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...过多的油腻、辛辣、刺激性食物，容易导致内火上升。2.睡眠不足：孩子睡眠不足或睡眠质量差，容易导致阴阳失衡，内火上升。3.情绪不稳：孩子情绪波动大，易怒、焦虑等不良情绪容易导致肝火旺盛。4.脏腑功能失调：孩子脏...……更多
2023-11-07 14:27:00眼屎,虚火,中医,孩子,方法,问题
...轻疲劳感，让你的双脚恢复活力。另外，泡脚有助于提高睡眠质量。有很多人在晚上睡觉前会感觉到脚部冰冷，这会干扰睡眠。然而，通过泡脚可以提升手脚的温度，促进身体放松，从而改善睡眠。在泡脚过程中，还可以加入些...……更多
2023-11-23 11:52:00方式,水温,血液,身体,疲劳,按摩
...而变化，就比如睡觉这件小事。正常来说，只要不熬夜，睡眠质量没什么问题，那就真的是没什么问题的，但是在冬天单单是满足这两点是完全不行的。举个例子，人经过一晚上的睡眠，早上醒来之后精神、体力是充足的，在早...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...感觉到身体更加松弛，精神也更加平静和放松。2、促进睡眠随着生活节奏普遍加快，现代人愈来愈难以入睡，睡眠质量也因此受到了很大的影响，而睡前往肚脐上滴两下风油精能够促进睡眠。研究表明，按摩可将大量血液和氧...……更多
2024-04-28 12:46:00风油,风油精,肚脐,好处,风油,风油精
本文转自：玉林日报不寐病，即失眠症，是一种常见的睡眠障碍，给患者的身心健康带来不少的困扰。中医学认为，失眠是由多种因素导致的阴阳失调，脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外，患者还可以尝试一些中医居...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
睡眠是人类必须进行的一种生理活动，它有助于身体和大脑的恢复，增强免疫系统，对人的健康至关重要。然而，每个人的睡眠习惯都不尽相同，有的人喜欢在睡觉时频繁翻身，而有的人则喜欢保持静止不动。那么，这两种睡...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
在快节奏的现代生活中，许多人面临着睡眠质量不高、入睡困难的问题。而睡前泡泡脚，这个看似简单的行为，实际上有助于缓解疲劳、放松身心，从而提高睡眠质量。以下将从泡脚的原理、泡脚的益处以及如何科学地泡脚等...……更多
2023-11-06 13:58:00疲劳,身心,睡眠,泡泡,质量,脚部
...放松。2022年7月，倍轻松联合全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会等共同发布的《2022年中国作息报告》显示，熬夜导致的健康损伤中，猝死、三高问题及心律加快均与心脏问题相关，熬夜人群中45.3%会担心伤“心”，加班人...……更多
2023-10-27 17:27:00内耗,秘籍,年轻人,睡眠,品牌,按摩器
本文转自：九江日报柴桑区人民医院健康睡眠 远离卒中柴桑区讯（吴园园）12月13日，柴桑区人民医院举办了主题为“健康睡眠，远离卒中”的义诊活动，医院外联办、神经内科、消化内分泌科、康复科、医学美容科以及南丁格...……更多
2023-12-26 08:05:00卒中,睡眠,健康,睡眠,卒中,柴桑
在现代快节奏的生活中，睡眠问题已经成为许多人面临的普遍挑战。良好的睡眠质量直接关系到身心健康和生活品质，而一些天然的食材被认为具有助眠的作用，为缓解睡眠问题提供了一种自然的解决方案。这5种食材，包括生...……更多
2024-04-20 10:21:00睡眠,天然,问题,黄花,黄花菜,生菜
...建议饮水量为1.5~2升，饮用白开水最好。(三)养成良好的睡眠习惯：睡眠不足会增加身体的应激负荷，导致荷尔蒙失衡，进而影响头发的生长。产后妈妈要尽量保证充足的睡眠，每天保持7~8小时的睡眠。(四)积极应对压力：产后女...……更多
2024-01-19 07:28:00产后,脱发,产后,头发,脱发,头皮
现代社会的快节奏生活和繁重的工作压力，让我们的睡眠质量大打折扣。许多人无法得到充分的休息和恢复。这不仅影响了他们的身体健康，更对他们的心理健康造成了不可忽视的影响。生活中若睡眠充足，我们能有哪些好处...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...时，他们往往独自面对着漫长的夜晚，期待着一场美好的睡眠。然而，好似渴望的夜车总是迟到，让人无助又焦虑。蜜意满溢的温暖——蜂蜜牛奶不只是甜蜜的梦许多人都知道，睡前喝一杯温牛奶是帮助入睡的传统方法，但当我...……更多
2024-04-04 06:25:00安稳,睡眠,南瓜籽,薰衣草,小米,南瓜
...人工智能在助眠领域的应用持期待态度。近日，由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心研创、社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2024》（下称“报告”）在北京发布。“健康中...……更多
2024-03-26 17:25:00中国社科院,中国,社科院,生产力,研究报告,睡眠
...食物则主要包括海鲜、火锅、动物内脏等。2、按时休息睡眠是否充足对肾脏保养起到的作用是非常关键的。而经数据研究可以发现，对于存在长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量过度低下问题的人而言，肾脏疾病的发病几率是会比...……更多
2023-12-21 10:53:00六味地,黄丸,医生,肾脏,六味地,黄丸
...悦集团旗下绘睡品牌联合中国家用纺织品行业协会、中国睡眠研究会、京东消费及产业发展研究院及行业头部企业，共同发布《2024助眠力洞察报告》（以下简称“报告”）。《2024助眠力洞察报告》是行业首个关于助眠力的权威...……更多
2024-03-09 21:52:00重磅,洞察,愉悦,报告,品牌,集团
...的按摩和热敷也有助于促进血液循环，提高免疫力。三、睡眠充足，保证精力充足的睡眠有助于身体恢复和精力储备，对提高免疫力有着重要的作用。建议肝病患者保持规律的作息时间，营造舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质...……更多
2024-03-31 13:16:00免疫力,新知,肝病,免疫,康复,患者
今天是世界睡眠日。失睡，已经成为深深困扰现代人的一个“噩梦”。多少个辗转难眠之夜，让人们深陷了眼窝，掉光了头发，疲惫了精神。与此相应的，褪黑素、功能枕头、助眠床垫等等网红助眠产品，短短几年火爆出圈。...……更多
2024-03-22 10:11:00睡眠,年轻人,经济,睡眠,产品,电商
...、矿物质和抗氧化剂，有助于促进肌肤的修复和再生。2.睡眠充足：充足的睡眠对肌肤的恢复和修复至关重要。保持规律的作息时间，每晚保证7-8小时的睡眠，有助于肌肤保持光彩和弹性。3.减压放松：压力和紧张会对肌肤产生...……更多
2023-11-29 15:44:00光彩,秘诀,肌肤,艺术,健康,肌肤
...肌收缩力等作用，心脏疾病患者可以适量服用。3、促进睡眠存在睡眠问题的人群，失眠与睡眠质量不佳是常见的困扰。优化睡眠环境，保持心境平和，以及促进及时入睡是至关重要的。西洋参具有清热、燥、滋阴的良好功效，...……更多
2024-04-02 11:33:00西洋,西洋参,食用,好处,西洋,西洋参
...境会加重关节和肌肉的负担。此外，脚部寒冷还可能影响睡眠质量。脚部温暖是进入深度睡眠的重要因素之一，温暖的脚部可以帮助身体放松，从而进入更深层次的睡眠。更不用说，脚部长期处于寒冷状态还可能引发皮肤问题，...……更多
2023-12-17 15:29:00怎么办,方法,脚部,循环,血液,保暖
...消费日报网讯（记者 马佳丽）今年的3月21日是第24个世界睡眠日。目前，睡眠问题已成为人们普遍面临的健康挑战之一。越来越多的人愿意为睡眠质量买单，谋求解决睡眠问题的产品及服务的市场规模正不断扩大。然而，有调查...……更多
2024-03-18 15:17:00业态,睡眠,火爆,生意,经济,市场
...州晚报本报讯 （融媒体记者苏凯芳）3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠 健康之源”。随着年龄增加，老年人中失眠的比例正逐渐增加。对此，专家表示，老年人睡眠问题的背后可能还隐藏着疾病或心理问题...……更多
2024-03-22 09:09:00睡眠,障碍,睡眠,老年人,江平,小时
...生活方式调整：如适当减少电子屏幕使用时间，保证充足睡眠，以及进行眼部放松和按摩练习。养眼的日常实操建议：守护你的“视”界
在这个部分，我们将深入探讨一些实用且有效的日常养眼建议，帮助中老年人群保持眼睛...……更多
2024-01-25 13:39:00养眼,中医,眼睛,眼睛,中医,眼部
...持续泡水饮用，不仅可以使肝脏更加清爽，还能有效提升睡眠质量。本文将为您揭示这一神秘搭档的真面目，并深入探讨其背后的科学原理。一、西洋参的滋补功效首先，让我们回顾一下西洋参的滋补功效。西洋参，又名洋参、...……更多
2024-01-24 12:18:00西洋,西洋参,肝脏,搭档,清爽,睡眠
...工作压力增大，导致很多人出现了情绪波动、心烦善怒、睡眠不安等症状。这些问题严重影响了人们的生活质量，甚至可能给家庭和社会带来诸多不安。今天，我们要为大家介绍一个改善这些症状的神奇穴位——劳宫穴。劳宫穴...……更多
2023-11-05 16:18:00心包,功效,症状,睡眠,不安,作息
...然一新的感觉。同时，热水泡脚还有助于放松神经，改善睡眠质量，让人精神焕发，状态更佳。扩展：选择在加入泡脚盐或泡脚药材，如艾叶、桂圆、红枣等，能够增强泡脚疗效。在泡脚的同时，可以加入适量的按摩，轻揉足底...……更多
2024-03-17 15:55:00气血,面色,女性,方法,气海穴,气血
...然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝玻。保证充足的睡眠以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。睡...……更多
2023-01-09 01:41:00肝火,枸杞,功效,肝气,制法,酸味
...，睡得少。有关数据表明，我国社区老年人群中47.2%存在睡眠障碍，这些人睡眠质量差，长期失眠，存在各种各样的睡眠问题，影响着他们的身心健康。专家表示，应关注老年人睡眠障碍问题。本期案例“我每天总是想很多，越...……更多
2023-11-08 07:54:00老年人,疾病,睡眠,老年人,障碍,治疗
...军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）老年科主任兼睡眠心理科副主任张涛在接受采访时介绍，春季来临之时，天明时分越来越早，阳光早早地将人从睡梦中催醒，然而此时身体的生物钟却没有到达“醒”的时间点，自然会...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
2024-07-01 22:31:00
“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00