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盘点秋天最适合吃的几种蔬菜,你一定不能错过
...B细胞产生抗体,从而具有提高人体免疫力的功效。还有维生素A与β-胡萝卜素,这些营养进入人体后,会在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能...……更多
多吃一些莲藕,为身体增添营养的同时,增强免疫力,抵御寒冷
...一种滋阴润燥的蔬菜,适合冬季食用。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B等多种营养物质,能够帮助调节肠胃功能、增强免疫力、改善便秘情况。此外,莲藕还含有丰富的钾、镁、钙等矿物质,对维持血压平稳、促进骨骼健康...……更多
女人要常吃这些食物,美白养颜,紧致皮肤,让你一直是少女脸!
...菜花椰菜、芽甘蓝、白菜同属于十字花科蔬菜,它们富含维生素、矿物质、纤维和各种营养素,近年来的研究结果表明,常吃十字花科蔬菜可以帮助皮肤抵抗外界的自由基,促进皮肤生产更多的抗氧化剂。3、红豆红豆中含有较...……更多
香煎藕饼味道鲜美,口感酥脆,肉质鲜嫩,藕糯香甜
...而且,这款美食还具有多种营养物质,如蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C等,能够提供人体所需的养分,并起到滋阴润燥、增强体质、提高免疫力的作用。结语:冬天是一个品味美食的季节,而香煎藕饼作为一道美味又健康的...……更多
别错过孩子长个“黄金期”,推荐6道菜,每天不重样做给孩子吃
...茄炒菜花是一道美味可口、营养丰富的家常菜。菜花富含维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素和矿物质,有助于促进儿童的健康成长。而番茄中的番茄红素等营养素则具有抗氧化作用,有助于增强免疫力,保护儿童健康。材料...……更多
莲藕是一种根茎类蔬菜,外表洁白,质地细腻
...一种根茎类蔬菜,外表洁白,质地细腻。它富含蛋白质、维生素B、维生素C、膳食纤维和多种矿物质,如钙、铁、锌等。莲藕被称为“秋冬季节的第一蔬菜”,因为它具有滋阴补肾、清热润肺的作用,非常适合秋冬季节食用。山...……更多
秋天是“祛湿黄金期”,不妨多吃这3菜,祛湿散寒,安稳度秋冬!
...,被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。山药富含膳食纤维、维生素C、钙、铁和多种氨基酸,具有温中补脾、祛湿排毒、润肠通便的功效。它对于脾胃虚弱、湿气重的人群特别有益。推荐食谱:【清炒山药】这道清炒山药不仅美味...……更多
立冬后,常吃3种蔬菜,血脂血管都干净,养成婴儿血管
...后,应该多吃。它含有丰富的营养成分,尤其是萝卜富含维生素C和矿物质,还含有丰富的纤维素和消化酶,能够促进肠道蠕动,帮助消化吸收。除了营养价值,萝卜还有很多功效。萝卜有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食...……更多
春天吃5宝,医生不找。指哪5宝?5道菜别错过,强身健体增免疫
...受春日的美好吧!一、苦瓜黄豆排骨汤: 苦瓜富含多种维生素和矿物质,具有清热解毒、利尿排湿的作用,搭配黄豆和排骨熬制成汤品,不仅口感清香,还能清热去火,滋补身体。材料:苦瓜:1条;黄豆:适量;排骨:适量;...……更多
女人要想美养肝是关键,这6道养肝菜别错过,皮肤变透亮
...让你拥有透亮水嫩的肌肤。一、山药小饼:山药富含多种维生素和矿物质,特别是维生素C和维生素E,有助于提高肝脏的解毒能力,促进皮肤新陈代谢。山药小饼是一道美味可口的养肝菜肴,制作简单,口感香软,适合作为早餐...……更多
莲藕是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜
...别好。莲藕是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜,富含维生素C、维生素B、钾、铁、钙等多种微量元素。在享用莲藕时,我们必须要留意一个重要的事实:莲藕有着一些“死对头”,不宜与某些食材一起食用,因为二者相容性...……更多
盘点最佳7种降糖食物名单公布,越吃越倍儿有活力!
...爽脆,有除热止渴的作用。黄瓜含糖量只有1.6%,它富含维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。同时,黄瓜里所含的丙醇二酸,也有抑制人体内糖类物质转变为脂肪的效果。2.黑木耳黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、...……更多
莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,是冬季养生的好选择
...菜不仅易于消化,还可以促进肠胃蠕动,补充身体所需的维生素和膳食纤维。而且,选择应季的蔬菜可以更好地满足身体的需求。比如说,在冬天,推荐多食用莲藕、白萝卜、山药等蔬菜。莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,...……更多
冬三九建议多吃这6道当季蔬菜,润肺增免疫,舒服过寒冬
...不仅丰富多彩,更是冬季护理身体的佳品。它们富含各种维生素、矿物质,有助于润肺增免疫,使身体在寒冷的季节中更为舒适温暖。一、菠菜: 菠菜是冬季的一道营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素C、叶酸和铁元素。这些成...……更多
入冬,10斤莲藕不如1斤它,现大量上市,多吃滋养暖身,呼吸顺畅
...球茎可供食用。慈菇含有较高的营养价值,富含挥发油、维生素B、无机盐、糖类等,吃一些慈菇能够促进肝胆代谢,滋润肺部,让呼吸更痛快。下面小编和大家分享慈菇烧鸭的做法,一起来看看吧! 【慈菇烧鸭】 所准备的食...……更多
高钙蔬菜排行榜,补钙高纤维,多给老人孩子吃
想要拥有健康骨骼、强壮身体,除了多晒太阳补充维生素D,选择高钙蔬菜也是个不错的选择哦!高钙蔬菜不仅富含钙质,而且还富含纤维,能够促进肠道蠕动,有助于预防便秘,是老人和孩子们的理想食材哦!让我们一起来看...……更多
过年买蔬菜,这4种菜贵贱不要买,99%的人经常吃,看后就知道
...这是南方冬季的时令蔬菜,不仅味道鲜美,而且富含多种维生素和矿物质。菜心的营养成分非常全面,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等,对于增强免疫力、维护肠道健康都有着积极的作用。特别值得一提的是,...……更多
建议中老年人春天常吃这5菜,可降肝火,有助睡眠
...白菜,是一种常见的蔬菜,营养丰富,口感清爽。它富含维生素C、维生素K、维生素A、钾等营养成分,具有降火解渴、清热解毒、润肺止咳的功效。对于中老年人而言,常食用白菜可以有助于调节体内的阴阳平衡,降低肝火,减...……更多
春天,吃10斤莲藕不如1斤它,才3毛钱一斤,清热润肺,通便
...呢?因为白菜不仅能清热润肺、润肠通便,还富含丰富的维生素C、维生素K、纤维素等,这些都是春季调养身体不可或缺的营养素。更重要的是,它的价格亲民,几乎是家家户户餐桌上的常客。让我们深入了解一下,这位“平民...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...之称的萝卜,它不仅有清热润肺的作用,还富含钙、铁、维生素C等营养物质,助消化促吸收,大鱼大肉吃多了,时常吃上一些萝卜,全身都很舒畅。 推荐做法:萝卜肉片汤准备食材:白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱。1、里脊肉...……更多
冬补三九,不管有钱没钱,记得吃4种碱性菜,滋补营养还应季好吃
...来看看吧!山药山药是冬季常见的滋补食材,它富含多种维生素和矿物质,对身体有很好的保健作用。我们可以用山药和猪肉一起制作肉末山药,口感鲜嫩,营养丰富。首先将山药切片浸泡,然后用少许肥肉的猪肉末炒出香味,...……更多
想要春天温补,用它焖肉吃最合适不过,钙铁锌都丰富
...正是慈菇大量上市的季节。 它富含淀粉、蛋白质和多种维生素,还包含了铁、钙、锌、磷、硼等多种人体所需的微量元素,因此被誉为“高淀粉小仙女”和“江南水八仙”。大家有没有听过它的名字呢?当慈菇煮熟后,入口微...……更多
过年买蔬菜,这4种蔬菜贵贱不要买,可能含甲醛,90%的人经常吃
...藕的营养真的不必我来说,它含糖量不高,却富含大量的维生素C和食物纤维,具有清热凉血、润燥止渴、清心它神、增强记忆等功效。但是,经常买莲藕你会发现,有些莲藕表面异常的白,这时候就要当心,有可能是用漂白剂...……更多
这些食物既可以为身体提供充足的营养,又能滋润身体、驱寒保暖
...洋葱土豆丁土豆是一种常见的蔬菜,它富含碳水化合物和维生素C,具有滋补身体、增加能量的作用。而与土豆搭配的洋葱和鸡胸肉也是很好的营养来源,丰富的蛋白质和维生素能够增强免疫力,促进身体健康。将土豆切成小方...……更多
“9月吃3白,一年病不来”,秋天建议要常吃,一排毒,二养心
...意秋季保健了。在秋燥伤人的季节里就要多吃蔬菜来补充维生素及水分,但吃蔬菜也要当季最好哦,老话说的好:“9月吃3白,一年病不来”,秋天建议要常吃,一排毒,二养心,三润燥。今天大强推荐3道菜的美食食谱,供大家...……更多
鱼肉中的不饱和脂肪酸,还具有抗炎、维护心血管健康的作用
...疫力下降。因此,中老年人要多吃一些富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物以增强免疫力。而鱼肉正是这样的一种食材。鱼肉富含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、铁、锌、钙等营养成分,是中老年人补充营...……更多
春季,建议中老年人:6种碱性蔬菜多吃点,调节平衡,润燥去火
...莲藕——莲藕炖猪蹄莲藕属于凉性碱性食物,植物蛋白、维生素含量充足,是良好的补益佳品。材料:猪蹄一只、粉藕一个、葱适量、姜适量、水适量、料酒适量、盐适量、鸡精适量、油适量。 步骤:1、准备食材备用。2、猪...……更多
抓住春季长高黄金期,食补别错过这五种汤,营养丰富,补钙长高
...骨汤:莲藕大骨汤是一道营养丰富的汤品,莲藕富含多种维生素和矿物质,如维生素C、钙、磷等,有助于促进骨骼生长发育。大骨则是补钙的良好来源,能够增强骨骼的密度,促进身体的生长发育。这道汤品不仅味道鲜美,而...……更多
冬季养生佳节,最适合进补的5种日常食物
...的时令蔬菜,也是养生的好食材。 白萝卜中含有大量的维生素A、维生素C,生吃熟食皆可。生吃清热生津、凉血止血;熟食则有养脾和胃,消食下气的作用。不过需要注意的是,体质寒凉的女性朋友应当少吃萝卜。很多人应该...……更多
适合冬天喝的汤,健脾养胃,补铁补钙,营养丰富
...丰富的营养价值。莲藕排骨汤莲藕是一种富含膳食纤维、维生素C和B族维生素的蔬菜,搭配排骨熬制汤品,既温暖胃肠,又补充营养。莲藕排骨汤清甜可口,有助于健脾养胃。在煮制过程中,我们可以根据个人口味适量加入盐进...……更多
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寿命长短与喝酒有很大关系?调查11558名饮酒者,终于得出答案
“医生,我求你了,一定要救救我老公!”医院急诊科接到一紧急求助电话,医护人员当即赶到事发现场,现场充满浓烈酒味,一男子躺在地上
2025-02-02 12:54:00
心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
本文转自:人民网名医话养生心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
2025-02-02 14:38:00
新春走基层丨“一根针”的坚守
本文转自:人民网-山东频道人民网记者 宋翠“阳白、四白、迎香、地仓透颊车……足三里、三阴交、太冲……”从上到下,从头到脚
2025-02-02 09:05:00
新春走基层丨山野菜“盆栽”走俏市场
本文转自:人民网-黑龙江频道尚城春节期间,在龙江森工集团苇河林业局有限公司的森林果蔬基地,以往只有在春季才能漫山遍野生长的山野菜
2025-02-02 09:37:00
春节期间大吃大喝 当心急性上消化道出血
钟继红 浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多,医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
2025-02-02 10:39:00
春节是个喜庆的日子。开心时,人们就爱做令人开心的事儿,聚会饮酒、串门打牌……似乎越过度就越尽兴。这样的想法其实大可不必
2025-02-02 07:48:00
本文转自:人民日报记者来到云南贡山县独龙江乡,听村民细说——增收账本沉甸甸(新春走基层·山乡新画卷)本报记者  朱思雄  张 驰《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)彩云之南
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报河南巩义海上桥村——文旅融合架起“致富桥”(新春走基层·特别报道)本报记者 尚嵘峥《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)推进乡村全面振兴是新时代新征程“三农”工作的总抓手
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报山西高平建宁乡——引才留才促产业发展(新春走基层·特别报道)本报记者  刘晓宇《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)大年初三
2025-02-02 05:46:00
十八碗美味品嘉兴(跟着味蕾去旅行)
本文转自:人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》(2025年02月02日第 07 版)“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
2025-02-02 05:48:00
黄葛树丨万承毅:故乡的血豆腐
故乡的血豆腐文/万承毅在故乡的村宴上曾听过一个笑话:某村宴上,一盘豆腐端上来了,众人提箸举筷狼吞虎咽。一男子曰:“豆腐就是我的命
2025-02-02 07:06:00
62岁女子确诊外阴癌!她的“坏习惯”为所有人敲响警钟!值得借鉴
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都金辉主任:什么是湿疹?湿疹的危害有哪些?
湿疹是一种常见的皮肤病,由多种内外因素引发,具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样,可能表现为红斑、丘疹、水疱等
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春节期间,酒,作为文化与情感的载体,以其独特的韵味,为春节增添了一抹不可多得的醇香。然而,过量饮酒导致的健康问题也随之增多
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日照港口医院:春节欢乐多,小心健康亮红灯
齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 李浩春节期间,美食盛宴与聚会娱乐不断。不过在尽享欢乐时,肛肠健康不容忽视。每年春节后,肛肠科总是人满为患
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