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这道粥不仅味道鲜美,还含有丰富的蔬菜和瘦肉,有助于补充营养
...片刻即可。这道汤味道鲜美,非常受孩子们的喜爱。青菜瘦肉粥青菜瘦肉粥是一道营养丰富且容易消化的粥品。制作时,将大米淘洗干净放入砂锅中煮粥,然后加入切碎的青菜和切薄片的猪肉,搅拌均匀后再煮沸片刻。最后加入...……更多
霜降过后,吃白菜不如吃它!被誉为“水中人参”,好吃营养正当季
...呀,孩子也孩子。【茭白炒肉片】 食材:新鲜的茭白、瘦肉、青红辣椒、生姜。1、茭白处理好洗净切片、瘦肉洗净切片、生姜洗净切丝待用。2、青红椒去籽洗净切片,做搭配和装饰配菜用的。 3、瘦肉里加入生姜丝、蚝油、...……更多
春季长高,给孩子试试这些营养汤,补钙补铁简单易学
...于促进孩子的身体发育,增强体质。材料:山药:1根、瘦肉片:适量、姜:适量、盐:适量、鸡精(可选):适量、水:适量 步骤:1.将山药去皮,洗净后切成薄片备用。瘦肉切成薄片备用。姜切成片备用。2.锅中加入适量水...……更多
抓住春天孩子长高季,常吃4道菜,营养高助生长,孩子吃得可香了
...肉类,比如海带、老豆腐、口蘑、豌豆、胡萝卜、牛肉、瘦肉等。宝妈整理了4道助力孩子春季的家常菜,好吃好做,食材好找,最主要的是孩子吃得可香了。第一道:【牛肉海带炖胡萝卜】需要准备的食材:牛腩肉,海带,土...……更多
建议老人孩子常吃这十种食物,对眼睛好,越吃眼睛越亮
...、烤或者煮,甚至做成红薯粥,口感绵软,香甜可口。4.瘦肉瘦肉是优质的蛋白质来源,含有丰富的锌、铁和维生素B12等营养成分。锌对眼睛的健康至关重要,因为它有助于维持视网膜的正常功能,并增强眼睛抵御夜间视力下降...……更多
帮助防治呼吸道疾病,这样吃更营养
...,发烧感冒多吃水果张胜康介绍,日常饮食中的鱼、禽、瘦肉、蛋、豆、奶等都含有较多的优质蛋白,每天摄入充足的优质蛋白是机体保持强抵抗力的重要因素。鱼、虾等水产品易消化,营养丰富,具有高蛋白、低脂、低碳水化...……更多
盘点6种最燃脂蔬菜,夏日必备,助你轻松瘦身控体重
...! 咱们来准备这些材料哈:先来颗菜花,洗干净备着;瘦肉也得来点,猪肉鸡肉都成,看你喜好;葱姜蒜嘛,就是平时炒菜常用的那些,切点就行;料酒、酱油、盐、鸡精这些调味料也别忘了,适量加点就行;最后别忘了食用...……更多
分享4道营养汤,清爽好喝不油腻,补钙补铁,孩子经常喝猛长个
...油腻。木耳为黑色,扁平似耳之菌类,质脆,风味独特。瘦肉与豆腐搭配,奇妙的口感在口中悄然融化,给人带来满满的幸福感。木耳富含植物性胶质,具有降血压、降胆固醇、防癌等功能。豆腐则是我国传统名点,不但含有丰...……更多
清淡饮食等于吃素?
...豆油等多种食用油可以经常更换使用。 ②适量吃白肉和瘦肉肥肉脂肪含量高,易影响心脑血管健康,因此,在日常饮食中,肉类的食用应以瘦肉为基础。鱼类、家禽等白肉脂肪含量相对较低,不饱和脂肪酸含量较高,三高患者...……更多
青豆炒肉是一道家常菜肴,具有相当高的营养价值和美味口感
...养价值和美味口感。它以鲜嫩的青豆为主料,搭配嫩滑的瘦肉,经过简单的烹饪步骤,能够给我们带来丰富的营养和美味的享受。以下是青豆炒肉的制作步骤:步骤一:将青豆和瘦肉洗净备用。这样能够确保食材的卫生和口感的...……更多
爱做美食的小厨娘-10道营养丰富的早餐粥,好喝不贵,经济实惠
...甜美,还能滋养身体,是一道非常健康的选择。要制作皮蛋瘦肉粥,你需要准备以下材料:瘦肉(比如猪肉)、皮蛋、一些青菜和一小把大米。 准备食材:首先,将大米洗净,放入锅中浸泡半小时,让米粒吸足水分。接着,将瘦肉切成薄片,皮...……更多
孩子脾胃虚,积食易生病,三餐这样吃,养出好脾胃宝宝
...是孩子健康成长的好选择。原料:白萝卜:1根;猪肉(瘦肉):150克;大蒜:适量,切碎;姜:适量,切丝;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量;胡椒粉:适量;葱:适量,切段(可选)步骤:1.准备工作:将...……更多
营养美味,助力学子成长的健康餐单
...碗燕麦粥,足以为孩子们的学习提供充足的能量。而皮蛋瘦肉粥则以其独特的风味俘获不少人的心。将皮蛋切块,肉丝炒香后与大米一同煮熟,再加上葱花调味,成品清香扑鼻,既美味又能提升学生的食欲。蔬菜粥则是另一种健...……更多
糖尿病人晚餐后要想血糖好,全靠这三个原则
...进补。1看到提倡吃肉,特高兴吧?但您注意,这肉得是瘦肉,因为瘦肉的脂肪含量少,不用担心变胖。而且瘦肉中的蛋白质、维生素A、B族都很丰富,特别是维生素B2别看到坚果就想到油脂,人家还有高蛋白呢,而且还是优质蛋...……更多
“秋进补,冬打虎”,这5种蔬菜要多吃,增体质强免疫,少生病
...钟。泡过后反复换水清洗,去掉血水,直至水变清澈。猪瘦肉冲洗一下,切成薄片,加水抓一抓,再去掉血水,反复两三次去掉血水。然后将猪肝、瘦肉放在一起,加入料酒、盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。菠...……更多
三月减脂餐不重样,做法超简单,营养美味又健康
...康的减脂餐,吃上三个月都不会觉得腻哦!材料有:各种瘦肉,比如猪肉、牛肉、鸡肉都行;还有鸡蛋、蔬菜,比如西兰花、菜花、胡萝卜、青椒这些都不错;再来点香菇和燕麦,营养就更全面了。就这么简单,家常又好吃!做...……更多
立秋之后,使劲吃这菜,它是“养肝高手”,一周吃2次,清肝排毒,味道又鲜美
...枸杞叶的美味做法,一起动手做起来吧。 【枸杞叶猪肝瘦肉汤】准备食材:枸杞1把、瘦肉150g、猪肝200g、姜3、枸杞适量、盐、料酒、生粉处理枸杞叶:准备一把枸杞叶,择掉枯黄的老叶,放入盆中,加入一勺盐浸泡10分钟,然...……更多
想减肥的朋友,看这这5种食物营养满分,让你越吃越苗条
...,还特健康,你说这水果沙拉能不招人喜欢吗?三、说说瘦肉和蛋白质这事儿吧。瘦肉啊,真的是好东西,它里面含的蛋白质可多了。蛋白质嘛,大家都知道,对身体好处多多,能让我们身体更结实、更有劲儿。所以啊,要想身...……更多
中老年人应该注重蛋白质的摄入,而瘦肉是一种理想的选择
...时感到吃力。相比老年人,中老年人可能更容易因为觉得瘦肉不好吃而减少蛋白质摄入,甚至一日三餐只吃咸菜。然而,这种清淡的饮食无法提供足够的营养,长期下来会导致免疫力下降。因此,为了加强免疫系统并保持强健的...……更多
这几种高锌蔬菜男人要多吃,营养价值高
...搭配,既能补血又能补锌,是男性养生的不二选择。4、瘦肉——日常补锌的好选择瘦肉,无论是猪肉还是牛肉,都是锌的良好来源。而且,瘦肉的蛋白质含量高,脂肪含量低,是日常饮食中理想的补锌食物。青椒炒肉丝是一道...……更多
这菜给娃多吃,一健脾养胃,二润肠通便,三保护视力,个头蹭蹭长
...大家出教程!黄胡萝卜炒肉食材清单:黄胡萝卜1根,猪瘦肉200克,生姜,香葱,盐,白砂糖,生抽、蚝油,玉米淀粉和橄榄油。做法与步骤:1.黄胡萝卜洗净,去皮,根据个人喜爱切成片状。2.猪瘦肉洗净,切片后装入料理碗中...……更多
夏季,少给孩子吃鸡和虾,多吃这3种营养菜
...夏季保持健康和活力。一、芹菜炒牛肉材料:牛肉200克(瘦肉部分);芹菜200克;大葱1根;大蒜2瓣;生姜3片;酱油1汤匙;料酒1汤匙;盐适量;黑胡椒粉适量;食用油适量;鸡精适量(可选);生粉1茶匙(用于腌制牛肉)做法...……更多
冬瓜豆腐丸子汤,搭配海带小白菜,美味又营养
...用开水烫一下,可以去除豆腥味,然后切块备用。3、猪瘦肉 瘦肉是丸子的主要肉类成分,可以增加口感和风味。我们需要把猪瘦肉剁成肉馅,用手搓拌均匀。4、海带苗海带苗是一种营养丰富的海藻类植物,含有丰富的蛋白质...……更多
这个枸杞叶猪肝瘦肉汤不仅适合春季食用,而且受到孩子们的喜爱
...推荐一款给孩子们滋补营养的春季美食,就是枸杞叶猪肝瘦肉汤。枸杞叶清肝明目,富含多种维生素和氨基酸,搭配上猪肝和瘦肉,鲜甜可口,喝起来既美味又有营养。这个枸杞叶猪肝瘦肉汤不仅适合春季食用,而且受到孩子们...……更多
入秋后,常给孩子喝这6道汤,好喝补钙又补铁,促进孩子骨骼生长
...牛肉本身的味道,不需要额外的调料啦!三、枸杞叶猪肝瘦肉汤食材:猪肝、瘦肉、枸杞叶、枸杞子、姜丝做法:1、猪肝切片放一大勺淀粉抓拌一下冲洗干净,再用清水泡出血水。2、猪肝、瘦肉加入姜丝,加少许盐和胡椒粉,...……更多
常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础
...着切成洗丝,切好的青椒丝放在一旁备用。3、准备一块瘦肉,瘦肉洗干净,把肉洗净之后,切成洗丝,切好的瘦肉丝放在盆里面,然后加点酱油,食用油,少量的淀粉,用手给它抓均匀。将锅里面的食材抓匀之后,我们就放在...……更多
给孩子做饭,营养简单又快速,有菜有肉的一餐,孩子长高高
...煮一煮,这样处理过的香菇就没有难闻的草味了。接着,把瘦肉剁成小颗粒,也就是肉末。然后,你只需要把香菇和肉末一起翻炒,加点盐和其他调料,就可以出锅了。这道菜色香味俱全,保证你会吃得停不下来! 葱爆白玉菇肉沫,这道菜...……更多
这些菜品不仅味道美味,而且富含铁元素,有助于保持身体健康
...菜”,分别是醋泡黑豆、凉拌黑木耳、爆炒猪肝和豇豆炒瘦肉。这些菜品不仅味道美味,而且富含铁元素,有助于保持身体健康,在冬季为我们带来温暖。醋泡黑豆醋泡黑豆是一道简单又充满营养的菜品。首先,将黑豆清洗干净...……更多
秋天这菜使劲吃,全身是宝,比荠菜、韭菜还营养,却因名字被嫌弃
...!【肉丝炒萝卜丝】所准备的食材有:青萝卜一个、盐、瘦肉、蚝油、生粉、鸡精、香油、食用油、大蒜、大葱、味极鲜、白糖。 具体做法:1、青萝卜清洗干净,削掉萝卜皮,切成大概1厘米的萝卜片,再改刀切成萝卜条。青...……更多
春天,这菜要多给儿子吃,清肝明目,增强免疫,孩子爱吃长高个
...使营养更加均衡。其中一道春季营养佳肴就是枸杞叶猪肝瘦肉汤。枸杞叶在春天鲜嫩可口,并含有丰富营养,具有清肝明目之效。而枸杞叶本身富含多种维生素、人体必需的氨基酸和亚麻油酸,对身体大有裨益。搭配上补血佳品...……更多
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2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
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健康问太和 | 大拇指疼痛且活动受限是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)王女士经常使用电脑,最近突然发现自己的大拇指弯曲和伸展变得不灵活,有时甚至疼痛到无法活动
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很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
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“这种常见的胃药,却让我有了自杀的念头。”琳琳(化名)没有精神病史、自杀史,上个月因胃肠道问题入院就医,医生给她注射了奥美拉唑
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泰安市第一人民医院儿科开展健康科普讲座
12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
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诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
2024-12-06 14:26:00
东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
2024-12-06 14:37:00
二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
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山东中医药学会学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会顺利召开
2024年11月30日-12月1日,由山东省中医院承办的学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会在山东济南顺利召开
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齐鲁医院承办2024年中国医师协会胸痛专业委员会学术年会
11月28日—12月1日,中国医师协会胸痛专业委员会2024年学术年会在济南举办。本次会议由中国医师协会、中国医师协会胸痛专业委员会主办
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复旦肿瘤厦门医院开业100天:“百天内多项数据破百” 助力“健康厦门”建设
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