- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
你知道吗，我们的身体里的气，其实很多都是从食物里来的。特别是那些五谷杂粮，比如糙米、黄豆、黑豆、红豆（最好是煮得烂烂的，这样补气效果最好）还有玉米等等，这些都是气的好来源。当然啦，像土豆、南瓜这种含...……更多
2024-05-17 17:22:00益胃,山药,气血,小米,厉害,食物
...脾胃最喜欢的食物，胜过山药和小米，隔三差五吃，补脾益胃气血足！在我们的日常生活中，如果不舒服了，去看医生时，总听医生说：脾胃不好，要好好调养，我们的脾胃为什么会不好的呢？这也是我们在生活中的坏习惯所造...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...一些利用山药制作的美食，不仅美味可口，更有助于补脾益胃，让你宁心安神、睡得香。推荐食谱一：山药红枣丸子蛋花汤材料：山药、红枣、糯米粉、红糖、鸡蛋。具体做法：1.将山药洗净去皮，切成段，然后蒸熟。将蒸熟的...……更多
2024-02-03 16:54:00益胃,小米,厉害,食物,山药,生抽
...——小米南瓜红枣粥
小米是一种常见的杂粮，具有健脾益胃、养肺补血的功效。它富含多种维生素和矿物质，尤其是富含丰富的铁质和维生素B群，可以有效补充人体所需的营养物质。小米南瓜红枣粥是一款非常适合中老年人食...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...种非常好的药食两用食材。红枣
2.红枣：红枣具有健脾益胃、补气养血的功效，特别适用于脾胃虚弱、气血不足的人群。红枣可以直接食用，也可以与其他食材搭配熬粥或煲汤。薏米3.薏仁米：薏仁米具有健脾渗湿、利水消肿的...……更多
2024-01-19 10:06:00营养,效果,价值,薏仁,脾胃,薏仁米
...富含膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分，具有健脾益胃、补肾养血、润肺止咳的功效。山药性平味甘，具有温和的补益作用，适合春季养生食用。常食山药可增强体质，改善肤色，减少湿气困扰，使气色更加红润。推荐做...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...：红枣虽然颜色偏红，但其熟之后往往呈黄色，可以补脾益胃。7.薏仁（薏米）：薏米是一种药食两用的食材，具有健脾利湿、清热解毒的作用。适当食用薏米可以改善脾胃湿热、水肿等症状，对脾胃有很好的保健作用。二、粥...……更多
2024-04-03 08:50:00脾胃,食物,营养,作用,选择,保健
...季是调理脾胃的最佳时节，我们应该抓住这个时机，健脾益胃、除湿化湿，确保身体健康。一、脾胃功能失调的表现1.免疫问题：脾胃功能失调，容易导致免疫力下降，进而引发过敏性疾病、干燥综合征、糖尿病等免疫性疾病。2...……更多
2023-11-06 14:07:00益胃,脾胃,时节,身体,健康,脾胃
...养脾胃至关重要。首先，要注意饮食调理，多吃一些健脾益胃的食物，如小米、红枣、山药等，少吃生冷、油腻和辛辣的食物。其次，保持良好的生活习惯，早睡早起，避免过度劳累和精神压力。适当的运动也有助于增强脾胃功...……更多
2024-07-24 16:08:00易生,脾虚,症状,脾虚,脾胃,食物
...的佳品，味甘、性平，归脾、肺、肾经。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的作用。山药中含有丰富的黏液蛋白质和淀粉，有滋润肠道、调节肠胃功能的功效。在末伏，食用山药有助于滋养脾胃，补充因夏季消耗而亏损的正气...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...维生素C，有助于清热解毒、降脂减肥。莴笋还具有健脾益胃、排毒养颜的功效，是春季保健的好选择。莴笋炒肉丝今天要和大家分享一道简单又美味的家常菜，那就是【莴笋炒肉丝】！清新爽口的莴笋搭配香气扑鼻的肉丝，口...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...气；绿色的菠菜、芹菜清肝解毒；黄色的小米、玉米健脾益胃；白色的莲子、山药润肺；黑色的黑芝麻、黑木耳滋肾养阴。均衡摄入，五脏六腑得以滋养，气血自然充盈。2、规律作息，子午流注不可忘古人云：“日出而作，日...……更多
2024-06-01 09:39:00半年,方法,个人,气血,身体,子时
...。
1、白术白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。市场上有用...……更多
2023-11-24 09:44:00医生,东西,推荐,脾胃,山药,白术
...有补气血的功效。我们可以用小米、红枣、枸杞、南瓜和山药等食材制作小米南瓜红枣粥。首先，将小米淘洗干净，红枣、枸杞、南瓜和山药洗净后切块，然后放入锅中加水煮开。煮开后转小火煮30分钟左右，再加入枸杞，煮至...……更多
2023-12-07 15:33:00气色,食用,食物,身体,红枣,气血
山药，被誉为\"小人参\"，具有健脾补肺、益胃补肾的神奇功效，在李时珍的《本草纲目》中，它被高度评价为能“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的珍品。常吃山药，不仅能增强肾气，更能健运脾胃，使人充满...……更多
2024-01-01 06:34:00山药,食用,医生,建议,山药,营养
...百合，继续煮10分钟，即可食用。五、山药山药具有健脾益胃、补肾固精的作用，是一种营养丰富的食材。在小寒时节，适量食用山药可以帮助调理身体，增强体质。推荐菜谱：山药双米红枣粥食材：山药、小米、大米、红枣、...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...含维生素C、维生素E和多种微量元素，具有补气血、健脾益胃、提高免疫力的功效。5、莲子
莲子具有滋补心脾、安神养颜的作用，可帮助调理身体，增加体内的能量和养分。此外，大白菜、黑米、荞麦、红枣、胡萝卜、枸杞、...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
...，能有效地保护胃部，减轻胃酸对胃部的刺激，达到健脾益胃的功效。其次，它还富含膳食纤维，能加快肠胃的运动，有助于消化，缩短食品在肠内的滞留，对调理脾胃也有一定的效果。另外，它还富含丰富的维他命和矿物质，...……更多
2024-08-18 06:46:00山药,品质,效果,山药,益气,地瓜
...莲子是一种常见的中药食材，被认为具有养心安神、补脾益胃、润肺止咳等功效。莲子中富含多种氨基酸和微量元素，尤其是蛋白质含量较高，有助于调节神经系统的功能，缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠质量。此外，莲子...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...沸10分钟关火盛出，清热能力最强。薏米利肠消肿，健脾益胃薏米先浸泡三个小时，放入锅中加适量水煮，煮开后转小火熬一个小时左右，煮到薏米开花，汤汁变成淡淡的白色即可。红豆利尿消肿、健脾益胃红豆先泡水数小时，...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...降血糖，美容养颜等作用。淮山药营养丰富，具备健脾胃益胃、益肺止咳化痰、降低血糖的作用，常吃对人体十分有利。淮山药切成片后需马上侵泡在食盐水中，以避免其发黑。1.健脾养胃山药鸽子汤只可以的淮山药中带有胃蛋...……更多
2023-04-20 22:00:00山药,鸽子,功效,做法,淮山,鸽子
...山药红枣粥是一款营养丰富的春季养生粥。山药具有健脾益胃、滋阴补肾的功效，红枣则能补血养颜、安神益气。将山药和红枣搭配在一起煮粥，既能够滋补身体，又能够调理脾胃。在煮粥的过程中，还可以加入一些糯米和枸杞...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...山药：含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能够健脾益胃、助消化，同时还有补肾益精、益肺止咳等功效。南瓜3.南瓜：富含β-胡萝卜素，有助于保护胃黏膜，还含有丰富的果胶，能吸附胃肠道内的细菌和毒素。莲藕
4.莲藕...……更多
2024-01-19 10:08:00器官,食物,人体,功效,食物,胡萝卜
...于消化吸收。高粱米还常用于酿酒或加工成饴糖，有补脾益胃、养阴润燥的作用。小麦 小麦性凉、味甘、色微黄，在五脏里应肝，被称为“肝之谷”，有疏肝郁、除烦热的作用。张仲景在《金匮要略》中记载了一张治疗肝郁脏...……更多
2024-05-27 05:18:00五谷,食物,高粱,小米,五脏,小麦
...但一般建议保持原味，以品味食材本身的清甜。山药健脾益胃、润肺止咳，小米则能养胃安神，这道粥品温和滋补，适合夏季脾胃虚弱者食用。“2菜”促健康，营养均衡1.凉拌黄瓜
材料：黄瓜1根、蒜末适量、生抽、醋、香油、...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...症状。1、山药小米粥：山药50g、小米50g煮粥，具有健脾益胃助消化功效，适合脾胃气虚儿童进食，便秘孩子不宜进食。2、冬瓜薏米排骨汤：冬瓜100g、薏米20g、排骨50g炖汤，喝汤吃肉，具有健脾祛湿功效，适合脾虚湿热儿童进食...……更多
2024-05-25 22:49:00王静,教授,天气,怎么办,孩子,脾胃
...的食物少吃，适量的多补充一些养脾的食物，譬如薏米、山药、小米等等。中药调理一般气血不足的问题，中药有针对性滋补方子，通过一些具有治疗疾病同时又有滋补作用的药材，对身体进行调理，达到缓解的效果。一个配方...……更多
2022-12-22 22:32:00一文,气血,答案,女性
...暑、利水消肿的功效，适合春季清热解渴；莲子具有补脾益胃、清心安神的作用，有助于调理脾胃不佳。这款粥清淡可口，是春季滋补养生的好选择。材料：绿豆：适量；莲子：适量；大米：适量；清水：适量；冰糖（可选）：...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...功效，适合作为宝宝的第一口辅食。山药泥：山药能健脾益胃，适量添加有助于宝宝脾胃功能的发育。7-8个月宝宝：红枣糯米粥：红枣能补中益气，糯米能健脾养胃，适合脾胃虚弱的宝宝。胡萝卜泥：胡萝卜富含维生素A，有助...……更多
2024-09-06 14:43:00中医医院,郑军,中医,辅食,雷区,北京
...盛”，火盛又容易动血，所以，孕妇不适合吃。
2小米+山药：肠胃越来越好山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”，所以，煮小米的时候加点山药，养胃效果杠杠的！注意：山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞...……更多
2023-10-07 15:43:00补益,小米,小米,小米粥,脾胃,白术
更多关于健康的资讯：
爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
随着生活节奏的不断加快，隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中，隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
2024-09-23 20:13:00
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
2024-09-23 20:14:00
说起食品中的添加剂，很多人有点“谈虎色变”的感觉，近年来频发的食品安全事件，让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺，鸭蛋中的苏丹红
2024-09-23 20:14:00