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...调味，煮至冬瓜呈透明即可。5、桃胶银耳百合汤----滋养皮肤【材料】：桃胶20克，银耳1朵，百合1个，冰糖适量【做法】：1、准备好材料，银耳提前用冷水泡发，泡好的银耳去掉蒂部，清洗干净后撕成小朵，桃胶提前一晚用冷...……更多
2024-08-19 06:54:00桃胶,料酒,小火,银耳,椰子,材料
...合、银耳、蜂蜜等具有润肺生津作用的食物，能有效缓解秋燥对身体的影响。例如，冰糖雪梨汤，清甜可口，润肺止咳，是秋季的美味佳品。2. 同时，适当增加酸性食物的摄入，如山楂、葡萄等，以收敛肺气。此外，还应少吃辛...……更多
2024-08-16 17:42:00身体,调整,生活,运动,身体,睡眠
...耳、百合、蜂蜜等，它们有很好的润肺滋阴效果，能缓解秋燥。3、少吃辛辣食物既然已经出现秋燥不适的情况，在烹饪食物的时候，尽量少做辛辣。虽说辛辣有促进食欲和驱寒的作用，但同样会使秋燥情况加重，反而不利于身...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
...风，防止外邪侵袭。鼓励孩子多参加体育锻炼，增强孩子体质，提高自身抵御外邪的能力。饮食上少食辛辣香燥及肥甘厚味，以防燥伤肺阴。生病后宜适当休息，多喝水，饮食宜清淡，外邪未解之前，忌食油腻荤腥；咳嗽未愈之...……更多
2024-04-29 10:01:00止咳,推拿,小儿,止咳,风寒,外感
...燥到了深秋这个阶段，燥气更明显，容易伤津损阴，出现皮肤干燥、口鼻干裂、咽干舌燥、干咳少痰、大便秘结等问题。此时应该多吃一些性质平和，且能滋阴润燥、养肺生津的食物，来缓解秋燥。我们都知道，五色养五脏，白...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
...常感到疲惫；最近，她发现自己不仅容易感冒，还出现了皮肤干燥、情绪低落的症状；在中医看来，这些都是“秋燥”的表现；二、秋分养生，从调整作息开始中医讲究“天人合一”，秋分时节，自然界的阳气渐收，阴气渐长，...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...，白萝卜的营养组成，人体食用，有清肺热，润秋燥、润皮肤、通肠胃功效。在秋天里，可以给家里的老人、小孩子，每周煮3吃萝卜吃，整个秋季不生病。
那么，萝卜要如何吃？萝卜的食用方法很多，下面这5种，大家可以参...……更多
2024-09-04 13:21:00秋燥,白色,食物,萝卜,白萝卜,香菜
...8日将进入寒露节气，时有冷空气南下，昼夜温差较大，秋燥更加明显。厦门市中医院药学部主任药师郑乾文提醒市民，寒露时节养生调养，饮食上应遵守“滋阴润燥，少辛增酸”的原则。寒露节令，肺金容易克伐肝木，导致肝...……更多
2023-10-07 08:44:00秋燥,养生,饮食,无花,厦门,养生
...的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质的人食用，能够调节人体阴阳平衡，增强免疫力。推荐食谱：鲜莲子淮山猪骨汤食材：淮山200g、红枣3粒、猪骨500g、鲜莲子15粒（3-4人量）。步骤：1、淮山去皮切块，...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...艾灸是个四季皆宜的养生方法。艾草性温，通过火力透过皮肤，具有温通经络、益气养血的治疗功用；神阙穴位于肚脐，与肠胃相邻。艾灸神阙穴可以促进肠道蠕动，去除腹部的寒湿邪气，增强脾胃运化功能，进而改善脾胃虚寒...……更多
2024-10-08 17:04:00秋意,节气,凉风,养生,节气,益气
...有一个特点就是“燥”，人体很容易因为“燥气”而出现皮肤起皮、脸上长痘、喉咙疼等上火的情况，而且这“燥”不仅表现在身体上，情绪上也容易感到焦虑、烦躁等。加上人们还有贴秋膘的习惯，经常吃一些大鱼大肉、谷物...……更多
2023-10-15 06:00:00碱性,时节,全身,食物,推荐,中加
...肤有一定的功效。这道汤羹不仅可以润燥养颜，还能增强皮肤弹性，是女性美容养颜的良方。材料：干银耳：30克；木瓜：1/2个（中等大小）；冰糖：适量；清水：适量步骤：1、准备工作：1)将干银耳浸泡在清水中至少2-3小时，...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
...津润肺、滋阴养胃的作用，多吃能滋润秋天干燥的身体和皮肤。银耳虽好，但并非人人皆宜。咳嗽痰多，阳虚畏寒者不宜食用银耳。甘蔗甘蔗含有丰富的营养成分，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热...……更多
2023-11-29 14:45:00咽喉炎,支气管炎,肺癌,支气管,咽喉,哮喘
...根本的原因是体内津液不足。而人体津液一旦不足，各种皮肤问题就会接踵而至。比如，黑眼圈、颧红、暗疮、毛孔粗大，甚至是长斑等。由此看来，“阴虚”体质的确会让我们越来越丑。所以回到小伙子的问题，我们首先要做...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
痤疮，俗称青春痘，是一种常见的皮肤问题，通常与荷尔蒙水平、皮脂分泌过多、毛囊角化异常以及细菌感染有关；而皮肤炎症则可能由多种因素引起，包括过敏反应、感染、自身免疫疾病等；穿心莲是一种传统的中草药，具...……更多
2024-07-07 06:40:00穿心莲,皮肤,痤疮,炎症,治疗,方法
...病情发展，无痛性黄疸加重，患者会有尿色深、巩膜黄、皮肤黄、陶土色大便、皮肤瘙痒及体重减轻等不适症状。2、口腔溃疡临床上，不少口腔恶性肿瘤的早期症状都不显著，只是嘴里有小泡，或一处小小的黏膜损伤，普遍被...……更多
2023-12-05 15:46:00预警,癌症,不适,口腔,干燥,症状
...维生素C、B族维生素含量丰富，有助于增强免疫力，促进皮肤健康。二、熟梨：温润的滋养圣品【风味转变】当梨经过炖煮、蒸煮等加热处理后，其质地变得柔软细腻，原有的清脆不再，取而代之的是一种温润绵密的口感。同时...……更多
2024-08-15 06:11:00味蕾,健康,止咳,健康,风味,味蕾
...代快节奏的生活中，许多人时常感到口干舌燥、喉咙痛、皮肤干燥等不适，这些都被认为是上火的表现。传统中医理论中，上火主要分为实火和虚火，其中虚火的表现更为隐蔽且难以应对。我们经常听到“多喝水”来缓解上火，...……更多
2024-08-13 17:54:00津液,虚火,建议,津液,虚火,身体
...之后的一段时间，“秋燥”就出现了，如果出现鼻子干、皮肤干、咽干等症状，可以多吃一些白色的具有滋阴润燥作用的食物，如百合、梨、银耳等。如果出现了咳嗽、流鼻涕等感冒症状，我们可以按揉列缺穴，能够宣肺解表、...……更多
2024-08-10 12:13:00时令,节气,养生保健,呼吸道,养生,疾病
...能够帮助身体适应干燥的气候，减少因干燥引起的咳嗽和皮肤问题。百合炒芹菜【材料】：芹菜1把，百合1个，盐适量，油适量，枸杞1小把
【做法】：1、准备好材料，百合掰去外面的老叶瓣，用清水洗净后把叶瓣全部掰开，去...……更多
2024-08-19 06:53:00秋燥,火气,百合,山药,冬瓜,南瓜
...反流性食管炎、便秘等病症。延缓衰老，抗氧化性，提升皮肤延展性，避免皱褶的转化成，具有养颜美容的功效。莲籽雪耳糖水具备健脾治腹泻，清热去火，安神助眠的功效。不必一次服用过多，以防造成血糖升高。莲籽银耳中...……更多
2023-02-02 19:12:00糖水,莲子,功效,银耳,莲籽,糖水
...意哪些方面？“秋季气候干燥，人体易出现咽干、口燥、皮肤干燥等症状。”北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼说，中医养生讲究顺应自然，秋季养生应以“收”为主，重点在于养肺润燥、调理脾胃，适当增加一些清...……更多
2024-10-25 06:26:00民生服务,民生,养生,服务,脾胃,养生
...作用。两者结合可以有效地缓解咳嗽和痰多的症状。百合银耳莲子羹
材料：干百合20克、干银耳20克、莲子50克、冰糖适量、清水适量。做法：将百合、银耳分别泡发，莲子洗净去芯。将百合、银耳、莲子放入锅中，加入清水煮...……更多
2023-11-17 12:11:00痰多,止咳,肺部,食谱,养生,症状
...平肝明目；两者搭配，既能滋阴又能清热，非常适合燥热体质的人饮用；制作方法：取适量的枸杞和几朵干菊花；将枸杞和菊花一同放入茶壶中；用沸水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟；待水温适宜后，即可饮用；为什么这些食疗方...……更多
2024-05-10 14:57:00食疗药膳,药膳,燥热,食疗,中医,身体
...解秋燥在初秋这个季节，天气较为干燥，这个时候咽喉、皮肤都可能会出现干燥情况，此时应该可以多吃一些滋润润燥的食物，比如说梨、苹果、蜂蜜、银耳等，这些食物当中都具有一定的水份，可以更好地润燥，当然梨当中含...……更多
2024-10-15 09:31:00干燥,老人,饮食,食物,老年人,免疫力
...
1、润燥之物：百合、木耳、莲藕、梨润燥食物可以缓解秋燥，保护中老年人的脾肺功能，降低他们受到寒冷天气的伤害。百合、木耳、莲藕、梨是一些非常好的润燥食物。除了直接食用外，我们还可以将它们用来制作一道美味...……更多
2023-10-31 17:50:00中老年人,养生,食物,选择,健康,中老年人
...强度，避免过度出汗，导致阳气耗散、损伤阴津。立秋防秋燥 “贴秋膘”要因人而异中医认为，秋季干燥炎热的气候，容易引起肺燥，进而出现干咳少痰、鼻咽干燥，唇干口渴等症状。因此，秋季多食用莲藕、百合、白萝卜、...……更多
2024-08-07 16:32:00时节,养生,健康,养生,人群,感冒
...气的舒长，使肺气得以舒展，以防收敛太过。秋分过后，秋燥渐显，凉意已浓，白天温度若不是过高不建议使用空调，否则易遭寒邪、燥邪侵袭。早晚温差明显，体质虚弱、患有胃肠病或慢性肺部疾病的人要注意早晚添加衣物，...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...美好的生活。记住哦，“贴秋膘”不是唯一的选择，“润秋燥”同样重要！只有我们真正理解了身体的需求，才能做出正确的养生选择。 ……更多
2024-08-30 10:41:00黄帝内经,内经,黄帝,养生,跟着,建议
...始干燥，更易导致肺气虚、燥伤肺，表现为干咳、咽干、皮肤干燥等症状。除此之外，入秋后气温降低，人的新陈代谢开始放缓，从时气上讲也适宜润燥、养阴、润肺。立秋养肺，饮食为先俗话说“秋吃白，病不来。”白就是指...……更多
2024-08-12 14:15:00食物,黄金,时气,银耳,气虚,花菜
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