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...默病的风险，甚至导致大脑萎缩。但迄今为止对脑部扫描研究进行的最全面分析，对此提出挑战。所以，我们真正需要在多大程度上担心睡眠不足？可以理解，有些人痴迷于获得充足睡眠。被广泛报道的动物研究表明，夜间大脑...……更多
2023-11-02 16:19:00睡眠,大脑,小时,健康,睡眠,大脑
...。二、睡前2不宜晚上吃太饱会加重胃肠道的负担，影响睡眠质量，并且可能导致体内脂肪堆积和血脂升高。因此，在晚上应该尽量少吃，可以多吃蔬菜和水果，避免高脂肪和高热量的食物。不宜饮酒饮酒过量会使体内酒精含量...……更多
2024-01-05 10:46:00晨起,血脂,医生,建议,帮助,控制
...大众拥有一个良好的睡眠，2023年11月3日-4日，由中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会主办，重庆市妇幼卫生学会睡眠与身心健康专业委员会协办，重庆市中医院承办的睡眠障碍规范诊疗继续教育巡讲学习班暨重庆市中西医睡...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
...信每天睡8小时是保持健康的最佳选择。然而，随着科学研究的不断进步，这一观念已经被颠覆。那么，我们为什么会如此坚信“每天8小时”的睡眠标准呢？这背后其实有着深厚的历史背景。在《资本论》中，马克思描述了当时...……更多
2023-12-09 06:44:00睡眠,小时,时间,睡眠,小时,时间
...约能够达到36%。01每天睡几个小时最合适？根据美国睡眠研究所的建议，以下是不同年龄段的建议睡眠时间范围：新生儿（0-3个月）：14-17小时；婴儿（4-11个月）：12-15小时；幼儿（1-2岁）：11-14小时；学龄前儿童（3-5岁）：10-13...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...分泌肾上腺素和皮质醇，以打断睡眠周期、唤醒身体。有研究表明，声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓，引起血管收缩，加快心跳。如果患有心脏方面的疾病，会更容易诱发或加重心脏病、脑动脉硬化、心肌梗死等。对于...……更多
2023-11-08 15:15:00闹钟,小时,女生,闹钟,闹铃,睡眠
...末会晚睡或者补觉吗？不少人忽视了规律睡眠的重要性。研究发现，与睡眠习惯稳定的人相比，不规律的睡眠或可使生物年龄衰老9个月。这样睡觉提前衰老9个月2023年8月发表在《睡眠健康》杂志的一项研究表示，保持稳定的睡...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...文章，这是一项由北京大学第一医院开展的随机对照单盲研究，评估了dCBTi在中国失眠患者中的疗效，结果显示该疗法可以显著改善中国失眠患者失眠严重程度。此外，最新发布的《失眠症数字疗法的中国专家共识2024》也推荐dCB...……更多
2024-03-20 04:46:00治疗,数字,时代,睡眠,治疗,认知
...常在春节期间走亲访友、聚餐、旅游劳顿，也会导致假期睡眠不足或睡眠周期紊乱，从而影响身体的自然节律。从中医角度看，熬夜会损伤肝肾精，肾精亏虚时可出现脱发、筋骨疲惫、脑力下降等，肝精不足可导致肝阳上亢、情...……更多
2024-02-02 10:01:00睡眠,健康,睡眠,按摩,同时,沸水
...了新功能，无需手环手表等设备，可直接用手机测心率和睡眠，只要用户打开“健康”APP-点击“健康”模块-点击心率/睡眠/家人健康卡片-进行功能体验。在心率方面，通过手机IMU传感器，可获取心跳节律信号（BCG），只需将手...……更多
2023-12-24 10:31:00新功能,手机,睡眠,监测,心率,手机
...中作假，提供“假”正常结果的情况。浙江省立同德医院睡眠中心主任马永春表示，有些时候患者的自我感知并不准确，甚至不愿暴露自己的真实想法和心理状态。这时候做传统的量表评估，结果就不一定准了。比如，传统上评...……更多
2023-12-15 11:10:00一想,感情,事业,女孩,小丁,睡眠
...总感觉睡不饱。睡眠，不是越多越好，一项基于百万人的研究发现，相较于正常睡眠，长睡眠者患上或死于冠状动脉疾病和中风的风险要增加33%，睡得过多，不仅患糖尿病、心血管疾病以及肥胖的概率比正常人要高，而且人的记...……更多
2023-10-26 18:58:00气血,实际上,实际,行为,长假,气血
...需要更长的睡眠。那么，人一天到底要睡多少时间？科学研究是怎么说的？最近，一项发表在JAMA子刊的文章中，科学家还真给出了答案。
先说结论，研究结果显示，每天的最佳睡眠时长既不是韩国人支持的6小时，或者6小时以...……更多
2023-12-27 11:45:00小时,睡眠,小时,死亡率,韩国,时间
...，因此不存在所谓的“一刀切”排便时间表。然而，科学研究和实际观察表明，有一定的模式可以指导我们理解何时的排便可能反映出良好的肠道健康。生物钟与排便时间人体的生物钟，或称昼夜节律，对许多身体功能有深远影...……更多
2024-02-28 09:00:00肠道,时间,健康,肠道,健康,时间
▲成都四医院医生于跃解读睡眠问题闹钟5分钟响一次？小心导致焦虑因为工作调整的关系，为了不影响白天的工作安排，市民谭先生每天给手机设置了多个闹钟。他设置的闹钟是，从早上5点开始，每隔半个小时响一次，直到早...……更多
2024-03-21 15:09:00闹钟,焦虑,睡眠,专家,睡眠,闹钟
...的睡眠模式才是最适合老年人的。通过实例、数据和科学研究的支持，本文将为大家提供一份关于如何通过调整睡眠时间来优化健康状态的指南。让我们跟随李阿姨的故事，一起探索健康睡眠的秘密吧。睡眠是老年人健康的基石...……更多
2024-04-06 11:16:00越多,老人,医生,时间,睡眠,健康
本文转自：成都日报在快节奏的现代生活中，睡眠已成为困扰许多人的问题。同样是睡眠不足，睡不着和主动熬夜哪种伤害更大？来听听成都市四医院睡眠医学中心主治医师于跃怎么说。于跃说，睡眠是维持人体生命极其重要...……更多
2024-03-27 02:41:00主动,睡眠,成都,糖尿,身体,焦虑
...，晚上困得难受入睡难陷入无边苦海，拿什么拯救你我的睡眠？2024年3月21日，是第21个世界睡眠日。日前，济南市第二精神卫生中心临床二病区主任王秀芳在接受大众网记者采访时表示，睡眠质量与人体健康密切相关，不能让“...……更多
2024-03-20 17:13:00睡眠,苦海,你我,世界,睡眠,王秀芳
...增加，每周工作时间也逐渐成为了人们关注的焦点。最新研究表明，每周工作时间超过55小时的人群，其感染和心血管死亡风险竟然会陡增45%！这一令人震惊的数据引发了广泛关注，并引发了对于工作时间与健康之间的关系的深...……更多
2024-01-10 10:48:00心血管,心血,风险,小时,时间,工作
...炼通常被强调为核心要素。但近期，一项引人注目的医学研究提出了一个对比较传统观点的挑战：如果运动和锻炼的方式不当，可能不仅无助于延缓衰老，反而可能加速这一过程。这个观点引发了广泛的关注和热烈讨论，突出了...……更多
2024-03-02 06:01:00运动,延寿,衰老,过多,研究,运动
...16日是现代麻醉学诞生178周年，我国第一个麻醉创新诊疗研究院在潍坊医学院获批成立，我国麻醉创新诊疗学学科带头人安建雄担任首任院长。近日，记者来到潍坊医学院附属医院，见到了安建雄博士。安建雄博士是中国科学院...……更多
2023-10-29 06:32:00诊疗,麻醉,患者,领先,研究,国际
本文转自：人民网陈子源3月21日是世界睡眠日。昼夜节律，可以被简单理解为生物钟。由于生活方式以及各方面的不规律，不少人受生物钟紊乱问题困扰，表现为睡眠障碍等症状。如何调整生物钟，拥有好睡眠？为此，人民网...……更多
2024-03-21 09:18:00生物钟,睡眠,调整,生物,专家,世界
...新闻网中新网广州3月21日电 (记者 蔡敏婕)3月21日是世界睡眠日。许多人错误地认为打呼噜是睡得深、睡眠质量好的表现，然而，事实并非如此。广州市第一人民医院神经内科教授潘小平指出，如果入睡后发出剧烈且不规则、断...……更多
2024-03-21 19:06:00广州,科普,睡眠,医生,世界,睡眠
来源：俄罗斯卫星通讯社 作为研究小组的一部分，秋明医科大学(TMU)的科学家们证明，在昼夜晚些时间眼睛接触蓝光会增加肥胖的可能性。这项研究的作者说，任何光源——电子设备（智能手机、笔记本电脑、电视的屏幕发出...……更多
2024-02-01 15:32:00科学家,危险,解释,智能,科学,手机
...个过渡时期的，一般来说，凌晨00:00~3:00是深睡眠时间。
研究指出，每天睡六七个小时的人，比每天睡超过8小时或者小于4小时的人死亡率要低，当然这也存在个体差异、疾病等因素的影响。02比起睡眠时长，更应该关注睡眠质...……更多
2023-11-15 13:05:00睡眠,老人,保证,小时,建议,时间
...外，失眠还会引发心理问题，很多失眠的患者因为长期的睡眠障碍，导致过度担忧不好事情的发生，甚至对任何事情都提不起兴趣，从而会被诊断为焦虑或者抑郁。南京市第一医院从2022年10月开始开设麻醉睡眠门诊专门解决顽固...……更多
2024-04-10 00:58:00噩梦,睡眠,自然,睡眠,治疗,患者
...北京大学公共卫生学院主持，涉及30年来，近150万学生的研究发现，1985年至2014年期间，虽然前十年中国儿童青少年的身体素质情况有所提高，但整体来说，在1985年后的30年时间里，中国儿童青少年的体质健康指数却是下降的。...……更多
2023-12-09 20:52:00脆皮,大学生,大学,大学,大学生,睡眠
...夜”。根据欧洲心脏病学会对超过100万名成年人的研究发现，长期熬夜的人心脑血管疾病风险会增加10%左右，而过量睡眠会增加30%。研究进一步表明，在过量睡眠的过程中，大脑会形成一种特殊的毒蛋白，睡得时间越久，...……更多
2022-12-16 10:34一文,睡眠,答案,行为,小时,健康
...，让下午的状态更佳。英国伦敦大学学院以及其他机构的研究人员进行了一项午睡研究，共收集了37万人的97个与习惯性打盹相关的单核苷酸突变数据。研究发现，习惯性午睡与人体大脑总体积之间存在着因果关系。相对于不习...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...的好日子。步入春分节气，很多人会有春困的烦恼，增加睡眠能够解决春困吗？春分节气防病养生需要注意什么？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·春分篇）》为您进行解答。春困不是真的困 多种原因要知晓春困是季节...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
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《喜人奇妙夜》落幕了。在和喜人们恋恋不舍说再见的同时，我们也更愿意去复盘一下：为什么这个节目这么好笑？要知道，欢笑对于今天的人们来说太重要也太稀缺了
2024-09-15 07:50:00
受今年第13号台风“贝碧嘉”影响，为确保旅客出行安全，截至9月14日22时，宁波栎社国际机场已确定取消116架次进出港航班。机场方面提醒，随着台风临近，机场进出港航班可能会持续受
2024-09-15 08:07:00
记者从中国稀土集团了解到，我国在四川凉山取得新突破，预期新增稀土资源量496万吨。中国稀土集团相关负责人表示，接下来将统筹实施资源整合和产业协同
2024-09-15 08:08:00
戈壁熊，是蒙古国的“国宝”，也是唯一生活在戈壁荒漠的熊类。由于种群数量极为稀少，已被列为极危物种，全球仅存50多只，比大熊猫还稀少
2024-09-15 08:20:00
提起核能应用，大家可能首先想到是核电、核能供暖等清洁能源，其实在工业、医学、农业等很多领域都能看到前沿的核技术应用，比如说工业方面的超级显微镜
2024-09-15 08:38:00
厦门网讯（厦门日报记者 邬秀君）昨日下午，第二届中国（厦门）马约翰艺术大展在海沧金沙书院开幕。市委常委、宣传部部长吴子东出席开幕式
2024-09-15 08:46:00
爱情原本是非常美好的一件事，为爱拼搏，为爱奋斗，都是社会正能量。但如果为爱盲目拼搏，盲目奋斗，借着拼搏奋斗的名义行骗，那就大错特错了
2024-09-15 08:50:00
天津北方网讯：9月14日，由中国医师协会、中国医师协会血液科医师分会、法国血液学协会主办，国家血液系统疾病临床医学研究中心—中国医学科学院血液病医院（中国医学科学院血液学研究所）
2024-09-15 09:07:00
出门旅行提前预订的酒店也会“消失”？据读特新闻报道，9月13日，正在印尼巴厘岛旅游的杨女士报料称，今年5月，其在去哪儿网预订了一晚位于印尼佩妮达岛的酒店住宿
2024-09-15 09:20:00
北京天安门广场向西约20公里，坐落着一处百年工业基地，叫做首钢园。为了迎接2008年北京奥运会，百年首钢迁往河北。2022年
2024-09-15 09:36:00
本文转自：人民网-四川频道人民网成都9月14日电 （袁菡苓）今日，四川省纪委监委发布消息：1人主动投案接受纪律审查和监察调查
2024-09-15 09:37:00
本网评论员 沈素芬任何事物的价值和意义需经“人”的体验与感受才能存在。长江文化印证了中华文明的灿烂辉煌，承载了中华民族的共同记忆
2024-09-15 09:42:00
本文转自：人民网栗翘楚8月下旬，国产首款3A游戏《黑神话：悟空》全球同步上线，一经发售，相关词条迅速登顶海内外多个社交媒体热搜榜单
2024-09-15 10:06:00
本文转自：人民网文博文创展区让观众“把博物馆带回家”中轴线文创精品实力吸睛2024年服贸会日前正式拉开帷幕，文博文创展区在首钢园9号馆精彩亮相
2024-09-15 10:30:00
昨天，江宁区东山街道远泰路社区开展诗词花灯节活动，为社区居民带来一场传统文化盛宴。 通讯员 宋凯文 南京日报/紫金山新闻记者 冯芃 摄
2024-09-15 09:42:00