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...以让自己瘦下来1、仰卧起坐仰卧起坐是一个非常常规的动作，锻炼身体肌肉力量是可以伸张的，并且一定要锻炼腹部的肌肉，将脂肪燃烧，当然主要还要增强自己的腹部肌肉群，这样腰部的赘肉才会变成肌肉，做这个动作的时...……更多
2023-05-07 05:59:00腹部,三个,运动,生活,腹部,运动
...着运动软件做运动,做那种全身燃脂的。但是一开始,有些动作对我来说难度很大,做不到位。差不多做完一套下来,就已经汗流浃背了。随着体重减小,运动量也增加了,后来可能做完一套,我已经完全没有什么感觉了,就一天晚上会做...……更多
2023-01-07 01:33:00半年,减肥,减肥,饮食,记者,就是
...本文转自：济源日报随着气温逐渐升高，越来越多的人把减肥提上了日程。天津医科大学第二医院营养科副主任营养师边姗姗表示，肥胖作为多种慢性疾病的危险因素，近年来越来越受到重视。市民日常在减肥过程中要规避误区...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...物越来越不健康而且还让我们脂肪越吃越多。不少人都在减肥或者是准备减肥，但是减肥成功的人并不多，节食太痛苦，运动有比较类，很少有人能坚持下来。但其实在我们的生活中就有不少的食物是可以帮助减肥的，不用控制...……更多
2024-01-31 06:57:00大肚,食物,营养,价值,冬瓜,芹菜
...助于减重。对于不想去医院做针灸的，也可自己在家艾灸穴位。比如，艾灸水分穴（在上腹部，肚脐中上1寸处）有助于排除体内多余的水分，避免水肿。艾灸天枢穴（位于腹部，距脐中2寸处）可以帮助消化、促进胃肠蠕动，有...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
...晨，早晨是人精力最充沛的时间，但是有着很多的人因为减肥早上都不吃饭，大家都认为早上不吃饭最减肥了，其实然而不是大家所想的这样。不吃早餐是不利于减肥。人体意识到营养匮乏后，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质...……更多
2023-08-11 17:34:00妙招,肥胖,早餐,减肥,香蕉,减肥
...前要做一下“热身”活动，即缓慢、有控制地做上臂旋转动作，可以帮助拉伸和锻炼肩袖肌肉，能有效预防肩袖损伤。2.在运动中，运动者要有意识地“感受”自己的肩部反应，一旦有疼痛和其他不良感觉，即应引起注意以及停...……更多
2023-06-11 14:28:00损伤,手臂,治疗,运动,三周,损伤
说起减肥这件事，相信很多的女孩子都非常喜欢讨论这个话题，而且平时没事的时候也经常会讨论，现在生活水平提高了，饮食方面也得到了很大的提升，所以越来越多的人都有肥胖的症状，尤其是女孩子，都不希望自己身体...……更多
2024-01-07 12:06:00面食,体重,错过,减肥,控制,减肥
...身体发福，变成了一个又一个的大胖子。很多人不是不想减肥，只是懒得减肥，或者是畏惧于减肥的困难犹豫不决。其实，想要变瘦变苗条，想要减下来并不是很难的事哦。肥胖人士们，只要保持这5个小习惯，不用大汗淋漓去...……更多
2023-07-30 20:25:00大汗淋漓,肥胖,不用,人士,热量,运动
...有非常多的朋友，为了自己可以拥有一个完美的形象从而减肥，从科学以及健康的角度进行分析，减肥不仅是身体表面出现的变化，更重要的是身体变得更加健康，因为出现肥胖与许多疾病有密不可分的关系。如果一个人长期超...……更多
2023-03-15 11:13:00瓜子,花生,看吧,减肥,花生,瓜子
你可以通过吃来减肥。这个方法可以让你坚持下去，远离肥胖。我想每个人都关心自己的身体脂肪。每个人都应该想过减肥，也尝试过不同的减肥方法。有些人选择不吃东西来更快地减肥，尽管这可以。短期内我们可以减肥，...……更多
2023-11-03 06:40:00肥胖,方法,减肥,菠菜,玉米面,玉米
...导致身体出现肥胖情况，那么，出现这种情况的时候就要减肥，能减肥，很多人都，瞎吃，反而会导致减肥的效果不好，那么其实减肥也是有方法的，减肥宜多吃这3种“刮油”食物，还很好吃，看看你吃对了几种？花菜味道甘...……更多
2024-06-04 09:33:00科学减肥,减肥,饮食,科学,食物,效果
...目前电影拍摄处于休息期，要等贾玲完成一个将近100斤的减肥计划。有报道提及，贾玲的BMI高达54.43，属于（重度）肥胖。但考虑到有些成年女性的体重都不到100斤，所以贾玲此次要减掉100斤难免有人担心。在南京明基医院营养...……更多
2023-06-11 01:05:00减法,减肥,安全,肥胖,体重,饮食
...如果孩子是在长身体的阶段肥胖，家长应该如何帮助孩子减肥呢？
合理饮食，避免摄入过多热量家长需要控制孩子的饮食，不要让孩子吃太多高热量食物，也不要让孩子吃得过多。日常饮食中可以适当搭配一些粗粮、蔬菜和水...……更多
2024-01-15 12:53:00孩子,肥胖,家长,身体,阶段,减肥
...能经常看到各种“21天给你看腹肌”、“天天做这个几个动作，给你平坦小腹”之类的帖子，似乎认为只要每天按照教程进行运动，就能很快瘦肚子。抱歉，这些都是忽悠人的！所谓的局部减脂，主要是通过增加某一部位的肌肉...……更多
2023-05-20 21:50:00一文,局部,解答,减肥,脂肪,腹部
减肥是一件需要长期坚持的事情，如果减肥者中途放弃，就可能会得到相反的结果。只有不断地突破自己的极限，才能让减肥达到效果。很多减肥者都忍受不了减肥过程中的痛苦，因此，他们就想走一些捷径，以此来满足自己...……更多
2023-05-21 23:14:00一文,减肥,减肥药,帮助,分析,减肥
...治疗。如耳穴贴敷，可取内分泌、皮质下、交感、肌点等穴位，将小药丸贴在相应耳穴上，通过适度地揉、按、捏等刺激，促进机体活动，兴奋丘脑，调节中枢，增强交感神经兴奋性，从而促进脂肪分解，减少脂肪积存，来达到...……更多
2023-12-13 02:47:00脂肪肝,脂肪,脂肪肝,脂肪,肝脏,饮食
...小宝库。不过，瓜子和花生虽然营养价值不同，但增重和减肥的效果却有天壤之别。因此，正确选择和食用这两种零食对于我们的健康和体重管理至关重要。体重过重对身体有哪些危害？首先，从生理角度来看，肥胖会大大增加...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...庆大学出版社如果真如科学家所说，少吃多运动即可轻松减肥，那为何实践过程如此困难以至于使某些人甚至采取切胃的极端措施减肥？于是，作者从新陈代谢与食欲的关系角度切入，结合多年来诊治的病患案例，试图解答食欲...……更多
2023-10-02 05:10:00康地,减肥瘦身,新书,答案,减肥,金森
...使是微胖的女人，也特别注意自己的体重，或者也在坚持减肥。一般微胖女性的最大困扰，应该就是肚子上的赘肉，看的时候不是特别明显，只要一坐下就挤出两堆赘肉，而且肚子上的赘肉是最难减的，如果不管不顾，可能会胖...……更多
2023-09-13 17:26:00大肚,同时,减肥,晨起,一杯,减肥
...解也一直存在。“很多人对自己的身材充满误解，特别是减肥，有些人明明体重正常，却天天嚷嚷着减肥；但有些已经‘肥胖’的人却觉得自己身材还算匀称，继续胡吃海喝。”疾控专家表示，“有人按照体重来判断，有人觉得...……更多
2023-08-22 00:36:00肥胖,肥胖,减肥,并发症,患病率,体重
...健康的道路上，许多朋友可能都曾考虑过将跳过晚餐作为减肥的捷径。但您是否真正了解晚餐在人体健康中的关键作用，以及长期不吃晚饭可能带来的潜在风险？2024年5月9日18:30，《豫健直播间》邀请河南省知名健康科普专家、...……更多
2024-05-09 11:58:00专家解读,潜在,晚餐,晚饭,真相,减肥
...公室里休息的时候就踢踢腿、做做什么缓解身体疲惫的小动作、走一走那也是一个运动。《自然》杂志表示，就算是小小的身体活动，也会让身体的新陈代谢变快。3.不要有“思想包袱”女生本身就是敏感的，不仅仅是与人相处...……更多
2022-12-16 21:11一文,减肥,参考,女生,健康
很多人减肥的误区就是喜欢快速减肥，采用各种各样的节食减肥法，虽然减肥前期掉秤比较多，但是后期反弹的也很快，甚至比之前还要胖。减肥的过程就是一个养成良好饮食和生活习惯的过程，只有把减肥融入到生活中去，...……更多
2023-04-23 11:00:00减肥,建议,学习,减肥,咖啡,运动
...的健康，也会降低他人的颜值，所以多数女性也是会选择减肥瘦身。越来越多的女性加入了减肥的队伍，都希望自己能够变瘦，变苗条，但减肥最重要的还是管住嘴迈开腿，这样才有利于促进体内脂肪的燃烧，起到减肥的效果，...……更多
2023-05-14 20:04:00赘肉,腹部,美食,肥胖,脂肪,高糖
...从小就变成了胖子。越来越多的女性在分娩后不愿意运动减肥。中年男性的啤酒肚也越来越多，根据调查，肥胖人群比以前有更多，他们对健康减肥的意识太弱，他们失去了对周围食物的抵抗力。即使你是一个不关心你形象的人...……更多
2023-06-19 10:44:00妙招,身材,减肥,荷叶,茶叶,健康
俗话说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，加上喜剧演员贾玲减重100斤判若两人的惊天范例，这个春天，立志减肥的人一定不少。正好，国家卫健委近日发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》，官方出手，手把手教大家科学减肥来...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...应。而运动消耗除了专门的运动和健身，还有很多日常的动作和行为也是可以消耗热量的。比如咀嚼、工作、家务、坐立、甚至抖腿，这些并不是很费力且不容易被姐妹们注意到的热量消耗，都可以算是NEAT但很多姐妹不知道的...……更多
2023-10-31 09:42:00名媛,生日会,豪门,生日,减肥法,消耗
...也很好吃，不需要去受苦。”对体重基数大的波波而言，减肥让她心理负担很重，非常疲惫。在医生的建议下，她开始使用利拉鲁肽减肥。她在减肥方面的心理负担，一下子就减轻了——从前减肥需要控制饮食和运动，而如今药...……更多
2023-08-28 14:19:00减肥,对话,年轻人,拉鲁,减肥,格鲁
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本文转自：大众日报□ 本报记者 胡羽今年1-6月，山东省平均降水量较往年同期偏少两成。正值秋粮种植时节，邹平市种粮大户穆先生因资金周转问题
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本文转自：中国组织人事报本报广州讯 （通讯员 黄琛 杨秋子）去年以来，广东省广州市海珠区把党建引领城中村治理作为贯彻落实“百千万工程”
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潮湿高温天气下，这几天浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）心内科病房人满为患，血压不稳定、心绞痛、急性心肌梗死、心力衰竭
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本文转自：中国新闻网中新网南宁6月26日电(记者 黄艳梅)广西壮族自治区卫生健康委员会25日介绍，广西扎实推进“健康广西行动”
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本文转自：中国新闻网近20年前，齐晓景是第一个从该村考出去的大学生，她学体育，主攻排球。2009年，毕业后回到家乡平安村
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近日，郑州市中心医院高新院区收治了一名烟雾病患者，什么是烟雾病？烟雾病又有哪些症状？如何判断自己是否患有烟雾病？患者小刘因在路边晕倒被好心人送往医院
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医生简介：赵勇，东城中医医院特聘专家（周一下午出诊），主任医师，从事骨伤科临床工作40年，师从中国著名骨科专家、中西医结合骨折疗法创始人尚天裕教授
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医生简介：赵勇，东城中医医院特聘专家（周一下午出诊），主任医师，从事骨伤科临床工作40年，师从中国著名骨科专家、中西医结合骨折疗法创始人尚天裕教授
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医生简介：李晓君，主任医师，北京中医药大学教授、主任医师、硕士生导师，北京东城中医医院妇科专家。专家擅长：治疗月经不调
2024-06-26 11:53:00
医生简介：赵勇，东城中医医院特聘专家（周一下午出诊），主任医师，从事骨伤科临床工作40年，师从中国著名骨科专家、中西医结合骨折疗法创始人尚天裕教授
2024-06-26 11:53:00
本文转自：人民网运河之美不只在景，更在热气腾腾的烟火气。来自扬子江文旅集团的花园国际大酒店厨师长朱焘、西园饭店行政总厨张晓锋
2024-06-26 12:03:00