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入秋干燥,吃肉不如煮碗它,滋润低脂,清香甘甜,我一周要煮3回
...秋季食用的汤品——百合银耳雪梨汤,它滋润低脂,清香甘甜,我一周至少要煮三回。百合银耳雪梨汤,从名字上就能感受到它的清新与滋润。百合,自古以来就是中医推崇的润肺佳品,它性微寒,味甘,归心、肺经,具有养阴...……更多
立秋后煮它吃,止咳清肺火,改善慢性咽炎,或不咳不喘一秋天!
...补肝肾、明目润肺的好帮手,加入汤中,不仅增添了几分甘甜,还使得整道汤品更加营养均衡。 二、详细做法:慢火炖煮,滋养心脾-雪梨百合银耳羹-准备材料:雪梨1个(去皮去核切块) 干百合20克(提前泡发) 银耳半朵(...……更多
冬季易燥,增添这三样白色食物,润燥生津,缓解干燥
...,可以有效缓解干燥带来的不适感。新鲜的百合不仅口感甘甜味美,而且具有偏凉性,味道凉爽清润,可以有效地润燥止咳,宁心安神。此外,百合中还富含黏液质和维生素,具有一定的美容功效。扩展除了这些功效外,百合还...……更多
“清肺冠军”找到了,不是雪梨,肺热咳嗽的建议常吃,安稳过冬天
...身体。无论是百合炒芹菜清淡可口,还是百合苹果汤鲜美甘甜,亦或是百合薏米排骨汤营养丰富,都是美味养生之选。在这个注重养生的时代,让我们从餐桌上开始,用美食滋养身体,迎接每一天的活力与健康。 ……更多
建议常喝这6种汤,清肺润肺,降噪止咳
...美容。雪梨呢,能清热润肺,特别舒服。这款羹品,味道清香又可口,特别适合在干燥的季节吃。如果你感觉喉咙不舒服,干咳,来一碗这个羹品,绝对能帮你缓解不少。简单又实用,大家快试试看吧!材料有:银耳30克,雪梨...……更多
冬天,多吃这种果,一润肺、二祛痰止咳、三降火,随便一煮太香了
...自然赋予我们一种应季的宝藏水果——雪梨,它不仅滋味甘甜,更蕴含丰富的营养价值与食疗功效,成为冬季滋养身心的不二之选。雪梨,以其清润之性,首当其冲成为润肺高手,能有效缓解因冬季干燥引起的喉咙不适、干咳等...……更多
冬季“十孩九咳”,试试这3碗水果汤,润肺止咳,增强免疫身体好
...,继续煮至冰糖融化即可。这款百合苹果银耳红枣汤口感清香,而且百合具有清热润肺、苹果和红枣富含维生素,对于缓解咳嗽症状有显著效果。在这个冬季,当孩子感冒咳嗽时,不妨尝试一些食疗的方法。通过巧妙搭配,制作...……更多
它是皮肤干燥缺水的“死对头”,冬天多喝滋润补水,好喝又营养!
导读:冬天是一年中皮肤最为干燥的,特别是一些不常使用护肤品的人,皮肤会衰老的特别快,而皮肤老就显得人特别老,所以在冬天,我们一定要注意保养,特别是长期生活在中部和北方这些地区的人们。而说起皮肤干燥,...……更多
寒露羹汤:温润滋养,悦享深秋之味
...肝肾,益精明目。将雪梨与枸杞一同熬制成羹,不仅味道甘甜,还能有效缓解秋季干燥引起的咽喉不适、眼睛干涩等症状。这款羹汤老少皆宜,尤其适合长期面对电脑、手机等电子产品的人群。三、山药南瓜羹:健脾养胃,促进...……更多
“秋吃白冬吃黑”,白色经典食物银耳的5种做法,清甜滋润防秋燥
...全融化即可。2.银耳雪梨汤银耳雪梨汤清甜爽口,雪梨的甘甜与银耳的软糯完美结合,适合秋天饮用。做法:材料:银耳20克,雪梨1个,冰糖,枸杞,清水。步骤:1.银耳提前泡发,去蒂撕成小朵。2.雪梨去皮去核,切成小块。3....……更多
滋润肌肤,增强免疫,建议熬夜,脸色蜡黄的女孩子,多喝这2样!
...佳品。细腻的口感中,银耳的清香、燕麦的韧劲与枸杞的甘甜交织,仿佛沁人心脾,展现出滋补之力。1、原材料处理得当,燕麦煮沸,银耳发好,百合净准备,枸杞洗净;2、巧妙烹制,将银耳煮制搭配燕麦加热??再依次加入百...……更多
这些汤品既美味可口,又具有滋补身体、润肺化痰的功效
...水味道清爽,能够有效润肺化痰,同时还能够缓解嗓子的干燥,是秋冬时节值得一试的饮品。总结:在秋冬季节,由于气候干燥,很容易引发喉咙不适、感冒咳嗽等问题。而雪梨作为一种天然润肺化痰的食材,具有清热解毒、止...……更多
俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴。”干燥的秋季到来了,该如何来养阴呢?不妨找百合帮帮忙。中医认为,百合性味甘、微寒,入肺、心经,有润肺止咳,清心安神之功,是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便...……更多
8月7日立秋,建议“多吃3白”,润肺生津、养阴降燥
...志着孟秋时节的正式开始。在这个节气里,气候逐渐变得干燥,人体容易出现燥热、口干等不适症状。此时,饮食的调养尤为重要,建议多吃“3白”,以达到润肺生津、养阴降燥的效果。一白:雪梨雪梨是秋季常见的水果,具...……更多
“秋养肺,要吃白”,中老年吃5种白色食物,润燥清肺,赶跑肺火
...作用。因此,秋季吃白色食物,能够帮助缓解秋季常见的干燥、咳嗽等症状。我建议各位中老年朋友,或者家里有小孩子的话,在秋季,可以给它们煮下面这5种白色食物吃,润燥清肺,赶跑肺火!1.银耳银耳是白色的代表食物之...……更多
多给孩子吃6种食物,润燥清肺少生病,应季而食顺利度秋
...3、放入电炖盅内蒸15分钟左右取出。开盖的瞬间,梨子的清香和大枣的香甜扑面而来。银耳的胶质感很明显,秋冬润肺补气。五、白萝卜推荐食谱:白萝卜汤食材:盐、白胡椒粉、鸡蛋2个、萝卜半根、大蒜2个、小米辣1个、小虾...……更多
这道雪梨银耳莲子羹不仅制作简单,而且味道鲜美
...还具有润肺止咳、益气养阴的功效,对于改善冬季常见的干燥咳嗽、皮肤干燥等问题都有很好的帮助。雪梨是冬季的时令水果,含有丰富的水分和维生素,可以生津止渴、润燥清肺。此外,雪梨还具有降低血压、软化血管、预防...……更多
苹果银耳羹,不仅味美可口,而且富含多种维生素、矿物质和纤维素
...,汇聚了苹果的清新、银耳的滑嫩、桂圆的香甜、大枣的甘甜和百合的清雅。不仅味道鲜美,更是一道滋补养生的佳品。一、【苹果银耳羹】的营养: 1.滋阴润肺:苹果富含维生素C,银耳、桂圆、百合则有滋阴养肺的作用。这...……更多
入秋后要注意养阴润燥、润肺
秋季天气干燥,容易伤肺。中医认为,肺与秋季相应,肺气虚则身体抵抗力下降,容易生病。因此,入秋后要注意养阴润燥、润肺。下面将详细介绍秋季养肺的方法,帮助您度过一个健康的秋天。一、秋季养肺的重要性1.秋季气...……更多
“秋食甘,病不沾”,秋季,5种“甘味”该吃了,健脾养肺又祛燥!
...椰肉指的是椰子的果肉,是一种白色的果肉,嫩滑醇香,甘甜回味,食用后具有健脾开胃、生津止渴、利尿消肿,润肺祛燥等功效。椰子肉除了可以生吃,还可以制作成椰子鸡,椰子饭等,还可以煲汤。推荐菜品:【椰子鸡汤】...……更多
止咳化痰的养生食谱,让你滋润肺部,减轻咳嗽和痰多的症状
一、为什么止咳化痰如此重要?天气逐渐变得干燥,我们的身体也面临着干燥的挑战。这时,我们的肺部很容易受到干燥的影响,出现咳嗽、痰多等症状。这种情况下,除了及时就医外,我们还可以通过调整饮食来缓解症状。...……更多
秋已至,暑难消,立秋后吃什么能“润肺养肝”?这样吃身体会更好
...煮出胶质。6.到时间后,撒上枸杞,煮1-2分钟即可,一道甘甜味美,营养丰富的雪梨银耳汤就做好了。 五 大枣:红枣里面含有丰富维生素,可以养胃养肝,清肺热,治肾燥。家常美食做法推荐:【红枣豆浆】所需材料:黄豆1量...……更多
这些滋补养生汤,让你在家也能轻松享受营养
...大火煮沸,再改小火慢炖2-3小时。玉竹的清香加上百合的甘甜,配上鲜嫩的瘦肉,成品清淡滋润,入口即化。对于那些感觉到身体容易疲惫、皮肤干燥的人来说,这款汤是极佳的调理品。石斛麦冬瘦肉汤如果说到滋阴润燥,石斛...……更多
银耳养胃润燥,秋天4种新搭配让你水水润润
秋天是胃部容易干燥的季节,为了滋养胃部,银耳可谓是最佳食材之一。除了传统的银耳糖水,我们为你整理出四种新搭配,让你在秋天享受水水润润的口感,保持胃部的健康。一、银耳百合莲子羹银耳、百合和莲子是三种养...……更多
在粥锅里加点“料”,美味营养,脾虚必食
进入秋天,燥邪当令,让人感觉到鼻腔干燥、口唇咽干,脸上的皮肤也特别的干燥,很多人只想喝点汤粥,而不想吃饭。好在,秋天喝粥是养脾胃的,所谓“秋粥最宜人”确有依据。中国人喝粥的历史至少在2000年以上,自黄帝...……更多
养阴藏阳不仅仅是一种身体的调节,更是一种健康的生活方式
...们常常会因为天气寒冷而感到身体不适,甚至出现咳嗽、干燥、皮肤干燥等问题。这主要是因为冬天是阳气收藏的季节,人体阳气也随着自然界的规律而内藏,容易出现体内阴液不足,导致干燥、阴虚等问题。养阴藏阳不仅仅是...……更多
立秋后,养肺黄金期!建议中老年,常吃2种食物,去秋燥,清肺火
...话说得好,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”,秋天干燥,肺气易伤,所以啊,咱们得从吃上下功夫,多吃点儿能去秋燥、清肺火的食物。今儿个,二丫就给大家推荐两种好东西,保证你吃了舒舒服服过秋天!秋风起,润肺...……更多
立秋后,“秋老虎”凶猛,建议大家多喝这几道汤,滋阴润肺、降秋燥
...、降秋燥立秋已至,但“秋老虎”的威力不容小觑,炎热干燥的天气让人感到不适。此时,多喝一些滋阴润肺、降秋燥的汤品,既能补充营养,又能滋养身体,为即将到来的秋冬季节打下良好的基础。接下来,为大家分享几道简...……更多
秋季食疗止咳(中医养生)
...《 人民日报 》( 2024年10月11日 第 17 版)入秋后,天气干燥、昼夜温差增大,不少人都会出现咳嗽。秋季止咳,可以进行食疗。银贝雪梨汤可以清燥润肺,止咳化痰,生津止渴。银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克。水...……更多
立冬前,补冬正当时,别忘多吃“4白”,润肺补虚,平安过冬天
...白色食物也是润肺、润燥、补水、滋润的好东西,冬天很干燥,多吃它好处多多。【雪梨银耳汤】准备:雪梨、银耳、枸杞、红枣、冰糖雪梨洗净后削皮,切成小块备用,银耳提前用温水泡,泡上至少1个小时后,把下面的黄色...……更多
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