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人们常说运动是抗病的“良药”你通常选择什么时间进行运动？选对运动时间身体才会更健康在这个时间运动糖尿病风险会大大降低而且心脏病患者、高血压患者痛风患者、尿酸高的人都适合在这个时间运动究竟是哪个时间呢...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...计的产品，它采用了夹扣设计，可挂在中强度或高强度的运动内衣下摆位置。“这款产品在实现捕捉实时心率和训练数据的同时，还能够实现舒适度的最大化。”据介绍，该产品可配合佳明智能手表和智能健身设备使用，能够捕...……更多
2024-01-10 02:00:00检测器,心率,检测,心率,产品,手表
...学生体育锻炼提出指导意见。通知要求，各级各类学校要科学设计教学内容，开展分类施教。原则上，开学后两周内以开展中低强度的活动为主，科学安排运动时长和强度、密度，合理设置过渡期、适应期、恢复期，让学生从身...……更多
2023-02-11 07:34:00强度,中小学,中小,体育,体育,福州晚报
...年的“老司机”。很多跑步新手，很多走路就能进入有氧运动的状态，超级慢跑必然是一种非常不错的跑步方式，只需要保持一个跑步的姿势，心率也能维持在“有氧”运动的范畴。而很多跑步的“老司机”，有时候超级慢跑，...……更多
2023-11-30 09:38:00误区,心率,运动,误区,身体,方式
...。抽烟、喝酒会加重基础疾病，建议戒烟、限酒。恢复期运动锻炼“5阶段” 康复期的运动锻炼可以分为5个阶段逐渐进行，每个阶段至少保持7天才能进入下一个阶段。第1阶段：为恢复锻炼做准备。例如：呼吸练习、温和的步行...……更多
2023-01-13 06:34:00消毒,消毒液,阶段,工作,原发,运动
...。首先，保持良好的生活习惯非常重要。均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于控制心率。其次，避免过度紧张与压力也是关键。长期处于高压状态下，会导致心率加快，进而引发血压升高。因此，保持良好的心理状态对于...……更多
2024-05-03 10:50:00高血压,人群,心率,高血压,血压,心脏
...长应从低到高，避免一开始就进行高强度的训练。此外，科学合理的训练方法也很重要，有条件的学生可以在专业指导下进行训练，提高效果并降低受伤风险。即便做好了万全的准备，运动损伤有时仍然难以避免。在这种情况下...……更多
2024-04-25 09:42:00运动损伤,损伤,考生,训练,风险,运动
...园试试。第一次晨跑时，李大爷满怀激情地套上了新买的运动装备，可才跑了不到五分钟，就开始大口喘气。看着公园里那些风轻云淡跑步的老人，他心想：“他们是怎么做到的？”回家后，李叔叔在网上查了很多资料，并咨询...……更多
2024-08-16 17:56:00好不,医生,中老年人,健康,运动,身体
...报讯 （记者 刘冠霖） 中小学即将开学，“阳康”期如何科学体育锻炼、上好体育课？日前，扬州市梅岭小学与扬州育才实验学校近百名体育教师联合开展了以“遵循医理：‘阳康’期科学开展体育教学”为主题的校际体育专题...……更多
2023-02-04 08:13:00体育,梅岭,扬州,育才,王磊,研讨
...报人民日报记者 李洋、季芳核心阅读如今，主动健身、科学健身成为更多人的选择。各地正积极应用新科技，强化管理和服务，实现更均衡的资源布局、更广泛的群众参与、更浓厚的社会氛围，推动全民健身公共服务从“更多...……更多
2024-04-09 10:50:00全民健身,全民,场景,健身,运动,服务
...非主任建议，体育考试前保持适量、中等强度的锻炼是最科学的。体能的提高是一个循序渐进的过程，应避免突击强化、过度疲劳，如果运动过度而造成身体损伤耽误成绩更是得不偿失。平时可以多吃优质蛋白饮食及高钙饮食，...……更多
2024-05-08 19:26:00长春,专家,体育,饮料,宏志,功能
...该放在基层，放在社区，放在学生中间。要促进大众参与运动，让每个人都动起来，可以从环境入手。钟秉枢则谈及“运动处方”话题。他表示，相对于民众而言，“处方”中需要规定出运动时间、运动量、运动项目、运动形式...……更多
2023-10-12 19:04:00研讨会,研讨,公益,体育,运动,健康
...步是一种常见的运动健身方式，适合各年龄段人群。如何科学跑步？国家一级社会体育指导员、已有55年跑龄的健身达人石信茹总结了以下要点。首先要确定自己为何跑步，不要盲目跟风，过度追求配速和跑量。新手开跑要根据...……更多
2023-02-16 04:15:00社会体育,指导员,指导,科学,社会,国家
...运动时需要特别注意，以避免加重病情并保护静脉健康。科学合理的运动方式能帮助促进血液循环，提高健康水平。下面是一篇夏季静脉曲张患者的运动指南，帮助您选择合适的运动，并了解如何保护自己的静脉。一、有氧运动...……更多
2024-09-11 16:47:00静脉,建平,运动,科普,患者,医生
...状况、体能状况及阳康后恢复期学生开展分类分层施教、科学施教，落实不同课堂要求。要结合疫情过渡期、训练适应期、感染恢复期，合理安排运动时长、强度和密度，让学生从身体、心理上逐步适应正常的体育教学。开学初...……更多
2023-02-15 06:24:00宁夏,调整,测试,内容,体育,运动
...登区张家产镇卫生院提醒,预防这类疾病的重要措施就是科学地运动锻炼。首先,运动要分年龄,老年人和年轻人选择的运动方式应有所不同。老年人运动不能太剧烈,如步行、快步走、健身等,保持运动时心率在适当的范围内,年轻人...……更多
2023-03-07 05:07:00体质,科学,健康,运动,张家产镇,张家
...？A：夏天跑步要注意保持合理的训练强度，最好以无氧运动和有氧运动相结合的方式进行，让身体有时间恢复调整。可以在早晨或傍晚进行一些有氧跑训练，避开紫外线照射强烈的时间段。此外，可以多进行一些身体素质、核...……更多
2024-05-22 15:26:00夏日,运动,健康,训练,身体,心率
...蛋白胆固醇等心血管代谢相关指标，结果发现中等强度的运动对心脏健康最有益，其次是轻度运动、站立和睡眠，而久坐对心脏健康的不良影响最大。为评估每种行为对心脏健康的影响，研究人员模拟估算受试者重新分配不同行...……更多
2023-11-13 23:42:00心脏,研究,健康,强度,心脏,受试者
...公共服务资源，为老年人提供体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务，积极应对人口老龄化。大桥街道长者运动健康之家室内面积172平方...……更多
2023-10-17 16:52:00体育局,开放日,长者,市民,开放,运动
...身体状况，找到适合自己的运动方式，才能为健康加分。科学评估 健身也可“私人定制”现在，我市有各类体育协会及社团组织200多个，滑雪、轮滑、骑行、游泳等运动花样繁多，带动了大批市民参与。同时，体育设施投入不...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...到这一点，除了调整好心态以外，就是养成良好的生活、运动以及作息习惯，并且这些行为开始得越早越好，而不是等到身体出现问题了再开始，那时候很可能已经力不从心了。随着年龄的增长，身材发福的概率就会增加，如果...……更多
2023-01-22 10:42:00身材,运动,健康,运动,有氧运动,肌肉
中老年人为什么要多运动？中老年人是一个特殊的群体，他们的身体和心理都处于一个转变的阶段，他们的生理功能和免疫力都在逐渐下降。而与此同时，他们的慢性病和心理压力都在逐渐增加。这样的情况下，中老年人要想...……更多
2023-11-23 11:50:00多运,长寿,中老年人,身体,心灵,健康
...加，制造缺氧状态，导致身体在恢复期间需要更多氧气，运动后过量耗氧。这也就是为什么相对于普通有氧训练和稳定状态锻炼，高强度锻炼将会帮助你燃烧更多脂肪和卡路里。加速代谢将高强度与间歇性相结合可以导致运动后...……更多
2023-05-10 02:55:00运动,身体,动作,强度,训练,脂肪
...效果不佳，甚至对身体造成负面影响。正确的健身方法和科学的训练计划，不仅能帮助你强健身体，还能让你看起来更加年轻、充满活力。接下来，我们将揭示健身专家总结的八大黄金法则，帮助你通过科学的健身策略，立刻年...……更多
2024-09-14 16:41:00法则,健身,黄金,男人,专家,健身
...分。该选择哪种适合的康复训练方法，又如何确定合理的运动强度呢？复旦大学附属中山医院呼吸与危重医学科医师表示，若患者有气短气促的困扰，可尝试以下呼吸方式。腹式呼吸具体方法：吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷...……更多
2023-11-22 04:04:00康复,训练,方法,气时,训练,心率
生命在于运动，运动确实能让身体更加健康，而且越来越多的研究显示，运动有助于预防心脑血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖、改善情绪等。很大一部分人坚持不下去运动的就是因为没时间。在我们印象中运动往往需要...……更多
2022-12-10 06:59延寿,一文,效果,运动
...医生给他开具了降糖药服用，同时叮嘱要控制饮食、坚持运动。回去后，吴叔就改了自己爱吃甜食的坏习惯，每天吃完饭后还会去小区楼下锻炼，不走到一万步坚决不回家。坚持了一段时间，你猜吴叔的身体情况改善了吗？一、...……更多
2024-10-15 00:05:00糖尿,降血糖,糖尿病,风险,权威,研究
在减脂的道路上，选择合适的运动方式至关重要。跳绳和跑步都是高效的有氧运动，深受喜爱。但在二者之间，哪个更能帮助你达到减脂目标？本文将深入分析跳绳与跑步的减脂效果，帮助你做出明智的选择。跳绳与跑步的基...……更多
2024-08-08 20:12:00选择,运动,运动,消耗,强度,路里
...国体育报会健身 更要健好身——2024年“职工体质检测和科学健身万里行”拓展广度深度本报记者 刘昕彤“体测报告详细、直观且有针对性，让我对自己的各项体质指标有了更深的了解，也方便日后针对薄弱项开展训练。”近日...……更多
2024-04-02 04:58:00健身,体质,职工,体育,万里,运动
...上一份实用的「运动小贴士」，让您的运动降糖之旅更加科学、高效、安全。误区一：盲目追求高强度运动误区解析：很多糖友误以为运动强度越大，降糖效果越好，其实不然。高强度运动可能导致血糖急剧下降，甚至引发低血...……更多
2024-08-13 10:28:00贴士,运动,误区,运动,误区,贴士
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10月31日下午，海淀区相关领导看望慰问见义勇为人员王宇、黄树焘，对他们在危急时刻不顾个人安危、挺身而出的高尚品德表示崇高敬意
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这两天，一段老鼠在餐厅后厨的蒸笼上啃包子的视频，再次触动了人们对食品安全的关心，引起了很多人的关注。视频是隔着玻璃拍的
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文/六神磊磊、烟雨一今天文章的素材来自新书《历史的照妖镜》，一则很深刻的关于打工人给领导背黑锅的故事。公元260年，三国时代的魏国发生了一件大事——皇帝造反了
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中新社上海10月31日电 (高志苗)“今年进博会，我们不仅要展示新的产品，还要与产学研同仁，包括上下游合作伙伴进行互动
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中新网广州10月31日电(王华 李艳)广州市政府官网31日发布《广州市发展和改革委员会 广州市交通运输局关于优化调整巡游出租汽车运价的通知》(简称《通知》)
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中新网北京10月31日电 (记者 高凯)今年是被誉为“京剧第一科班”的富连成社创办120周年，由中国戏剧家协会主办的纪念富连成社创办120周年座谈会
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中新网北京10月31日电 (记者 刘育英)“2024 Web3.0创新大赛”启动会30日召开，此次大赛聚焦关键技术应用落地
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中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 王海涵）探秘凌家滩，聆听远古文明的回音；漫步蓼花洲，品味岁月沉淀下的运漕古镇；寻梦褒禅山
2024-10-31 22:04:00
多事之秋，似乎是人到中年最真实的写照，这是人生中极具不确定性的一段历程，每个普通的个体都站在命运的转折点上。如果说在事业与子女问题上
2024-10-31 22:12:00
10月30日起，《青岛市养老机构服务质量等级评定办法》施行。根据《办法》，养老机构服务质量等级评定依据相关标准组织开展
2024-10-31 22:15:00
原告在人行道行走，其间突然转身回走，后面正常行走的被告来不及躲闪二人相撞。后经检查，原告右股骨胫创伤性骨折，双方就赔偿数额无法达成一致意见
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中新社约翰内斯堡10月31日电 据非洲开发银行官网报道，该机构近日批准两项贷款，注资南部非洲绿色能源建设。一项为在赞比亚建设的一座25兆瓦太阳能光伏发电站
2024-10-31 22:26:00
中新社北京10月31日电 题：再忆京剧“第一科班”——纪念富连成社创办120周年座谈会举办中新社记者 高凯今年是京剧“第一科班”富连成社成立120周年
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