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入伏吃饺子,出伏吃什么?尊重老传统,别忘了吃3样!
...显。而这个时节的一大特点就是燥,也就是人们常说的“秋燥”。出伏到秋分,虽然三伏过去,“秋老虎”却来了。众所周知,秋天虽已来临,但暑热不减,昼夜温差变大,遇上“秋老虎”,我们还是要做好防暑,避免长时间日...……更多
掌握四季养生之道,五道汤品让你活力四射!
...敛。秋季养生应注重养阴、养肺、养颜。养阴有助于预防秋燥、增强体力;养肺能预防呼吸道疾病;养颜则能保持肌肤光泽。3.秋季汤品推荐:银耳莲子百合汤银耳莲子百合汤具有养阴、养肺、养颜的功效。银耳具有滋阴润肺的...……更多
“阳气足,百病消”,金秋九月,多吃3样少做2事,补阳气更健康
...以后,本以为可以好好享受一下凉爽的天气,但谁知最近秋燥明显,秋老虎作祟,搅得人心神不宁。因此,这段时间我建议大家,多多补足阳气,等下个周就开始陆续降温了,趁着初秋、金秋九月补足阳气,才好舒坦过秋冬。建...……更多
9月7日白露节气!“白露吃3白,一年病不来”,这3白”指啥?咋吃营养?老传统别忘!
...。在这个干燥的季节里,多吃白萝卜,可以帮助我们缓解秋燥带来的不适。多种做法:生吃:直接切片或切丝,加点盐、醋和香油一拌,清脆爽口,开胃解腻。 煮汤:与排骨或羊肉同煮,汤鲜味美,还能中和肉类的油腻感。 ...……更多
“秋吃白,病不来”,10月常吃这“4白”,滋阴又润燥
...这“4白”,滋阴又润燥,健康过秋秋季养生,要注意防秋燥,干燥的气候会伤害肺部,所以这个季节很容易引起咳嗽。饮食上,要多吃些白色食物,因为白色入肺,可以滋阴润燥,止咳化痰,健脾养胃,对身体非常好,所以有...……更多
常吃西葫芦可以滋润皮肤,调节身体代谢,增强免疫
...现象,而西葫芦有很好的润肺效果,常吃西葫芦可以改善秋燥对肺部带来的影响,除此之外,西葫芦还被称为天然“玻尿酸”,含有丰富的水分和维生素C,常吃可以滋润皮肤,调节身体代谢,增强免疫,下面一起来看看吧。一...……更多
出伏,老传统吃3样,顺利出伏安稳入秋,一起来看看吧
...浓郁,肉的部分也很入味,真的特别好吃二、莲藕-消除秋燥【莲藕炒鸡】《食材》鸡半只、莲藕一截、大葱1根、大蒜、花椒八角 (1)提前准备半只鸡剁成小块,放入清水中浸泡半个小时,莲藕去皮切成小块(2)热锅凉油放入...……更多
这水果大量上市!吃着甜,但升糖指数却低
...“肺之果”,具有养阴生津、补气润肺的功效,而秋天防秋燥正是吃桃子的最好季节,因此说霜降将至,这水果大量上市!吃着甜,但升糖指数却低,一润肺、二止咳、三通便,秋末吃润透! ……更多
在这个秋季,不妨多吃一些海参,让身体充满活力
...燥等症状。海参具有养血润燥的功效,可以帮助人们缓解秋燥,改善皮肤状况。3.增强免疫力海参中的丰富营养成分,可以帮助人们提高免疫力,增强抵抗力。在秋季,人体抵抗力容易出现波动,食用海参可以帮助人们预防感冒...……更多
长期只喝一种茶会怎样?不同季节,该这样来选择养生茶
...,加上性质温热适中,不寒不热,能清除体内积热,缓解秋燥;而到了冬天,喝红茶就最好,它性质甘温,可养人体阳气,生热暧腹,增强抗寒能力。” “总的来说,燥热体质的人以饮绿茶、青茶等凉性茶为宜,虚寒体质者以...……更多
白露过后是进补最佳时机,这6种食物每天换着吃,延年益寿身体好
...而导致出现生病的情况,而喝点南瓜粥,能够很好的缓解秋燥的情况,还能够有效的增强身体的抵抗力和免疫力。因为南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素b6,这些元素对于促进人体的新陈代谢具有非常好的功效,能够增强人的...……更多
菜农教你几招,买到好山药,营养好吃
...养价值高,可以健脾养胃,滋阴润燥,止咳化痰,能缓解秋燥,对身体好。市面上的山药品种很多,从外形上来说就是“粗的”和“细的”,应该买哪种呢?大多数粗山药,都是普通品种的山药,含水量高,口感比较爽脆,适合...……更多
秋天多吃山药,润肺祛燥。山药营养价值高,怎么做好吃呢?
秋天到了暑气渐消,但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物,滋润又止咳,安心宁神。人们的餐桌上,食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多,而且现在起不吃瓜要吃果,人们的进食应顺应节气而变化。...……更多
...之类大辛大热之品,以防助“燥”为虐,化热生火,加重秋燥。2、精神调养 秋天的萧瑟之景,往往使人触景生情,多愁善感。中医理论认为,肺外应于秋,在志为忧,悲忧最易伤肺。《黄帝内经》指出:“秋三月……使志...……更多
2022-12-14 21:11之秋,四方,面的,人们
这四种食物都是秋季中老年人健康养生的不错选择
... 1、润燥之物:百合、木耳、莲藕、梨润燥食物可以缓解秋燥,保护中老年人的脾肺功能,降低他们受到寒冷天气的伤害。百合、木耳、莲藕、梨是一些非常好的润燥食物。除了直接食用外,我们还可以将它们用来制作一道美味...……更多
立秋后建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃5样,滋阴敛阳不上火!
...肺、清心安神的作用。立秋后,适量食用百合,可缓解因秋燥引起的干咳、失眠等问题,让心灵与身体都得到滋养。莲藕健脾,开胃消食莲藕,秋季的时令蔬菜,不仅口感清脆,而且营养价值极高。它富含膳食纤维,有助于促进...……更多
二十四节气之寒露,中医教你如何养生
...是不错的选择,它们既能温补身体,又能滋润肌肤,对抗秋燥;三、适量运动,增强体质适量的运动可以增强体质,提高身体对寒冷的适应能力;太极拳、八段锦等传统的中医养生操是很好的选择,它们动作舒缓,既能锻炼身体...……更多
难怪石榴卖的那么贵,原来是皮最值钱!作用太厉害了
...,可以很好的补肺养肝,减轻咳嗽、改善睡眠,所以对应秋燥的症状都有缓解作用,还能提高人体的免疫力。 对于大多数人来说,关注的只是石榴果肉的美味,而往往忽略了一个重要的问题,石榴这么贵,不仅仅是因为果肉本...……更多
观点:正气存内,邪不可干!《黄帝内经》教你3点如何维护正气
...的侵袭。六淫邓气,各有主时,春风、夏热(暑)长夏湿、秋燥、冬寒,应做到因时养生以避邪养正。《黄帝内经》所说“虚邪贼风,避之有时”。此外。外避邪气还要戒除一些不良的生活习惯,比如熬夜、洗头时做按摩、有病就...……更多
中医有术|秋冬季节孩子长得慢?儿科医生:也是弯道超车好时机
...应对秋季干燥的气候。孩子在秋季容易出现口干唇燥等“秋燥症”,家长应注意避免让孩子食用辛热香燥的食物,如蒜、葱、姜、辣椒等辛辣食物和油腻煎炸的食物。此外,还要避免孩子暴饮暴食、大吃大喝,饮食要适量,不要...……更多
这三道菜品,不仅滋补丰富,而且美味可口,是秋冬季节的绝佳选择
...冬天受苦”,在这个季节,进行秋补的同时,还要注意防秋燥,选择适宜的食材进行营养补充是至关重要的。今天,我们将为您介绍三道美味的秋季食谱,以帮助您在美味中迎接寒冷的秋冬时节。一、鸡肉鸡肉是蛋白质的优质来...……更多
霜降之后饮食宜平补,顺应四季阴阳变化
...秘等症状,任青玲主任提醒,运动后应及时补充水分防止秋燥。此外,运动前,人的肌肉和韧带在秋冬气温较低的情况下会处于紧缩状态,肌肉肌腱和韧带的弹力和伸展性也会有所降低,因此在运动前应做好准备,防止拉伤。五...……更多
秋天的“神仙水”
...饮品。其主要效用是润肺止咳及化痰,适用于肺阴不足或秋燥引发的干咳、咽喉干燥。秋梨膏有滋阴、补肺、润燥的功效,对口干咳嗽、咽喉干燥以及慢性咽炎均有良好疗效,既可做为普通饮品,也可用于医疗。 一般的梨膏都...……更多
“秋后吃一花,中药不用抓”!秋天这菜抓紧吃,清热润肺,排毒美容
...症状。黄瓜花性凉,具有清热润肺的功效。它能有效缓解秋燥带来的肺部燥热,滋润呼吸道,减轻咳嗽等不适,让呼吸更加顺畅。排毒养颜:黄瓜花中丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,加快体内废物和毒素的排出。其富含的维...……更多
“9月吃一瓜,中药不用抓”!秋天多吃它,一降火、二润肺、鲜嫩营养高
...,对于水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。是缓解秋燥的不二之选,下面给大家分享一道冬瓜的美味做法,一起来看看吧。 【红烧肉末冬瓜】准备食材:冬瓜、肉沫、蒜末、小米辣、线椒、生抽、蚝油、老抽、鸡精、淀...……更多
现在已经出伏,建议大家出伏后少吃“发物”和“寒物”,多吃3样,平安过秋!
...效:百合润肺止咳,莲子养心安神,二者结合,既能缓解秋燥引起的干咳不适,又能改善睡眠质量,是秋季养生的佳品。2. 健脾和胃:南瓜小米粥食材:南瓜200克、小米100克、清水适量。做法:南瓜去皮去籽,切成小块,蒸熟后...……更多
生吃补肾,熟吃健脾,正大量上市!两天吃1次作用真大,别不懂吃
...,天气逐渐变冷,昼夜温差比较大,尤其是早晚比较冷,秋燥也明显,也意味着秋天即将结束,要迎来寒冷的冬天。这几天和闺蜜逛街,走在大街上都能看出人们已经穿上了厚厚的衣服,满大街的吆喝声“糖炒栗子”,嘴馋的我...……更多
茉莉花茶不但清香,且药效价值也是非
...,使得功效达到双倍,一周饮用一次的话,非常的适合于秋燥严重所导致的肺部疾病,起到清肺润肺,健脾养胃的作用。3、丁香丁香和茉莉花茶可以说是完美的搭配,对于腹痛、肠胃不适者来说,起到很好的清肠道的作用。对...……更多
受孕时间以6-11月为宜,为什么说秋天是最适合受孕的季节?
...进补别过度。多吃雪梨、苹果、葡萄等水果,对于缓解“秋燥”有一定作用。容易着凉、疲劳、体虚的女性,白天不妨吃少量姜,促进肠胃蠕动。此时要少吃火锅、过辣的食物。许多备孕女性常爱吃红枣、枸杞进行调理。然而,...……更多
藏在身边的天然“养肝”水果,打败葡萄、苹果!3类人却不能多吃
...、肾、肺经,补肺养肝,减轻咳嗽、改善睡眠,所以对应秋燥的症状都有缓解作用,它还富含维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,不但能提高人体的免疫力,还能促进钙的吸收,预防...……更多
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