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...可能导致运动能力下降，进而影响身体健康。第四、失眠多梦肾为先天之本，和睡眠有一定关系。肾虚男性容易遇到失眠多梦的问题，即使熬夜后也难以入睡，或者容易醒来多次。长期的失眠多梦会严重干扰生物钟的正常运行，...……更多
2024-04-30 10:45:00大明,调查报告,症状,男性,调查,地区
...到睡眠质量，并且在精神不稳定状态下，人们还容易出现多梦、惊醒、盗汗等症状。此外，有抑郁症倾向的人更容易在凌晨清醒。3. 不控制饮水量晚上饮水过多也极易造成多次起夜、睡眠质量下降的情况。因此建议大家晚餐尽量...……更多
2023-11-02 00:44:00醒来,睡眠,质量,生物钟,人们,情况
...女士（化名），在感染新冠后出现了长时间的入睡困难，多梦易惊醒的状况，听说山大二院开设了睡眠障碍门诊，她便来接受针对性的诊疗和指导。记者了解到，睡眠障碍门诊是由神经内科和中医科两名医生坐诊，根据患者的病...……更多
2024-01-03 14:58:00中西医,睡眠,障碍,睡眠,患者,障碍
相信很多人都有失眠、多梦、睡不着的习惯，事实上，与其说是习惯，不如说是病。中医认为，白天养阳，晚上养阴。失眠如果不加以改善，会引起高血压、心脏病，甚至会增加患癌的几率，所以一开始就应该注意。找准失眠...……更多
2024-03-14 06:25:00顾好,药方,燥湿,情况,熟地黄,肝郁
...意的是，我们除了保证孩子每天适量的户外运动，充足的睡眠之外，营养均衡、合理搭配的饮食同样重要。想要孩子长得高、长得好，作为父母，应该要抓住孩子成长的关键时期，更好地了解食物，了解营养，学会烹饪，掌握搭...……更多
2024-04-13 10:48:00营养健康,营养,黄金,孩子,健康,生抽
...适。不妨在秋天的晚餐时，品尝这道滋补汤品，一觉睡到天亮，迎接健康的秋季。 ……更多
2023-10-24 21:31:00天亮,建议,猪蹄,芡实,薏米,莲子
...以更有效的增强新陈代谢，帮助保持身体健康。一觉睡到天亮随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐减缓，身体机能也会逐渐衰退，包括免疫系统、心血管系统、神经系统等方面。这些变化容易导致睡眠质量下降，出现夜间醒...……更多
2023-10-07 06:22:00素质,身体,帮助,朋友,健康,身体
...12月24日初诊。主诉：失眠5年余。刻下：睡眠差，易醒，多梦，头昏痛，以头顶为甚，后项疼痛，怕冷，舌淡，苔白腻，脉细缓。诊断：不寐（心脾亏虚，痰饮上逆）。治法：补益心脾，温化水饮。方用归脾汤合苓桂术甘汤加减...……更多
2023-11-03 06:57:00明义,明义,心脾,后项,合欢,时方
...有丰富的维生素A、维生素C、色氨酸等营养成分，具有安神助眠的功效。色氨酸是一种重要的神经递质，能够促进神经系统的正常运作，舒缓神经，有助于改善睡眠质量。烹饪方法：茼蒿的烹饪方法简单，常见的做法有清炒、蒸...……更多
2024-03-18 08:38:00肝火,睡眠,茼蒿,肝火,面条,睡眠
...丰富的维生素C、铁、钙等营养成分，具有补血养颜、安神助眠的功效。对女性朋友，还有助于调节内分泌。黑芝麻图片3.黑芝麻：富含蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分，具有滋阴补肾、养血润燥的功效。对于头发干燥、皮肤干...……更多
2024-01-19 10:37:00养生,活力,健康,功效,人群,维生素
...：失眠多梦：可以在薏米红豆汤中加入酸枣仁、茯苓等安神助眠的食材。月经不调：根据具体情况，可以加入当归、川芎等调经养血的中药材。便秘问题：适量增加富含膳食纤维的食材，如燕麦、黑芝麻等，有助于润肠通便。七...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...的现象，就赶紧就医，别让病情更加严重。2、没有失眠多梦如果工作压大，紧张，有心事，晚上吃饭过多，吃了刺激性食物导致的失眠是一种正常的现象，只要多注意调理就可以了，当然如果男人经常性的晚上出现失眠多梦，...……更多
2023-11-04 19:33:00肾功能,男性,就是,肾脏,现象,多梦
...小米具有补益作用，尤其适合体质虚弱和伤病患者。3安神助眠喝小米粥能够提高睡眠质量，使人心情安宁，睡眠不佳的人可以常喝小米粥。4滋补脾胃小孩脾胃较弱，常腹泻，可多喝小米粥。5产后补虚小米粥容易消化、调补养血...……更多
2023-10-07 15:43:00补益,小米,小米,小米粥,脾胃,白术
...脾不能很好的运化，就会导致精神萎靡、心悸健忘、失眠多梦等情况的出现。如何改善睡眠质量1、运动：睡前多做一些小运动，适当的运动有利于很好地入睡。2、晚饭少而精：晚餐一定要少而精，适量就好。3、不要吃重口味食...……更多
2024-02-11 09:32:00原因,睡眠,质量,环境,脏腑,情绪
...就头晕耳鸣，心中烦乱。晚上干脆彻夜不睡。入睡了也是多梦，根本睡不实在。了解到这些情况以后，医家给开了一张方子：炙甘草12克，大枣15克，生地黄20克，桂枝10克，生姜3片，麦冬10克，麻仁10克，当归10克，川芎6克，制...……更多
2024-01-29 06:36:00张仲景,医圣,甘草,患者,桂枝,首乌
...苦状态，24%睡眠整体状况不错，仅有11%的人群能一觉睡到天亮，睡眠质量不容乐观。重庆市中医院睡眠医学中心主任李陈渝介绍，近年来，失眠的年轻人呈增加趋势，这主要与年轻人工作压力大、熬夜晚睡等不良生活习惯有关，...……更多
2023-11-03 22:09:00重庆,技师,睡眠,人群,困难,青年
...、注意平和心态。小寒时节，人们要保持充足的睡眠，等天亮了再起。中医认为恬淡虚无的精神状态是最适合阳气生长的，因此这个时节要注意调节精神状态，戒焦戒躁。小寒时节建议市民食用腊八粥，可灵活调整成一道道药膳...……更多
2023-01-05 13:38:00平和,养生,睡眠,心态,保证,腊八粥
...富的多糖和维生素C，可以保护肝脏，减轻肝脏负担。5.安神助眠：大枣中含有一种名为黄酮类化合物的物质，常喝大枣泡水 。5.止咳润肺：大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。可以...……更多
2024-04-03 06:11:00大枣,睡眠,情绪,帮助,质量,大枣
...你靠近了！第二，更年期的女性会出现潮红、虚汗、失眠多梦的状况。处于更年期早期的女性会出现脸部、颈部甚至胸部的潮红，而且晚上睡眠质量下降，经常睡不着、失眠、多梦，甚至会被噩梦惊醒、盗汗。这些都是女性更年...……更多
2024-01-16 11:20:00老得,色斑,皱纹,少女,燕窝,状况
...，可以认为是高质量的睡眠。入睡难、夜眠不沉、早醒、多梦、噩梦、睡前胡思乱想、嗜睡、昼夜颠倒、睡眠感缺失等这些症状，均提示存在睡眠问题，这时就需要及时就医，寻求帮助。泰安市中医医院神志病科采用脑功能检查...……更多
2024-03-20 11:36:00中医医院,泰安市,泰安,神志,中医,治疗
...社会普遍存在的健康难题，不少人或多或少地受到早醒、多梦、睡不着等睡眠问题困扰，不仅对生活质量产生影响，还很容易对身心健康造成负面危害。在3月21日世界睡眠日来临之际，威海市中医院麻醉与睡眠学科主任于栋娟走...……更多
2024-03-21 18:40:00睡眠,科普,校园,健康,世界,睡眠
...睡眠也不好，躺下两小时才能入睡，睡3-4个小时就会醒，多梦。今年6月16日感觉有中风的症状，服用大小续命汤散10天，症状没有了。这几天应酬喝酒了，6月25号心绞痛又犯了，吃苏合香丸后仍觉得身体乏力、耳鸣、头晕。除了...……更多
2023-01-10 15:49:00治心,耳鸣,医师,高血压,耳鸣,心绞痛
...滋补心脾、清热安神的特点，常用于调理心脾虚弱、失眠多梦等问题。3、黄花菜
黄花菜又称金针菜，是一种具有滋阴润燥、益肺止咳的食材，常用于缓解干咳、咽干等症状。4、山药山药被誉为“补中益气之首”，富含黏液蛋...……更多
2023-10-10 06:57:00白汤,养生保健,养生,效果,保健,白汤
...好转新冠康复中可能出现入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦等症状。复旦大学附属华山医院感染科主任医师蒋卫民在个人平台刊文表示，新冠失眠持续的时间存在个体差异。如果是精神因素导致，约持续2-3天就会好转，如果是...……更多
2023-01-09 12:51:00时间表,症状,时间,治疗,医院,时间
...记忆力下降、疲劳、精神不振等症状，出现睡眠质量差、多梦易醒、神经衰弱等问题，甚至导致焦虑和抑郁。2、容易诱发高血压熬夜时人处于紧张状态，血压高于正常人，容易诱发高血压。如今，心脑血管疾病的发病率逐年增...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...凉拌芹菜花生米清新可口，不仅有利于利水消肿，还能安神助眠，是一道爽口开胃的下饭菜。通过合理搭配这四款食材，我们可以在丰富口味的同时，达到润肺腑、降肝火、助睡眠的效果。希望这些美食能为您提供一种美味而健...……更多
2023-12-12 16:17:00肝火,睡眠,肺腑,不好,荠菜,豌豆
...寻求专业力量的帮助。江苏的王女士，进入更年期后总是多梦、易醒，近期打算去医院接受治疗，但在挂号这一步，她却有些茫然。“有的说挂神经内科，有的说挂内分泌科，有的说挂呼吸科，只有少数几家医院，才有单独的睡...……更多
2024-04-15 03:40:00睡眠,睡眠,中国,产品,医院,研究
...减轻疲劳症状，同时可用于治疗失眠多梦等症状，具有安神助眠的作用；阿胶中的营养成分能够增强人体免疫力，提高抵抗力，对于预防疾病具有一定的作用；阿胶中还含有丰富的胶原蛋白和多种微量元素，能够延缓衰老，改善...……更多
2024-01-17 04:26:00阿胶,滋补,阿胶,食用,症状,成分
...头痛头晕，目赤耳鸣，口干口苦，食欲减退，心神不宁、多梦，便秘等。这类患者可以尝试中药内服外治相结合的调理。喜欢音乐的失眠患者可以尝试中医音乐疗法根据具体证型选用助眠的音乐。通讯员 杨璞南京晨报/爱南京记...……更多
2024-03-25 06:07:00免疫力,免疫,睡眠,健康,睡眠,患者
...致睡眠方式发生变化的疾病。常见的睡眠障碍包括失眠、多梦、睡眠呼吸暂停综合征、夜间惊醒、梦游、梦话等。”上海冬雷脑科张雯丽医生19日接受采访时表示，除了常见的睡眠障碍，一些罕见的睡眠障碍，比如快速动眼睡眠...……更多
2024-03-20 08:29:00专家解答,拳头,解答,回事,专家,睡眠
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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