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...素，有益心血管健康。优质蛋白质，肌肉之“友”鱼类、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白，不仅可提供必需氨基酸，还含有丰富的欧米伽-3脂肪酸（尤其是深海鱼类），有助于降低血压，并且对心脑血管健康大有裨益。植物油，心...……更多
2024-04-29 11:39:00饮食,健康生活,高血压,治疗,健康,生活
...持指甲健康的关键。确保日常饮食中含有全谷物、坚果和瘦肉，这些都是维生素B群的良好来源。有时，指甲上会出现小白点，这通常是小伤口的结果，随着指甲的生长，这些白点会自然消失。但如果频繁出现，可能需要注意是...……更多
2024-01-26 13:03:00长出,白点,月牙,指甲,不断,代表
...以免加剧胃部症状。其次，选择易消化食物，如熟蔬菜、瘦肉、鱼类和豆制品，这些食物营养丰富且易于消化。胃癌患者由于疾病和治疗可能面临营养不良风险，应注重蛋白质、维生素和矿物质的摄取。应避免粗糙或纤维过高的...……更多
2024-08-31 13:01:00胃癌,患者,水果,营养,胃癌,患者
...以少食多餐，多吃一些容易消化的食物，如大米、面条、瘦肉等，还可以进食营养价值高的食物，如鱼肉、鸡肉、鸡蛋等。3.平时不要暴饮暴食，尤其是不要频繁长期进食刺激性食物，如火锅、油炸食品等，以及各种辛辣调味品...……更多
2024-03-31 07:02:00并发症,治疗,食物,内镜,团块,患者
...物摄入。此外，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、豆类等，也有助于维持身体健康。2、适量运动定期进行适量的运动，可以提高身体的新陈代谢水平，增强免疫力，预防多种疾病。建议每周进行至少150分钟的中等...……更多
2024-05-24 10:13:00焦虑,报告,健康,报告,结节,建议
...为蛋白质是修复组织和细胞必不可少的。建议增加鱼类、瘦肉等高蛋白食物的摄入量，以支持伤口愈合。同时，足够的纤维素摄入可以预防术后常见的便秘问题，促进肠道正常功能。3.实际案例分析通过调查研究发现，那些在术...……更多
2024-05-27 13:05:00阑尾炎,阑尾,要点,护理,活动,患者
...，而且营养丰富。今天推荐给大家适合秋季的蔬菜，不仅美味可口，更能为我们提供丰富的营养，滋补身体，而且低热量，不用担心长胖。一、白萝卜俗话说“十月萝卜赛人参”，这个季节吃萝卜对身体特别好。推荐食谱：花菇...……更多
2024-09-04 12:20:00长胖,营养滋补,滋补,蔬菜,营养,身体
...谷物、大豆制品，适量吃坚果。建议适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。推荐成年人平均每天摄入动物性食物总量120～200克。相当于每周摄入鱼类2次或300～500克，蛋类300～350克，畜禽肉300～500克。建议少盐少油，控糖限酒。推荐成年人...……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...健康，同时也有助于控制体重。适量摄入优质蛋白：选择瘦肉、鸡胸肉、鱼肉等低脂肪蛋白质来源，以满足身体的营养需求。控制饮酒：酒精会暂时提高血压，长期大量饮酒还会导致高血压。建议男性每天不超过两杯标准酒精饮...……更多
2024-06-20 06:11:00西红,江苏,西红柿,男子,结果,西红
...免摄入过于油腻的高脂肪食物。同时，应适当补充鱼肉或瘦肉，有利于调节身体。3、糖类食物最好不要摄入太多。虽然糖类是身体热能的主要来源，但过多的糖类会转化成脂肪，导致体重上升——该种情况下，可以选用淀粉，...……更多
2024-09-23 20:11:00冠心,冠心病,养护,禁忌,冠心,心绞痛
...嫩还没老的时候，很多家都会掰回家，在厨房里挥洒它的美味。最近去朋友家吃饭，朋友煮了两锅玉米，我发现，要么就是煮的时间过长，煮的玉米都没有弹性了，要么就是煮的时间过短，导致玉米中心的部位过硬。今天把我煮...……更多
2024-07-12 11:59:00玉米,时间,玉米,玉米粒,芝士,牛奶
...：多吃新鲜蔬菜和水果，适量补充蛋白质如鱼类、禽类、瘦肉、蛋清等。3.控制体重：因为肥胖是高血压的重要诱因，所以肥胖者应减少食物的摄入及增加体力活动，努力减重，建议尽量达到理想体重，BMI<24kg/m2，（BMI=体重kg/...……更多
2024-04-18 15:56:00高血压,知识,高血压,血压,药物,降压药
...#记得，做饭的时候，心情要好，这样做出来的菜才会更美味哦！而且，和家人一起享受晚餐的时光，那才是最珍贵的。好啦，不多说了，快去展示你的厨艺吧，让家人大吃一惊！ ……更多
2024-05-20 10:17:00香辣,守护神,餐桌,家人,健康,黑木
...等状况，因此蛋白质摄入需要达到1.4-1.8G/KG/D，可以选择瘦肉、禽肉、鱼类、蛋类、大豆和蛋类。液体补充量为3-5L/D，可根据尿液颜色和口渴感选用白开水和运动饮料等。举例来说，一名60KG的大众跑者，在日常训练期间，每日碳...……更多
2023-10-26 00:26:00马拉松,爱好者,营养,健康,碳水化合物,马拉松
...制或市售的白灼汁。按照以上步骤，你就可以制作出一道美味的葱油蛏子了。这道菜简单易做，非常适合家庭聚餐或作为夜宵的小吃。 ……更多
2024-09-09 10:30:00蛏子,葱油,肉质,菜肴,海鲜,做法
...行业中的“国宝”，有肉质好、耐粗饲、杂交配合力好、瘦肉率高等优良特性。近年来，荣昌区围绕做好“荣昌猪”这篇大文章，推动生猪养殖朝绿色化、集约化、智能化、数字化方向发展。
记者了解到，在畜禽养殖废弃物资...……更多
2023-01-05 20:18:00荣昌,活水,食品生产,重庆,源头,绿色
...主要以易消化、易吸收的清淡饮食为主。可以增加鱼汤、瘦肉、蔬菜及水果的摄入，烹饪方式的话，最好是煮炖，或者是清蒸。除此之外，也是希望患者能多喝点水，不要说行走不便，就刻意的少喝水，减少上厕所的频率。
等...……更多
2023-02-01 22:40:00骨骼,康复,参考,建议,骨骼,情况
...饮食应营养丰富、全面，多摄入含铁较高的食物，如枣、瘦肉、动物肝脏等预防贫血。长期卧床为避免便秘，应增加蔬菜水果的摄入，养成定时排便的习惯。三、前置胎盘剖宫产的手术室护理(一)术前准备1.手术人员准备。术前...……更多
2024-08-10 03:29:00胎盘,手术室,护理,知识,胎盘,患者
...鸡也只有两个翅根啊。哎！不辩论那么多了，我们开始做美味吧！这道菜非常适合刚入厨的新手们做，做法超级简单，在好几年前我就经常做给我家小孩吃，特别受欢迎。我们先把鸡翅清洗干净，正面和反面用刀各划上两刀，放...……更多
2023-10-22 19:11:00道菜,做法,新手,鸡翅,切成,电饭煲
...肿瘤细胞的生长。
下面，我们来介绍一下如何制作这道美味的芥蓝炒木耳：1.准备食材：新鲜芥蓝、干木耳、蒜末、生抽、盐、糖、香油适量。2.芥蓝洗净切段，木耳泡发后撕成小块备用。3.烧一锅热水，将芥蓝焯水至断生捞出...……更多
2024-11-07 13:51:00胰岛,糖尿,糖尿病人,胰岛素,病人,芥蓝
...减少高糖水果及高淀粉蔬菜摄入，优先选择低脂食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾，优先选择低脂或脱脂奶类。“南京人主食以大米为主，但超重肥胖人群可以适量加入糙米、燕麦等粗粮减少精白米面摄入，但也不建议全部以粗...……更多
2024-05-11 01:00:00南京人,南京,四季,肥胖,人群,指南
在繁忙的现代生活中，我们时常怀念那些传统而美味的家常菜。酿三宝，就是这样一道承载着时光味道和家族传承的佳肴。它不仅是一道菜，更是一种情感的寄托，一种对过去的怀念和对未来的期待。🍆食材之美，选料之精酿...……更多
2024-05-20 11:45:00三宝,味蕾,家常,盛宴,传统,三宝
...维生素以及纤维素的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼类、瘦肉、各类新鲜蔬菜和水果等。与此相反，应尽量避免食用辛辣刺激、高脂肪以及粘稠特性较强的食物（如辣椒、酒精饮品、咖啡、巧克力、甜品和油炸食品等），因为这...……更多
2024-03-15 05:06:00脓肿,护理,得了,脓肿,患者,肛门
...生率。家长可以为孩子提供丰富的水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和鱼类，确保他们摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素A、C、E和锌，这些营养素对听力健康尤为重要。此外，创造一个安静、舒适的生活学习环境也是非常重要...……更多
2024-10-25 07:32:00轻度,听觉,听力,跟着,妈妈,儿童
...，夏天吃还能降温、养颜。做法多样，简单爆炒蒜末就超美味，或者焯水后凉拌，清爽又脆口。想吃点更重口味的，试试乳汁空心菜，咸香又下饭。
推荐做法：【乳汁空心菜】食材：空心菜、青辣椒、红辣椒、大蒜头空心菜先...……更多
2024-06-14 10:03:00三叶,苋菜,红薯,空心菜,热油,时节
...打开锅盖，取出中间的小馒头，夹上炒好的外婆菜，一份美味健康的窝头就做好了。
黑米粥-温暖养胃的选择黑米粥是一种温暖养胃的食品，特别适合冬天食用。首先，准备50克黑米、花生米、黑豆和50克红豆、糯米备用。再准...……更多
2023-12-04 11:27:00大肚,肠道,芹菜,克星,香蕉,一身
...仅可以作为开胃菜，还可以搭配其他主菜，成为餐桌上的美味佳肴。在炎炎夏日，品尝一口凉拌茄子，仿佛能感受到一丝丝凉意，让人心旷神怡。食材：茄子4条蒜蘸酱汁：蒜头碎50克、酱油50克、工研白醋50克、二砂40克、米霖10...……更多
2024-06-09 09:24:00酸甜,茄子,大叔,茄子,口感,蒜头
...营养均衡，五味不偏，特别要保证蛋白质的摄入量，如猪瘦肉、鸡蛋、奶酪等。同时，多食用富含维生素的水果、蔬菜，如蘑菇、芦笋、海藻、香蕉、西红柿、苹果、猕猴桃、草莓等。在烹饪方式上，应以易消化、吸收的软流食...……更多
2024-05-17 08:44:00宫颈癌,宫颈,护理,措施,过程,宫颈癌
...等调料，慢炖至肉质酥烂，收汁后即可出锅。红烧肉不仅美味可口，而且富含蛋白质和脂肪，为身体提供足够的能量，让人回味无穷。第三道菜：麻婆豆腐麻婆豆腐。麻婆豆腐是一道具有浓郁川菜风味的家常菜，以其麻辣鲜香、...……更多
2024-06-19 12:52:00家常菜,家常,胃口,营养,西红,茄子
...，我为大家精心挑选了四道富含叶酸的菜肴，这些菜不仅美味可口，还能轻松帮助你补充叶酸，让你的身体从内到外保持年轻态。常吃这几道菜，你会发现，头脑更加灵活，腿脚也变得更加利落有力。
推荐食谱一：爆炒猪肝猪...……更多
2024-08-24 18:24:00叶酸,腿脚,中老年,头脑,元素,叶酸
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本文转自：人民网-江西频道乡村主播正在采摘和推销脐橙。饶方其摄近日，在江西省抚州市东乡区小璜镇浩添农业大棚基地，乡村主播正在采摘和推销脐橙。近年来，当地依托大棚经济发展果蔬产业，
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