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春分过后，天气日渐回暖，湿气也比较重，特别是临近清明，天经常下雨，乍暖还寒让人很容易肠胃不适，没食欲或困乏，因此要注意调整好饮食。俗话说得好，“春分一碗汤，不劳医生帮”，这时候除了进行适当的运动和保...……更多
2024-04-13 10:47:00益气,安康,心火,时节,全家,玉米
...养生。从饮食上来说，我们可以针对暑热的特点多吃清热益气的食品，比如绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，这些食物性味甘淡偏凉，适合在夏季食用，有些苦味的蔬菜，例如苦瓜我们也可以适量吃一点，因为少量的苦味可以健胃燥...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...玉米、苡米、高粱和大豆等杂粮各具特色，如大米可补中益气，小米能健脾和胃，小麦可养心安神。食用时应注意烹调方法和搭配，以实现营养互补和避免副作用。摘要由作者通过智能技术生成有用中医有“药食同源”的说法，...……更多
2024-05-06 12:46:00安康,杂粮,健康,作用,患者,燕麦
...红莲子、白莲子各60克，冰糖30克，煮水当茶喝，有健脾益气清心之功。淡竹叶20克，北沙参10克，煮水当茶喝，有养阴益胃、清热除烦之功。 ……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
...白露，饮食要忌嘴，再馋也不吃这3样，顺应时节，全家安康！明天就是白露节气了，白露节气是一个暑气渐消，寒气增长的重要节气，它算得上是秋季的一个分水岭，白露节气前以暑热为主，而白露节气过后，寒气则会渐渐的...……更多
2024-09-07 09:56:00安康,时节,全家,饮食,洋姜,甘蔗
...的谷物进行调养；1.稻米养心法稻米性平，味甘，能补中益气，对于心火旺盛的人来说，可以通过食用稻米来达到养心安神的效果；比如，可以在晚上熬一碗稻米粥，加入适量的百合和莲子，不仅能够帮助睡眠，还能滋养心脏；2...……更多
2024-05-02 10:15:00五谷,养生,五谷,养生,谷物,稻米
...神，改善睡眠质量，缓解心慌、心烦意乱等症状。3.补心益气：天王补心丹中的人参、茯苓等中药可以补心益气，增强心脏功能，提高人体的免疫力。那么，天王补心丹的用量和配比是怎样的呢？一般来说，天王补心丹的用量和...……更多
2024-06-02 11:53:00成药,当代人,心火,心慌,天王,中药
...元、补足肾阳，使阴阳平衡，交通心肾；人参补益心气、益气止汗，巩固心神。总之，全方4味药共用，共同起到交通心肾、心肾同补、滋阴降火的功效，特别适合用于由心肾不交、心火旺盛导致的失眠多梦、烦躁不安等症状。...……更多
2024-07-18 13:34:00心火,心慌,心神,心火,肾阴,通心
常言道“大暑小暑，上蒸下煮”，大暑，是一年中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑来说，也是更加炎热，是一年中，日照最多、最为炎热的节气。“湿热交蒸...……更多
2024-08-20 10:14:00安康,汤水,乌梅,炎热,薏米,鸭肉
随着冬季的脚步悄然而至，寒冷的天气让人们更加关注如何通过饮食来增强体质，以抵御寒冬的侵袭。在中国传统文化中，冬季补身体是一个重要的理念，许多食材不仅是美味佳肴的一部分，更是滋养身体的重要来源。在这里...……更多
2024-11-15 11:11:00安康,全家,红薯,山药,羊排,萝卜
...茶就算做好了。这茶啊，喝了能健脾护胃，排寒湿，补中益气，还能增强咱们的抵抗力呢，真是好东西！ ……更多
2024-05-19 15:26:00安康,五花,薏米,切成,放进,腰果
时间转瞬即逝，我们很快又迎来了二十四节气中的“大魔王”---大暑！没错，这就是那个让人热到融化，却又藏着无数趣味和养生秘笈的节气！今天，就来让我们一起揭开大暑的神秘面纱！作为夏季里的最后一个节气，标志着...……更多
2024-08-20 10:14:00安康,节气,全家,乌梅,子姜,藕粉
...食品，如新鲜蔬菜和水果，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等。2. 预防感冒：谚云：白露身弗露。意思是，白露时节，白天天气尚热，但是早晚气候已凉。因此，要注意早晚添衣被，不能袒胸露背，睡卧...……更多
2024-09-10 16:33:00贴士,养生,沙参,枸杞,秋燥,排骨
...绍：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”夏属心火，万物繁荣茂盛，阳气盛大开放。此时天气炎热，汗出较多，容易损伤津液，造成气阴不足。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，进食酸味之品，可以...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
...定的帮助。对于中老年人来说，常吃萝卜能够清热生津，益气补血，强健筋骨等效果，能够让身体健康又轻松，并且还有句俗语就是“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”，这也从侧面的说明了常吃萝卜对身体的好处，其带来的...……更多
2024-09-21 20:50:00长寿,加分,寿命,食物,健康,小米
...，既有助于生津止渴，还能帮助滋养胃阳和气血，利于清心火、调理脾胃功能。夏天天气开始变热，很多人喜欢贪凉，专家提醒，不要过量喝冷饮、吃水果，以免伤阳气。立夏怎么睡立夏后，昼长夜短愈加明显，《内经》中记载...……更多
2024-05-09 07:37:00小常,时节,养生,中指,心包,方法
...性早搏、二联律。中医诊断为心悸（气虚火旺）。治法：益气养阴，清心宁神。处方：太子参15g，玄参15g，苦参15g,桑白皮15g，浙贝母10g，蜜紫菀10g，黄连3g，甘松10g，百合10g，灵磁石15g，黄精10g，铁树叶10g，莪术10g，枳实10g，川...……更多
2023-12-15 10:03:00益气,通心,室性,苦参,虚火,心律失常
惊蛰节气，春雷乍动，气温回暖，阳气渐升，在饮食上应该将补充阳气作为重点，这样才能起到更好地养生效果。那么惊蛰时节吃什么菜好呢？下面我为大家推荐6种适合惊蛰吃的“千金菜”，为身体补充营养，阳气足脾胃好，...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
本文转自：安康日报通讯员 刘长兵忙完村上的事情,太阳偏西,此时的曹传敏稍作休息,又直接去养牛场,眼下时节,正值饲料青储的关键时候,过称、粉碎一摊子事情都需要他亲自安排。在鲜食玉米产业基地,18名工人正在忙碌地砍玉...……更多
2023-11-27 07:45:00传敏,交响,交响曲,发展,传敏,鲜食
...茶。生脉饮即党参、麦冬、五味子三味适量代茶饮，可以益气复脉，养阴生津，适用于气阴两虚，心悸气短，脉微自汗者，暑热耗伤气阴，自汗、神疲乏力、咽干口渴者亦可，尤宜于冠心病、心律失常、神经衰弱属气阴两虚者；...……更多
2024-07-22 16:39:00心脾,养生,饮食,运动,刘静,阳气
...、润肺清心，可用于肺燥干咳、虚痨咳嗽。另外，搭配上益气生津、养血健骨的猪骨，清热解毒、健脾开胃、解毒消肿的无花果，以及健脾化滞、保护视力的胡萝卜，还配有温性的生姜调味，绝对能够发挥最大的效力，并且在身...……更多
2024-04-14 16:41:00老小,时节,养生,全家,麦冬,无花
...清热、强健脾胃为主，可以选择二陈丸来除燥化湿，补中益气丸来补脾益气。 ……更多
2024-07-05 06:34:00湿气,中医,怎么办,患者,湿气,益气
...，所以又叫孩儿参，儿童参，它性平力缓，归脾、肺经，益气健脾，生津润肺，为补气药中的清补之品，具有益气不升提，生津不助湿，扶正不恋邪，补气不峻猛等特点。太子参的作用很多，主要是对小孩子最好，常用于脾胃虚...……更多
2024-04-14 17:27:00脾胃,脾气,身体,孩子,太子参,汤料
...人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡可口，多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物，避免油腻。厚味肥腻宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。夏季因为多汗，体内的盐分损失过多，可以多食酸味以固表，多食苦味以清心。如...……更多
2024-06-22 00:53:00一防,睡眠,人体,腠理,高温,潮湿
...五大功效：和血补中，营养丰富；宽肠通气，促进排便；益气生津，增强免疫；含抗癌物质，能防癌抗癌；抵抗衰老，防止动脉硬化。医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。还...……更多
2024-11-24 09:36:00长寿,食物,胡萝卜,老人,长寿,小米
...口疮三种证型，治疗上分别以清热泻火、滋阴清火、补中益气为主，”武科选强调，“口腔溃疡在中医辨证中分为‘虚火’和‘实火’两种，治疗上大有不同，需要辨证后对症下药。”通常来说，大多数口腔溃疡并不严重，一般...……更多
2023-11-07 00:47:00火候,溃疡,溃疡,口腔,武科,口腔溃疡
...汤牛肉是一种富含蛋白质和铁元素的肉类食材，具有补血益气的功效。制作牛肉汤时，先焯水去腥，再慢炖入味，让肉质鲜嫩多汁。加入白萝卜，不仅增添了汤品的口感，还为孩子提供了丰富的维生素。香喷喷的牛肉汤，让孩子...……更多
2024-03-20 11:18:00钱多,孩子,营养健康,营养,黄金,健康
...过食生冷食物，保持规律的饮食和作息时间。2.适量食用益气补脾的食物，如山药、大枣、薏苡仁等。3.可以口服六味地黄丸，它是一种古老的中药方剂，有助于调理脾胃，增强体质。除了中医调理，我们还可以从生活习惯和环...……更多
2024-01-16 09:49:00睡眠,不好,睡眠,肝阳,心火,脾胃
...既可以量多，也可以量少，那么这种情况中医一般会采取益气养血的办法。第四：气血两虚气血两虚，常伴有心悸、口干、潮热盗汗甚至严重的有五心烦热、舌红、苔少，中医可用滋阴降火、安神或者是益气养阴、安神的药方调...……更多
2024-07-01 13:56:00冤枉钱,辩证,中医,不用,医院,睡眠
...宜全家时常食用。额外扩写：山药玉米排骨汤中的山药有益气健脾、补肺益肾的功效，玉米则具有降脂降糖、利尿消肿的作用，??一道适合全家品尝的养生汤品。在寒冷的冬日里，一碗热气腾腾的山药玉米排骨汤，不仅能温暖身...……更多
2024-03-26 11:42:00气色,道菜,家人,身体,健康,排骨
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本文转自：人民网-观点频道庄红韬日前，国家发展改革委等7部门联合印发《国家全谷物行动计划（2024—2035年）》（以下简称《行动计划》）
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