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...传统、论剑巴渝”，活动邀请多位国内著名的中西医睡眠医学专家、学科带头人，分享睡眠学科的建设理念与思路、问题与成果，让更多相关从业者了解睡眠医学中心如何建设和运营，中医体系下的睡眠学科如何差异化发展；共...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
...，但是成人就不要再睡到8个小时了。”黄志力建议普通成年人每天7个小时左右的睡眠，对人体的健康、智力以及第二天的工作效率，都是最佳选择。每天睡眠时间过长或者太短，都会带来不利影响。黄志力提醒，睡眠时间过长...……更多
2023-11-05 15:26:00成年人,成年,小时,专家,睡眠,小时
...业球队在这座专业足球场的首秀并取得首胜。详情>>成年人“睡8小时”可能多了？专家们教你怎么睡个好觉每天的睡觉时长是不是越长越好？俗称的每天睡足8小时，是否科学？中国睡眠研究会理事长、复旦大学基础医学院...……更多
2023-11-05 19:31:00重庆,国青队,乌拉圭,乌拉,铜梁,点球
本文转自：沈阳晚报3月21日是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的中国年度主题是“健康睡眠，人人共享”。在中国医科大学附属盛京医院滑翔院区“2024年世界睡眠日盛京医院多学科大型义诊活动”现场，聚集了很多来咨询的...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...困，可以从以下几方面着手。首先，要保证充足的睡眠。成年人必须保证每天8小时左右的睡眠；儿童和青少年则每天应有9小时的睡眠时间，并且每天固定时间睡觉和起床，尽可能不熬夜。其次，要适当午睡。20-30分钟的午睡既...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
...龄前儿童需要睡9至11个小时，青少年需要睡7至9个小时，成年人需要睡6至8个小时，老年人则往往只需要5至7个小时。“所以咱们很多老年人，不需要太长时间的睡眠。”李西荣也给老年朋友提了个醒，不要按照年轻时的睡眠时长...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1 次血脂。5....……更多
2023-10-29 08:01:00卒中,科普,效果,世界,卒中,缺血性
...睡觉超过20分钟 睡不着，那么可能存在入睡困难的问题。成年人上床睡觉超过30 分钟 睡不着，或者整个晚上睡觉时间小于390分钟，则认为睡眠时间不足。这个睡眠不足也得以个人的感受为准，比如有的老年人睡眠少， 但精力很...……更多
2023-01-06 21:24:00海南,科普,怎么办,建议,专家,睡眠
...杂志》上、囊括了中国、日本、新加坡、韩国等4个国家成年人数据的大型研究，指出7小时才是人体最佳睡眠时间，睡眠时长和死亡率之间存在J型关系，长期睡眠不足和睡眠过度都可能会造成早亡。发现主要有三点：1、对于总...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
...表的一项研究发现，如果减少25%卡路里的摄入，可将健康成年人的衰老速度减缓2%~3%，这也意味着死亡风险降低10%~15%。运动适度：过量运动不长寿俗话说，“动在养生，静则养心”，二者不可偏，贵在一个“适度”二字。生活中...……更多
2024-04-11 00:40:00长寿,秘诀,两个,长寿,伍德,运动
...及时治疗，防止其发展成为迁延不愈的“老鼻炎患者”。成年人常喝冷饮致鼻炎加重青少年时期的过敏性鼻炎没有彻底治愈，形成慢性鼻炎后，到了成年阶段会更加严重，会更加难治。很多人喜欢在夏天喝冷饮，比如冰牛奶、冰...……更多
2024-03-28 13:55:00中医医院,黄飞,脾胃,过敏性,鼻炎,北京
...，良好的睡眠既要有充足的睡眠时间，睡眠质量也要高，成年人每天应该保证7-9小时的睡眠时间。对于睡眠质量的评估，目前医学上有睡眠时长、入睡时间、是否多梦、半夜醒来能否再次入睡等多个指标。昏暗、静谧的环境更有...……更多
2024-04-09 13:34:00春眠,招募,睡眠,活动,健康,睡眠
...、矿物质含量也普遍高于水果。口味重的人群如何减盐？成年人每日盐的摄入量要控制在5克以内。叶菜类可以在临关火前加入食盐；根茎类食材，比如土豆、扁豆等质地比较密、不容易入味的菜，可以在烧至八九成熟的时候放...……更多
2024-04-07 08:55:00锦囊,营养,专家,健康,尿酸,长时
...缺乏的可能性较小。大量补充维生素C（18岁以上的成年人，每天摄入量上限为2000mg）反而会有胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹泻等。人体的抗氧化系统也是个动态平稳的复杂系统，抗氧化营养素人为的过量摄入，反而...……更多
2022-12-14 21:39专家解答,解答,营养,病毒,专家
...场为群众解答疑惑，分享健康减肥的秘籍。现状丨每两个成年人中就有一人是胖子世界卫生组织的数据显示，从1975年到2016年，全球肥胖率几乎翻了一番。不是你一个人在变胖，全球范围内，肥胖问题成了一大难题。从吃不饱到...……更多
2024-04-12 19:15:00科学减肥,流行病,肥胖,减肥,建议,科学
...忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。目前，中国成年人失眠发生率高达38.2%，存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。睡不着、睡不够、睡不好正困扰着现代人。近期，清远市人民医院超声科副主任医师李俊臻介绍了实现治疗失...……更多
2024-03-29 07:00:00睡眠,李俊,治疗,障碍,超声,神经
...算公式为：BMI（kg/㎡）=体重（kg）/[身高（m）]²。根据《成年人体重判定》，我国成年人BMI小于18.5是体重过低；18.5至23.9之间为体重正常；24至27.9之间是超重；大于等于28为肥胖。“在今年召开的第二届中国肥胖大会上，社会各...……更多
2023-12-08 10:07:00身心健康,肥胖,身心,患者,意义,专家
...宇在《说文解字——瘿》中介绍，甲状腺位于颈前部，是成年人体内最大的内分泌腺。对于甲状腺疾病的探索和研究，最早可以追溯到战国时期。现如今，甲状腺疾病仍是多发病、常见病，主要包括甲状腺功能亢进症、甲状腺炎...……更多
2023-01-12 11:06:00甲状,甲状腺,认知,疾病,科学,专家
...会增加黑人青年罹患心血管疾病的风险。美国约三分之一成年人患有所谓代谢综合征——这类疾病会大大增加患心脏病、中风和2型糖尿病的风险。美国全国心肺血液研究所称，代谢综合征有如下症状：腹部肥胖；高血压；高血...……更多
2024-04-24 17:42:00黑人,心脏病,种族,心脏,风险,研究
...不要去小区里和其他孩子比睡觉时间然后回来折腾宝宝。成年人睡眠时间每天要达到 7 小时以上吗？先说答案：还是一样，因人而异。但每天 7 小时以上的睡眠的确是多数成年人需要的，这里的多数是统计学上的一个“均数”。...……更多
2023-10-20 16:43:00最好,睡眠,时间,小时,状态,均数
...智力发育，记忆力、学习力及学习效率都会出现下降。对成年人而言，睡眠不足不仅容易导致情绪失控，影响精神和心理健康，还会诱发一系列疾病。《哈佛健康通讯》公布的一项研究发现，长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...调研论证，并组建了一支由资深心理（精神）医生和睡眠医学专家组成的诊疗团队。开诊仪式现场。院方供图党委副书记、院长孙贵银讲话。院方供图医院在家院领导参加开诊活动。院党委副书记、院长孙贵银在开诊活动中表示...……更多
2023-10-12 14:55:00江津,重庆大学,重庆,附属,睡眠,医学
...，儿童专科医院的发热门诊与急诊量出现明显下滑趋势，成年人“中招”等关键词频频进入大家视野。难道成年人开始进入感染高峰了？宋小莲表示，事实上，成人和儿童的感染情况基本是同步的，大部分情况是家中小孩感染后...……更多
2023-11-17 14:00:00支原体,肺炎,成年人,高峰,成年,儿童
...不同的人群，睡眠时间的需求也会有所不同，对于大多数成年人来说，每天的睡眠时间最好维持在7至8小时之间。然而，对于一些特殊人群，例如青少年和老年人，他们需要更多的睡眠，青少年每天最好睡8至9小时，而老年人则...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...至可能出现心理、智力和行为上的异常。发布《指南》的医学专家认为，OSAHS患者体重在短期内迅速上升，有一定可能性与高血压、冠心病心率失常、脑卒中、2型糖尿病等并发，有以上病症的患者家属可以多加观察留意。（视觉...……更多
2023-11-20 14:02:00呼噜,睡眠,综合征,阻塞性,阻塞,杨威
...马环素；静脉用药有多西环素、替加环素、奥马环素。对成年人而言，以上三类药均可选择，但由于大环内酯类日常应用较普遍，且临床用药史长达20多年，其耐药性较高。所以在没有禁忌症的情况下，更建议使用后面两个大类...……更多
2023-11-12 07:08:00肺炎,支原体,知识点,中国,科普,知识
...，还能降低肾癌、肝癌、乳腺癌等癌症的发生风险，建议成年人每周至少要进行150分钟中等强度的有氧运动，每天要运动30分钟以上。6、预防各类病毒细菌感染平常要养成良好的生活习惯，注意一个人卫生，提高自身免疫力，预...……更多
2023-12-13 11:55:00肿瘤专家,癌症,肿瘤,专家,癌症,肿瘤
本文转自：沈阳晚报春季气候温和宜人，正是锻炼身体的好时节。专家提醒，老年人春季锻炼要从低强度、短时长的锻炼开始，循序渐进，锻炼时要量力而行。北京医院康复医学科副主任医师马钊说，健步走、跑步、游泳、太...……更多
2024-04-20 01:36:00而行,医学专家,老年人,医学,专家,疲劳感
...瑞美吉泮口崩片获得中国国家药品监督管理局批准，用于成年人有或无先兆偏头痛的急性治疗。近期，国内多地开出了首批处方。董强教授说，偏头痛诱因复杂，对于慢性长期性偏头痛，将药物与行为措施和生活方式相结合，往...……更多
2024-03-18 19:19:00治疗率,偏头痛,发病率,头痛,治疗,专家
...建设中心之一。中心学科带头人由知名神经内科学和睡眠医学专家、国内麻醉睡眠诱导技术开创者蒋晓江教授领衔，充分发挥神经内科、耳鼻咽喉科、麻醉科、康复医学科在睡眠疾病诊治上的优势，并联合心血管内科、呼吸、内...……更多
2023-10-11 15:14:00重庆,诱导,西区,研究成果,麻醉,成果
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炎热的夏天到了，在这种气候之下吃上一片冰镇西瓜，喝上一杯冰镇啤酒，再来两串海鲜烧烤，生活别提有多惬意了。可是，并不是人人都有条件享用这些美食美酒
2024-07-01 06:04:00
相信不少人都有过这样的经历：睡觉醒来时，明明意识已经清醒，但身体却怎么也动弹不得，想喊也喊不出来，甚至还可能出现一些幻觉
2024-07-01 06:06:00
不知从何时起，人们把“手脚冰凉”附着在“上辈子折翼的天使”的情怀上。这种自我安慰的方法确实可以减少当事人的心理焦虑。心理虽暖和了不少
2024-07-01 06:06:00
肾脏就像是身体的净化器的一样，它的主要作用就是排出体内多余的水分和代谢产生的废物，生成尿液，维持体内的酸碱平衡和水电解质平衡
2024-07-01 06:46:00
炎炎夏日在空调房内喝着冰镇可乐，追着喜欢的剧，再来一盘冰西瓜，想一想就十分惬意。但是，空调吹跑的可能不止是热浪，还可能是健康
2024-07-01 06:47:00
我们常说的“衰老”实际上就是机体随着年龄不断增加，各项生理功能开始出现下降趋势，甚至逐渐走向死亡的状态。一般来说衰老可以分为病理性衰老
2024-07-01 06:48:00
说起电饭锅，相信大家都不会陌生，不过就是这件再常见不过的小电器，关于它的“知识点”从来都能引起人们注意。比如说，如何正确地清理
2024-07-01 06:48:00
绝症即以当前的医疗水平还不能治愈且会危及生命的疾病。在古代，如果得了所谓的“绝症”，病人大都只能等待死亡，饱受身心煎熬之苦
2024-07-01 06:49:00
睡觉的时候呼噜震天响，是一件很扰民的事情。不少人都有睡觉打鼾的习惯，尤其是白天劳累之后，晚上睡觉那叫一个香甜，就连呼噜似乎都比平时响亮几分
2024-07-01 06:51:00
在日常生活中，不管是谁都希望自己能够拥有一个健康的身体，但是实际上，现在很多人的身体都处于亚健康的状态，甚至还可能会出现一些心脑血管方面的问题
2024-07-01 06:52:00
在现代社会，当你走在大街上的时候，有没有发现眼镜店越来越多呢？其实，之所以眼镜店逐渐红火起来，根源就是因为我国的近视患者越来越多造成的
2024-07-01 06:54:00
现代人生活条件都好了，在购买一些食材的时候也是格外地挑剔，既想吃得有营养又得做到食材质量有保证。今天就给大家讲一讲香菇的食用知识
2024-07-01 06:54:00
对于成年人来讲，患上高血压的概率会特别高，而近些年来，也有不少儿童患上了高血压。而儿童一旦血压升高，就会出现头痛头晕，以及恶心呕吐
2024-07-01 06:55:00
近日，一则“小伙只喝饮料不喝水全身长满石头”吸引了很多人的关注。据媒体报道，11月29日，辽宁沈阳，两名90后的小伙浑身关节长满石头
2024-07-01 06:56:00
每到季节转换时期，很多孩子会出现拉肚子的现象。尤其是在进入春季后，细菌、病毒滋生，易导致孩子出现拉肚子的现象。而一旦孩子出现拉肚子的情况
2024-07-01 06:57:00