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春分时节喝这个汤,清热润燥平心火,健脾益气解春困,全家安康!
春分过后,天气日渐回暖,湿气也比较重,特别是临近清明,天经常下雨,乍暖还寒让人很容易肠胃不适,没食欲或困乏,因此要注意调整好饮食。俗话说得好,“春分一碗汤,不劳医生帮”,这时候除了进行适当的运动和保...……更多
...养生。从饮食上来说,我们可以针对暑热的特点多吃清热益气的食品,比如绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜等,这些食物性味甘淡偏凉,适合在夏季食用,有些苦味的蔬菜,例如苦瓜我们也可以适量吃一点,因为少量的苦味可以健胃燥...……更多
杂粮保安康,吃对才健康
...玉米、苡米、高粱和大豆等杂粮各具特色,如大米可补中益气,小米能健脾和胃,小麦可养心安神。食用时应注意烹调方法和搭配,以实现营养互补和避免副作用。摘要由作者通过智能技术生成有用中医有“药食同源”的说法,...……更多
今日立夏 养生重在养心
...红莲子、白莲子各60克,冰糖30克,煮水当茶喝,有健脾益气清心之功。淡竹叶20克,北沙参10克,煮水当茶喝,有养阴益胃、清热除烦之功。 ……更多
明天白露,饮食要忌嘴,再馋也不吃这3样,顺应时节,全家安康!
...白露,饮食要忌嘴,再馋也不吃这3样,顺应时节,全家安康!明天就是白露节气了,白露节气是一个暑气渐消,寒气增长的重要节气,它算得上是秋季的一个分水岭,白露节气前以暑热为主,而白露节气过后,寒气则会渐渐的...……更多
五谷养生具体怎么养,你知道吗?一谷补一脏!
...的谷物进行调养;1.稻米养心法稻米性平,味甘,能补中益气,对于心火旺盛的人来说,可以通过食用稻米来达到养心安神的效果;比如,可以在晚上熬一碗稻米粥,加入适量的百合和莲子,不仅能够帮助睡眠,还能滋养心脏;2...……更多
梦多,心慌,心烦意乱,当代人最容易心火旺,这个成药就能解决!
...神,改善睡眠质量,缓解心慌、心烦意乱等症状。3.补心益气:天王补心丹中的人参、茯苓等中药可以补心益气,增强心脏功能,提高人体的免疫力。那么,天王补心丹的用量和配比是怎样的呢?一般来说,天王补心丹的用量和...……更多
心火旺盛,失眠、烦躁、心慌,分享4味药,清热泻火、巩固心神
...元、补足肾阳,使阴阳平衡,交通心肾;人参补益心气、益气止汗,巩固心神。总之,全方4味药共用,共同起到交通心肾、心肾同补、滋阴降火的功效,特别适合用于由心肾不交、心火旺盛导致的失眠多梦、烦躁不安等症状。...……更多
“大暑喝汤,伏天安康”,明日大暑,3道汤水要常喝,防暑祛湿
常言道“大暑小暑,上蒸下煮”,大暑,是一年中的第十二个节气,也是夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思,大暑,指炎热之极。大暑相对小暑来说,也是更加炎热,是一年中,日照最多、最为炎热的节气。“湿热交蒸...……更多
入冬补一补,一年不受苦,再忙也别忘吃“冬四样”,全家安康过冬
随着冬季的脚步悄然而至,寒冷的天气让人们更加关注如何通过饮食来增强体质,以抵御寒冬的侵袭。在中国传统文化中,冬季补身体是一个重要的理念,许多食材不仅是美味佳肴的一部分,更是滋养身体的重要来源。在这里...……更多
立夏:“吃3样、喝3汤”,祛火养心,养胃健脾,安康入夏
...茶就算做好了。这茶啊,喝了能健脾护胃,排寒湿,补中益气,还能增强咱们的抵抗力呢,真是好东西! ……更多
大暑,别忘了吃1白、2红、忌1样,顺应节气,全家安康
时间转瞬即逝,我们很快又迎来了二十四节气中的“大魔王”---大暑!没错,这就是那个让人热到融化,却又藏着无数趣味和养生秘笈的节气!今天,就来让我们一起揭开大暑的神秘面纱!作为夏季里的最后一个节气,标志着...……更多
未病先防--白露后养生小贴士
...食品,如新鲜蔬菜和水果,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等。2. 预防感冒:谚云:白露身弗露。意思是,白露时节,白天天气尚热,但是早晚气候已凉。因此,要注意早晚添衣被,不能袒胸露背,睡卧...……更多
春夏交替 这些养生细节要注意
...绍:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。”夏属心火,万物繁荣茂盛,阳气盛大开放。此时天气炎热,汗出较多,容易损伤津液,造成气阴不足。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,进食酸味之品,可以...……更多
50岁后,想健康长寿吃什么好?可多吃5种食物为寿命加分
...定的帮助。对于中老年人来说,常吃萝卜能够清热生津,益气补血,强健筋骨等效果,能够让身体健康又轻松,并且还有句俗语就是“吃着萝卜喝着茶,气得大夫满街爬”,这也从侧面的说明了常吃萝卜对身体的好处,其带来的...……更多
立夏时节养生小常识
...,既有助于生津止渴,还能帮助滋养胃阳和气血,利于清心火、调理脾胃功能。夏天天气开始变热,很多人喜欢贪凉,专家提醒,不要过量喝冷饮、吃水果,以免伤阳气。立夏怎么睡立夏后,昼长夜短愈加明显,《内经》中记载...……更多
赵笑东自拟三参宁心汤治心悸案
...性早搏、二联律。中医诊断为心悸(气虚火旺)。治法:益气养阴,清心宁神。处方:太子参15g,玄参15g,苦参15g,桑白皮15g,浙贝母10g,蜜紫菀10g,黄连3g,甘松10g,百合10g,灵磁石15g,黄精10g,铁树叶10g,莪术10g,枳实10g,川...……更多
记得多吃这6种“千金菜”,阳气足脾胃好,家人更安康
惊蛰节气,春雷乍动,气温回暖,阳气渐升,在饮食上应该将补充阳气作为重点,这样才能起到更好地养生效果。那么惊蛰时节吃什么菜好呢?下面我为大家推荐6种适合惊蛰吃的“千金菜”,为身体补充营养,阳气足脾胃好,...……更多
曹传敏:奏响发展“交响曲”
本文转自:安康日报通讯员 刘长兵忙完村上的事情,太阳偏西,此时的曹传敏稍作休息,又直接去养牛场,眼下时节,正值饲料青储的关键时候,过称、粉碎一摊子事情都需要他亲自安排。在鲜食玉米产业基地,18名工人正在忙碌地砍玉...……更多
大暑养生调养心脾,运动忌过汗、饮食忌贪凉
...茶。生脉饮即党参、麦冬、五味子三味适量代茶饮,可以益气复脉,养阴生津,适用于气阴两虚,心悸气短,脉微自汗者,暑热耗伤气阴,自汗、神疲乏力、咽干口渴者亦可,尤宜于冠心病、心律失常、神经衰弱属气阴两虚者;...……更多
频繁上火怎么办?可能是湿气太重!中医教你一招,除湿又清热!
...清热、强健脾胃为主,可以选择二陈丸来除燥化湿,补中益气丸来补脾益气。 ……更多
夏至时节养生,喝好这一碗汤,健脾润肺,养心安神,全家老小受益
...、润肺清心,可用于肺燥干咳、虚痨咳嗽。另外,搭配上益气生津、养血健骨的猪骨,清热解毒、健脾开胃、解毒消肿的无花果,以及健脾化滞、保护视力的胡萝卜,还配有温性的生姜调味,绝对能够发挥最大的效力,并且在身...……更多
春天一碗汤,孩子“脾气”旺,吃饭香,脾胃好,吸收好,身体好!
...,所以又叫孩儿参,儿童参,它性平力缓,归脾、肺经,益气健脾,生津润肺,为补气药中的清补之品,具有益气不升提,生津不助湿,扶正不恋邪,补气不峻猛等特点。太子参的作用很多,主要是对小孩子最好,常用于脾胃虚...……更多
夏至到“一防四宜”化暑湿
...人的消化功能相对较弱,饮食宜清淡可口,多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物,避免油腻。厚味肥腻宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。夏季因为多汗,体内的盐分损失过多,可以多食酸味以固表,多食苦味以清心。如...……更多
溃疡反复发作难进食  秋膘还需找准“火候”再贴
...口疮三种证型,治疗上分别以清热泻火、滋阴清火、补中益气为主,”武科选强调,“口腔溃疡在中医辨证中分为‘虚火’和‘实火’两种,治疗上大有不同,需要辨证后对症下药。”通常来说,大多数口腔溃疡并不严重,一般...……更多
这样的睡眠算不好!怎么才能快速睡着?
...过食生冷食物,保持规律的饮食和作息时间。2.适量食用益气补脾的食物,如山药、大枣、薏苡仁等。3.可以口服六味地黄丸,它是一种古老的中药方剂,有助于调理脾胃,增强体质。除了中医调理,我们还可以从生活习惯和环...……更多
春天孩子长高黄金时,有钱没钱多喝这5汤,营养健康助力孩子成长
...汤牛肉是一种富含蛋白质和铁元素的肉类食材,具有补血益气的功效。制作牛肉汤时,先焯水去腥,再慢炖入味,让肉质鲜嫩多汁。加入白萝卜,不仅增添了汤品的口感,还为孩子提供了丰富的维生素。香喷喷的牛肉汤,让孩子...……更多
失眠不用花冤枉钱去医院,中医最全辩证来了!
...既可以量多,也可以量少,那么这种情况中医一般会采取益气养血的办法。第四:气血两虚气血两虚,常伴有心悸、口干、潮热盗汗甚至严重的有五心烦热、舌红、苔少,中医可用滋阴降火、安神或者是益气养阴、安神的药方调...……更多
别管有钱没钱,常给家人吃这4道菜,身体强壮气色好,越吃越健康
...宜全家时常食用。额外扩写:山药玉米排骨汤中的山药有益气健脾、补肺益肾的功效,玉米则具有降脂降糖、利尿消肿的作用,??一道适合全家品尝的养生汤品。在寒冷的冬日里,一碗热气腾腾的山药玉米排骨汤,不仅能温暖身...……更多
让身体气血也“小满”!中医提醒:小满养生,有“2防”“3宜”“4不做”
小满养生有“2防”1.防心火中医认为,夏主火,内应于心。夏季炎热,容易心火上炎,使人出现心情烦躁、口干舌燥、失眠等症状。原本体质偏热,平时容易上火的人,就更容易在夏季出现心火上炎的症状。口舌生疮、有湿热...……更多
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得了肝病,不能吃萝卜?医生提醒:不想肝毁掉,这几物要学会忌口
在王大爷的老家,萝卜是冬天的必备蔬菜,然而,最近他听说得了肝病的人就不能吃萝卜了,这让他很困惑,因为萝卜不但便宜,而且他一直以为吃萝卜有很多好处
2024-12-10 11:57:00
这6个“养生建议”别轻信 可能越养越伤身!
吃护肝片能“护肝”?“粗粮”食品真的健康吗?怕感冒可以提前吃感冒药预防?你经常听到的养生方法可能并不靠谱一起了解↓↓起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便
2024-12-10 12:00:00
冬季皮肤瘙痒 小心皮肤病来“敲门” 老年人需警惕→
马上就要冬至了,相信大家已经感受到了寒意。与此同时,还有一部分人的皮肤会出现难以忍受的瘙痒,尤其是晚上睡觉的时候,被窝刚睡暖和
2024-12-10 12:05:00
脚是人体的第二心脏!冬季泡脚加点“料”,养生效果顶呱呱!
内容综合自中国中医药报编者按《黄帝内经》记载:“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”脚自古就有人体的第二心脏之说
2024-12-10 12:06:00
得了肺炎要马上吃抗生素?喝苏打水能治痛风?2024年11月科学领域流言榜→
一得了肺炎,要马上吃抗生素?流言:肺炎是炎症,需要使用消炎药(抗生素)去消炎,可以先吃点家里常见的阿莫西林、青霉素、头孢等抗生素
2024-12-10 12:06:00
有一类花生,千万别吃
发霉的花生千万不要吃如履薄冰·卫保命说明:不是只有发霉的花生不能吃哈是所有霉变的食物都不要吃哈花生发霉之后会产生黄曲霉素
2024-12-10 12:13:00
最补的鱼不是鲫鱼和鲈鱼,而是这五种,健脾胃补气血,祛湿强身体
鱼和鸡一样,属于“血肉有情之品”,而且没有其他肉类那么容易形成湿气,困阻脾胃。总体来说,常吃鱼肉不仅补益脾胃,还有助补气血祛湿
2024-12-10 12:16:00
对肝最好的6种食物,建议冬天要多吃,疏肝养肝!肝好,一切都好
现在的年轻人工作压力大,动不动就要应酬喝酒,加班,呵护好肝才能游刃有余的去应对,不仅如此女人也要养好肝,中医说女子以肝为先天
2024-12-10 12:16:00
男人常喝这个汤,益肾强筋骨还补气血!
同事是位香港人,他都快60岁了,看上去却像40多岁的,一点都不显老,每天他都会在家自己煲好汤带公司来,他告诉我男人要多保养自己
2024-12-10 12:17:00
入冬后,这菜要使劲吃,一补脾胃,二助消化,三强免疫
茴香长相普通,香气却极具辨识度,爱的人顿顿离不开,不爱的人敬而远之。茴香吃法多样,嫩叶切丝凉拌,佐以蒜末、醋、香油,入口清爽又下饭
2024-12-10 12:20:00
男人想战斗力爆表,建议常吃这6种强精食物,关键时刻,不掉链子
男人30岁后就开始功能走下坡路了,不能像年轻那会过度消耗,要有养护自己的意识。除了平时适度运动,少喝饮料多饮水,减少熬夜等等
2024-12-10 12:20:00
10斤枸杞不如吃它1两,建议中老年人要多吃,头发浓密,身体强壮
韭黄,作为韭菜的幼芽,其营养价值远超一般的蔬菜。它富含丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素C和矿物质,有助于促进血液循环、增强免疫力
2024-12-10 12:21:00
冬天气血不足,脾胃虚弱,补心养阳就吃它!
甘蔗是冬天的热门水果,同时也是水果中含铁的“冠军",冬吃甘蔗正当时,在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就必不可少了
2024-12-10 12:22:00
它叫“洗肠草”,冬天多吃,能排出体内垃圾!好吃还不胖人
韭黄是一种我们常见的蔬菜,它的生长期短,而且味道鲜美,营养价值高。韭黄含有大量维生素和粗纤维,我们这边大家都叫它“洗肠草”
2024-12-10 12:23:00
经常内热、爱生病的孩子,一定要多补津液少补水,建议家长了解下!
很多妈妈竟然不知道,入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥,容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速,消耗津液的速度比大人更快
2024-12-10 12:23:00