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...康。推荐食谱：【泥鳅炖豆腐】准备食材：泥鳅、豆腐、生姜、葱、蒜、干红辣椒、料酒、生抽、老抽、食盐、食用油。具体做法：1、把泥鳅处理干净，控干水分备用。豆腐切块，生姜切片，大葱、蒜切段备用。2、热锅热油，...……更多
2024-06-24 19:47:00气色,中老年,猪肉,切成,泥鳅,盆中
中老年人的健康饮食推荐 随着年龄的增长，中老年人的身体对营养的需求愈发重要。补钙、祛湿和增强免疫力是保持健康的关键。在此，我们推荐四种适合中老年人的美味佳肴：猪脚姜、番茄豆腐抱蛋、口蘑炒牛肉以及莲藕鲜...……更多
2024-09-29 14:10:00腿脚,中老年人,补钙,免疫力,免疫,食物
...材料：蒜苔：适量；猪肉（瘦肉或五花肉都可）：适量；生姜：适量；葱：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：
1.准备食材：将蒜苔洗净，切段备用。猪肉切成薄片，生姜切...……更多
2024-03-29 10:18:00高维,中老年人,免疫力,免疫,建议,西兰
...握这段时间，减少体力和精力的消耗，注意休息，同时在饮食中加强营养，及时弥补夏日的“损耗”，也为秋日养精蓄锐，才能以良好的状态入秋。提到秋季进补，不少人都会想到莲藕，南瓜，这两样的确是秋季的代表食物，鲜...……更多
2024-08-19 14:16:00莲藕,南瓜,手脚,免疫,毛豆,生抽
...：羊肚菌4个、猪肉200克、山药1根、红枣3颗、莲子10克、生姜、枸杞适量做法：1、羊肚菌冲洗后温水泡十分钟，激发出香味；莲子泡5分钟左右洗干净，去莲芯；2、瘦肉洗净剁碎，如果怕瘦肉会柴，就加半勺淀粉和盐抓拌均匀；3...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...入枸杞和冰糖，煮至冰糖融化，即可关火出锅。二，不吃生姜。
生姜是我们经常用到的调味料，夏季很多人喜欢吃醋泡姜，对身体有很多好处。但是进入秋季，就不要再吃生姜了，就连辛辣刺激类的食物，也不要吃了，因为秋...……更多
2024-09-07 09:56:00安康,时节,全家,饮食,洋姜,甘蔗
...推荐做法：【番茄土豆炖牛肉】准备牛腩、番茄、土豆、生姜、八角、桂皮、香叶、食盐、酱油、料酒、食用油。1、牛腩切成大块，冷水下锅加入姜片、料酒，大火煮5分钟，撇掉浮沫后捞出，冲洗干净备用。锅里加入适量油，...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
...衰老。推荐做法：红烧茄子材料：茄子3-4根；大葱1根；生姜适量；蒜适量；酱油2汤匙；白糖1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；食用油适量；葱花（可选，用于装饰）步骤：1.准备食材：茄子洗净切成长段，大葱和生姜切成丝，蒜切成...……更多
2024-07-25 11:56:00蔬菜,健康,西蓝花,西蓝,茄子,苦瓜
...食材：猪肉或鸡肉：适量；鲜蘑菇：适量；蒜瓣：适量；生姜：适量；蚝油：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量；胡椒粉：适量；葱：适量（用于装饰）做法：1.将猪肉或鸡肉切成薄片，蘑菇洗净切片，蒜瓣和生姜切...……更多
2024-03-21 13:19:00睡眠,建议,质量,食用,菠菜,生抽
...，又能平衡其温热之性。材料：羊肉 500 克、萝卜 1 根、生姜、大葱、料酒、盐、胡椒粉适量做法：1. 羊肉洗净切块，放入开水中焯水去腥，捞出沥干水分。2. 萝卜去皮切块，生姜切片，大葱切段。3. 锅中加入适量清水，放入羊...……更多
2024-09-12 13:38:00阳气,脾胃,中老年人,料酒,老抽,生抽
...小型聚会的不错选择。材料：鸡翅：适量；可乐：适量；生姜：适量；大蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；白糖：适量；盐：适量；食用油：适量做法：1.准备好鸡翅，去毛去脏，洗净沥干水分备用。2.生姜和大蒜切成片备...……更多
2024-07-26 06:05:00男朋友,一道,切成,生抽,辣椒,料酒
...康美食，可以帮助排毒消脂，让你远离小肚腩的困扰。
生姜推荐食谱：姜糖
姜糖是一道简单又健康的冬季美食。它的主要食材是生姜、糯米粉和红糖。首先，将一斤生姜削皮并切成小块，放入破壁机中打成姜泥。然后将姜泥...……更多
2023-11-24 06:11:00小肚,食用,帮助,美食,健康,茭白
...！采买清单：鸡胸肉2块（约500克）、大蒜3瓣（切碎）、生姜1块（切碎）、酱油2勺、蜂蜜2勺、料酒1勺、盐适量、黑胡椒粉适量、生粉适量、葱花适量（装饰用）步骤：1.鸡胸肉切成均匀的薄片，用刀背轻轻拍松。2.在切碎的大...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...炒虾仁食材：鲜虾仁：200克；芹菜：200克；大蒜：3瓣；生姜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量做法：
(1)虾仁去壳，去虾线，洗净备用。芹菜洗净切段，大蒜切片，生姜切...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...需食材也容易找到。我们需要准备猪肉、大白菜、大蒜、生姜、豆瓣酱、生抽、老抽、料酒、白糖、食盐和食用油。首先，将猪肉切成薄片，用料酒和生抽腌制约15分钟，使其更加入味。同时，将大白菜洗净切块，大蒜切片，生...……更多
2023-11-27 13:05:00美味可口,中老年人,菜肴,食用,美味,生抽
...去皮切片；粉丝：适量，提前泡软；瘦肉：适量，切片；生姜：适量，切片；青蒜：适量，切段；食用油：适量；盐：适量；鸡精：适量（可选）步骤：1.准备食材：萝卜去皮切片，瘦肉切片，生姜切片，青蒜切段。2.炒瘦肉：...……更多
2024-04-21 06:54:00家常菜,家常,嗓子,推荐,生抽,苦瓜
...规则的小块儿，切好就放到碗里准备着。再拿块儿洗好的生姜，切成薄薄的片儿，还有那一把葱花，切成段儿，都放盘子里。来，咱们开始炒菜啦！先往锅里倒多点清水，开大火让它烧开。接着，加一勺白醋和一勺油，这样莲藕...……更多
2024-05-17 17:05:00莲藕,做法,莲藕,排骨,切成,口感
...秋天饮食应少辛增酸。辛味食物容易使人上火，如辣椒、生姜、葱等，应适量食用。而酸性食物有助于增强身体抵抗力，如苹果、葡萄、山楂等，可以适当多吃。二、秋季养生汤品推荐1.银耳百合莲子汤材料：银耳、百合、莲子...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...一勺蚝油和半勺白糖，充分搅拌后，淋上香油即可。三、绿豆炎炎夏日，绿豆成为许多人解暑的佳品。绿豆中富含叶酸，每100克就含有210微克，因此中老年人在夏天可以多备一些绿豆。下午闲暇时煮些绿豆汤，不仅清热解暑，还...……更多
2024-07-10 10:29:00叶酸,食物,年龄,天然,建议,叶酸
生姜——姜糖冬天是我最喜欢吃生姜的季节，生姜的辛辣味道让人不禁感到温暖。而姜糖这道食谱，既能让人暖身，又能帮助女性朋友们排毒消脂，赶走小肚腩。
准备一斤的姜，不管是新姜还是老姜都可以，削掉皮并切成小块...……更多
2023-11-27 13:05:00小肚,食谱,帮助,女性,朋友,茭白
...：鳝鱼丝300克；洋葱1个；青椒1个；红椒1个；蒜末2瓣；生姜1片；生抽2汤匙；老抽1汤匙；料酒1汤匙；糖1茶匙；盐适量；白胡椒粉适量；鸡精适量；油适量步骤：
1.准备材料：将鳝鱼丝洗净沥干备用。洋葱、青椒和红椒分别洗...……更多
2024-07-25 11:42:00眼睛,抵抗,疲劳,食物,不好,保护
...步骤：所需材料：鸡胸肉1块（约200克）芦笋200克大蒜2瓣生姜3片（可选）橄榄油或食用油适量盐适量黑胡椒粉适量生抽（酱油）1茶匙（可选）柠檬1个（可选）制作步骤：1.准备食材：鸡胸肉洗净后，用厨房纸吸干水分，切成薄...……更多
2024-09-07 12:19:00鸡胸,芦笋,做法,饮食,朋友,健康
...步骤：推荐食谱三、芥菜炒牛肉食材清单：芥菜、牛肉、生姜、大蒜、酱油、料酒、盐、糖、植物油。制作步骤1、将牛肉切成薄片，用料酒、盐和生姜腌制片刻。2、将芥菜洗净，切段备用。大蒜切末，生姜切片备用。3、锅中放...……更多
2024-06-24 13:08:00找到啦,二清,肝火,燥热,消炎,解毒
...妄作劳，故能形与神俱。”对于中老年朋友而言，合理的饮食是顺应自然规律、保持身体健康的重要方式之一。很多人有过度节俭的习惯，尤其在饮食上，认为节省是美德，然而在营养的问题上，适度的“奢侈”却可能是对健康...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...香叶和八角等香料，还有茄汁黄豆罐头。做法如下：1.将生姜、香料和大蒜放入电饭煲中，加入老抽和足够的水，水量要没过鸡爪。2.盖上电饭煲盖，选择焖煮功能，设置时间为40分钟。等待焖煮完成后，美味的鸡爪就可以享用了...……更多
2024-05-14 13:07:00家常菜,家常,香气,飘飘,美味,家人
...议：多吃“1豆，2肉，3菜”，健康舒服过三伏。吃一豆：绿豆推荐食谱：陈皮绿豆沙这个绿豆糖水很简单，直接放绿豆都可以，还可以搭配臭草，和海带。食材：绿豆、陈皮、莲子、百合、冰糖（我这次放的黄片糖）做法：1、...……更多
2024-08-08 12:43:00健康,蛏子,丝瓜,绿豆,西葫芦,茼蒿
...汤汁浓稠后即可出锅。二、红焖羊肉准备羊肉、胡萝卜、生姜、蒜瓣、花椒、八角、小茴香、料酒、生抽、老抽、食盐、食用油。1、羊肉洗干净，切成大小合适的块，冷水下锅，加入葱段、姜片、料酒，大火焯水5分钟，撇掉浮...……更多
2023-10-29 06:05:00营养滋补,家常菜,滋补,老少,寒意,家常
...葱姜蒜、小米辣。倒入藕片，翻炒几下。4、调味加一勺生抽，一勺陈醋，小半勺白糖，适量盐，开大火翻炒均匀即可关火。撒入一小把小葱段，翻拌均匀即可装盘。
二、莲藕炒肉莲藕炒肉，和一般的做法不同，我喜欢吃酸甜口...……更多
2024-08-30 13:34:00营养,生抽,莲藕,藕片,小火,料酒
马蹄炒腊肠材料：马蹄适量；腊肠适量；青蒜适量；生姜适量；食用油适量；生抽适量；盐适量；白糖适量步骤：1.将马蹄去皮，洗净，切成薄片或丝，备用。2.腊肠去皮，切成薄片或小段，备用。3.生姜切成末，青蒜切段，备...……更多
2024-02-02 21:15:00大厨,宾客,生抽,切成,鸡蛋,备用
...量；胡萝卜：适量（可选）；青椒：适量；大葱：适量；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；醋：适量；生抽：适量；糖：适量步骤：1.准备材料：豆芽洗净，胡萝卜和青椒切成丝状，大葱和生姜切成末备用。2.烧水焯豆芽...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
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