月18日 第 19 版)俗话说:“一场秋雨一场寒。”人体外感秋雨的湿冷
2024-10-18 06:31:00
从一个培训项目看乡村人才振兴(把乡村全面振兴的美好蓝图变为现实)
本文转自:人民日报本报记者 郁静娴上海青浦区夏阳街道塘郁村党总支书记徐月萍(右一)向培训班学员介绍村庄治理经验。沈 超摄(人民视觉)湖北省来凤县旧司镇
2024-10-18 06:36:00
体检发现“尿蛋白阳性+”严重吗? 做过“尿常规”为什么还需要做“尿四样”?
张先生最近总是感到疲倦和腰部隐隐作痛,于是去浙江省中山医院做了个全面的体检。检查后,他发现自己的尿常规检查报告中显示“尿蛋白阳性+”
2024-10-18 07:00:00
火化尸体时,炉子里传来哭喊声?工作人员:并非迷信,有科学依据
关于死亡这个话题,一直以来都带有浓厚的神秘色彩,我们常规对死亡的认定可能是心脏停止跳动、没有意识、不会呼吸......但事实真的如此吗
2024-10-17 22:18:00
瘦腿方法:腿部抽脂
瘦腿方法:腿部抽脂解决由脂肪堆积造成的粗小腿,也可以去做腿部抽脂,不过这个过程会有些痛苦。多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0
2024-10-17 22:23:00
吃东西总塞牙,且牙缝发臭?这多半与3个因素有关,需及时干预!
很多人在咀嚼食物的过程中,食物会被镶嵌在牙缝中间,这也被称为食物嵌塞,一般情况下,只需要彻底将食物剔除,并刷牙漱口即可
2024-10-17 18:56:00
小叶医探 | 新生儿黄疸反复不退 竟是患有这种罕见病
大皖新闻讯 新生儿希希(化名)出世后没几天便出现新生儿黄疸,在当地医院住院治疗后回家继续口服药物巩固治疗。然而,回家后希希的黄疸仍反复且加重
2024-10-17 20:22:00
河北承德:立足资源禀赋 保障京津“菜篮子”
本文转自:人民网-河北频道采摘、去杂、包装,装车……每天傍晚,一辆辆货车从丰宁驶出,两个多小时后,货车中装载的胡萝卜、土豆
2024-10-17 20:25:00