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...排骨、凉拌三文鱼、酱牛肉和凉拌鸡胸肉。这些菜肴不仅味道鲜美，而且富含优质蛋白质，能够满足你在减脂期对健康饮食的需求。一、芹菜炒肉丝材料：猪肉里脊200克（切丝）；芹菜1把（洗净切段）；大葱1根（切丝）；大蒜3...……更多
2024-08-09 06:23:00高蛋白,健身,三文,调味汁,牛肉,汤匙
...加入适量的盐、鸡精和白胡椒粉调味，根据个人口味调整味道。8.出锅前，撒上一些切碎的青葱即可。小提示：
(1)可以根据个人口味加入一些其他蔬菜，如胡萝卜、青椒等，增加菜品的口感和营养。(2)番茄龙利鱼汤汁应该稍微...……更多
2024-04-19 18:42:00食谱,帮助,推荐,鸡精,胃部,龙利
...入适量的盐和白胡椒粉调味，搅拌均匀。如果喜欢香菜的味道，可以在出锅前撒上一些香菜碎。羊肉炖煮的时间可以根据个人口感调整，如果喜欢更烂一些的羊肉，可以适当延长炖煮时间。白萝卜的炖煮时间不宜过长，以免炖烂...……更多
2024-02-14 21:25:00越重,阳气,越来,寒气,免疫,建议
...芝麻、海带和蜂蜜等五种食材被誉为“养肺高手”，不仅味道美味，更是具有显著的滋润肺部、化痰去火的功效。因此，在开春之际，不妨多食用这些食物，让身体在春季的气候变化中保持健康，远离呼吸道疾病的困扰。 ……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...速翻炒均匀，确保鸡蛋与丝瓜充分融合，并吸收调味料的味道。炒至所有食材入味且色泽诱人时，即可关火出锅，将这道美味的丝瓜炒鸡蛋盛入盘中，即可享受这道清新爽口的佳肴。
二、黄瓜鸡蛋炒虾仁准备食材：黄瓜、鸡蛋...……更多
2024-07-31 06:07:00道菜,餐桌,全家,营养,排骨,鸡腿
...上香菜末就可以享用啦五、花生立秋时节，适量食用花生益处多多。花生不仅美味可口，更富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，这些都是维持人体健康所必需的营养成分。食用花生可以...……更多
2024-08-06 18:59:00时节,鸭肉,茄子,生抽,花生,南瓜
...生功效。从西瓜子的皮肤保护作用到南瓜子对男性健康的益处，再到向日葵瓜子在缓解压力、预防贫血方面的优势，瓜子不仅仅是一种休闲食品，更是一份值得我们深入了解和正确食用的健康宝藏。不同瓜子的养生功效：解锁自...……更多
2024-03-04 11:14:00瓜子,功效,养生,身体,瓜子,健康
...起，紧握手掌挤出多余的水分，务必使其完全干燥，否则味道会过于咸重。随后，轻松切上几刀，使其更加细碎。在烹饪过程中，可选择黑木耳、香菇、鸡蛋、葱花和虾米作为辅助食材，增添口感和营养。经过精心调味，将食盐...……更多
2024-04-10 14:05:00饺子,饺子馅,做法,饺子,肉馅,大葱
...肝、肾细胞的再生能力，具有一定的保护作用。
南瓜的味道甘甜可口，入口后可以补血益气。补血益气是中医对于南瓜的描述，也就是指南瓜具有补血和增强体力的功效。此外，南瓜还具有消炎止痛的作用，可以缓解一些炎症...……更多
2024-01-09 09:42:00叶酸,南瓜,含量,身体,苹果,南瓜
...、白糖和辣椒面，继续翻炒，让鸡块充分吸收这些调料的味道。3、把切好的芋头块也加进去，和鸡块一起翻炒。倒入一些生抽和老抽，增加颜色和味道。然后再加一碗水进去。盖上锅盖，小火焖煮20分钟，让芋头和鸡块的味道充...……更多
2024-09-09 19:36:00山药,南瓜,营养,芋头,生抽,毛豆
...生素C、维生素A、膳食纤维和矿物质，如钾和镁。它不仅味道鲜美，还有助于增强免疫系统，促进眼睛健康，维护消化系统正常运作。推荐食谱：笋瓜扇贝丁猪肉馅饺子食材：笋瓜、扇贝丁、猪肉、葱、姜、香油、生抽、盐、食...……更多
2023-10-23 21:06:00味蕾,营养,饺子,蒲公,笋瓜,肉馅
...遗落的等到下一年就会长出新的洋姜。其口感更为清爽，味道更加淡雅，不仅如此，洋姜还被誉为“胰岛果”。
研究发现，洋姜中的特殊成分能够模拟胰岛素的作用，有助于调节血糖水平。除了调节血糖外，洋姜还因为其丰富...……更多
2024-02-05 13:58:00糖人,山药,南瓜,洋姜,姜片,生抽
南瓜是一种最常见的蔬菜，它营养丰富，味道鲜美，制作方法多样，而且由于适应性强，在全国各地都有种植，那么南瓜怎么做好吃又简单呢？一起来了解一下吧。南瓜怎么做好吃又简单一、南瓜饼材料：糯米粉110g，南瓜220g，...……更多
2024-04-08 07:01:00南瓜,南瓜,糯米,排骨,莲子,红枣
...和土豆被认为是中老年人的健康食物，但实际上，它们的营养价值并不特别高。相反，胡萝卜是一种经济实惠且营养丰富的食物，被誉为“平价人参”。本文将为您介绍胡萝卜的营养价值及其如何烹饪，希望能对您的饮食选择有...……更多
2023-11-25 06:32:00胡萝卜,菜肴,美味,营养,制作,胡萝卜
...峰。时间过得真快，仿佛一转眼，秋天的风就带着特有的味道扑面而来，而那个炎炎夏日，已经成为了我们美好的回忆……\"秋天到了，天气变得越来越凉爽了。有句俗话说得好，“秋天补一补，冬天就能壮如虎”。秋天适当补...……更多
2024-04-11 11:16:00炖菜,花样,羊排,粉条,切成,白菜
...瓜和银耳煮约15-20分钟，直至木瓜软烂，汤汁变得浓稠，味道入味即可。5、享用：熄火，待凉后即可享用，可以冷食或热食皆可。温馨提示：
(1)银耳处理：泡发的时间越长，银耳越容易煮烂，所以掌握好泡发时间很重要。(2)木...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
...制癌细胞的生长和扩散。所以多吃芹菜，对人体健康大有益处。
推荐食谱：芹菜炒鸡蛋主要食材：芹菜、鸡蛋、香菇、红椒、干辣椒、姜葱蒜具体做法：准备一把芹菜，把叶子去掉（不要丢，可以用来煲汤），用清水把芹菜梗...……更多
2024-04-13 10:16:00关键,方法,芹菜,切成,准备,红椒
...切块，与大米一起煮成粥。南瓜的甜味与米的香软相融，味道鲜美，适合早餐或作为一餐清淡的主食。原料：南瓜：200克；大米：100克；清水：适量；冰糖或白糖：适量（根据个人口味添加）步骤：1.南瓜去皮去籽，切成小块备...……更多
2024-02-02 17:54:00做法,易学,老少,南瓜,家常,南瓜
...，倒入泡发香菇的水，用泡香菇的水来煮，能让这道菜的味道更加鲜美。接着调味，加一勺生抽、一勺蚝油，少许白糖提鲜，翻拌均匀之后，大火将食材煮熟，大约煮3分钟左右，具体根据萝卜片的厚度决定，将食材煮熟即可。
...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...量水分和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，营养丰富、美味可口，被很多人视为保健佳品，然而，有些食物与南瓜同时食用可能产生不良反应，影响健康。因此，在食用南瓜时需要避免与某些食物同时搭配食用。南...……更多
2023-10-24 16:58:00南瓜,食用,食物,反应,同时,影响
来教大家做6道简单又营养的菜,既有肉也有蔬菜,味道好,对小朋友的生长发育有好处。喜欢的朋友,快跟着学起来吧!胡萝卜炖牛肉:牛肉切块,胡萝卜切成滚刀块,一起炖煮。牛肉富含蛋白质,胡萝卜含有丰富的维生素A,两者搭配,既美...……更多
2024-08-20 06:48:00道菜,营养,身体,孩子,健康,鸡翅
...富含膳食纤维和抗氧化物质，鲜嫩营养又便宜，其独特的味道和质地使其成为包子馅料的理想选择。而搭配猪肉制作茄子猪肉馅包子，更是一道美味的经典。1.馅料制作：将茄子洗净，去皮后切成小块，用盐腌制片刻，然后挤出...……更多
2023-10-25 06:16:00包子,营养,包子,茴香,肉馅,盆中
...菜”的神奇蔬菜——韭菜，它因其独特的营养成分和健康益处，成为了中老年人养肝健脾、强化免疫力的首选食材。韭菜，这个在我们日常生活中司空见惯的蔬菜，可能很少有人知道它竟然有着如此神奇的功效。它不仅味道鲜美...……更多
2024-03-30 10:21:00中老年人,免疫,韭菜,肝脏,健康,免疫
一年又一年，不知道现在的你，是不是在嗑瓜子，看春晚呢？瓜子种类有很多，过年期间，最常见就是南瓜子。很多人不知道南瓜子有什么好处，只知道南瓜在平时的生活中比较常见。南瓜子在生活中不仅能够作为一种小零食...……更多
2023-02-04 21:44:00南瓜子,益处,南瓜,建议,健康,南瓜子
...水待用，这样口感会更好。4、把红枣枸杞下锅加熟煮出味道，下入红枣煮融化，加入1大勺的甜酒酿一起煮沸。
5、下入提前准备好的南瓜小丸子煮沸即可。三、山药芙蓉汤1、食材：山药、番茄、香菇、蔬菜。2、山药去皮拍扁...……更多
2024-01-06 19:47:00快手,早餐,营养,红枣,枸杞,南瓜
...，全部切好后，再用手给它挤掉多余的水分，这样炒熟后味道才会更好吃，切好给它放入盘中备用。
4、锅烧热，放入一勺猪油，这是好吃的关键，再下入剁好的蒜末和干辣椒，不吃辣的朋友可以不加辣椒，给它小火炒出香味。...……更多
2024-08-25 06:22:00中老年,错过,天然,营养,南瓜,食用
...生素E、钙、铁等，对于调节血糖、防治贫血等有一定的益处。四、莲子： 莲子是一种常见的中药食材，被认为具有养心安神、补脾益胃、润肺止咳等功效。莲子中富含多种氨基酸和微量元素，尤其是蛋白质含量较高，有助于调...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...南瓜子不仅仅是一种美味的零食，更是一种具有多重健康益处的营养丰富的食品。三大好处：科学角度分析南瓜子，这种常见的零食，实际上是一种营养密集的健康食品。它们富含多种对人体有益的营养成分，能够为身体带来显...……更多
2023-12-26 11:58:00零食,功效,神奇,南瓜子,南瓜,健康
...可以根据个人口味进行调整，可以加入蒜末、香菜等提升味道。三、牛肉： 牛肉富含优质蛋白质、铁、锌等营养成分，对维持肌肉、造血、提高免疫力有益。选择瘦肉并采用适当的烹饪方式，可以减少脂肪摄入，是一种营养均...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...盐杀一下南瓜的水分再炒，吃完饭想起来这种南瓜煎小饼味道也超赞，切成丝后杀出水分，加点鸡蛋和面粉，稍微调一下味道下锅煎熟就可以啦！
二、西瓜推荐食谱：炒西瓜皮夏天到了，相信西瓜都是大家冰箱里必不可少的水...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
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1月12日，湖南省岳阳企业商会平江分会组织部分当地农特产品和老字号企业在北京世纪华天大酒店举办年货展销展示活动。现场展示的年货有平江产的油茶、大米、香辣豆干等。中国消费者报记者董
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