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...鸡和山药还都具有很好的抗氧化作用，可以帮助我们抵抗秋燥，保持肌肤的年轻和活力。总的来说，乌鸡炖山药是一道非常适合秋季食用的美食，它不仅营养丰富，口感鲜美，而且还具有很好的养生功效，对于女性朋友的贫血问...……更多
2023-11-07 17:25:00乌鸡,山药,功效,养生,味道,乌鸡
...，最好把冷饮换成热水，同时可用鼻子吸入热气，对缓解秋燥、预防鼻炎有一定的疗效。 ……更多
2024-08-12 14:15:00食物,黄金,时气,银耳,气虚,花菜
...铁等，被誉为“素中之荤”，可以补气血、清肠胃、润肺止咳、增强免疫，是不可多得的好菜。平时见到的木耳都是干木耳，吃之前需要泡开，木耳怎么泡？估计很多人都是直接放进清水里泡，这样泡发速度比较慢，需要半小时...……更多
2023-12-31 06:47:00木耳,清水,只需,木耳,生抽,鸡精
...或腹泻的人不适合多吃。 5、梨：止咳化痰，治便秘 对于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不错。历代中国戏曲名家保护嗓音的秘诀就是每日饮用鲜梨榨汁滋润喉咙。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川贝母炖煮，可用来缓解...……更多
2023-01-08 21:16:00食物,推荐,银耳,芝麻,山药,皮肤
...提高免疫力。第六道汤是橄榄雪梨排骨汤。橄榄具有润肺止咳、清热解毒的作用，能够缓解咳嗽和咽喉不适。雪梨则具有清热润肺、生津止渴的作用。将橄榄、雪梨和排骨一起炖煮，加入适量的调味料，喝上一碗橄榄雪梨排骨汤...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
...枸杞子，继续煮5分钟即可。温馨提示：1.小吊梨汤有润肺止咳，清热去火的功效，适合秋冬季节食用。2.新鲜梨子选用口感爽脆、多汁的梨品种，效果更佳。3.冰糖可根据个人口味调整甜度，喜欢更清淡的口感可以减少用量。快...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
...弹性下降，整个人看起来黯淡无光，更别提那让人烦恼的秋燥火气了，喉咙干、嘴角上火，这些小毛病一个接一个地找上门。
这时候，光靠外用的护肤品已经难以拯救我们的肌肤了。要真正做到润肤保湿，内调才是关键。想要...……更多
2024-08-29 18:26:00干燥,皮肤,红枣,皮肤,糯米,水分
...撒上桂花即可。蜜汁山药香甜软糯，具有补中益气、润肺止咳的作用。
七、山药饼材料：山药、面粉、鸡蛋、白糖、酵母、食用油做法：1. 山药去皮洗净蒸熟，压成泥状。2. 加入面粉、鸡蛋、白糖、酵母和适量清水，搅拌成絮...……更多
2024-10-11 14:27:00山药,小火,红枣,白糖,做法,虾仁
...前饮用，能够帮助清理体内湿气，保持身体轻盈。
四、茭白茭白含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，排出体内的湿气。它的清脆口感和独特香味，让人食欲大开。推荐食谱：鱼香茭白丝材料：茭白适量，猪肉末...……更多
2024-10-31 14:18:00湿气,建议,湿气,黑木,生抽,茭白
...家里有暖气。）同时，要多吃4样，可以滋阴润肺，化痰止咳，养护身体，健康过寒冬。一、白色食物白色入肺，有助于补肺气，能润肺止咳，比如山药、萝卜、百合等。推荐食谱：【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...用起来，常吃白萝卜不仅可以提升身体的免疫力，又具有止咳化痰的作用。孩子只要一咳嗽，当妈的就会揪心，焦虑，想着什么时候才会好，要怎么做才会好，我家孩子之前有次咳了好久，去医院也看了，就是查不到原因，试了...……更多
2024-11-12 12:57:00萝卜,孩子,就是,白萝卜,萝卜,雪梨
...要的营养。秋分前后丝瓜正该吃，推荐5种做法，养人润秋燥
1.丝瓜口菇汤鲜嫩的丝瓜用清水冲洗干净，刮掉丝瓜皮，切成滚刀块放入盐水中浸泡避免发黑，口菇掰掉根部放入清水中，加入一勺淀粉和盐揉搓，然后用清水冲洗干...……更多
2023-10-11 13:06:00秋燥,丝瓜,做法,推荐,丝瓜,食物
...B族、维生素C、矿物质等营养成分，具有益气养阴、润肺止咳、健脾养胃、降脂降糖等功效。对于中老年人而言，常食山药有助于补养肝肾、调节血糖、降低血脂，保持身体健康。推荐做法：糖醋山药材料：山药：300克；面粉：...……更多
2024-03-21 14:00:00保肝护肝,肝火,中老年人,建议,山药,豆芽
...，对于水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。是缓解秋燥的不二之选，下面给大家分享一道冬瓜的美味做法，一起来看看吧。
【红烧肉末冬瓜】准备食材：冬瓜、肉沫、蒜末、小米辣、线椒、生抽、蚝油、老抽、鸡精、淀...……更多
2024-09-14 09:43:00中药,不用,营养,冬瓜,淀粉,备用
...也是先切片然后切细条，接着加入盐、蚝油、生抽、糖、鸡精，1勺淀粉还有2勺的水，顺一个方向抓匀，最后淋少许油抓好进行腌制入味。同时准备胡萝卜丝适量。3、烧水把茭白放入焯烫，煮开捞出，这样可以很大程度去掉草酸...……更多
2024-09-11 16:31:00补药,茭白,维生素,之灵,鸡精,膳食
...量清水煮开，倒入山药泥搅拌均匀。煮十分钟后，加盐、鸡精调味，再放入蔬菜叶，两分钟。最后淋入蛋液搅拌均匀，就可以盛出食用了，顺滑好喝，经常喝一碗全身暖和不怕冷。
四、松仁玉米做法：玉米剥出来洗净。胡萝卜...……更多
2023-12-02 16:09:00高发期,安稳,流感,免疫,建议,放进
立秋后有钱没钱，都别忘吃“秋三鲜”，润秋燥补营养，越吃越健康立秋以后，确实凉快了不少，但是最近别放松警惕，我看过段时间还要有一阵子高温天气，这时候就得警惕“秋老虎”，秋老虎的威力可不比三伏天差，而且...……更多
2024-08-16 13:51:00三鲜,秋燥,营养,健康,生抽,鸡精
...白色食物。白色入肺，白色食物有润肺养肺，清热下火，止咳化痰的作用，所以秋季要多吃白。老话说“10月吃3白，秋冬病不来”，到底是哪3样白色食物呢？有哪些好吃的做法？我们一起来看看。一、莲藕——滋阴润燥、补气...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...容易伤脾胃。少吃辛味的食物，比如辣椒、生姜、烧烤，秋燥时节再吃，火上浇火。同时也要少吃少吃油腻食物，无节制的大鱼大肉，容易给脾胃造成过重负担。多吃润肺的食材，建议：大家多喝这6道汤，滋阴润燥，还能养脾...……更多
2024-09-09 19:37:00易上,脾胃,干燥,建议,枸杞,马蹄
...时节，进入寒露，时有冷空气南下，此时昼夜温差较大，秋燥越发明显。寒露时节，养生方面需要注意哪些重点？中医又是如何解读秋季养生？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，寒露过后，阳气渐衰，阴气渐长，秋意...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...人餐桌上的常客，吃起来不仅美味，还可以帮助我们扫除秋燥。莲藕做成的菜品有很多，什么桂花糖藕、炸藕合等口味各异，不过我最爱的还是将它入汤，与排骨一起炖成莲藕排骨汤。不过炖汤最好选择粉藕，口感会更加甜糯。...……更多
2024-06-16 09:46:00食物,基础,营养,黑豆,雪梨,红枣
...凉，依然会延续夏季的酷热，更因为入了秋还多了几分“秋燥”。“夏养心，秋养肺”，进入立秋节气，食补养肺吃什么？中医认为“白入肺”，所以立秋滋阴养肺，应该多吃白色的食物，它们不仅能够缓解秋燥带来的不适，还...……更多
2024-08-19 06:58:00秋燥,节气,银耳,莲藕,秋燥,百合
冰糖雪梨水是一种简单易学、实用的保健饮料,具有止咳平喘、润肺止咳降火的功效,但多数人食用冰糖”雪梨”水的时候,多数人吃雪梨的水都是有疑问的,到底是冰糖雪梨水吃梨还是喝粥呢?你一接就过来回答你。冰糖雪梨水可以...……更多
2023-01-31 20:24:00雪梨,冰糖,还是,止咳,冰糖,雪梨
...；大蒜：适量；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；鸡精（可选）：适量做法：1.茼蒿洗净，去除老茎，切成适口大小的段，备用。2.大蒜和生姜切成末备用。3.热锅凉油，放入虾皮，小火煸炒出香味。4.加入蒜末和姜末，继...……更多
2024-03-21 13:12:00皮肤,眼睛,肝脏,西兰,茭白,口感
秋季干燥易致不适，肺部受伤害尤为显著，古人有言“秋燥伤肺”。此季饮食需格外留意，挑选润肺生津食材以减轻干燥带来的不适。在众多秋季养生食材中，罗汉果被誉为“神仙果”，其天然特性堪称滋补佳品。九月期间，...……更多
2024-09-26 14:06:00罗汉果,止咳,罗汉,佳品,养生,天然
...红枣能补气补血，让您的气色红润；银耳和莲子则是润肺止咳、滋阴降火的绝佳食材。想象一下，在春风拂面的午后，喝上一碗热腾腾的红枣银耳莲子汤，是不是感觉整个人都暖洋洋的，特别舒服？二、山药排骨汤。山药是春季...……更多
2024-05-13 10:36:00舌尖,滋补,养生,魅力,养生,身体
...完成后，可趁热食用，也可放入冰箱冷藏后食用。2.润肺止咳、补充营养的功效海底椰雪梨汤具有润肺止咳、补充营养的功效，是秋季养生的佳品。海底椰具有滋阴润肺、止咳化痰的作用。海底椰性平，味甘，归肺、肾经，能够...……更多
2023-11-09 06:30:00雪梨,止咳,功效,海底,营养,雪梨
...，在秋季给孩子食用一些白色食物，有助于预防和缓解因秋燥引起的肺部问题。今天就给大家分享养肺最佳的6种白色食物，秋季多给孩子吃，孩子的肺养好了，抵抗力强了，少生病，才能更好的长肉长个。一、莲藕莲藕是秋季...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...，滋补肝肾雪梨是秋季常见的水果，具有清热化痰、润肺止咳的功效。而枸杞则能滋补肝肾，益精明目。将雪梨与枸杞一同熬制成羹，不仅味道甘甜，还能有效缓解秋季干燥引起的咽喉不适、眼睛干涩等症状。这款羹汤老少皆宜...……更多
2024-10-09 13:52:00滋养,养生,雪梨,银耳,功效,枸杞
...免疫功能。黄花菜在民间被称为“长寿菜”，它具有润肺止咳、养肾补中的功效。首先，用温水浸泡黄花菜和木耳，然后将其煮熟，切丝备用。接着，将鸡蛋打入碗中，加入适量的食盐、料酒搅拌均匀，倒入锅中煎至凝固，最后...……更多
2023-12-01 14:42:00补肾壮阳,免疫,营养,洋葱,山药,韭菜
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