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...种维生素矿物质，有助于促进肠道健康。推荐食谱：红薯红枣大米粥食材：1个红薯、10枚红枣、1/2杯糯米、适量的冰糖详细做法：1.红薯去皮切小块，红枣去核。2.将糯米、红薯、红枣放入锅中，加入足够的水，煮沸，转小火，...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...均匀。5、把调好的料汁全部倒入，拌匀后即可开吃了。红枣山药糯米粥材料：糯米100克；山药50克；红枣5-6个；冰糖适量；清水适量步骤：1、将糯米淘洗干净，浸泡半小时备用。2、山药去皮切小块，红枣去核备用。3、锅中加入...……更多
2024-04-19 12:58:00老少,道菜,菜单,生抽,山药,切成
...虽然好了，但是不健康，想要适当调味的，可以少加几颗红枣，红枣中带有淡淡的甜味。推荐做法：雪梨金桔茶食材：金桔、雪梨、红枣。做法：1、做这道润喉的金桔雪梨茶用到的材料就3种，雪梨、金桔和红枣，这三种食材自...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
...下，煮20分钟。小米粥粘稠了，把南瓜泥加进去，再加点红枣、枸杞煮5分钟就可以了。2022五常新黄小米精选¥39.9购买二、猴头菇瘦肉粥猴头菇是一种营养丰富的菌类，含有丰富的不饱和脂肪酸、多糖和蛋白质，能够修复胃黏膜...……更多
2024-04-26 10:39:00助消化,营养,小米,山药,切成,南瓜
...：莲子百合山药汤1、食材：莲子干、百合干、山药干、红枣、枸杞、冰糖。2、莲子去心洗净、百合山药也洗净、红枣去核洗净、枸杞洗净待用。3、把准备好的莲子、山药、百合红枣一起放入汤锅里，加入适量纯净水煮。
4、大...……更多
2024-01-06 21:22:00免疫力,安稳,免疫,百合,莲子,无花
...起学做吧！采买清单：新鲜梨子（梨品种不限）：250克、红枣：50克、冰糖：50克、枸杞子：10克步骤：1.将梨洗净去皮，去掉果核，切成小块备用。2.红枣去核，枸杞子冲洗干净备用。3.煮开一锅清水，加入冰糖搅至融化，然后放...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
...黄豆猪尾巴汤准备食材：猪尾、黄豆、高度白酒、姜片、红枣、盐、胡椒粉、清水做法：1、猪尾去干净猪毛，再剁成小段，先把血水浸泡出来。泡好以后再下锅焯水，倒入少许的高度白酒，煮沸以后捞出清洗干净。2、猪尾巴放...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...常见的菜。牛肉富含蛋白质和铁质，能够增强体力，预防贫血。而猴头菇则能够提高免疫力，红枣则能够补血养颜。这道菜品不仅美味可口，而且营养丰富，是一道非常健康的菜品。 ……更多
2023-12-19 14:19:00之宝,七分,越好,猴头,山药,红枣
红枣糯米糕——醇香软糯，口感丰富细腻在寒冷的立冬时节，一道热腾腾的红枣糯米糕能给人温暖的呵护。将新鲜的红枣浸泡后，与鸡蛋、牛奶、白糖等材料一起炒糖浆，再加入桂花糖和马蹄粉进行煮熟，最后蒸制而成。这款...……更多
2023-11-29 10:04:00红枣,滋补,美食,制作,健康,红枣
...良的症状，减少胃肠道问题的发生。再次，常吃猪肚对于贫血的人来说有益处。猪肚中富含铁元素，铁是合成血红蛋白的重要成分，对于预防和治疗贫血有很好的效果。贫血的人常吃猪肚可以补充身体所需的铁元素，提高血红蛋...……更多
2024-01-04 12:24:00猪肚,健康,猪肚,蛋白,贫血,益处
...味可口的南瓜料理。首先，准备好新鲜的南瓜、糯米粉、红枣、红糖、酒酿和枸杞。将南瓜去皮去瓤，并洗净后切成片状，然后放入蒸锅中，用大火蒸熟约15分钟。待南瓜蒸熟后，将其取出并用勺子将其压成南瓜泥，然后加入适...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...果、南瓜、山药、大枣煮汤的简单做法：【苹果南瓜山药红枣羹】准备食材：苹果、南瓜、山药、红枣、红糖、枸杞、清水。具体做法：1.准备2个苹果，清洗干净后，将苹果的表皮去掉，然后切成小块，南瓜洗净后，去皮，切成...……更多
2024-02-04 14:16:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
...上葱花食用。酸甜开胃，喝一碗很舒服。
五、莲藕——红枣红豆莲藕汤做法：红枣、红豆洗净，放进电饭锅中。莲藕去皮洗净，切成滚刀块，放进电饭锅中。接着倒入适量清水，盖好盖子，点煲汤按钮。还剩五分钟时，加入红...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...易得，非常方便。五行粥
五行粥以黑米、黄豆、莲子、红枣、葡萄干和冰糖为材料，比例可以根据个人口味进行调整。黑米具有温补肾气、补益气血的功效，黄豆富含优质的植物蛋白和维生素，莲子能够清心安神，红枣和葡萄...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...清水，开大火烧开，再转小火炖半小时。然后加入莲藕，红枣煮20分钟，下入适量的盐，葱花。莲藕排骨汤就做好了。三、红薯汤1、红薯切成小块，锅里倒入凉水煮开，把切好红薯倒进来，用开水把红薯烫一下，烫上半分钟就可...……更多
2024-04-26 12:04:00脾胃,老少,全家,红薯,放进,鸽子
...。菠菜富含铁、维生素A和维生素C，对女性更年期时期的贫血问题和免疫系统支持都很有帮助。鸡蛋提供高质量的蛋白质和维生素B群，有助于维持身体的能量水平。材料：鸡蛋2个；菠菜适量；生姜1片（切片）；高汤或清水适量...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...美，既能补充气血，又能提升免疫力。小米——小米南瓜红枣粥小米是一种营养丰富的谷物，具有补气血的功效。我们可以用小米、红枣、枸杞、南瓜和山药等食材制作小米南瓜红枣粥。首先，将小米淘洗干净，红枣、枸杞、南...……更多
2023-12-07 15:33:00气色,食用,食物,身体,红枣,气血
...白质和氨基酸也比较容易被人体吸收利用，对身体虚弱、贫血等人群有着很好的滋补作用。红枣是一种非常营养丰富的食物，含有大量的维生素C、维生素A、钙、铁等营养成分。红枣可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力，还可...……更多
2024-02-15 16:08:00身体,海参,黑芝麻,身体,帮助,乌鸡
...，再将其放入预热至200度的烤箱中烘烤25分钟即可享用。红枣
作为一种常见的红色食物，红枣以其丰富的营养价值备受喜爱。红枣有健脾胃、补中益气和增加食欲的作用。这是因为红枣中富含大量的铁元素，有一定的补血作用...……更多
2024-01-09 09:41:00抵抗力,免疫力,免疫,食用,抵抗,食物
...克①切去猪肚脂肪，用食盐搓擦，用水洗净，去异味。②红枣和生姜用水洗净，红枣去核；生姜去皮、切片。③用适量水，猛火煲开，放入全部材料，待水再开，用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。功效：此汤水可 ……更多
2023-11-04 19:56:00蒲公,胃溃疡,药理,粘膜,蒲公英,损伤
...些汤不仅滋补营养，而且不上火。让我们一起来看看吧！红枣炖鸡汤——暖阳补气，温养身体红枣炖鸡汤是一款温补的汤品，可以有效增强阳气，改善手脚冰冷的问题。首先，将鸡肉切块焯水，并清洗党参、黄芪、红枣和枸杞。...……更多
2024-01-13 10:22:00滋补,手脚,营养,手脚,红枣,银耳
...体健康有着非常重要的作用。特别是对于女性朋友来说，贫血等问题在秋季尤为常见，因此，选择一些具有补血功效的食物，如乌鸡炖山药，就变得尤为重要。一、乌鸡的营养价值和药用功效乌鸡，也就是我们常说的乌鸡，是一...……更多
2023-11-07 17:25:00乌鸡,山药,功效,养生,味道,乌鸡
...口感鲜美，还能够提供丰富的营养，增强身体的免疫力。红枣山药鸽子汤红枣山药鸽子汤是一道滋补温暖的汤品，具有补血养心、益气养阴的功效。首先，将乳鸽收拾干净，冲洗干净后切成四个大块。然后将鸽子放入锅内，加入...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
...搭配也很重要，我选择的有花生、山药、碾玉米、生姜、红枣、枸杞、西洋参，西洋参薄而不燥，可以提神，下面准备砂锅，倒入猪蹄、生姜、花生、粘玉米、西洋参，剩下红枣、枸杞、山药，先不要放，加水要一次性加够，
...……更多
2023-10-25 12:43:00时节,食物,猪蹄,牛肉,小火,大火
...。推荐食谱——糙米黑豆浆
1、黑豆、糙米洗净沥干水，红枣洗净去枣核，花生洗净备用。2、把所有食材放入破壁机内。加纯净水至制浆水位。破壁机选择五谷浆模式，等待30分钟即可。糖的用量取决于个人喜欢的甜度。二、银...……更多
2024-02-25 06:55:00人参,滋养,安稳,银耳,红枣,黑芝麻
...，尤其脾胃功能较差的老人及孩童，胡萝卜南瓜粥、山药红枣粥、芡实莲子粥等都是不错选择。在禁忌方面，此时节应少食油腻碍脾之物，忌生冷及刺激性食物。喝水尽量喝温水，不宜饮用凉茶。此外，不可盲目进补，避免助阳...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...蹄一起炖汤，也是不错的选择。准备食材：猪蹄、莲藕、红枣、枸杞、姜片、料酒、盐具体做法：1.将猪蹄切块，洗净，过诶加水，将猪蹄放入焯水，煮开后，捞出沥干备用。莲藕洗净，去皮，切块备用。2.烧一锅清水，将焯过...……更多
2024-02-04 12:56:00一口,油腻,猪蹄,莲藕,山药,一口
...个红薯，清洗干净去掉外皮，切成小块。老姜洗净拍扁。红枣清洗干净，切成片状。处理好后，将红薯、老姜、红枣放进砂锅中，倒入适量清水，煮到红薯变软。接着放入适量红糖，煮到化开，再搅拌几下，就可以盛出食用了。...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...特别是在寒冷的冬季，隔三岔五吃一次桂圆，不仅能告别贫血，还能抗衰老，让人倍感温暖和活力。桂圆具有丰富的营养成分，包括葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C等多种元素。这些成分为人体提供了充足的能量，...……更多
2023-12-12 11:16:00阿胶,红枣,气血,睡眠,桂圆,大枣
虽然人们的生活条件越来越好了，但却有越来越多的人贫血，贫血已经被世界卫生组织确认为四大营养缺乏症之一。贫血在临床上是常见的一种综合征，我国居民贫血率为20.1%，也就是说10个人当中就有一个人贫血，在众多贫血...……更多
2023-01-05 21:10:00食物,医生,女性,朋友,贫血,红糖
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本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆11月23日电 （记者冯文彦）小雪已至，寒意陡增，重庆却激荡着一股美食文化热潮。随着“渝味360碗”美食集市在重庆大足区荷棠夜市及昌州古城街区的火热开市
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