市体育局“政府开放日”：市民走进长者运动健康之家

来源：极目新闻打造“15分钟健康生活圈”。

4月12日，上海市体育局“政府开放日”系列活动之走进长者运动健康之家来到杨浦区大桥街道，市民代表见证大桥街道市民健康促进中心揭牌，体验长者运动健康之家的“一站式”运动康养专业服务。在长者运动健康之家，市民代表参观了六大健康功能区域，体验专门的适老化健身设施，进行个人体质健康评估测试，获取个人健康报告。测试后，运动健康师现场进行健康指导，为市民代表解读测试报告并普及健康相关知识。为了能更好地倾听民众意见，市体育局还专门设计了问卷调查。适老化设计，让长者运动更安全有效长者运动健康之家是上海在全国首创、面向老年人的社区多功能健身场所，坚持智能化与适老化并重，硬件、软件和服务全面升级，整合体育、养老、卫生健康等公共服务资源，为老年人提供体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务，积极应对人口老龄化。

大桥街道长者运动健康之家室内面积172平方米，分为体质监测区、有氧心肺功能区、等速肌力锻炼区、微循环促进区、综合干预区和休闲交流区。与传统健身房不同，长者运动健康之家从空间设计、器材配置、课程设计和健身指导方面进行变革和升级，从健康角度出发，通过适当运动和娱乐活动来延缓衰老、充实老年人的精神生活，提高生活品质。在健身器材配置上，长者运动健康之家根据老年人的身体特质和健康需求，配合了量身定制的有氧心肺提升、等速肌力训练、微循环促进的专业健身设备，以及AI智能体测设备，满足老年人不同的健身与健康需求。每一位来到长者运动健康之家锻炼的会员通过AI智能体测一体机获取体测报告，由尚体乐活后台小程序生成“运动处方”，在运动健康师的指导下进行针对性锻炼。“叔叔阿姨每天来锻炼前，首先要‘打卡’，进行心率和血压，通过实时的血压和心率数据，确定当天的训练日程。”尚体乐活工作人员介绍道，“有时候因为天气热，或者路上走得太急，叔叔阿姨血压偏高，我们就会建议他（她）先喝点水、休息一下，或者从比较舒缓轻松的全身律动运动开始锻炼。”

作为长者运动健康之家的配套区域，多功能厅内开设多种老年人喜欢的传统功法养生和特色团操课程，例如太极、八段锦、长者瑜伽、中国舞等。这里还定期举行健康讲座，让老年人在健身的同时了解更多的健康生活知识。服务全人群，构建15分钟健康生活圈作为十四五期间杨浦区首家建成的社区市民运动健康中心，大桥街道市民健康促进中心是按照运动促进健康、体医康养融合原则，精心打造的一处能够同时服务于青少年、中青年、老年人及残障人士的综合性、开放性、公益性的社区活动场所。

除了长者运动健康之家，3楼的阳光康健中心为社区残障人士提供近距离、高品质、专业化的免费运动康复服务，帮助他们减缓疾病进程、预防并发症、改善身体功能、提高生活品质，鼓励更多的残障人士“走”出家门，“走”进健身房，通过科学运动促进健康。这里也是目前上海面积最大的阳光康健中心。和长者运动健康之家、阳光康健中心同层的还有青少年体培区域，目前为4-16周岁的社区青少年打造了专业的乒乓球培训基地，配备7张赛事级球台和4台专业发球机器人。除了专业的设备，这里还拥有一支专业的教练团队，为青少年量身定制训练课程。

5楼的市民健身驿站则是为生活与工作在大桥街道的中青年健身爱好者打造，依托“互联网+健身”智慧系统，可以在线申请成为会员、预约健身时间，进入驿站时只需扫码就可开启运动日程，生成专属健身日志。360平方米的室内空间配备了体质测试设备，多台智慧有氧健身、力量训练器材，以及各种自由力量训练器械。此外，市民健身驿站还为市民提供1对1的健身指导、慢性疼痛干预等增值服务。长者运动健康之家、市民健身驿站和青少年体培区采取99元/月的公益价收费。55周岁以上的长者可使用上海市体育局提供的助老体育消费券，每月抵扣30元仅需69元，就可以享受长者运动健康之家专业的器材与服务。阳光康健中心则对残障人士免费开放。

大桥街道办事处副主任徐涛表示，为满足区域内不同人群的健身需求，十四五期间，大桥街道打造了能同时服务老年人、中青年、青少年和残障人士的社区市民健康促进中心，建设市民满意的“15分钟健康生活圈”。大桥街道市民健康促进中心的正式揭牌，既是全民健身与全民健康深度融合的创新服务模式，又是一次“政企合作”管理模式的尝试。通过政府良好的场地资源保障与优质运动健康服务机构科学化、专业化运营管理的有机结合，为市民提供更为多元、完善、便捷的公共体育服务与运动健康指导。