- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
科学适度锻炼,增强健康体质
类别：健康 发布时间：2023-03-07 05:07:00 来源：每日看点快看
本文转自：齐鲁晚报 随着人民生活水平的提高,饮食习惯的改变,身体活动量的减少,心脑血管疾病的发病率反而逐年提高。文登区张家产镇卫生院提醒,预防这类疾病的重要措施就是科学地运动锻炼。
首先,运动要分年龄,老年人和年轻人选择的运动方式应有所不同。老年人运动不能太剧烈,如步行、快步走、健身等,保持运动时心率在适当的范围内,年轻人体能相对较好,运动的强度适当大一点,比如中长跑、俯卧撑、打篮球等,尤其注意运动一定要循序渐进,不能一次跑太久或太快,要慢慢加量,运动前一定做好热身工作。
不科学的运动习惯不仅达不到健身效果,而且有可能对身体造成伤害。不是所有的运动都能健身,也不是运动了就能健身。在没有专业的指导下,有些时候运动≠健康。张家产镇卫生院提醒,科学合理而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果,选择合适的运动方式,适度运动,更要运动适度。(初晓)
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-03-07 05:45:24
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于体质,科学,健康,运动,张家产镇,张家的资讯：
...亚健康、虚寒体质、湿性体质和慢性疾病均有不同疗效。张家产镇卫生院重点打造特色科室中医科,应用中医古老的经络穴位理论,结合现代科技医疗手段治疗疾病,先后开展中医疼痛特色医疗,开
2024-04-10 05:47:00
...节来临之际,为了让大家感受到更多的温暖和关怀,文登区张家产镇卫生院专门为女性患者送上义诊大礼包和春季养生套餐,为广大女性送上节日的问候和健康的祝福。春气通肝,由于女人在生理上
2023-03-07 05:07:00
近日，文登区张家产镇卫生院中医科收到了患者家属送来的锦旗，鲜红的锦旗表达了对中医科主任朱育林的技术肯定和工作的认可。患者林女士因“面神经肿瘤切除术后、面神经损伤”入住中医科日间病
2023-06-26 16:49:00
连宁燕 威海报道张家产镇是文登西洋参的发源地，经过40多年的探索实践，从原来单纯的小规模种植发展为全国最主要的西洋参产业聚集区，“文登西洋参”的品牌价值已达到116.43亿元。文
2024-05-30 13:12:00
...齐鲁晚报 早春时节,乍暖还寒,正是流感的高发期。文登区张家产镇卫生院提醒,甲流来了不要慌。甲流和普通感冒有很大的差别,流感是由流感病毒引起的急性传染病,症状比普通感冒严重,流
2023-03-07 05:07:00
...题进行协商，职工方拥有了相当大的“话语权”。文登区张家产镇是全国最大的西洋参主产区，随着西洋参种植、加工、销售不断地规模化、产业化，产业职工队伍也逐渐发展壮大，为此，该镇先后
2023-10-04 23:19:00
...齐鲁晚报 近日,患者李女士因发作性胸闷、气短到文登区张家产镇卫生院就诊,住院期间治好了尿失禁,这让李女士神清气爽,赞叹中医治疗让她出门不再尴尬。原来,李女士三年来饱受漏尿的困
2024-05-08 05:23:00
...一行现场调研了威海市立医院、文登区中西医结合医院、张家产镇卫生院，现场查看了哨点医院食源性疾病上报流程。调研组对威海市的食品安全信息建设工作给予了高度评价，提出威海要抓住食品
2023-08-13 10:35:00
...”典型代表记者见面会镇街党（工）委书记专场，文登区张家产镇党委书记隋宏亮，荣成市成山镇党委书记王佳舟，高区党工委委员、怡园街道党工委书记王丞，围绕“大抓基层 勇于担当”和记者
2024-05-30 13:13:00
更多关于健康的资讯：
