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拒绝“甜蜜”负担,让孩子远离无形伤害
...糖饮食,避免无形伤害。食品中的添加糖主要包括果糖、葡萄糖、果葡糖浆、蔗糖和麦芽糖等。果葡糖浆是果糖和葡萄糖的混合物;蔗糖在消化道内会被分解为葡萄糖和果糖;麦芽糖则会被分解为双分子葡萄糖。因此,高糖饮食...……更多
生活中怎么控制糖摄入?不妨多学习下
...皮肤状况 高糖饮食可加快皮肤衰老速度,尤其是果糖和葡萄糖跟身体中的蛋白质、脂肪以及DNA发生相互反应,产生糖基化终产物,破坏弹性蛋白以及胶原蛋白,造成皮肤粗糙、长皱纹,促使皮肤松弛下垂。生活中怎么控制糖摄...……更多
研究显示,长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险
...量来源。但并非所有碳水化合物都相同。有的快速转化为葡萄糖,如精白米饭,而有的则缓慢释放能量,比如全谷物。这种差异对于血糖控制和能量稳定性有着显著影响。研究显示,长期食用高糖分、低纤维的精加工主食,如白...……更多
这些看似无辜的食物,其实可能是隐藏的“含糖大户”?
...天然糖分,虽然口感不那么甜,但在体内代谢后会转化为葡萄糖,从而影响血糖水平。虽然它们富含维生素和矿物质,但其中的果糖含量较高。果糖是一种单糖,容易被身体迅速吸收利用,导致血糖水平升高。对于患有糖尿病或...……更多
逆转“甜蜜的负担”:高血糖患者的五色健康法
高血糖是一种病理状态,它是体内血液中葡萄糖含量超过正常水平的情况。长期的高血糖可能会导致多种并发症,并对身体产生严重影响。高血糖是糖尿病最显著的症状之一,尤其是在1型和2型糖尿病患者中。高血糖就像一个“...……更多
医生坦白:若是这3种情况,或许不用担心
...产生的肾上腺素和生长激素等激素会促使肝脏释放更多的葡萄糖来为身体提供能量,此时,血糖水平也会相应上升。这是因为人体需要更多能量来满足运动所需,以保持身体的正常运转,所以,如果你在运动前测量血糖,然后发...……更多
高糖饮食的危害主要表现在以下几个方面,了解下
...代谢,这可能导致肥胖;第三,它们还会让人们过度依赖葡萄糖,这样会引起血糖水平升高,增加患糖尿病的风险;第四,这些食物中含有大量的盐分,容易使人患上高血压、心脏病等心血管疾病。所以在减肥或者控制体重时一...……更多
高糖饮食还能延缓机体衰老?一文揭晓答案
...研究,以与人类遗传十分相似的蛔虫进行实验,并喂以高葡萄糖饮食来触发并探索老年蠕虫的特定应急反应,进而延长它们的寿命,以正常喂食的蠕虫为对照组。最终的研究结果来看,喂食高葡萄糖饮食的蠕虫,要比正常饮食的...……更多
餐后血糖总是飙升?学会这个技巧,让你的血糖稳定,了解下
...识什么是血糖?血糖,或称为血糖浓度,指的是血液中的葡萄糖水平。葡萄糖是主要的能源来源,维持我们的大脑、肌肉和细胞的正常功能所必需。然而,血糖水平的维持在一个健康的范围内是至关重要的,过高或过低都可能导...……更多
不吃碳水化合物,就能逆转90%的2型糖尿病?研究给出了答案
...的协同作用。首先,食物中的碳水化合物经过消化分解为葡萄糖,进入血液成为血糖。接下来,胰岛素和胰高血糖素等激素会调节血糖的浓度。胰岛素的作用是促进细胞对葡萄糖的摄取和利用,从而使血糖降低;而胰高血糖素则...……更多
馒头、米饭和面条,哪个升血糖更快?主食吃对了,血糖才能稳定
...度相对较快,由于米饭中的淀粉链较短,更容易被合成为葡萄糖。因而,关于糖尿病患者和高血糖人群来说,倡议选择低升糖指数(GI)的主食,如全麦面包、燕麦等,以坚持血糖稳定。此外,主食的搭配和烹饪办法也会影响其...……更多
“甜蜜的负担”,如何科学吃糖?
...费者在食品中添加的单糖和双糖,常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等。常用的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖都是蔗糖,以及天然存在于蜂蜜糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。添加糖可以是甜味剂、发酵剂、保湿剂、结晶改...……更多
糖尿病最“喜欢”的3种食物,建议大家尽早端下餐桌
...,这是因为芹菜中含有丰富的膳食纤维,能够减缓人体对葡萄糖的吸收速度,从而稳定血糖水平。芹菜中的膳食纤维分为可溶性和不溶性两种,可溶性膳食纤维能够吸水膨胀,增加食物的黏度,从而减缓胃的排空速度,延长葡萄...……更多
医生提醒:控糖患者,一定要少吃这四类食物
...肪酸。这些脂肪酸会干扰胰岛素的作用,导致身体细胞对葡萄糖的吸收能力下降,从而导致血糖上升,每天早晨都吃能不会导致血糖飙升吗?其实,除了油炸食品,另外还有三种食物也会引起血糖飙升。而我们常吃的米饭和馒头...……更多
降血脂的“冠军”公布,4种食物名列前茅,建议常吃
...化的风险。甜食甜食通常富含简单碳水化合物,如蔗糖、葡萄糖、果糖等,这些碳水化合物在消化过程中迅速被吸收,导致血糖迅速升高,刺激胰岛素的分泌。对于高血脂患者来说,摄入过多的简单碳水化合物可能影响血脂代谢...……更多
长期喝牛奶会造成胰岛素抵抗?你需要了解以下几点
...中还含有一定量的脂肪,脂肪在体内会通过糖异生转化为葡萄糖,间接增加了糖分的摄入。刘女士此时想到,为了保证自己营养均衡,补充蛋白质,自己每天早上都会喝一杯热牛奶,没想到自己百般小心却没有注意长期食用的牛...……更多
糖尿病患者若想降低血糖,不妨常吃这3种食物
...尿病。3.OGTT试验2小时血糖≥11.1mmol/L。OGTT试验是一种口服葡萄糖耐量试验,通过这种试验可以检测到身体对葡萄糖的代谢情况。如果OGTT试验2小时血糖≥11.1mmol/L,也可以确诊为糖尿病。糖尿病的诱因有哪些? 糖尿病的诱因有多...……更多
如果查出癌症,不吃不喝,能“饿死”癌细胞吗?
...养物质的相关摄取变化。有研究人员认为,在癌细胞周围葡萄糖的消耗量是非常快的,一个状态吸收葡萄糖是进入肿瘤内部的免疫细胞,主要是为了去杀死癌细胞,以此来给癌细胞获取能量。癌细胞摄取的是一种叫谷氨酰胺的蛋...……更多
寒假 为何让男孩体重猛涨
...孩子挨饿,没有限制孩子的饭量。其实碳水化合物分解成葡萄糖后会剧烈刺激胰岛素分泌,从而促进脂肪合成,因此体重超标的孩子每餐的米饭也必须适量限制。“如果孩子体重超标,可以在原有饭量基础上减半,如果孩子感觉...……更多
血糖达到多少,糖尿病会出现并发症?
...正常范围是维持人体健康的重要参数,血糖是指血液中的葡萄糖浓度,其正常范围根据个体和时间的不同而有所差异。对于一般成年人,空腹全血血糖的正常范围应在3.9-6.1毫摩尔/升之间,而血浆血糖的正常范围应在3.9-6.9毫摩尔...……更多
血糖高忌口食物有哪些
...从而加重糖尿病的症状和并发症。2.蜂蜜蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖,虽然比普通砂糖更为天然,但仍然会迅速提高血糖水平。血糖高的患者应该避免摄入过多的蜂蜜,以防止血糖波动过大。3.肥肉脂肪含量高的肥肉会增加体...……更多
“含糖量”很高的3种食物,糖尿病患者尽量少吃
...,多食,多尿还有体重减轻。当胰岛素不能完成工作时,葡萄糖就不能去到相应的器官和部位的细胞中,积聚在血液当中,就会出现渗透性利尿,造成尿量变多;体内的水分大量被迫排除,间接导致机体出现常常口渴的表现。细...……更多
多吃面条会影响胰岛功能吗?医生:为保持血糖稳定,减少4种食物
...一种主食,主要成分为淀粉。淀粉在消化过程中被分解为葡萄糖,进而被人体吸收利用。对于糖尿病患者而言,过多的淀粉摄入可能导致血糖升高。但是,面条并不是胰岛功能受损的唯一原因。不良的生活习惯、遗传因素、其他...……更多
花生和胰岛素的关系,一文科普下
...是由于胰岛素分泌减少或者胰岛素利用障碍,导致血中的葡萄糖不能分解所致。主要临床表现就是“三多一少”,也就是尿量增多,饮食、水摄入增多,并且体重不升反降。一旦大家有这些症状,建议大家还是尽早去医院就诊,...……更多
健身教练让我多吃水果,少吃碳水,我把水果当主食,为什么还胖?
...作用。碳水化合物是身体的主要能量来源,它们被分解为葡萄糖后,为身体提供能量。当我们摄入过多的碳水化合物时,身体会将多余的葡萄糖转化为脂肪储存起来,从而导致体重增加。因此,在减肥过程中,减少碳水化合物的...……更多
“早餐时间晚了,糖尿病风险高?”——揭秘饮食习惯与健康的联系
...”,而是一种复杂的代谢疾病,涉及身体如何处理血糖(葡萄糖)。葡萄糖是身体的主要能量来源,而胰岛素是一个关键激素,帮助葡萄糖进入身体细胞。在2型糖尿病中,身体对胰岛素的反应减弱,导致血糖水平升高,长期未...……更多
血糖高一点点没关系,血糖高的人反而会活得更长?听听医生怎么说
...个器官和系统。一、什么是血糖血糖高通常指的是血液中葡萄糖(血糖)的浓度高于正常范围。正常情况下,人体通过一系列复杂的代谢过程,维持血糖在一个相对稳定的水平。然而,当人体内的某些器官衰竭,导致血糖调节机...……更多
红薯和高血脂有什么关系?医生苦劝:3种食物,嘴再馋也要忍住
...红薯并非完美食物。红薯中的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖,可能导致血糖和胰岛素水平的短暂升高。胰岛素是调节体内脂肪代谢的关键激素,其水平的波动可能会影响血脂水平。一项研究指出,高血糖食物可能会间接影响...……更多
果糖过多促进肿瘤细胞?肿瘤患者怎么挑选水果?
...而促进肿瘤的发生发展。 果糖有益于免疫细胞而果糖是葡萄糖的同分异构体,过往一些研究发现过量摄入果糖与肥胖、糖尿病与脂肪肝代谢性疾病密切相关,间接影响着肿瘤发展,对肿瘤细胞生长具有促进作用。但是这里存在...……更多
你每天都在吃的它,危害可能比吸烟还大 吃多了可能毁全身
...有些零食虽然吃起来不觉得甜,但其中添加的糖却不少。葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆都属于糖类,越是排在食物配料表前边的成分,其含量就越高。所以一定要学会看食物标签,这样的话,即使是包装...……更多
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王静医生:小孩厌食挑食是什么原因引起的?
小孩挑食厌食的原因可能是不良的饮食习惯、心理因素、消化不良、缺乏微量元素、肠道菌群失调症等,具体可前往医院就诊检查,明确病因后进行针对性施治
2024-07-13 19:40:00
人老了洗澡洗得勤会影响寿命?医生直言:一周洗这几次好处多多
探讨洗澡频率对老年人寿命的影响事实上,这个话题并非李大爷一人关心,许多老年人也开始思考,常年的洗澡习惯是否真的适合他们
2024-07-13 17:22:00
高血压老人应该少吃肉?医生劝告:要想血压稳定,4物要记得少吃
在当下社会,高血压已成为一种普遍的慢性疾病,特别是老年人群体中,高血压的发病率更是居高不下。高血压不仅会影响患者的日常生活
2024-07-13 17:22:00
血管堵没堵,看看腿就知道,出现这一奇怪状况,要警惕血栓太多了
人体的血管就像是自来水的管道一样,会堵塞,也会破损,如果不清理血管,不保护血管,那么,一旦血管堵塞不通或者是充满“垃圾”
2024-07-13 17:23:00
男人雄性激素过多,会有哪些大麻烦?需要注意什么?
说到雄性激素,对于很多男性来说,是非常渴望的,期望越多越好,认为拥有这样的激素,会让他们显现出男人味的一面,尤其是中年人
2024-07-13 17:24:00
7月15日入伏,有钱没钱,常吃4样“扶阳”食物,补阳祛湿还强脾胃
7月15日入伏,三伏天也就正式开始了。三伏天,气温高,湿度大,人们常常会感到疲乏无力、食欲不振,甚至出现湿气重的症状。在这样的气候条件下
2024-07-13 17:24:00
女人来月经时,多吃这10种食物,帮你暖宫、排毒还能保养卵巢
女人来月经期间是身体最虚弱的时候,这个阶段一是要多注意一些经期禁忌,再是可进行食补,多吃一些暖宫,排污血,保养卵巢的食物
2024-07-13 17:26:00
男性洗澡洗这3个地方,对身体这个地方有好处,你清楚吗?
在夏天是我们出汗最多的时候,所以所以基本上人们每天都会洗好多遍的少,除了洗掉身上的脏东西之外,而且还能缓解一天下来的疲劳
2024-07-13 17:26:00
女人有炎症能进行夫妻生活吗?可能看完这3个现象,你就知道了
随着工作和生活的压力越来越大,再加上一些女性在平时的不良生活和饮食习惯,女性炎症也成为困扰很多女性的一种常见疾病。尤其是阴道炎成为很多女性
2024-07-13 17:27:00
长期吃降压药会伤肝肾?3大常见问题,一文来解答
在高血压出现后大多数人会选择服用降压药控制病情,而药物是否规范使用和病情的发展情况,身体受影响程度有关。如果总是乱用药
2024-07-13 17:51:00
高血脂再馋也别碰这些美食,贪吃甘油三脂狂飙,血栓、脑梗就来了
高血脂是很常见的一种慢性疾病,尤其是中老年人很容易患上此病。虽然常见,但这病危害却很大,如果血脂控制不好,那么血管就会变硬变脆
2024-07-13 17:51:00
要想睡眠好,肝血不能少!常吃这4道“养肝菜”,补肝血助眠!
在一个寒冷的冬日晚上,张阿姨坐在厨房的餐桌旁,手捧一杯热腾腾的菊花茶,眉头紧锁。她最近总觉得身体不适,晚上辗转反侧,难以入睡
2024-07-13 17:57:00
三七粉,应该在餐前吃还是饭后吃?有何功效?告诉你答案
三七粉,相信大家一定不陌生。这是我们经常可以用来保养身体的东西。我们经常会听到老人说,血管不好,就弄点三七粉来吃。三七粉真的有那么好的用处吗
2024-07-13 17:59:00
吃饭竟然把血压吃低了?老年患者多吃这几种菜,高血压不再犯愁!
想象一下,一顿美味的晚餐不仅满足您的味蕾,还能将您的血压缓缓降低到健康水平。是不是听起来像是魔法?但这并非遥不可及!每天
2024-07-13 18:00:00
血脂高的人,日常养生可以多吃这些食物,减少血管堵塞概率
现在人的饮食越来越丰富,餐桌上的食物也越来越多。很多人出现了一些不良的饮食习惯,不良的饮食习惯就会导致自己的血管内在的血液变得粘稠
2024-07-13 18:01:00