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...渐重，我们迎来了一年中最考验身体的“回南天”。这个时节，空气中弥漫着潮湿，衣服难干，墙壁发霉，连我们的身体也似乎被这湿气包围，感觉浑身不适，精神不振。特别是对于女性朋友来说，这样的环境更是对健康的一大...……更多
2024-03-23 14:25:00南天,湿气,脾胃,女人,茭白,湿气
...则具有滋补的效果，能够调理肠胃，增强体力。做法:1.将山药冲洗干净，去除表皮，切成片放入蒸锅中蒸熟；将红枣清洗干净，用水浸泡10分钟；枸杞同样清洗干净后浸泡。2.将蒸熟的山药用勺子压成泥，逐渐加入适量的糯米粉...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...伏天湿气重，建议“多吃四样”，除湿健脾，清热降火，安稳度夏，快来看看吧。一、薏仁排骨汤1、首先，将一斤新鲜的排骨洗净，随后冷水下锅，开大火进行焯水处理。为去除腥味，加入几片生姜、几段大葱以及少许料酒。...……更多
2024-07-31 06:05:00度夏,湿气,安稳,建议,山药,红豆
...骼密度，促进身高增长，是春季补钙的佳品。鲜香可口的山药肉饼1、山药肉饼是一道富含高钙的美味佳肴，将前腿肉和山药剁成碎末，加入胡萝卜丁和调味料，拌匀后蒸煮而成，口感香软可口。挑战30天在头条写日记，2、这道...……更多
2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感
...统节日。端午节有吃粽子、挂艾草的习俗。天气上，端午时节雨水多，湿度大，天气炎热。天津中西医结合医院南开医院康复科推拿科主任赵金生、天津餐饮行业协会膳食营养专业委员会主任屈慧敏给市民做几点端午节养生提示...……更多
2024-06-10 00:56:00粽叶,养生,粽子,菖蒲,雄黄,粽叶
夏季气温高，大量出汗，会导致体内营养流失，消耗气血。再加上女性每个月都有月经，导致气血虚弱，体质较差，换季的时候很容易感觉身体不舒服。建议女性要随时注意身体健康，注意日常气血的补充，避免出现气血虚的...……更多
2024-08-18 11:23:00气血,道菜,体质,安稳,女人,排骨
...民网-安徽频道秋日茭叶随风舞，绿浪翻滚茭白香。霜降时节，走进庐江县盛桥镇陡岗村盛大园林茭白种植基地，看到成片的茭白迎着风翻滚着绿浪，嫩绿的叶一丛丛挺立水中，茭农们穿梭于茭叶之间，将成熟的茭白从水田里拔...……更多
2024-10-30 16:48:00庐江县,盛桥镇,庐江,盛桥,振兴,乡村
...状即可。食用时可加入适量红糖，以增强补血效果。四、山药粥山药粥具有健脾养胃、固肾益精的功效，对于消化功能较弱的人群尤为适宜。将山药去皮洗净，切成小块，与糯米一同煮至粥状即可。食用时可加入适量蜂蜜或白糖...……更多
2024-01-16 09:28:00药补,健康,食用,糯米,功效,养生
...时，燥气当令”，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。此时节宜多食滋阴润燥、养肺润肠的食物，如蜂蜜、芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔润的食物，同时增加食用鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼虾、大枣等食物以增强体质。此外，要...……更多
2023-10-09 08:52:00养生,关键,食物,粳米,脾胃,银耳
...。5、把调好的料汁全部倒入，拌匀后即可开吃了。红枣山药糯米粥材料：糯米100克；山药50克；红枣5-6个；冰糖适量；清水适量步骤：1、将糯米淘洗干净，浸泡半小时备用。2、山药去皮切小块，红枣去核备用。3、锅中加入适量...……更多
2024-04-19 12:58:00老少,道菜,菜单,生抽,山药,切成
...炒可炖，还能凉拌，简单不失味美，现在正是吃茭白的好时节，下面分享给大家5种茭白的做法，一起看看吧！一、茭白毛豆炒肉丝食材：茭白几根、毛豆一小碗、猪肉切成丝、普通的辣椒一两个、小米椒几个做法：1、把肉丝放...……更多
2024-09-04 12:21:00免疫,茭白,生抽,肉丝,腊肠,蚝油
...中的蛋白质和膳食纤维能够帮助消化，增强脾胃功能。2.山药：山药性温，味甘，具有健脾益气、补肺止咳的功效。山药含有丰富的淀粉和黏液蛋白，能够滋养脾胃，增强体质。3.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安...……更多
2024-06-08 21:25:00脾虚,脾胃,气血,食物,脾胃,益气
...取出来后，放在黑芝麻中滚一圈，就可以装盘了。
三，山药。山药也是一种药食同源的中药材，具有健脾益气、滋补肾阴的功效，还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，秋季空气干燥，人们经常感觉皮肤紧绷，毛发枯槁，...……更多
2024-08-08 09:54:00茄子,羊肉,过后,建议,食用,山药
...能量，并有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题。桂花紫薯山药糕
桂花紫薯山药糕是一款含有多种食材的糕点，制作简单，主要原料包括紫薯、山药、白糖和糖桂花。首先，将紫薯和山药去皮切成小块，蒸熟后压成泥状，然后加...……更多
2023-11-29 09:45:00糕点,口感,老年人,食用,孩子,糕点
...叶随风舞，绿浪翻滚茭白香。眼下，正是茭白成熟上市的时节。在赭圻村树塘村民组的茭白种植基地，一排排碧绿挺拔的茭白茎秆粗壮，郁郁葱葱，微风拂过，卷起阵阵茭叶的清香。“10月20日迎来头茬采收，刚上市单价就卖到...……更多
2024-10-24 10:17:00繁昌,安徽,乡村,茭白,张俊,人民网
...鲜美，而且营养丰富，特别适合秋季食用。
《南瓜小米山药粥：滋补脾胃，温暖身体的最佳选择》南瓜小米山药粥是一款滋补脾胃、温暖身体的理想选择。南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素C，能够提高肌肤抵抗力和保持皮肤的...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
南瓜山药小米粥所需食材:-南瓜:100克,切小块-山药:100克,去皮切小段-小米:50克-红枣:3颗,去核-枸杞:适量(装饰用)制作步骤:准备食材:首先,将南瓜和山药洗净后切成小块或小段,小米淘洗干净备。煮粥:将小米放入锅中,加入足够的水,...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...水。2、大火烧开后转小火，煮至糯米变软烂即可。二、山药——山药炖排骨山药具有健脾益胃、补肾益精的作用。春季食用山药，可以调理脾胃功能，促进消化吸收，还具有润肺止咳、对身体健康也有益处。1、将山药洗净，去...……更多
2024-04-26 11:21:00脾胃,时机,山药,红枣,菠菜,脾胃
...多了会损伤脾胃，因此要适可而止。立秋运动初秋和中秋时节，运动养生要以保养、内守阴气为主旨，不宜做运动量太大的项目，以防汗液流失，阳气伤耗，以致阳损及阴。但总的来说，秋季天气凉爽，适宜人们进行户外运动。...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
...朋友，这4个脾胃喜欢的食物，一定不要错过。第一种：山药山药，味甘性平，具有健脾养肾的作用，常用来调理脾胃虚弱、食少体倦、长期腹泻等问题，是常用的中药之一，具有丰富的营养成分，自古就作为食品使用，并被称...……更多
2024-01-15 09:46:00脾胃,气血,食物,朋友,脾胃,气血
...盐，汤汁会被萝卜吸收，想要汤汁泡饭可稍多加水。五、山药推荐食谱：蓝莓山药老少皆宜，颜值担当，开胃解腻，酸甜可口的蓝莓山药塔来啦。真的是好吃又好看的小甜品，做法简单，零难度，试试吧。食材：铁棍山药、蓝莓...……更多
2024-09-02 13:37:00健康,山药,猴头,甘蓝,蓝莓,团子
专家看诊中。大坪医院供图又到初春时节，随着天气渐暖，你是否常常感到困倦乏力或精神不振、昏昏欲睡？早晨也不容易睡醒，懒洋洋地使不出劲？“这就是我们常说的‘春困’。”2月20日，陆军军医大学陆军特色医学中心...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
...！这道菜的主要食材包括白萝卜、莲子、干百合、雪梨和山药，这些都是非常健康和营养丰富的食材。白萝卜能够助消化、清热解毒；莲子则有益气养血、安神益智的作用；干百合能够养阴润肺、清心安神；雪梨则能够生津润燥...……更多
2024-05-17 17:15:00莲藕,一名,百合,山药,丸子,切成
...加入适量水，按豆浆机提示制作好米糊，装杯皆可食用。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药能...……更多
2023-12-04 06:42:00功效,山药,红薯,黑米,大米,邓老
...、芝麻、核桃等生津润燥、固肾补肺的食物。此外，霜降时节常用的进补中药有麦冬、百合、地黄、甜杏仁、玄参、川贝母、白果、西洋参、党参、白术等。然而，从中医的角度来看，“药补不如食补”，而且即使是药补，也要...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
山药又称淮山，有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻的功效，是药食两用的中药材，是人类食用最早的植物之一。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，研究表明，人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。由于山药的...……更多
2023-12-04 16:09:00山药,吃法,美味,健康,山药,食用
...泻的作用。而淮山益气养阴，补脾肺肾，治疗脾虚食少。山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮。百合养阴润肺，清心安神，利大小便...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
炎炎夏日，烈日炙烤，让人出汗不止，体力消耗加速，不少人容易出现乏力、头晕的现象。这时的饮食，既需要补充足够的营养和水分，又不能让身体燥热上火。平性食材正是在这季节里给我们带来清凉和滋补的秘密武器。平...……更多
2024-06-06 06:25:00滋补,安稳,家人,食物,山药,黄豆
山药，是一种营养丰富的块茎类食材，被誉为“长寿食品”。它的独特口感和多种益处使其备受喜爱，但与山药一同食用某些食物可能会引发不适或影响吸收。在本文中，我们将介绍不宜与山药同食的三种食物，并分享三道美...……更多
2023-10-24 21:15:00块茎,长寿,山药,营养,食品,山药
...，如果家里有老干妈，蒸好的菜拌上两勺老干妈。
二、山药推荐菜谱：【山药苹果糯米饼】食材：铁棍山药60克，苹果三分之一个，糯米面100克，清水60克，食用油适量。【步骤】1、铁棍山药去皮切小片，上锅蒸熟，苹果切碎...……更多
2024-11-04 14:26:00人参,免疫,山药,红豆,土豆,芋头
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齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪6月23日—29日是全国老年健康宣传周，今年的活动主题是“银龄健康，从心启航”。6月24日
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齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪6月23日—29日是全国老年健康宣传周，今年的活动主题是“银龄健康，从心启航”。6月24日
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齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪6月23日—29日是全国老年健康宣传周，今年的活动主题是“银龄健康，从心启航”。6月24日
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齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪6月23日—29日是全国老年健康宣传周，今年的活动主题是“银龄健康，从心启航”。6月24日
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