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...美食食谱，供大家参考，喜欢望大家喜欢。推荐食谱一：黄瓜炒鸡蛋黄瓜不但具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，而且富含蛋白质、糖类、维生素等营养成分。首先准备两根清洗干净的黄瓜，去头去尾，斜刀切成段，再切成...……更多
2023-10-25 11:15:00中药,切成,鸡蛋,丝瓜,冬瓜,黄瓜
韭菜和萝卜现在都得悠着点儿吃，尤其是胃不太好的朋友们。韭菜那味儿太冲了，吃了可能会让胃不舒服，而且这玩意儿也不好消化。再说说春天的萝卜吧，这时候的萝卜通常都硬邦邦的，吃起来还容易有筋，有时候还是空心...……更多
2024-05-19 15:21:00腿脚,韭菜,萝卜,精神,建议,茼蒿
冬天菜市场最实惠的蔬菜估计就是随处可以看见的白萝卜了，如果去农村，一斤不会超一块钱，即便是菜市场，也不过1块钱，而且白萝卜是冬季“埋土里的人参”营养高价格便宜，是老百姓餐桌上不可少的。冬季，天气更加干...……更多
2024-01-17 10:01:00人参,白菜,营养,白萝卜,苹果醋,萝卜
...骨得切成小块儿，然后准备好姜片、葱结，还有玉米和胡萝卜也得切成小块。接着，把排骨放冷水里煮，再加上葱结和姜片。等水开了，把浮沫给撇掉，再煮个两分钟。最后，把排骨捞出来，用温水洗一洗，干净又清爽。咱们来...……更多
2024-05-16 06:33:00建议,健康,切成,青椒,鸡精,冬瓜
...，炒至熟，再加入芹菜，快速翻炒，加盐调味。7.香菇胡萝卜炒饭
材料：香菇、胡萝卜、剩饭、葱花、酱油。步骤：香菇、胡萝卜切丁。热锅加油，炒香菇和胡萝卜，加入剩饭，炒匀，加酱油调味，撒上葱花。8.香菇土豆片材料...……更多
2024-07-31 10:47:00香菇,餐桌,美味,升级,香菇,热油
...这个季节量身定做的。而当我们把黄瓜与腐竹、木耳、胡萝卜等食材搭配在一起时，那味道更是丰富多彩。将腐竹、木耳泡发后焯水备用，黄瓜拍碎后与这些食材混合。接着，制作那独特的酱汁：大蒜、白芝麻、辣椒粉、生抽、...……更多
2024-05-19 06:20:00三鲜,整年,节气,健康,三鲜,蚕豆
...冰糖或蜂蜜煮水喝，还有就是在烹制寒凉性质蔬菜（比白萝卜、苦瓜等）的时候要加生姜一起煮。【推荐食谱：姜片糖】【材料】：生姜250克，糖适量，盐适量
【做法】：1、生姜洗净去皮，切薄片，加适量盐腌制2小时以上，...……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
...加入沙拉和三明治，甜椒都是一种美味且健康的选择。8.白菜心白菜心是白菜的嫩心部位，口感清脆，营养丰富，含有维生素C、维生素K和膳食纤维。生吃白菜心可以最大限度地保留其营养成分，有助于增强免疫力和促进消化。...……更多
2024-11-01 08:51:00蔬菜,不用,营养,建议,维生素,营养
...丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。4、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用5、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感...……更多
2023-12-14 11:14:00圣品,饮食,减肥,脂肪,丝瓜,冬瓜
...甜口味。三、豆皮大拌菜材料：豆皮200克；黄瓜1根；胡萝卜1根；彩椒（红、黄）各1个；小葱适量；香菜适量；蒜瓣2瓣；酱油1.5汤匙；醋1汤匙；盐适量；糖1茶匙；香油1茶匙；辣椒油1汤匙（可选）；黑胡椒粉适量步骤：1.处理...……更多
2024-08-09 06:20:00黄金,蒜末,黄瓜,虾仁,西蓝花,香菜
...肉更好吃哦）、紫菜（就是那种干紫菜，超市有卖）、胡萝卜（增加口感和营养）、小葱（提味用）做法：1、先把平底锅烧热，不用放油，直接把紫菜放进去烘。你会听到“噼里啪啦”的声音，别担心，就这样烘到紫菜变得脆...……更多
2024-08-02 12:49:00冬瓜,含量,紫菜,蛋液,放进,黄瓜
...，没牙宝宝也可以吃！食材：大虾5～6只、鸡蛋一枚、胡萝卜适量做法：1、大虾去壳去虾线，加入姜丝腌制15分钟2、腌制好的大虾剁成泥，加入胡萝卜碎和淀粉、辅食油搅拌均匀，整理成丸子状3、碗中打入一个鸡蛋，加入70毫升...……更多
2024-10-21 18:51:00干燥,天气,孩子,健康,鸡腿,做法
...饮食频率和量，从而增加热量摄入。5种食物不要碰1、白萝卜白萝卜是一种常见的蔬菜，它的外表普通，但它的功效却不一般。你可能听说过白萝卜能够帮助消化，预防感冒，增强免疫力等等，但你知道吗，白萝卜还有一个特别...……更多
2024-09-24 19:48:00食物,增重,瘦子,热量,绿豆芽,瘦子
...透、萝卜软糯，最后加盐调味，撒上葱花点缀即可。2：白菜。白菜是典型的冬季时蔬，含有丰富的水分和维生素，有助于润肺生津、解渴降燥，同时其膳食纤维含量高，可促进肠道蠕动，改善消化。
醋溜白菜材料：大白菜半颗...……更多
2024-02-14 20:45:00长寿菜,长寿,止咳,气色,年前,生抽
...用，提升身体的免疫力，远离呼吸道疾病的困扰。一、白萝卜： 白萝卜是一种常见的蔬菜，富含维生素C、维生素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功效，被认为是春季滋润肺部的良药。白萝卜味甘性微寒，能...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...可。3、使用不粘锅比较容易操作，不然会粘锅。三、胡萝卜胡萝卜被称为“小人参”，胡萝卜除了含有多种多样的胡萝卜素，春天气候多变，乍暖还寒，多吃红萝卜不仅能够养眼护肝，还有助于提供免疫力、净化血液，将身体...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...，重点还是不需要担心自己发胖。其中的第一个蔬菜就是白菜了，因为白菜所含的营养成分除了蛋白质外，还富含维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等光位置，是最为健康的减肥蔬菜了。芹菜富含丰富的膳食纤维，且...……更多
2024-01-30 14:34:00佳节,蔬菜,减肥,朋友,减肥,脂肪
...形，再放入新鲜的玉米，放入蒸锅中蒸一个小时。清炒胡萝卜材料:鲜胡萝卜300克；葱适量；生姜适量；植物油适量；盐适量；白糖适量步骤:1.准备食材：鲜胡萝卜去皮，洗净后切成薄片。葱切成葱花，生姜切成末备用。2.热锅凉...……更多
2024-02-20 12:28:00西兰,蒜蓉,西兰花,鲈鱼,做法,鸡蛋
...燥的去火食谱，为您提供冬季保健的营养选择。一、醋熘白菜：醋熘白菜是一道清淡酸爽的菜品，白菜富含维生素C和纤维素，具有清热润燥的作用。通过加入适量的醋，不仅提味，还能缓解口干口渴的感觉。这道菜不仅简单易...……更多
2024-04-21 06:57:00食谱,怎么办,推荐,鸡精,茭白,口蘑
...淋入水淀粉勾芡，淋在苦瓜酿肉上即可。三、金针菇凉拌黄瓜准备金针菇、鸡蛋、黄瓜、香菜、食盐、香油、食用油、辣椒面、熟白芝麻、生抽、香醋、鸡精、蒜瓣、香葱、胡椒粉。1、鸡蛋洗干净，冷水下锅，大火煮开后小火...……更多
2024-05-17 13:15:00做法,食盐,生抽,蒜瓣,食用油,苦瓜
...朋友的生长发育有好处。喜欢的朋友,快跟着学起来吧!胡萝卜炖牛肉:牛肉切块,胡萝卜切成滚刀块,一起炖煮。牛肉富含蛋白质,胡萝卜含有丰富的维生素A,两者搭配,既美味又健康。豆腐炒菠菜:嫩豆腐切片,菠菜洗净切段。热锅加油,...……更多
2024-08-20 06:48:00道菜,营养,身体,孩子,健康,鸡翅
...的基础代谢，促进热量的消化，有脱水的作用。4、上汤白菜上汤白菜的原料有大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱等。上汤白菜的热量较低，营养价值丰富，适合减肥人群。这道菜含有丰富的维生素和纤维素，对肠胃健康有...……更多
2024-06-10 13:43:00减肥,蔬菜,减肥,切成,胡萝卜,芦笋
白菜被誉为“菜中之王”，具有清热、解酒、养胃生津、防癌、护肤养颜等功效。白菜吃法多样，是冬日餐桌上的常客。说到白菜，大家最先想到的应该是“萝卜白菜保平安”，白菜作为冬日的“平安菜”，如今它已经不再是...……更多
2024-05-06 13:04:00餐桌,白菜,主角,还是,白菜,大白菜
...的呵护！愿每一道菜肴都能成为家人间的美好回忆。素炒白菜素食者的最爱，简单快手的素炒白菜，清淡可口，营养丰富，是一道家常菜中既健康又美味的选择。让我们一起来学做吧！食材清单：白菜：500克、蒜：3瓣、生姜：10...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...，还能够保持健康，确保身体得到足够的营养。一、酸辣白菜酸辣白菜是一道口感清爽、酸辣可口的减肥佳肴。白菜含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进新陈代谢，有助于减肥。同时，酸辣的调味汁能够增加食欲，让人不易...……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...烂，不建议购买。豌豆炒玉米：食材包括豌豆、玉米、胡萝卜、火腿、盐、食用油、鸡精。做法：豌豆清洗干净，玉米去壳去粒，胡萝卜去皮切成小方块，火腿切成小丁备用。在锅里加入水烧开，然后放入豌豆和胡萝卜丁，煮2-3...……更多
2024-07-09 14:42:00清凉,建议,西兰,西兰花,苋菜,切成
晚餐减肥食谱推荐蔬菜腐皮卷材料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。做法：1、大白菜洗净后在沸水锅中烫一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去边角后每张切成四等份，水发香菇和香干...……更多
2024-10-03 19:29:00减肥食谱,食谱,晚餐,蔬菜,减肥,推荐
...肠道，预防便秘。
更重要的是，生菜中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，这些营养成分不仅有助于维持皮肤健康，还能增强身体的抗氧化能力。将生菜融入日常饮食，可以帮助你在享受清新口感的同时，有效控制体重，让小肚...……更多
2024-03-23 11:41:00小肚,油菜,西红,帮助,冬瓜,身体
...，夏天是吃瓜的季节，正大量上市，苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、笋瓜等应季蔬菜， 富含高水分、多种维生素、微量元素、膳食纤维等多种营养， 既能给提供人体所需的多种维生素和矿物质等营养物质，还能有效补充夏日流失的...……更多
2024-06-05 09:12:00一清,减肥,冬瓜,后加,黑木,鸡肉
...仁中间。烧鸡腿拌卷心菜及香菇
配料：鸡腿，金针菇，白菜，大蒜，黑胡椒鸡腿，金针菇，白菜，大蒜，黑胡椒。节目。1、将无骨的鸡、皮洗净，剁碎置于盆内，加入料酒，生粉，酱油，花生油，抓匀，均匀放置20多分钟，待...……更多
2024-08-28 06:03:00易上,食物,推荐,老抽,大蒜,食盐
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