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...敏、提高身体抵抗力尤为重要。运动增强抵抗力减轻过敏症状春天是树类和花草类花粉传播最广泛的季节，花粉、灰尘、微生物等过敏原增多，易导致各类过敏症状，让易感人群苦不堪言。同时，春天阳光中紫外线的强度开始上...……更多
2024-04-24 02:38:00症状,运动,科学,运动,身体,疲劳
...的恢复性训练。怎样算“阳康”发烧、身体酸痛、咳嗽等症状逐渐消退，是否意味着“阳康”？近来，很多“阳过”的市民发出这样的疑问。那么，何为“阳康”？济南市第一人民医院呼吸科主任田济远表示，所谓“阳康”，就...……更多
2023-01-05 11:41:00训练,科学,安全,训练,身体,症状
...采访时给出了自己的经验和建议。
“压力值”过高的5大症状1、陷入自我怀疑压力会制造焦虑，而当人陷入焦虑时，往往也会伴随着对于自身能力和价值的怀疑。在自我怀疑的状态下继续强行进行跑步运动，会对状态产生明显...……更多
2024-03-29 17:48:00压力,运动,压力,莫林,身体,情况
...英文简称PEM），即稍微活动后就感到疲劳、不适感或其他症状加重。如果出现PEM，就应当避免或停止锻炼。总的原则是必须在完全康复之后再考虑锻炼，且遵从循序渐进的原则。 如果康复后，稍微动一动，就感到身体特别累，...……更多
2023-01-06 12:18:00运动,标准,阶段,运动,王道,记者
...们从放松状态回到工作或学习状态出现的一系列身心不适症状。对此，专家提醒，应及时进行科学调整，减少节后综合征带来的不适。■ 调适心理“我现在没精神，感觉浑身不舒服。”29岁的李晚（化名）告诉记者。李晚今年回...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
...肉疲劳、应力集中作用于胫骨，进而引发胫骨骨折，主要症状表现为胫骨前压痛、肿胀等。如果官兵在训练时出现小腿疼痛、肿胀症状，应合理休息，并辅以物理治疗，防止胫骨疲劳性骨折发生。增强个人防护意识、掌握科学的...……更多
2024-04-21 04:37:00训练,科学,训练,胫骨,长时,腰椎
...新冠病毒后，当发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕和腹泻等症状还没有消失，或者正在用药物控制时，身体需要充足的休息来抵御病毒，完成身体修复。在此期间，杨矞老师建议学生们不要进行任何体育锻炼，好好休息，按时吃药...……更多
2023-01-17 07:36:00老师,运动,体育,运动,心率,强度
...恢复，但切忌操之过急。“如果还有发热、咳嗽、咽痛等症状，不建议进行体育运动。”陈莞婧提示，对患有糖尿病、高血压、冠心病等基础疾病的人群，及60岁以上老年人，最好在运动前咨询医生，根据自身情况制定具体运动...……更多
2023-01-20 09:25:00运动,健康管理,建议,科学,健康,管理
...应措施。如运动后出现血压明显升高、心悸、气喘等不适症状，应立即停止运动并寻求医生帮助。三、123知识点剖析1.高血压与运动的关系高血压患者需了解运动对血压的影响，以选择合适的锻炼方式；适当运动有助于降低血压...……更多
2024-01-27 06:24:00高血压,健身,医生,运动,科学,运动
...题，对身体产生更大的损害。下面将详细介绍脾虚的6个症状及其防治方法，帮助大家更好地关注身体健康！症状1：食欲不振食欲不振是脾虚的典型症状之一。患者常常会感到腹部胀满、胃部不适，对食物没有兴趣，甚至出现恶...……更多
2023-10-10 06:42:00脾虚,防治方法,症状,防治,身体,帮助
...觉。第三个阶段也就是4-5级：这时如果心慌、腰背酸痛的症状已经减轻，也可做一些力量性的训练，比较简单的弹力训练或哑铃训练，但也一定要控制自己的运动量。因为任何急性疾病都要有一个恢复过程，新冠感染也不例外。...……更多
2023-01-16 07:50:00康复计划,体能,康复,科学,康复,体能
...患帕金森病的风险，还能部分改善病程中的运动和非运动症状，提高患者的生活质量。复旦大学附属华山医院神经内科吴斌、唐一麟近日在《健康中国》刊文表示，帕金森病患者应在专业人士的指导下，结合自己身体机能状况、...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...是否继续。一旦出现不适感，如腿部抽筋、眩晕、心慌等症状，应立即停止活动。锻炼时间不宜太久。一般的健身锻炼以1小时为限。尤其中老年人体力有限，锻炼的时间不宜过久，否则容易出现疲惫、腰酸背痛等，反而适得其...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...痛，该忍耐吗？左中括号对于肌肉的痉挛或抽筋疼痛这些症状发生的原因，目前还没有找到正确的解答，但是却经常好发于小腿与大腿、大腿的肌肉等处。这种症状经常发生于脱水与电解质失衡、肌肉的疲劳以及未使用的肌肉忽...……更多
2023-11-27 09:57:00热水澡,疲劳,热水,环节,营养,运动
...温暖湿润的环境可以降低气道的高反应性，从而减少过敏症状发作。”体育科普专家团成员孝文提醒，有过敏症状的人群在运动时要加强防护，同时养成健康生活习惯，“坚持长期有效的锻炼可以提高身体素质，增强抵抗力。但...……更多
2024-03-26 03:38:00运动,科学,运动,过敏性,免疫,患者
...管扩张素增加，进而引起手掌鱼际肌肉的持续发红。这种症状是肝病，如肝硬化、肝炎或其他肝功能障碍的早期征兆之一。
超越表面：手掌红润与身体健康的联系除了肝脏问题，手掌鱼际肌肉发红还可能与其他健康问题相关，...……更多
2024-03-11 10:12:00肝病,鱼际,手掌,肌肉,恶心,大小
...动时注意头部保暖可防止寒冷侵袭头部，以免引发头痛等症状。注意室外运动时的呼吸方式运动时，尽量减少嘴巴吸气和呼气，多用鼻子进行呼吸。鼻黏膜内的血管和分泌腺较为丰富，可起到保温、保湿的作用，也可以防止喉咙...……更多
2023-11-22 15:53:00运动,小雪,运动,头部,小雪,保暖
...步提高活动水平的指南如在锻炼后感到严重疲劳以及其他症状加重此时应避免进一步活动问题三：恢复运动应如何“循序渐进”？
恢复初期可开展一些相对温和的运动如慢步走、做广播操、健身操等而且要控制时间和强度足球...……更多
2023-01-11 11:07:00健身,运动,科学,运动,阶段,强度
...可能出现关节或者肌肉的酸痛，一般3-5天会自行缓解。若症状未能缓解，或运动损伤较疼痛，建议及时到医院就诊，避免加重。 ……更多
2024-02-09 08:19:00运动损伤,科普,损伤,健身,运动,科学
...坐在办公桌前的人群，容易出现背痛、颈痛，甚至头痛等症状。除了身体上的不适，工作疲劳还可能导致心理健康问题。例如，一项对办公室员工的调查发现，长期处于高强度工作压力下的员工，抑郁和焦虑的风险更高。这不仅...……更多
2023-12-28 12:43:00长时,背痛,办公桌,头痛,症状,人群
...还需要更多时间。不少人吃了几天的药，感染新冠病毒的症状就基本消失了，在经过核酸或者抗原检测后显示为阴性，以为自己已经康复，其实并非如此，在刚转阴的这段时间恰恰是身体相对脆弱的时候。张新主任告诉记者，单...……更多
2023-01-04 14:06:00康复,脆弱,身体,张新,康复,扬子
...睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味着睡眠障碍？如何获得高质量的睡眠？广外医院急诊科医生孟祥为您解答。◆怎样的“睡不着”才能称之为失眠？◆翻来覆去睡不着是很多人都出现过的睡眠烦恼...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...外的临床研究均发现，部分新冠感染者会出现心肌损伤的症状。美国心脏协会临床数据标准工作组 2022 年的报告显示，大约 10%～20% 的新冠住院病人出现了不同程度的心肌损伤。基于新冠病毒对心脏的影响，以及运动对心脏的负...……更多
2023-01-11 17:15:00心肌炎,心肌,运动,运动,心肌,心肌炎
...行按摩。跑马过程中，如果出现运动性腹痛，运动员要视症状进行调整，如果症状较轻，可以用大拇指顶住疼痛部位，适当减慢跑动速度，调整呼吸，即可得到缓解，但如果疼痛剧烈，应立即放弃比赛并去医院做全面检查。除此...……更多
2024-03-22 13:44:00膝盖,损伤,运动,膝盖,西南医院,损伤
...详细询问病情、病史，综合检查、分析，考虑患者一系列症状为“耳石症”所致眩晕可能性较大，遂结合眼球震颤描记仪为覃女士进行前庭功能检查，最终确诊为“耳石症”引起的眩晕。医生随后给覃女士进行手法耳石复位治疗...……更多
2024-01-16 03:03:00耳石,防治,科学,耳石,头部,内耳
...完全结束。”李莹解释，通常而言，病毒侵入人体到出现症状，会花费几天时间，而抗原呈现阳性往往出现在有症状之后。随后，当机体免疫力在与病毒的对抗中占据上风，症状消失、抗原转阴时，体内的病毒可能并没有被完全...……更多
2023-01-13 10:39:00锻炼法,运动,科普,市民,阶段,运动
...振等心脏问题。本文将介绍心气不足和心阳不振的概念、症状以及调养心脏健康的方法，帮助读者更好地了解和应对这些问题。一、心气不足的特征：心气不足是中医理论中的概念，指心脏功能不强，无法正常推动血液循环。一...……更多
2023-11-28 10:06:00和心,心气,心脏,问题,心脏,心气
...悸、心慌，在激动、劳累时发作——这是心律失常的常见症状。“平常人劳累也有心悸心慌感，但不会十分难受。跑步时，人处于应激状态，突然的心跳紊乱可造成猝死，这是心律失常猝死的原因。”专家强调。而突然剧烈胸痛...……更多
2024-04-24 00:58:00运动,膝盖,专家,关节,胸闷,身体
...还需要更多时间。不少人吃了几天的药，感染新冠病毒的症状就基本消失了，在经过核酸或者抗原检测后显示为阴性，以为自己已经康复，其实并非如此，在刚转阴的这段时间恰恰是身体相对脆弱的时候。张新主任告诉记者，单...……更多
2023-01-04 13:46:00泰康,鼓楼,鼓楼医院,呼吸科,脆弱,主任
...相关。随着生活节奏的加快，现在有很多人有严重的失眠症状，让患者们痛苦不堪，本文将深入探讨失眠的概念、成因、症状以及科学的防治方法。一、概念失眠是指个体在夜间难以入睡、难以保持入睡或早醒，并且这种情况会...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
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豆腐，这块简朴而又神奇的白色食材，自古以来就被誉为植物蛋白的宝库。它不仅质地柔软、口感滑嫩，而且蕴含丰富的营养价值，成为了健康饮食中不可或缺的一部分
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花甲，这个听起来有点老派但美味无比的海鲜，在各种海鲜市场和餐桌上都极受欢迎。它不仅肉质紧实，味道鲜美，还含有丰富的蛋白质
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当我们聊起补钙，多数人的脑海里首先浮现的是一杯温暖的牛奶。没错，牛奶是众所周知的钙的来源，但在我们的饮食世界中，还有一些隐藏的钙质英雄
2024-06-06 11:39:00
五月天，春意正浓，大自然也开始慷慨地分享它的美味赠礼。但同时，随着花粉和细菌的小兵们纷纷登场，我们的健康似乎也面临着春季特有的小挑战
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据说，《蚂蚁上树》这个名字源自于中国古代的一则传说。相传，在古老的村庄里，有一位巧手厨娘，她制作的面条麻辣可口，香气四溢
2024-06-06 11:41:00