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立秋后,中老年人如何加强心血管的危险因素?运动需注意哪些?
...,它实则是激发我们勇往直前的内在动力与催化剂。凭借科学的预防策略与管理体系,我们能显著削减心血管疾病之虞,让爱与健康并肩前行,守护每一刻的安康。二、从日常做起,管理危险因素 1.饮食调整,营养均衡立秋后...……更多
冬季运动有讲究 当心健身变伤身
...,但有不少人对健身的理解存在偏差,在中老年群体中,科学健身知识的普及亟待加强。尤其在寒冷的冬季,市民在低温环境下锻炼,要小心健身变伤身。寒冷天气 不少市民坚持锻炼12月20日早晨,雪后初霁。还没到7时,不少市...……更多
年轻人也要重视心脏健康管理
...的却已成为病理性的。熬夜、喝咖啡、酗酒、吸烟、剧烈运动,很多行为都会给心脏带来“压力”。“大学生延期开学激动洗头致心律不齐”“福建小伙不到30岁心脏‘变形’”“男子过量无氧运动诱发心脏骤停”……这些热搜新...……更多
跑一跑就知道心脏血管堵没堵?医生:3个测试方法更准确
...自身心血管是否堵塞,堵塞的情况如何,还需在早期进行科学的医疗检测。 二、3个测试方法更准确1、超声检查该检测方式虽不能直接判断心血管状态,但可以起到辅助判断的作用。其主要依靠高频声波成像,对机体内不同介...……更多
...成风。”太原市人民医院康复科主任、主任医师朱引说,科学健身可以增强心肺功能,强健肌肉骨骼,保持健康体重,愉悦心情并释放压力,降低疾病风险,促进心理健康。市民在健身时,要选择适合自己的运动项目,运动要量...……更多
同样是运动,为何你却练出一身病?这3件事很多人都做错了
2023~2024年度《中国美好生活大调查》发现中年人成为了运动健身主力军紧随其后的是60岁以上人群但同样是运动为何别人练出了健康你却练出了一身病?没有运动习惯适合哪些简单运动?陈星佐中日友好医院骨科 副主任医师 0...……更多
他们的课间十分钟这样过
...关注分数成绩,注重孩子身心健康、全面发展才称得上是科学的教育。在走访中记者发现,对于课间十分钟,学校的主要顾虑是安全问题。如何平衡课间活动与安全之间的关系,成为学校开展课间十分钟活动需要解决的首要问题...……更多
水中运动 老年人健身疗养新体验
...者;●恐水者;●传染病活动期及有其他水疗禁忌证者。科学开展水中运动科学进行水中运动需注意以下问题。水温建议控制在32~36℃。频率和时长建议每周2~3次,每次在水中运动的时长不超过1小时。水深根据训练目的、运动方...……更多
饭前吃些什么食物能抑制餐后血糖上升过快?
...时检测血糖情况。成年糖尿病患者每周至少150min(如每周运动5天,每次30min)中等强度(50%~70%最大心率,运动时有点用力,心跳和呼吸加快但不急促)的有氧运动。研究发现即使一次进行短时的体育运动(如10min),累计30min/d...……更多
追光|“大学体测难吗?”这群小学生申请出战!
...区妇幼保健院儿童保健科主治医师吴薇岚说儿童青少年在科学、合适的运动强度下进行长期运动锻炼能获得多方面身体素质的提升保持良好的运动习惯还可以避免出现运动功能退化《中国人群身体活动指南(2021)》提出6至17岁...……更多
体教融合,打造后备人才培养高地
...背后,是宜昌体校人体教融合的生动实践,是宜昌体校人科学育才的完美答卷,是宜昌体校人甘为人梯的无私奉献。 科学选材 夯实后备人才培育基础“宜昌体校是我们成长的摇篮。”2023年10月7日,在2023年第19届亚运会上夺得...……更多
...育总会竞赛委员会指导,西宁市体育局主办,西宁市足球运动协会承办,分11人制和8人制两个组别,按照小组单循环赛和名次赛两个阶段进行,共有24支球队643名队员参赛,年龄结构为16周岁至60周岁,参赛人群既有大中专院校学...……更多
中老年人跑步,是运动还是伤害?
...择跑步作为锻炼身体的方式。跑步确实是一种很好的有氧运动,能够增强心肺功能,提高新陈代谢,延缓衰老。然而,中老年人跑步到底是运动,还是伤害呢?以下是给准备跑步的你的一些建议。一、身体条件中老年人跑步前,...……更多
青少年体育锻炼跟上了吗
...场。杨震摄/光明图片8月22日,参加山西省运城市第六届运动会乒乓球比赛的青少年运动员在赛场上呐喊鼓劲。闫鑫摄/光明图片 【记者调查】 近日来,北京中小学四年级、六年级、八年级体测考核陆续展开。对于学生和家长而...……更多
...够开始锻炼?如何加快心肺功能恢复?南京市体育医院的运动处方师陈骋为大家解答。陈骋表示,实际上,感染新冠病毒后身体需要休息来消灭病毒,过早开始运动会加重病情或再次感染,太晚也会延缓身体功能的恢复。何时可...……更多
如何有效预防心血管疾病
...患病风险。为有效预防疾病,我们要做到以下几点:(一)科学饮食饮食不当是影响心血管健康的首要危险因素,会增加心血管病变的可能。监测数据显示,我国居民日常饮食中蔬菜及谷物平均摄入量偏低,而肉类食物日均摄入量...……更多
运动控糖,这些关键问题你不得不了解
对于糖尿病患者而言,运动治疗是一种重要的辅助治疗手段。那么,运动强度、时间及频率应该如何把握呢?以下是一些实用的建议。一、运动强度推荐中等强度的运动。如何判断运动强度是否适中?可以从以下三点入手:自...……更多
...、运动营地,运动健身的地点选择更加丰富,场地设施的科学规划也进一步提升了公共健身设施的服务水平和利用效率。体育赛事进景区、进街区、进商圈,不仅带旺了街区、商圈人气,还拉近了体育和人们的距离。北京市2024...……更多
专家建议减脂防慢病
...慢病在国家体育总局群体司指导下,由国家体育总局体育科学研究所联合中国企业体育协会组织实施的“职工体质检测万里行”一年来走进不同行业、不同工种,为广大职工送去健康服务。根据不同职工的体质特点,总局科学研...……更多
华米预热amazfitfalcon智能手表
经过三年打磨,华米科技即将推出其新款运动旗舰——Amazfit跃我Falcon。这款智能手表支持6星双频定位,全彩离线地貌图,可以满足200米防水的需求,而且支持游泳心率及泳姿识别等功能,将于2月20日正式发售。实际上,这款手...……更多
降血糖,早上运动好还是晚上运动好?这3点一定要记住,最后1点很多人都忽略了
...心、耐心的管理,不然它就会偷偷升高。今天和大家聊聊运动时间和降血糖的事。一项发表在《糖尿病学》杂志上的研究显示:对于想要减少胰岛素抵抗、控制血糖的人来讲,下午或晚上运动,可能比早上运动更有效果。 简单...……更多
科大讯飞智慧体育新品发布:创设全场景智能运动空间,助力体育与健康教育数字化转型
...可依,系统智能分层,帮助教师分层教学,让学生都能“科学流汗”,提升课堂活动质量。此外,传统体育难量化、难评估的难题也得以解决,通过课堂活动实时生成多维度报告,及时了解班级共性薄弱点;智能预警波动生,精...……更多
2024中国体博会落幕 舒华体育\\\
...第41届)中国国际体育用品博览会上,舒华体育与中国体育科学学会合作打造的\"运动健康促进中心\"亮相,\"舒华健身\"新模式与行业首款运动处方I5跑步机新品发布,为参观者带来了一场视觉与体验的双重盛宴。2024中国体博会舒...……更多
华米推出amazfitfalcon户外运动型智能手表
10月13日消息,华米今年2月份推出了Amazfit跃我Falcon户外运动型旗舰智能手表,首发价3999元。现在,官方宣布mazfitFalcon迎来第6次版本更新,增加地貌图独立应用,恢复心率通知推送,系统语言支持英文。IT之家附华米AmazfitFalcon手...……更多
饮食+运动调整 4个月减50斤
...儿童青少年肥胖食养指南(2024版)》,为家长们提供了科学的饮食指导。朱屾山认为,除了家长要学习营养搭配,对孩子进行“食育”也非常重要。通过教育,让孩子们学会如何选择健康的食物,如何进行营养平衡,以达到增...……更多
青少年一定要加强力量训练
...疑问或顾虑。日前在接受记者采访时,国家体育总局体育科学研究所体能训练研究中心副主任、国家举重队科医团队负责人李清正表示,这是大家对举重的一个普遍认识误区。“我们曾经做过调查,为什么大家认为举重会让孩子...……更多
...体育院校和普通高校体育院系的学生(体育类专业本、专科学生,体育类专业硕士研究生和博士研究生,其他愿意参加一级联赛的大学生);二级联赛为普通本科高校学生(非体育类专业的本科阶段学生,以及非体育类专业的硕...……更多
大课间“花样多”学生“撒欢儿”动起来
...为全省第一所开展校园跑酷体能训练的学校,学校的跑酷运动深受学生喜欢。除此之外,学校还组织了网球、橄榄球、定向越野等多个体育训练团,“假期过后,经过这两周的锻炼,学生们活力满满,身体各方面都达到了良好的...……更多
跑步的6大禁忌,你还不知道?
随着全民运动意识的增强,如今随眼望去,就能看到一些锻炼运动的人,马路边公园里,湖边,健身房里,他们有的在跑步,有的在健身,甚至还会耍舞弄剑,真是运动爱好两不误。但是在众多的运动之中,跑步成为很多人的...……更多
...川资阳等地教育部门也给予回应,表示将综合各方面因素科学研判,并及时向社会公布。而在一些已经公布了今年体育中考调整方案的地区,学生和家长则表态不一。网友评论截图。不少“侥幸逃脱”了长跑“任务”的学生,纷...……更多
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白醋加蜂蜜减肥法
白醋加蜂蜜减肥法具体应用:1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合,每天喝一杯。2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢
2024-10-31 21:09:00
观山湖区金阳街道关工委:银领先行 助力青少年成长与社区法治建设
在观山湖区关工委的正确指导以及街道党工委、办事处的有力领导下,贵阳市观山湖区金阳街道关工委以高度的使命感和责任感,积极投身于青少年法治宣传教育等各项工作
2024-10-31 21:10:00
贵阳市委老干部局调研指导云岩区税务局离退休干部“六好”示范党支部创建工作
10月22日,贵阳市委老干部局副局长杨熙岫一行到云岩区税务局调研指导离退休干部“六好”示范党支部创建工作,区委老干部局局长李传刚
2024-10-31 21:10:00
万山区高楼坪乡:全力推动关心下一代工作高质量发展
近年来,铜仁市万山区高楼坪乡立足关工委“坚持急党政所急、想青少年所需、尽关工委所能”的工作方针,积极发挥关工委在教育、引导
2024-10-31 21:10:00
观山湖区云潭街道宇虹社区开展“小小宣传员”入户宣传活动
“叔叔,你好,我是社区的小小宣传员,你看一下,这是垃圾分类的宣传册。”“小小宣传员”是由贵阳市观山湖区云潭街道关工委和社区豌豆宝贝志愿者团队组建的
2024-10-31 21:10:00
观山湖区金阳街道关工委组织开展手工DIY暨垃圾分类主题志愿活动
生活中不缺少美,小小的树叶也能变成精美的艺术品。近日,贵阳市观山湖区金阳街道关工委组织开展了一场别样的垃圾分类宣传活动
2024-10-31 21:11:00
观山湖区长岭街道关工委走进广源社区开展手工制作活动
近日,贵阳市观山湖区长岭街道关工委走进广源社区儿童之家开展以“有‘木’有样 匠心传承”为主题的手工制作活动。活动开始,孩子们便被老师精彩的演示吸引住了
2024-10-31 21:11:00
本文转自:人民网-江西频道近日,江西赣州会昌县中村乡3760亩高山有机水稻迎来丰收,田野上金黄的稻浪翻滚,农民们抢抓农时收割水稻
2024-10-31 21:39:00
江苏省老干部活动中心赴白云区调研老干部活动阵地建设
10月29日,江苏省老干部活动中心副主任仇实率调研组赴白云区调研老干部活动阵地建设,贵州省委老干部局、贵阳市老干部活动中心有关负责同志陪同
2024-10-31 21:41:00
贵州老年大学教学成果进社区暨思政宣讲活动:“声”入群众 走“新”走心
“有热度,有温度,有深度,接地气,聚人心,这样的宣讲我们爱听!”金仓路社区居民纷纷说道。10月29日,贵州老年大学到贵阳市云岩区盐务街街道金仓路社区开展教学成果进社区暨思政宣讲活动
2024-10-31 22:12:00
乐享夕阳红 幸福在油榨——南明区油榨街道“理论宣传二人讲”走进银龄课堂
近日,南明区油榨街道联合贵州春黔社走进贵阳开放大学银龄课堂,以“乐享夕阳红·幸福在油榨”为主题,开展“理论宣传二人讲”
2024-10-31 22:12:00
贵州省自然资源厅开展“敬老月”走访慰问活动
为弘扬中华民族尊老敬老传统美德,近日,省自然资源厅走访慰问老干部老党员和生病住院退休干部,为他们送去了组织的关怀和温暖
2024-10-31 22:12:00
传承精神担重任 红色初心永向前——贵阳市老干部党校党支部开展10月主题党日活动
为进一步弘扬红色革命精神,加强党员干部的党性教育,10月29日,贵阳市老干部党校党支部组织全体党员前往八路军贵阳交通站旧址参观学习
2024-10-31 22:12:00
聚焦精细管理 赋能高质量发展——遵医附院开展专题培训
培训会现场 管理的要义是什么?精细管理与高质量发展的关系是什么?10月29日,一场题为“锚定目标 创造先机 精细管理 高质量发展”的培训在遵义医科大学附属医院(下称“遵医附院”)举行
2024-10-31 22:42:00
赤水市白云乡组织开展优抚关爱行动
为切实发挥党建引领作用,保障退役军人和优抚对象的健康,弘扬拥军优属、政策爱民的优良传统。近日,遵义市赤水市白云乡组织辖区20余名优抚对象开展健康体检
2024-10-31 22:42:00