• 我的订阅
  • 头条热搜
学会瘦子的8个习惯,养成易瘦体质,拥有瘦子身材
大部分胖宝贝应该都很羡慕瘦子吃不胖的体质。实际上,瘦子们拥有好的身材,除了三分练七分吃外,还会有一些生活中的小习惯。学会瘦子们的习惯,能够加快胖宝贝的减肥大计。01少吃零食那些真正懂得健康饮食的瘦子们,...……更多
被瘦子们追捧的主食,低脂高蛋白,敞开吃不长肉,反正我瘦了
爱美是天性,和年龄无关。所以你会发现很多中老年女人看上去个个身材好体态轻盈,而同样岁数的男人却犹如岁月虐过,看巴黎奥运会莎莎师徒组合,感觉就是父女组合,可我们都知道,师傅COCO是80后的,所以有注重保养与...……更多
自己瘦得越来越慢是因为基础代谢下降了吗?不妨了解下
...说体重越高基础代谢就会越好,所以那些怎么也吃不胖的瘦子们并不是因为基础代谢高,因为他们从体重上就不占优势。另外,基础代谢只是消耗的途径之一,虽然我们可以通过对一些可控因素的调整来改善基础代谢,但是其作...……更多
“瘦子”也可能患上高血脂、脂肪肝
...高血脂并非肥胖人士的‘专利’,身体代谢出现问题的‘瘦子’也可能患上此类疾病。”南平市人民医院营养科主管营养师陈繁说。脂肪肝是由于肝细胞沉积了过多的脂肪导致的肝病,因此,很多人误以为长期饮酒,或是身材肥...……更多
这个菜,瘦子尽量少吃,否则越吃越瘦
...也研究过他们的饮食习惯,除了个人体质代谢原因,其实瘦子吃的食物里,有许多都是营养丰富又含高倍的膳食纤维的食材,能促进肠胃蠕动,吃完正餐后多喝水,有助帮助消化和排毒。今天这道菜就是一个瘦子朋友分享给我的...……更多
消瘦人群的福音,8条实用增重经验,摆脱瘦弱的困扰
...瘦弱的外貌。虽然增加脂肪也会提升体重,但是,不建议瘦子增脂,因为脂肪的密度比较小,1公斤脂肪的体积相当于1公斤肌肉的三倍,如果选择增脂的话,会让你变成一个臃肿的胖子,结果就得不偿失了。只有选择增肌,才会...……更多
拒绝“脆皮”人设 Melrose绿瘦子和每日绿粉助力保持冬日健康
...食品对于保持健康和活力至关重要。Melrose绿植精粹粉(绿瘦子)和Melrose有机植萃多效绿粉(每日绿粉)凭借其原料和实力,成为许多人低卡健身的食物补充选择,它们不仅可以保持健康,还能提供身体所需的营养。Melrose绿瘦子Melrose...……更多
“胖子”和“瘦子”,谁更容易活得久?医生给出了令人意外的答案
...认真:“老张,这你就误会了。很多人以为胖子有福气,瘦子才虚,其实不然。体重过重不见得能抗病,反而可能缩短寿命。胖瘦跟长寿之间的关系,很多人理解得并不对。”老张一听这话,立刻来了兴趣:“陈医生,难道瘦子...……更多
哪些习惯有助于养成瘦子?坚持4个好习惯,避免脂肪堆积
...成一些健康的生活习惯。那么,哪些习惯有助于养成一个瘦子呢?坚持这几个好习惯,你也能保持一副好身材。1、细嚼慢咽的吃饭习惯很多瘦子的吃饭速度是很慢的,不要笑话瘦子的吃饭速度,因为细嚼慢咽有助于食物消化,...……更多
瘦子增重吃什么?6种食物最适合,5种食物别碰
如果你是一个天生的瘦子,你可能会觉得自己很幸运,因为你可以随心所欲地吃东西,而不用担心发胖。但是你也可能会感到沮丧,因为你怎么吃都不见长肉,总是被人说太瘦了。你可能试过吃得更多,但是效果并不明显。这...……更多
7个自律行为,打造易瘦体质
...“吃饱”的信号,不知不觉中就会摄入过多的食物。学习瘦子的吃饭习惯,放慢吃饭速度,每一口都细嚼慢咽,能给大脑足够的时间来感知饱腹感,这样一顿饭下来,热量摄入也会比狼吞虎咽的人减少10%左右,有助于养成易瘦体...……更多
全国哪里的人最胖?这三个北方城市全占了!为什么南方瘦子多?
...,像广州、福州这样的城市,为什么又似乎拥有更多的“瘦子”呢?让我们开始这段探索之旅,了解背后的原因,并学习如何在美食的诱惑中保持健康的身体。肥胖分布现状:北方巨人与南方瘦鬼,背后隐藏的真相肥胖,作为全...……更多
怎么打造易瘦体质?养成这几个好习惯,保持旺盛代谢
...一些自律的好习惯。那么,如何打造一副易瘦体质,拥有瘦子的好身材呢?这几个好习惯,尽早养成,你也能保持旺盛的代谢水平,成功瘦下来!习惯1、养成只喝水,不喝饮料的习惯各种奶茶、可乐、啤酒都是含有热量的,饱...……更多
瘦子也会得脂肪肝?6个方法助你逆转脂肪肝!
...。在多数人的印象里,患脂肪肝的都是肥胖人群,实际上瘦子也可能得脂肪肝。脂肪肝不仅和肥胖有关,还包括营养不良、药物损伤、长期酗酒、高脂血症以及慢性疾病等多种因素。一、为什么瘦子也会得脂肪肝?1、饮食不均...……更多
已降价50%!司美格鲁肽遭国产“瘦子菌”冲击,减重市场要变天了
...起。据业内人士透露,去年底我国科学家完成国际公认“瘦子菌”的专利菌株AKK001(专利号:2023116832346)研发和量产,成品胶囊于今年中旬上市,或是司美格鲁肽被迫降价的主要原因之一。 02 打造易瘦体质?“瘦子菌”受瞩目...……更多
瘦子也会得脂肪肝?肝炎到肝癌只需“三步”?请这样护好你的“小心肝”
...。 如果只是转氨酶增高,不能认定为肝病。你知道吗?瘦子也能得脂肪肝朱研介绍,这两年,脂肪肝患者就比之前增加了不少,更有意思的是,根据该院健康管理科的数据显示,不少偏瘦的市民也被检查出脂肪肝。为什么偏瘦...……更多
娱乐圈中的“瘦子”秘密:看似胖实则瘦的明星们
...,原来大家眼中略显肥胖的孙楠,实际上却是一个彻底的瘦子。这也让很多网友都觉得十分的震惊,觉得这反差实在是太大了。看起来像是170斤,实际上却只有130斤。其实,娱乐圈的很多明星都逃不过这个魔咒。明明还算是比较...……更多
肥胖的人,养成这几个好习惯,让你告别易胖体质
...,养成这几个好习惯,让你告别易胖体质,慢慢成为一个瘦子!1、规律吃三餐,不吃撑自己想要肠胃更加高效的运转,我们一定要规律吃三餐,让消化系统养成规律消化吸收记忆,减少脂肪的堆积。因此,不要为了减肥而跳过...……更多
一个人长期消瘦,到底是不是因为营养不吸收、消化太快?
...率已达到50%。对于一个肥胖、超重的人群而言,总在羡慕瘦子的生活,他不仅吃得多,消化的还快,而对于瘦子本人而言,却想着如何增肥,以及寻找消瘦的原因。如,有很多人认为一个人长期消瘦,到底是不是因为营养不吸收...……更多
减肥第一步,先把胃饿小!
...惊人的,有的胖子甚至一顿饭可以吃10个包子,3斤肉,而瘦子一顿饭可能就吃一个包子,一小拳头肉就饱了。你会惊讶于胖子的无底洞般的胃容量,也会羡慕瘦子小鸟般的小胃口。其实,我们的胃部弹性是非常大的,在没有食物...……更多
正在增重的瘦子,身体出现这些信号,说明蛋白质吃多了
...也不要吃的太少,增重人群也不例外。而很多正在增肥的瘦子,特别是健身增肌的瘦子,会大量增加蛋白质摄入。殊不知长期蛋白质摄入过量,会增加你的肝肾、肠道的代谢负担,导致尿酸升高、便秘等健康问题。那么怎么判断...……更多
女子回村探亲,体型丰腴被吐槽好胖:你瞅瞅,可以找到对象吗
...小梦并不认同,她直言这个时代审美是多元的。有人喜欢瘦子,也有人喜欢丰满的,她不过是保持自己,又没吃别人家的东西。总会有人欣赏她的,就像萝卜和青菜各有所爱一样。不能因为身边都是瘦子就非要饿成瘦子,人和人...……更多
提醒大家:这6道菜瘦子不能吃,越吃越瘦
...尤其是下面这6道家常菜,对减肥帮助很大,但是不建议瘦子吃,我怕你越吃越瘦。但是,如果你在减肥中,不妨看过来哦!【芹菜木耳炒西红柿】做法:1,需要准备的食材是芹菜,黑木耳,西红柿2,把木耳加温水浸泡至软,然...……更多
“菜鸟”之健走趣事
...炼身体的同时,也收获了一些乐趣。趣事一:南操场的“瘦子”正在南操场的长凳上压腿,旁边传来有趣的对话。路人甲问路人乙:“你发现没有?在这里面活动的人,基本上全是清一色的‘瘦子’。”路人乙环顾四周,仔细一...……更多
为什么一个人明明不胖,腰腹上确很容易堆积脂肪?不妨了解下
...适应之后,在慢慢的增加运动量。综上所述,虽然从一个瘦子吃成一个胖子很简单,但是腰腹肥胖不是一件很简单的事,不仅影响身材还会影响健康。发现自己是梨形身材,最好尽早减肥。 ……更多
2022-12-16 19:06:00脂肪,个人
这种餐,瘦子就不要吃了,我怕你瘦成猴
...他营养的需求,今天分享您一道健康的减脂餐。这边建议瘦子就不要经常吃了,我怕你瘦成猴风吹就倒。鸡丝沙拉食材:鸡胸肉1块、水煮蛋1个、小黄瓜1根、胡萝卜半截、小番茄5个、黑胡椒粉少许、千岛酱1小匙烹饪步骤: 1、...……更多
张译:岿然不动的刀锋 风吹不动的瘦子
...有着多重身份的特工张译:岿然不动的刀锋 风吹不动的瘦子 “一把岿然不动的刀锋,风吹不动的瘦子”,这是张译对于金深水的定义。电影《刀尖》正在热映,张译饰演的特工金深水在片中有着多重身份:他终日周旋于日本...……更多
吴卓源被爆同时与3男暧昧 瘦子E.SO疑似暗讽其出轨
...轩洋在公园亲密接吻的吴卓源,陷入小三疑云。说唱歌手瘦子E.SO在社交平台发文:if you don't know now you know(如果你不知道,现在你知道了),被猜测是暗讽吴卓源。据悉,3年前吴卓源曾与瘦子有过合作,瘦子会和她闹翻疑似是...……更多
减肥不反弹:科学饮食与运动的完美结合
...。最重要的是,咱们得有耐心,别指望一夜之间就能变成瘦子,那不现实,也不健康。记住,减肥是为了更好的自己,不是为了迎合别人的眼光。保持积极的心态,享受这个过程,你会发现,原来健康的生活方式,本身就是一种...……更多
《热辣滚烫》别人看减100斤,我想知道怎么增重40斤
...要拥有强大的毅力。可是,比起减100斤,对于某些特定“瘦子”人群来说,增肥其实更难!在电影中,杜乐莹的形象仿佛被描绘为一个完全沉浸于自我世界的人。她日夜颠倒,生活作息混乱,酗酒、吸烟,仿佛在每一刻都在挑战...……更多
更多关于健康的资讯:
关爱城市户外工作者,南京这家医院的爱心中药茶饮今年再“续杯”
滚烫的柏油路上,汗水浸透工装的外卖骑手、快递小哥和环卫师傅们,在烈日织就的灼热大网中穿梭。他们托起城市运转的齿轮,也默默承受着高温的“烤”验
2025-07-05 14:56:00
【天眼问医】防晒过头反伤骨!医生揭秘科学日晒法
近期,炎热的天气来袭,防晒也被大家提上了日程。走在街上,随处可见人们将防晒面罩、冰袖、防晒衣“焊”在身上的画面,生怕一丝紫外线穿透
2025-07-05 20:14:00
日照港口医院:中医刮痧疗法为市民健康保驾护航
齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 邹杰在快节奏的现代生活中,颈肩僵硬、腰背酸痛、身体疲乏等亚健康问题困扰着众多市民。日照港口医院推出的中医刮痧疗法
2025-07-05 22:32:00
三伏天养生正当时,日照港口医院推出督灸特色疗法
齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 邹杰随着三伏天的到来,养生保健成为市民关注的焦点。日照港口医院推出的督灸特色疗法,凭借其独特的温补元阳
2025-07-05 22:33:00
“桑拿天”来了怎么办?请收好这份酷暑“保命”指南 扫码阅读手机版
天津北方网讯:最近,津城先是连续下雨,紧接着又开始经历高温天气,大家普遍有一种感觉:昼“蒸”夜“煮”连轴热,一出门感觉要“熟”了
2025-07-05 16:59:00
全省首台!江苏省肿瘤医院双医协同操作开启手术“双机双控”新篇章
7月3日上午,江苏省肿瘤医院(南京医科大学附属肿瘤医院)在已有一台手术机器人的基础上,再次迎来“新成员”——江苏首台双控手术机器人
2025-07-05 14:56:00
柠悦轻医美携手法国春天带,引领国内抗衰新潮流
2025年6月18日,上海龙之梦大酒店迎来了一场医美行业的盛事——法国高端抗衰品牌“春天带”中国区域品牌战略发布会举行
2025-07-05 10:50:00
羽衣甘蓝被炒作为“超级食物” 医生提醒小心其化身饮品后的健康陷阱
如今,奶茶界的“顶流”非羽衣甘蓝莫属,在国外,则是被炒作为“超级食物”。这种小时候绿化带常见的植物,味道又苦又涩,被贴上“瘦身”“排毒”“纤体”的标签后
2025-07-05 06:29:00
六旬大伯冷水澡后心梗送医 医生提醒高温天气不可掉以轻心
“真的太惊险了,没想到简单冲了个冷水澡竟然会导致心梗。”浙江大学医学院附属第二医院心血管内科诊室里,62岁的王大伯(化名)仍心有余悸
2025-07-05 06:30:00
以赛带练 以赛促学 | 烟台市奇山医院“手护健康 感控护航”知识竞赛圆满落幕
为夯实感控基础,强化知识储备,近日,烟台市奇山医院成功举办“手护健康 感控护航”知识竞赛总决赛。活动旨在通过竞赛强化风险意识
2025-07-05 06:30:00
是肿了还是胖了?水肿高发季,中医教你科学鉴别
“早上起来眼皮肿得像核桃,下午小腿一按一个坑,减肥茶喝了半个月没效果,难道真是‘喝凉水都胖’?”近日,45岁的白领李女士(化名)因持续水肿困扰来到了杭州市第一人民医院中医科就医
2025-07-05 06:30:00
【烟台市奇山医院】锦旗诉说医患情
在烟台市奇山医院感染性疾病科,温暖与关爱的故事每天都在发生。近日,患者张先生及家属送来的一面锦旗,为这些故事增添了温情的一页
2025-07-05 06:30:00
夜问丨女演员晒照求助,这种钻心痒是什么原因?
近日,女演员王楚然在粉丝群里求助治疗荨麻疹的方法,还晒出一张脸上满是红斑的照片,她提到在剧烈运动后,或者过度情绪激动,就会起红疹
2025-07-05 03:36:00
辗转求医无果,双镜联合巧通“生命水道” ——贵阳公卫中心助山西肾结核患者重返健康
"自2023年1月起,尿频、排尿不适开始严重干扰我的生活。" 眼前的患者,于今年6月来到贵阳市公共卫生救治中心泌尿外科求诊
2025-07-04 20:18:00