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...虾仁材料：鲜芦笋：适量；鲜虾仁：适量；大蒜：适量；生姜：适量；料酒：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：1.芦笋去除老皮，洗净后切段备用。鲜虾去虾线，洗净备用。2.锅中加热适量食...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...法：香椿酱材料：香椿叶200克；食用油适量；大蒜2瓣；生姜适量；酱油2汤匙；盐适量；白糖适量做法：1.准备香椿叶：将香椿叶洗净并沥干水分，然后切成末备用。2.炒香椿叶：将一定量的食用油倒入锅中，加热至七成热，放入...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
...一、牛肉推荐菜谱：腐竹牛腩煲1、食材：牛腩、腐竹、生姜大蒜。2、牛腩切块洗净焯水、腐竹泡发洗净切段、生姜大蒜洗净切好待用。3、耐干烧的砂锅烧热，下入生姜大蒜一起炒香。4、下入牛腩一起煸炒香。加入生抽、蚝油...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
...料：菠菜：200克；豆腐：200克；鸡蛋：1个；葱：适量；生姜：适量；高汤或清水：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：1.菠菜洗净，去掉根部，然后切成段备用。豆腐切成小块备用。鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。2.锅中热油，...……更多
2024-06-24 21:42:00肝脏,食物,最爱,绿色,健康,西兰
...、葱姜、生抽、白糖、香醋1：小河虾洗净，葱蒜切末，生姜切片;2：取一个碗，调酱油汁，碗中加入3勺生抽、1勺白糖、半勺香醋、适量盐搅拌均匀;3：热锅倒油，放入镜片炒香，随后倒入河虾炒至熟透，盛出;4：将调好的酱油汁...……更多
2024-04-01 12:06:00腿脚,家常,食物,身体,建议,马鲛
...肉萝卜饺子】准备好食材：羊腿肉、萝卜、鸡蛋、大葱、生姜，调料有食盐、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉和香油。羊肉，一种性质温和的食材，不仅具有驱寒和补虚的功效，其细腻的肉质也使其特别适合冬季包饺子。尽管羊肉的...……更多
2024-05-14 13:36:00萝卜,饺子,还是,萝卜,饺子,肉馅
...口干的不适感。推荐食谱：红烧莲藕块食材：莲藕250克，生姜，大蒜，生抽，料酒，红糖，盐，食用油步骤如下：莲藕去皮，切成小块，生姜切片，大蒜切末备用。热锅凉油，加入莲藕段，翻炒至微黄色，加入姜片和蒜末，继续...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...绝口！食材准备：新鲜羊肉块500克、洋葱1个、大蒜3瓣、生姜一小块、孜然粉2大勺、黑胡椒粉适量、红椒粉适量、酱油2小勺、料酒1小勺、盐适量、植物油适量步骤：1.将羊肉块切成小块，洋葱切丝，大蒜和生姜剁成末备用。2.在...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...在干净的锅里加点水，把准备好的鲍鱼放进去，再扔几片生姜和倒点料酒。大火让水沸腾后，马上转小火，慢慢煮五分钟。这样煮能去掉鲍鱼的腥味，让味道更鲜美。煮好后，把鲍鱼捞出来，把水沥干，放一边备用。炒山药：锅...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
...成了。3、接下来准备些红枣，倒清水泡一泡，再准备些生姜，切成姜片留着备用，花生和枸杞也用清水泡一下。4、往砂锅里倒适量的纯净水，搁几片姜片，再放几块红糖进去，搅匀以后，用大火煮开，把红糖煮化。5、水烧开以...……更多
2024-11-27 09:56:00八道,体质,营养,黄金,切成,生抽
...配料：四季豆300克；干辣椒50克；干辣椒6-8个；大蒜3瓣；生姜1小块；料酒1汤匙；生抽2汤匙；老抽1茶匙；糖1茶匙；盐：适量；植物油：适量这一步。1)准备材料：豆荚洗净切丁，甜菜根用水浸30分钟捞出沥干，红椒切成小段，蒜...……更多
2024-08-29 06:42:00食物,牛肉,料酒,老抽,红椒,茶匙
...的猪肋排并将其清洗干净，然后切成三厘米长的小段。将生姜清洗干净后切成姜片，番茄切成块状，香菇切成片。接下来，在锅中加入清水，水开后放入排骨和姜片，再加入葱结和适量的料酒，去腥并焯水。取出排骨备用。然后...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...（需提前泡发切片），干腐竹100克（需提前泡软切段），生姜3片，大葱1根（切段），干辣椒2-3个（可选），生抽、老抽、料酒、冰糖、盐、胡椒粉适量。制作方法：五花肉洗净切成2-3厘米见方的块，焯水后捞出控干水分。锅中...……更多
2024-09-29 14:03:00菠菜,体质,家人,营养,建议,生抽
...即可出锅。
三、鲫鱼——鲫鱼豆腐汤准备鲫鱼、豆腐、生姜、香葱、食盐、料酒、食用油、白胡椒粉。1、鲫鱼处理干净，表面打花刀，涂抹上食盐、料酒，腌制10分钟。豆腐洗干净切块，香葱切段，生姜切片。起锅加油烧热，...……更多
2023-11-10 18:12:00湿气,免疫,一身,生抽,料酒,小火
...薏苡仁20克；冬瓜去皮去瓤，切1厘米厚、4厘米长备用；生姜切片，葱切段备用；将薏苡仁洗净，置于炖锅内，加水适量，煮30分钟，加入冬瓜片、葱、姜，继续煮约15分钟，加盐少量调味即可。脾虚不运证：食药材可选择茯苓、...……更多
2024-06-12 03:54:00中医,肥胖,薏苡,中医,舌苔,赵庆
...300克；红辣椒 1-2根（可根据个人口味调整）；大蒜 3瓣；生姜 2片；生抽 1大勺；老抽 1/2小勺（可选）；盐 适量；白胡椒粉 适量；食用油 适量；小葱 1根（可选）步骤：1. 准备杏鲍菇：将杏鲍菇清洗干净，切成条状或薄片，厚...……更多
2024-08-19 09:59:00中老年人,就是,红豆,羊排,西葫芦,牛肉
...00克（选用腱子肉或肋条肉）；白萝卜：1根（约300克）；生姜：几片；大葱：1根（切段）；八角：2颗；料酒：2汤匙；盐：适量；清水：适量；胡椒粉：适量（可选）；香菜：适量（可选，装饰用）步骤：1. 准备牛肉：将牛肉洗...……更多
2024-11-27 09:55:00高蛋白,腿脚,年纪,食物,身体,切成
...还能够增强身体素质，提升免疫力。材料：带鱼：适量；生姜：适量；大葱：适量；料酒：适量；生抽：适量；糖：适量；盐：适量；食用油：适量；清水：适量步骤：1.处理带鱼：将带鱼清洗干净，去除内脏，去鳞、去骨，切...……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
...境的伤害。食材：牛肉（里脊或肥牛）300克、洋葱1个、生姜适量、蒜适量、青椒适量（可选）、调味料：生抽、料酒、盐、胡椒粉、淀粉、食用油步骤：(1)将牛肉切成薄片，加入少许生抽、料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制片刻。(2...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...助。推荐食谱：萝卜丝炒大虾材料：萝卜、大虾、蒜末、生姜、盐、鸡精、生抽、料酒。详细做法：1.将萝卜去皮切丝，大虾去壳去虾线，洗净备用。2.锅中热油，爆炒蒜末和姜末，放入大虾翻炒至变色，加入萝卜丝翻炒，加盐...……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
...能够增强免疫力。所需材料：牛肉 500 克、胡萝卜 2 根、生姜 3 片、大葱 1 根、盐 适量、生抽 适量、老抽 适量、料酒 适量步骤：1、牛肉洗净，切成2厘米见方的块；胡萝卜去皮，切成滚刀块；生姜切片，大葱切段。2、牛肉块放...……更多
2024-02-27 09:33:00肠道,菜肴,食谱,家常,免疫,眼睛
...可以出去打比赛了。食材：白菜、羊肉、胡萝卜、洋葱、生姜、白酒、枸杞做法：1、羊排盐水浸泡1小时，洗净滤干备用；2、热油下羊肉、胡萝卜、洋葱、生姜，煸炒出羊油，点白酒去腥；3、捡去洋葱和生姜，倒入淹没羊肉的...……更多
2024-11-15 12:01:00老中,阳气,老中医,通畅,气血,手脚
...道菜品时，你需要准备一些猪腰、小米辣、泡椒、大蒜、生姜和葱叶。首先，将腰花用清水洗净，去除血水，并挤干水分。然后，加入适量的盐、料酒和少许生粉，抓匀腌制十分钟左右。接着，将锅中倒入适量的油，放入腰花翻...……更多
2023-12-07 15:49:00腰痛,方法,健康,生活,腰痛,小米辣
...“1瓜”，具有清热润燥、补水养颜的功效；芥菜牛肉和生姜裙带菜蒸鲈鱼作为“2肉”，分别补充人体所需的蛋白质和铁质，增强体质，帮助抵御秋季干燥带来的不适。喝山药黑豆核桃猪骨汤和羊肚菌莲子猪肉汤这“2汤”，不仅...……更多
2024-08-14 14:06:00顺时,芥菜,黑豆,丝瓜,羊肚菌,羊肚
...材料：西葫芦：1根、鸡蛋：2-3个、大蒜：2瓣（切末）、生姜：适量（切末）、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量葱（可选）：适量（切碎）做法：1.将西葫芦洗净去皮，切成细丝备用。2.打入鸡蛋，加入适量的盐和生抽，搅...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...的蒜苗和牛里脊，再加上生抽、食盐、料酒、玉米淀粉、生姜和玉米油，这些就是制作美味佳肴的全部材料了。将牛里脊彻底清洁后，切成薄片。将食盐、生抽、料酒和蚝油混合均匀，与牛肉片一起轻轻拌匀，腌制10分钟使其充...……更多
2024-05-03 11:17:00免疫力,血脂,免疫,元素,人体,蒜苗
...色红润。材料：菠菜：适量；猪肝：200克；大蒜：3瓣；生姜：适量；生抽：2汤匙；盐：适量；食用油：适量做法：
1.菠菜洗净，去除老叶，焯水后捞出备用。2.猪肝洗净，切成薄片，用少许生抽和淀粉腌制片刻。3.大蒜切末，...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...涩。推荐做法：菠菜猪肝汤材料：猪肝200克；菠菜200克；生姜适量，切片；葱1根，切段；大蒜2瓣，切片；鸡蛋1个；盐适量；鸡精适量；清水适量；食用油适量做法：1.处理菜材：猪肝洗净，切成薄片；菠菜洗净，去掉根部，切...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...一道健康美食。材料：菠菜200克；香干100克；大蒜2瓣；生姜1小块；食用油适量；盐适量；生抽适量；醋适量制作步骤：
1.将菠菜洗净，切段或切碎备用。香干切成丝备用。2.锅中放适量食用油，烧至七成热，放入蒜末和姜末爆...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...对身体有许多益处），几个大红枣，香葱和香菜若干根，生姜一块，冷水和温水少许，料酒少许，食盐和胡椒粉少许，其他佐料。
正确做法：步骤1：提前准备好新鲜羊肉，白萝卜，胡萝卜和其他食材，先把白萝卜的外皮洗干净...……更多
2024-02-02 17:48:00白萝卜,抵抗力,抵抗,营养,羊肉,白萝卜
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