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55岁后真的需要清淡饮食吗?吃素到底养生还是伪科学?
...食不当,容易导致肥胖、高血压等疾病,从而增加患病的概率。所以,清淡饮食有助于中老年人的健康长寿。此外,清淡饮食还可以预防多种疾病的发生。研究发现,高脂血症、高血压、糖尿病等疾病都与饮食过于油腻有关。而...……更多
“轻断食”能减肥?
...研究表明,轻断食可使研究对象的体重、体重指数(BMI) 、腰围、内脏脂肪面积、体脂肪及体脂百分比等均降低。此外,还可以改善血脂水平,使甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白等有所下降;还能改善糖代谢及胰岛素抵抗。 ...……更多
防治代谢性心血管病的中西医结合饮食模式
...性饮食并热量限制可以显著降低肥胖患者的体重,改善其腰围、体脂肪量、血糖、血脂等心脏代谢风险因素并长期维持。最近的2项研究还发现,间歇性禁食显著改善了作息紊乱人群的代谢健康,特别是心血管健康,并有助于恢...……更多
假期过后腹部脂肪怎么减?试试这4个动作
...多,体脂率超标,这往往是属于腹型肥胖。如果成年男性腰围≥90cm、女性≥85cm就是腹型肥胖。腹部脂肪过量,如何进行改善?李倩颖说,腹部脂肪堆积过多,可以从运动、饮食、生活习惯这几个方面入手。减少腹部脂肪最有益...……更多
...分?这到底是怎么一回事……染发10多年,头皮上的胎记癌变了?胡女士今年65岁。她的头皮上天生长了一个胎记,10多年前她出现了白头发,于是开始染发,每年大概要染两次。10多年来一直都没有出现不适,直到半年前她去染...……更多
哪三种食物会导致肠息肉变肠癌,如何预防?
...有可能造成肠梗阻,患者还会出现腹痛的情况。4)出现癌变的现象肠道息肉,它很容易引起癌症,特别是超过60岁的人,如果息肉的直径比较大,而且还是毛绒管,并伴有上皮的异形增生的话,若没有得到及时的治疗,会逐渐发...……更多
想要身体瘦下来,真正需要关注的是这个指数——BMI
...重,要是超过28就是肥胖。当然除了这个指数,还可以看腰围,如果女性腰围大于等于85cm,男性腰围≥90cm,那就是腹型肥胖,需要减肥。所以小伙伴们不要过于纠结体重秤上的体重,也不要因为数字的一点起伏就大气不敢喘,...……更多
2022-12-16 18:52身体,指数
一男子十几年只喝饮料,确诊肝癌晚期!
...素血症,而长期维持较高的胰岛素水平则会促进机体细胞癌变,以及促进已有癌细胞的生长性转移。2.含糖饮料的高血糖指数容易引发肥胖、糖尿病等身体病变,这些病变也属于肝癌的危险因素。我国慢病前瞻研究中心曾有报告...……更多
为了预防结节的发生和癌变,尽量少吃三物
...研究表明,芹菜可能会成为结节的“加速剂”,增加结节癌变的风险。因此,医生提醒人们,为了预防结节的发生和癌变,尽量少吃三物,即芹菜、烟酒和辛辣食物。首先,我们来了解一下结节的概念。结节是指在人体组织或器...……更多
寿命较长的男人,一般会有“3大、2小”,若你全中,偷着乐吧!
...来说是比较健康的,长寿可能会更加喜欢这类的人。2、腰围小随着人们经济水平的提高,现在很多的人在饮食上不加以控制,导致摄入了高脂肪、高油脂的食物,很可能就会出现肥胖的情况。如果腰围非常的大,腹部堆积的脂...……更多
槟榔吃多了有什么危害
...发生反应,会导致口腔黏膜纤维化和白斑病,严重者可致癌变。长期咀嚼槟榔,槟榔中的汁液在口腔、牙齿缝里,如果没有及时刷牙漱口,牙齿会发黑,牙齿出现龋坏,还会导致牙周炎。吃槟榔的危害1、对牙齿不好。长期嚼槟...……更多
少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法
...化,而且会损伤口腔黏膜,引起炎症、溃疡,这都是诱发癌变的原因。6种食物是“防癌明星”,不吃真的亏大了! 1.胡萝卜研究发现,胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A,维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较...……更多
健康多壹点丨爱国卫生月:关注自身体重,争做健康达人!
...等于24、小于28为超重,大于等于28为肥胖。2、维持健康腰围。建议男性腰围不超过85厘米,女性不超过80厘米。3、食物多样、规律饮食。建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,鼓励低糖、低盐、低脂、低能量的膳食。...……更多
脂肪肝并不是胖子的专属 瘦的人也会得脂肪肝
...酸等。对于非酒精性脂肪肝病的患者,减少体脂量和缩小腰围是最为重要的治疗措施。日常生活中脂肪肝患者如何调节?1.控制膳食热量摄入。限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品,少吃零食,增加谷类食物膳食纤维及优质蛋...……更多
3个判断血管好坏的标准,不妨参考下
...增加全身各个脏器的负担。胖不胖,不光看体重,还要看腰围,腰围是更敏感地预测高血压、糖尿病、心脑血管壁的指标。腰围测量方法:用皮尺在脐上0.5-1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部粗处水平绕一周。中国人男性>...……更多
2022-12-16 12:43好坏,血管,参考,标准
血压高的人,可以看看手指,如果没有4个表现,或离脑梗还很远
...建议将体重维持在健康范围内(BMI:18.5~23.9 kg/m2,男性腰围《90 cm,女性腰围《85 cm)。控制体重的方法包括控制能量摄入、增加体力活动和行为干预。简单的说,就是少吃多运动。3. 少吃含盐量大的食物。高血压患者不应该吃...……更多
高血脂你了解吗?远离这7这习惯!早防早治是关键!
...查1. 体重指数(BMI):计算判断是否存在超重或肥胖。2. 腰围测量:腰围过大可能提示内脏脂肪堆积,与高血脂关系密切。3. 皮肤和眼部检查:观察黄色瘤(黄色斑块)、角化病或弓形沉积等可能与高血脂有关的皮肤表现。4. 血...……更多
身材苗条的她竟然查出了脂肪肝
...料、甜点,都是“元凶”。瘦人脂肪肝通常有近期体重和腰围增加,他们更应该关注胰岛素抵抗指数这个指标,因为瘦人脂肪肝也叫隐匿性脂肪肝,不通过体检或者一些指标的检测,是不知道自己患病的。数据脂肪肝患者中有一...……更多
新抗体能治疗深层癌变
本文转自:科技日报新抗体能治疗深层癌变更精确、更持久且毒性更低科技日报北京10月30日电 (记者张佳欣)长期以来,癌症治疗一直是把双刃剑,杀死癌细胞的同时往往也会对健康细胞造成严重破坏。但是,30日在线发表于...……更多
研究表明,维生素B族能增强肝脏对酒精的耐受性,起到护肝作用
...售,要经常喝酒应酬,这类人群还有很多,其患脂肪肝的概率会很高,多见于30-40岁年龄的男性。长期吃葵花籽,会诱发肥胖,诱发脂肪肝。对患有肝炎的人来说,最好不要吃葵花籽,会加重肝脏损伤,引起肝硬化。油炸食物,...……更多
12类人要多关注自己的血糖
...碌生活的缩写,这样的饮食和生活习惯埋着“地雷”——腰围越来越粗,病也越来越多了。 1.8米的身高,90公斤的体重,在四年前的一次体检时,家住石家庄长安区的程斌(化名),发现自己空腹的血糖值为7.6mmol/L,体检报告...……更多
持续高热量饮食会为减肥设置障碍
...明,通过改变饮食结构以及生活习惯可以控制体重,但有概率发生反弹。针对这一现象,该团队尝试找到高热量食物对大脑作出改变的依据。此次研究中,科研人员将一群标准体重的小鼠分成两组,一组投喂常规食物,另一组投...……更多
肠道为何会长息肉?有癌变风险吗?看完这3点,你就知道了
...甚至是演变成癌症。那么,肠道为何会长息肉呢?有没有癌变风险呢?看完这3点,或许你就知道了。一、为什么肠道容易长“息肉”?据临床研究发现,肠道内之所以容易长息肉,无外乎三大因素,除了我们最为常见的饮食因...……更多
“点读机女孩”高君雨肿瘤是良性,母亲报平安,目前在ICU内观察
...情况,如果是恶性的肿瘤,往后大概率会转移或者是产生癌变,尤其是脑内会严重影响到她后续的生活。要知道小雨还很年轻,还在攻读研究生呢。一旦肿瘤是恶性的,那她的身体里就等于是有一个定时炸弹一样。 回想此前小...……更多
无端端有5个症状,十有八九是脑梗的“求救信号”,及时去查CT
...饮食习惯中扮演着重要的角色,由于它具有降低脑梗发生概率的作用,因此广受好评。叶酸能够促进DNA的合成,这对于细胞的健康和功能至关重要,若细胞得不到充足的能量和原料,它们的功能和生存就会受到威胁。其次,叶酸...……更多
中新健康丨专家谈肥胖:是病需就医、治疗没有“一招鲜”
...“够了”。曲伸教授说,虽然人一辈子会长成什么体形大概率由先天决定,但是,如果有人很自律,对疾病的认识超前,或许能控制不增加到原定体重;但是如果任之为之,在原定基础上发胖,那会很严重。这位专家表示,因此...……更多
除了减少吸烟的量,这5种香烟请列入“黑名单”
...增加,继而造成NK细胞的活性降低,免疫功能下降,抵抗癌变细胞的能力消弱,癌变细胞得不到及时的清除长时期的累积形成癌变。4.容易产生心梗长期吸烟会导致血管破裂引起堵塞,同时也会增加血管壁的压力,让血管更加薄...……更多
芹菜是肺结节的发物吗?不想肺结节癌变,少吃4物
...肺结节有着密切的关系吗?我们又应该如何预防肺结节的癌变呢?本文将对这些问题进行探讨,并给出相关建议。首先,我们要了解什么是肺结节。肺结节是指肺部出现的小块阴影,通常在X光或CT检查中被发现。肺结节的成因多...……更多
改善结节,日常养成这4个好习惯
...瘤有子宫内膜异位纤维瘤、皮肤纤维瘤等。什么结节会有癌变的可能?甲状腺结节甲状腺结节是甲状腺组织中出现的异常肿块,其中一些类型的结节有可能发展成甲状腺癌。特别是对于生长较快、质地较硬、不规则且有分支的结...……更多
为什么要减肥?除了变帅变美外,你不得不减肥的理由还有这个
...带来的问题真的很多很多。肥胖不仅仅会增加患高血压的概率,还会增加心脏负担、增加脑血管病变、导致血脂异常、脂肪肝、增加患糖尿病的风险,而且肥胖者更易患癌症,也容易引起骨关节疾病等问题,虽说肥胖并不致命,...……更多
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百位老人欢聚 共享幸福滋味
为弘扬尊老、敬老、爱老、助老的传统美德,提高老年人的幸福感、获得感,10月12日,阳曲县城东路社区联合龙兴苑小区物业和鸿瑞饭店
2024-10-13 19:24:00
重阳孝心行动 | 关怀父母健康,预防戊肝
重阳节又被称为敬老节,除了登高赏菊等传统习俗与美好回忆,还蕴含着对家中老人长寿健康的祝福与期盼。因此,对逐渐成为家中“中流砥柱”的我们而言
2024-10-13 19:33:00
红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果
吴大爷小时候日子过得苦,连红薯都至于过年才能吃上,也许是这种童年回忆,导致他对红薯额外着迷!况且,吴大爷每次吃完红薯后
2024-10-13 20:27:00
保定竞秀区:结对共建“手拉手” 乡村振兴“心连心”
本文转自:人民网-河北频道10月13日,居民在特色农产品市集中选购农产品。王颖摄10月13日,保定竞秀区金熙社区与保定市曲阳县孝墓镇孙家庄村举行竞秀·曲阳“一社一村手拉手”签约仪式暨2024秋季特色农产品市集展销活动
2024-10-13 20:51:00
为什么越来越多的男人得肾结石?劝告:3个习惯别碰,肾会感激你
54岁的张大哥,向来认为自己身体硬朗,平时连感冒都很少。但这天早晨,他在卫生间里发现自己的尿液颜色有些深,看起来像是血尿
2024-10-13 20:51:00
河北怀来葡萄(酒)产业稳中向好发展
本文转自:人民网-河北频道怀来县艾伦酒庄。怀来县委宣传部供图今年1至9月,河北怀来县研究出台了一系列政策措施,努力推动葡萄(酒)产业高效种植
2024-10-13 20:52:00
“石农新风”2024年石家庄市第二届“和美乡村健康跑”(村跑)今日开跑
本文转自:人民网-河北频道10月13日,石家庄市第二届“和美乡村健康跑”(村跑)活动在石家庄新乐市伏羲台景区鸣笛开跑。本届“村跑”设6公里
2024-10-13 20:57:00
奇山医院科普:@肺结核患者 饮食原则大揭秘!
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道肺结核是一种慢性消耗性疾病,由于发热、盗汗、食欲减退等造成患者机体消耗增多
2024-10-13 21:21:00
小叶医探 | 秋风起头发落 生姜止脱不靠谱
大皖新闻讯 秋季到来,不少人感觉到脱发明显,产生了“发量危机”,这是身体出现问题的信号吗?安徽中医药大学第二附属医院(安徽省针灸医院)皮肤科主治医师盛亚玲表示
2024-10-13 17:01:00
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本文转自:人民网健康“医”点通世界保健日:这些保健误区,你中招了吗?陈子源每年的10月13日是世界保健日。做自己健康的第一责任人
2024-10-13 17:09:00
东方游丨11月到东方看精彩赛事 打卡美食美味
编者按:绝美的海上落日,独特的喀斯特地貌,还有“树中熊猫”海南黄花梨,这些东方特色人文美景你见过吗?近年来,东方持续做大旅游文章
2024-10-13 15:32:00
让你元气满满的滋补良方——海马炖鸡汤做法大揭秘
今天我们来聊聊一道兼具美味与养生的绝佳汤品——海马炖鸡汤。它不仅美味,而且有着强大的滋补功效,是不少家庭聚餐的健康选择
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秋冬季节,来碗鹿茸炖鸡汤是非常明智的选择,那么,你知道鹿茸炖鸡汤怎么做吗?详细的做法步骤来咯。一、准备材料梅花鹿茸片适量(根据个人体质和需求调整
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蜂蛹汤,在很多人的家常菜谱中或许不常见,但一碗鲜美清润的蜂蛹汤,不仅让人感受到大自然的馈赠,更有种食疗般的温暖滋味。蜂蛹富含优质蛋白
2024-10-13 09:54:00