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“冬天吃一果,中药不用喝”,遇见多囤些,晒干随吃随取,真省事
冬季,寒风凛冽、万物蛰伏,是一年中最寒冷的时节。人体在冬季容易受到寒邪侵袭,免疫力下降,稍不注意就可能感冒发烧。因此,冬天注重养生尤为重要,尤其是通过食疗增强体质,预防疾病,成为许多人日常生活中的必...……更多
冬天吃它,一健脾,二安神,三抗衰老,一周3次,气色佳不显老!
...一边等着用就行啦。红豆已经煮得恰到好处,热腾腾的,不用等它冷却,赶紧倒进大盆里。如果你喜欢甜一点,那就撒上80克白糖,然后用勺子搅拌均匀,让每一颗红豆都裹上甜蜜的味道。好啦,下一步我们把备好的红枣倒进去...……更多
“8月吃一瓜,中药不用抓”!立秋后常吃这个瓜,排毒润肺又通便
俗语说:“8月吃一瓜,中药不用抓”。立秋之后,天气渐渐转凉,人体的代谢也开始有所调整,此时适宜吃一些具有润燥、排毒功效的食物,以帮助身体顺利过渡到秋季。而在众多瓜类中,南瓜无疑是立秋后养生的绝佳选择。...……更多
女人姨妈期常喝这五款糖水,养颜滋补,女生要学会爱自己
...的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿、红薯银耳羹、红枣牛奶茶和红糖糯米小丸子,不仅美味可口,还富含营养,能够有效滋补身体,帮助女性在生理期保持健康与美丽。这些糖水不仅能缓解不适,更能通过丰富的成分促进...……更多
夏天,建议女人别太节俭,这4种食物该吃就吃,女人气血足身不虚
...麻丸子的形状,用锡箔纸包裹保存即可,平时随吃随取特省事。 四、五红粥食材:红枣、红豆、红花生、红枸杞、红糖、桂圆、糯米少许。1、红豆、花生洗净泡发。2、把所有的食材都清洗干净。3、然后都一起倒入电饭煲里,...……更多
心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃?这六种抗疲劳的食物,快收好!
...肺部的不适感。推荐食谱:银耳雪梨羹食材:银耳 10克,红枣 6颗,雪梨 1个,冰糖 适量做法如下:1. 银耳提前泡发,撕成小朵,备用,红枣洗净去核,雪梨去皮去核切块。2. 锅中加水,放入银耳、红枣,煮30分钟。加入雪梨块...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,冬天这果使劲吃,气色好不显老!
...蒸红枣,然后装入密封罐子内,冷藏保存,随吃随拿,特省事。 小贴士:1、面粉的吸附性很好,洗红枣放点面粉,能更好地把表面的灰尘及残留洗净。2、蒸红枣时尽量选用一些饱满的小枣,这种蒸出来的口感会更甜糯一些。...……更多
冬天,建议中老年人:宁可不吃肉,也要多吃这3黑,顺利度过冬天
...三黑粉。4、打成黑芝麻三黑粉,喜欢带有颗粒感的可以不用打太细腻。5、三黑粉里加入适量的蜂蜜搅拌均匀,揉成一个个黑芝麻丸子。用锡箔纸包裹起来,上锅隔水蒸个几分钟,去掉芝麻的油性,吃起来更好吸收。放凉后冷藏...……更多
“秋天吃谷,胜似进补”,建议中老年多吃4谷,应季而食健康入冬
...氧化物质,有助于降低胆固醇、调节血糖和增强免疫力。红枣燕麦豆浆 【材料】:黄豆20克,红枣4个,燕麦15克【做法】:1、准备好材料,黄豆提前浸泡一下,红枣去核洗净切小块。2、把处理好的黄豆,红枣和燕麦一起放入豆...……更多
冬天,遇到此果别手软,一补气血,二助睡眠,三强免疫,别不懂吃
...滋补元气的食物。有一句古老的谚语说:“冬天吃一果,中药不用喝”,这句话传达着冬季饮食对身体健康的重要性。而在众多食材中,红枣无疑是备受推崇的一种,因其丰富的营养成分和多种功效而备受青睐。红枣,一种具有...……更多
冬天吃黑豆不如吃红豆,一清肝,二润肺,三健脾胃,中老年人常吃
...健脾养胃,对我们的健康大有裨益。红豆推荐食谱:红豆红枣包制作步骤:1.首先,我们需要准备150克的红豆。把红豆倒入盆中,加入清水泡一晚上,待红豆泡发圆鼓后,搓洗干净并倒掉泡水。然后再次加入清水,清洗几遍。2....……更多
患上肝炎的不用紧张,睡前来一杯,赶走肝毒身体好
...有的维E还可以美白肌肤呢。 炒熟薏苡仁茶薏仁茶是一种中药饮品,有着非常好的祛湿清火的效果,而且还可以促进新陈代谢,很多人用它作为节食的代餐品。红豆薏仁茶包红豆薏米有着非常丰富的营养物质,长期饮用可以滋润...……更多
冬天,吃苹果香蕉不如吃它,一吃健脾胃,二吃补气血,三吃助睡眠
...金季节。在民间,流传着这样一句俗语:“冬天吃一果,中药不用喝。”那么,这里的“一果”指的是啥呢?它就是我们常吃的“红枣”。红枣是一种常见的食材,被视为滋补养生的佳品。红枣不仅味美可口,而且具有丰富的营...……更多
秋季多吃这“3红2黄1黑”,排湿毒,清肠胃
...,还能排湿毒,清肠胃,让您在秋天里保持健康和活力。红枣秋季是红枣的丰收季节,它是一种非常具有营养价值的水果。红枣富含维生素C,能够提高免疫力,增强抵抗力。此外,红枣还含有丰富的矿物质,如铁、钙等,对女...……更多
这样的丸子既营养丰富,又有助于改善贫血和保护心脑血管健康
...可以用红豆制作一道五红汤,将红豆、红皮花生与枸杞、红枣一起煮熬,最后加入山药丸子,再加入适量的红糖炖煮,既保留了食材的营养,又增加了口感的丰富性。这道汤不仅味道鲜美,而且有助于提高免疫力,让中老年人在...……更多
南瓜作为一种营养丰富,易于消化的食材,具有养胃护胃的功效
...简单,首先将南瓜切成薄片蒸熟,再将其压成南瓜泥。将红枣和熟生米加入南瓜泥中,搅拌均匀后加入糯米粉揉成面团,再将面团分成小剂子搓圆。将准备好的丸子放入烧开的水中煮至漂浮起来,然后进行点水,再次烧开后即可...……更多
宁可不吃肉也要吃它,一补气血,二祛湿、三助消化通便
...状态了。4、放一段时间后水份会流失,所以一开始可以不用煮得非常干。无糖油保质期短,建议不要一下子做太多了。豆沙冷却后可冷藏保存1-2天,剩下吃不完的冷冻保存。除了拿来抹面包、馒头还可以加入牛奶和酒酿。 红豆...……更多
春天雨水多湿气重,建议多吃5道祛湿汤,健脾祛湿,老少皆宜
...吃。五、红豆薏米粥红豆和薏米提前泡了六个小时,几颗红枣,冰糖,砂锅加入三碗清水,倒入红豆,薏米,一小把大米,盖上盖子煲一个小时,熬制粘稠,加入红枣,冰糖,再熬至十15分钟就可以出锅了。 ……更多
冬补气血,手脚不凉,女人隔天吃一碗驱寒补气血,面色红润显年轻
...因此女人冬季一定要注重多吃补血补气的食物,如阿胶、红枣、枸杞、羊肉等,不过比起这些, 生活中还有些经济实惠的食物,补血功效也很不错。 就说这红豆吧,它是一种粗粮, 营养成分很高,其铁质含量相当丰富,具有很...……更多
养气血就是养命,冬天记得多吃这5样,益气养血,强免疫好过冬
...合、冰糖,再继续煮二十分钟,就可以关火出锅了。想要省事,也可以不浸泡一股脑都倒进电饭锅,点煲粥键去煮。三、红枣——红枣莲藕山药花生汤做法:红枣清洗干净,去掉枣核,切成小块。莲藕、山药分别去皮洗净,切成...……更多
冬天多吃豆类有助于预防疾病,减少看医生的次数
...锅中蒸熟即可食用。2、红豆丸子原材料:红豆、糯米、红枣、黑米、糯米粉、红糖、葡萄干。制作方法:1、将红豆浸泡几个小时后煮熟。2、将黑米、糯米和煮熟的红豆一起加水煮熟。3、切碎红枣和加入葡萄干搅拌均匀。4、将...……更多
气血不足,用这5招常喝2种汤,气血会变好
...的摄入,如用红枣、枸杞泡茶,用黑米、黑豆煮粥等。2.中药调养中药是中医补气血的重要手段。常用的补气血中药有当归、黄芪、党参、熟地黄等。这些药物可以单独使用,也可以与其他药材配伍使用,制成汤剂、丸剂或散剂...……更多
补气血不只是红枣,多吃红豆、莲子等,皮肤红润,补气养血
...可以改善记忆力和促进大脑健康。4.阿胶阿胶是一种传统中药材,它以其出色的补血功效而闻名。阿胶富含氨基酸、胶原蛋白和多种矿物质,可以提高血红蛋白水平,增加血液容量。此外,阿胶还有助于改善皮肤质地,使皮肤看...……更多
立冬,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过冬
...——红豆香芋牛奶1、红豆提前一碗浸泡,煮的时候为了省事,然后将红豆放入电饭锅,加足量的清水焖煮50分钟。2、待红豆煮开花就可以放入切块的芋头,大概15分钟左右,芋头我用的是荔普芋头,它的口感会更加的粉糯好吃,...……更多
金秋时节,女性多吃黑色食物,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助
...我们只需要准备好黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、黑枸杞和红枣,然后将它们放入砂锅中,加入适量的清水煮沸,转小火炖煮40分钟即可。这道汤具有滋养脾胃、养颜润燥的作用,是秋季养生的好选择。扩展内容:黑丸子汤的温暖...……更多
气血不足不用担心,常喝这道汤,补气养血睡眠好,脸色红润有光泽
近期这种断崖式的降温,“寒邪”活跃乱窜,真的是冷得人都不敢出被窝。很多气血不足的朋友,身体开始出现膝腰冷痛、后背发冷、手脚冰凉、精气神差等不适现象。俗语讲“秋要收,冬要藏”。所以天越冷,就越要“藏阳...……更多
“寒露一碗汤,不用医生帮”,寒露后多喝这7种汤,助你安稳入冬
...抵抗力,深秋饮食可以多喝汤,俗话说:“寒露一碗汤,不用医生帮”,秋季天气干燥,多喝点有营养的汤是最合适的,不仅能补充水分润秋燥,还能补充营养增强抵抗力,最重要的是深秋有很多应季的食材特别适合炖汤,应季...……更多
冬天易便秘,建议常吃这几样,好吃又省事,巨便天天排,真舒服
...,人多的时候,每个人围炉煎烤更快乐,哈哈!我现在更省事,把羊排直接放入空气炸锅,不用油,10分钟左右就出锅,撒点黑胡椒海盐,好吃又省事儿!玉米是粗粮,富含维生素和膳食纤维,每天吃一根,好吃营养,还促进肠...……更多
冬天,多给家人吃这5种“温性食物”,滋补暖身,健康过冬少生病
...圆子,撒上糯米粉防粘,一次多做些冷冻起来,下次吃就省事了。锅内加水,放入红枣,大火煮开,再放入南瓜圆子,煮到浮起来。最后放入枸杞、冰糖、酒酿,搅拌到冰糖化开,再加入淀粉水调整好浓稠度,就可以出锅了。 ...……更多
七月吃一瓜,中药不用抓!
冬瓜号称“夏季祛湿第一瓜”,之前看到能祛湿、补水,前几天肚子胀的厉害,好几天没上厕所,我就晚上煮了试一下。我一直不喜欢吃冬瓜,没想到煮出来的冬瓜水是甜甜的,我喝了一玻璃杯就去睡觉了,没想到第二天一早...……更多
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