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立夏来临,推荐4款清凉消暑的时令菜,助你健康迎夏
...里,然后放冰箱里冷藏腌上个把小时,味道就妥了!四、空心菜,这个菜可真是个好东西啊!炒一炒,吃起来不仅美味,还富含粗纤维呢。吃了它,胃肠道就能动得更欢快了,帮你清理肠道垃圾,还能预防便秘。所以啊,空心菜...……更多
肥胖糖友请注意:饮食只需记住这6点,体重轻了,血糖也稳了!
...占一半以上,绿叶蔬菜包括菠菜、油麦菜、苋菜、茼蒿、空心菜、芹菜叶、小青菜、生菜等。5.控制食用油的量,每日不超过25g推荐植物油如大豆油、花生油、葵花籽油、菜籽油、亚麻籽油等,饱和脂肪含量低,不饱和脂肪含量...……更多
庭院深深情切切
...速度也没有减缓。父母家的庭院以叶类蔬菜为主,苋菜、空心菜有两畦,墙角的粉色绣球花一团团、一簇簇,层层叠叠,似晚霞一般浪漫。间种在其中的艾草,如一支支绿色的箭矢冲向云霄,微风拂动,绣球花淡雅的清香和着艾...……更多
茶饭不思并非“相思病”,可能是“心脏骤停”前兆,尽量小心
...,用银耳做点银耳枸杞莲子汤炖着喝也不错。绿叶菜,如空心菜菠菜莴笋叶苋菜紫背天葵等都是假的良好来源,这些深绿色蔬菜中的钾含量甚至比香蕉还要。这几类富含钾的食物你记住了吗!光说补钾的食物可还不行,我们还需...……更多
“开心农场”藏阳台,“城市农夫”家中当
...摆放着果蔬秧苗,西红柿苗、茄子苗、辣椒苗、甜瓜苗、空心菜苗、草莓苗……种类繁多,这些秧苗两三元一株,前来购买的市民络绎不绝。“这是什么菜苗?”记者拿起一株问摊主胡燕。“这是薄皮椒,叶子长得很茂盛,买回...……更多
缅甸多个地区鱼类重金属超标,吃多会降智、招癌等后果严重
缅甸一名专家依据检测报告告知,对包括仰光河、Moeyingyi和因多基湖等5个地区的鱼类进行检测后,发现汞含量很高。据称,专家对仰光和伊洛瓦底交界区的近140条鱼进行检测研究后,发现25%的鱼类汞中毒。一名不愿透露姓名...……更多
养殖尾水的“生态之变”
...建日报在东园镇埭美村,养殖户在沉淀池的“肥水”上种空心菜。(资料图片)在龙海南溪流域,村民在修剪生态浮岛上的水生植物。张旭 摄 漳州是水产养殖大市,近年来产量逐年增加,而水产养殖面积却增速放缓,这意味着...……更多
博白“青龙” 誉海外
...地不平,山丘连绵,气候温和,盛产荔枝、龙眼和蕹菜(空心菜),名扬海内外。特别是蕹菜早在2011年就被评为国家地理标志保护产品,成为博白的特色蔬菜。在博白,有“蕹菜送白粥,张口不知足”的说法。传说古代一位诗...……更多
立夏后,可以吃这8道菜,清热降火防中暑,简单易做,妈妈的味道
...含有多种必需氨基酸,是一种优质的蛋白质来源。5.蒜蓉空心菜:空心菜富含丰富的粗纤维,能促进肠胃蠕动,帮助消化。-空心菜中的粗纤维可以增加粪便的体积,使其更容易排出体外,预防便秘的发生。此外,空心菜还含有一...……更多
爱吃鱼的朋友要留意,这3个部位不要吃,多亏卖鱼老板透露
...都适合人体食用,有这样4种鱼肉中或含有大量的甲醛和重金属物质,为了健康,请尽早撤下餐桌!鱼肉不仅好吃,营养价值也很高,你真的了解吗?鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。...……更多
这几种健康蔬菜吃得不对,可能会把肾“堵坏”
...含草酸比较多,包括菠菜、马齿苋、鲜笋、韭菜、欧芹、空心菜、竹笋、茭白、苦瓜等口感偏苦涩的菜。很多人可能要问了,这些看着都是健康的蔬菜,难道平时就不能吃了吗?答案是,能吃!但是吃之前,这个动作很关键。草...……更多
清明,常吃4物,清燥排毒,滋润补气、健脾!
...入酱汁翻炒片刻,炒至入味即可出锅装盘开吃。三、清炒空心菜1、空心菜清洗干净,摘成小段,备好蒜末。起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入空心菜翻炒。2、炒软后放入食盐调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。...……更多
劳动教育铸就“金名片”
...生走进劳动基地,动手采摘新鲜食材,包艾叶粑粑、水煮空心菜、写蔬菜观察日记、蔬菜写生、唱响蔬菜之歌……共享丰收的喜悦。学校以活动为载体,让劳动教育渗透孩子心田。2020年—2023年,学校组织开展了“小农夫运动会...……更多
秋天是一年四季中,物产丰富、美味可口的时节
...一块菜地,茄子、辣椒、小白菜、豆角、芸豆、油麦菜、空心菜、玉米、红薯等,十几种菜,看起来特真爱人。在这个时代,能吃上绿色无农药的蔬菜真是太幸福了。回到老家后,也终于知道了,婆婆不愿意和我们来城里生活的...……更多
关于尼古丁致癌的真相,一文了解清楚
...血等疾病。③放射性物质:这里的放射性物质主要指一些重金属元素,如:Cd、Cr、As、Pb,长期食用重金属元素会给身体带来一定的损伤,如:刺激人的皮肤,粘膜,消化道,甚至还会引发中毒,从而对肾脏造成损伤。④亚硝胺...……更多
必吃的10种春菜抢鲜上市,有4种营养师都没吃过!
...叫枸杞头,钙含量高达146毫克/100克,比芥蓝、小白菜和空心菜的钙含量还高,钾含量是412毫克/100克,这个钾含量也很优秀,这对要控血压的朋友很友好。汪曾祺老先生说,这个也是凉拌着吃,我也没吃过。营养:富含β-胡萝卜...……更多
如何科学养护肝脏
...低热量且富含维生素C,可以防止毒素对肝细胞的损害;空心菜、包菜、芥菜等绿色蔬菜,可以增强肝脏的解毒功能、保护肝脏,还能改善肝酶的水平。坚果、干果及其他 坚果富含脂肪和营养素,还有抗氧化剂维生素E,可以改善...……更多
痔在身体,疮在心里
...豆等。4、蔬菜的选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等;便血时可以吃黑木耳、鲜藕5、其他核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜、烹调时多用些芝麻油、菜籽油等,增加肠内容物的润滑性。作...……更多
南瓜配赤豆 吃进ICU!这些食物是肾病\\\
...豌豆、油菜、芹菜、花椰菜、香菜、甘蓝、苋菜、竹笋、空心菜、大葱、莴笋、番茄、香菇、毛豆、青蒜、海带、紫菜、土豆、山药等。坚果:所有坚果中都含有一些钾,但开心果、花生、杏仁、腰果、核桃、巴西坚果、榛子和...……更多
这3类食物是公认 刮油高手
...红色、紫红色蔬菜。深绿色蔬菜:菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、韭菜、西兰花、荠菜;红色/橘红色蔬菜:西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒;紫红色蔬菜:红苋菜、紫甘蓝。此外,菌类(鲜香菇、金针菇、木耳)、鲜豆类蔬菜...……更多
金银首饰有辐射,戴了会致癌?3种首饰尽量别戴
...了好几倍的“珍贵珠宝”。这些染色玛瑙中铅、铬、汞等重金属严重超标,被人体长期吸收,将对人体的肝肾、中枢神经系统造成损伤,甚至引发癌症。3、橡胶籽在热带地区旅游景点里,经常看到商贩在售卖一种“大豆子”制...……更多
这几种菜,吃之前不焯水等于在“吃毒”!
...藏虫卵。比如:菠菜、茼蒿、香菜、芹菜、芥兰、芥菜、空心菜、白菜、春菜等等。经过焯水之后,残留在菜叶上面的农药、虫卵等有害物质,就会被清理掉,让蔬菜更加干净,吃着更放心。并且,有些原本有苦涩味的蔬菜,经...……更多
这一碗米粉(美味馆)
...究。底汤的原料搭配是私家秘笈,蔬菜的配置倒简单,以空心菜和莴笋为主,臊子的肉不能太肥也不能太瘦,要腿子肉、夹子肉才好。说到綦江的米粉,赶水米粉是一绝,扶欢米粉也有名。城中大街小巷几乎都有扶欢米粉的招牌...……更多
我们的泡泡青
...知道夏天秋天时令小菜的新鲜可口,如鸡毛菜、小油菜、空心菜、苋菜、菠菜、紫菜苔等等,但它们都无法跟冬季的蔬菜相提并论,比如四川的豌豆尖、云南的苦菜、北方的大白菜。原因无他,岁寒而仍能生长出希望的绿色。在...……更多
奶奶的菜园子    ■ 云霄县元光小学 五年一班 何承朗
...近,奶奶的菜园里种了许多品种各异的蔬菜,有绿油油的空心菜,有藤蔓摇缀的四季豆,还有大小高低参差不一的白萝卜……我最喜欢帮奶奶拔萝卜了。今年的萝卜也长得特别好,一个个肥嘟嘟的。我瞄准了一个,立即扎起了马...……更多
如何正确食用燕麦片,营养价值最大化,却是许多人并不了解的问题
...例如,燕麦片中的钙质与含磷量高的食物如菠菜、苋菜、空心菜等蔬菜以及豆制品、动物肝脏等同时食用时,可能影响钙的吸收。因此,在食用燕麦片时,应注意避免与这些食物同时食用。总之,正确食用燕麦片不仅可以充分利...……更多
“越吃越瘦”的4道菜,瘦腰细腿平肚子,好吃不贵,真的太掉秤啦
...这款美味的汤品吧: 主要食材:嫩豆腐、鲜菜芯(比如空心菜、莴笋等)、食用油、盐、鸡精具体做法:将嫩豆腐切成块状备用,鲜菜芯洗净切段。锅中倒入适量食用油,烧热后放入鲜菜芯煸炒片刻。加入清水,待水开后放入...……更多
这些福州“智造”出圈又出彩
...人黄曦说。在琅岐种子展示区,金品农业叶菜、万农高科空心菜等种子引人注目。福州振兴乡村集团基地负责人叶孝建说,评价展示基地是琅岐种业首个落地项目,搭建了种子企业“看禾推种”和种植户“看禾选种”平台,打通...……更多
建议中老年人,夏天多吃这3菜,鲜嫩美味正当季,排毒养心还补钾!
...防带来好处。比如蔬菜中的芥蓝、苘蒿、茴香、木耳菜、空心菜、西洋菜、生菜、胡萝卜、南瓜、豌豆、嫩蚕豆、毛豆、红腰豆、鹰嘴豆、洋葱、西兰花、圆白菜等,研究表明,经常食用这些蔬菜,有很好的清热解毒,补铁补钾...……更多
适合酒局安排的八道下酒菜,建议酒友别错过,解酒开胃,香味四溢
...、生抽、香醋和代糖抓拌均匀入味,即可开吃。八、香辣空心菜食材准备:空心菜梗、蒜末、小米辣、豆豉。做法流程:1.清洗干净空心梗,然后切成小段备用,再准备好蒜末、小米辣和豆豉,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜...……更多
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生态瑶乡 魅力西山
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