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...件变好，吃的油、盐、糖，严重超过推荐摄入量，尤其是食用油，营养不均衡，摄入量超标，专家指出，不单吃一品种的油，如，将亚麻酸类油脂丰富的运动，可促进体内的血液循环，提高新陈代谢，还有助于促进血管内废物排...……更多
2023-11-19 11:09:00血管,食物,血管,小程,食物,热量
...姜片，花椒，桂皮，香叶，八角，干辣椒，冰糖或白糖，食用油，黄酒或料酒，老抽，盐，香油，香菜。步骤1：羊肉清洗干净，切小块，焯水后捞出，萝卜去皮，切小块，热锅加油，加入冰糖或白糖，小火熬糖色。步骤2：熬化...……更多
2023-10-23 21:25:00都安,老少,时节,传统,香叶,羊肉
...心蜜薯1个、低筋面粉2斤、红糖30克、白砂糖15克、清水、食用油适量。【红薯猫耳朵的做法】：第一步：将糖心蜜薯削皮后冲洗干净，然后将红薯切成片状后放入蒸锅中，大火将红薯蒸熟后放入搅拌机中，同时加入少许水，将它...……更多
2023-12-14 14:35:00长寿菜,长寿,莲藕,山药,抗衰老,营养
...丝，香菜切段，辣椒切成段，备用。【3】锅里加入适量食用油，烧到8成热时，放入几粒花椒炸香，然后加入葱姜末爆出香味。【4】加入适量蚝油，生抽炒一下，然后放入花生芽，洋葱丝，辣椒，大火快速爆炒至断生。【5】放...……更多
2023-10-22 20:52:00口感,花生,神奇,花生,生抽,营养
...在食物多样化的基础上，合理搭配营养，将动物性食物、食用油和盐限制在合理范围内。献血或验血前避免食用过多的高脂肪和高蛋白等食物，尤其是日常不要食用不健康的垃圾食品。适当运动、饮食清淡有益身体健康。这一点...……更多
2024-04-21 15:56:00牛奶,脂肪,乳糜,血液,血脂,胆固醇
...美色全的红烧肉等高油量美食。少吃油，你以为做饭少放食用油就够了吗？其实有些调味料里也含有很多油脂，要减油还得减这些调味料。最常见的是富含油脂的油辣椒酱，但是很少人知道沙拉酱、花生酱、蛋黄酱等也是“含油...……更多
2023-03-09 21:55:00血管,食物,医生,血管,胆固醇,心血管
...查结果显示：山东鲁花集团公司为花生油加工企业首强、食用油加工企业前3强。何为鲁花成功的密码？解码之前，先从“首强”的强说起，“强”在中国文化要理里有一种超越一般意义的“大、高、壮、好”等强之上的精髓意...……更多
2023-12-23 18:53:00鲁花,花生油,中国,花生,密码,成功
...，也是展现你手艺的时候。在捏花边的时候，别忘了蘸点食用油，这样可以防止粘手，让整个过程更加顺利。8.完工的艾饺上锅后，只需等待水烧开后8-10分钟，就可以出锅了。当热气腾腾的艾饺摆放在你面前时，那浓郁的香气和...……更多
2024-03-29 10:40:00湿气,寒气,免疫,面团,食用,美味
...量可在256~542千卡之间，该配料表中也标注有食盐、糖、食用油等成分，不知不觉中就会让你变胖，还找不到具体的原因。因此，对待素菜大家不要一视同仁，秉着在外吃不如在家吃的原则，少放油、盐、糖，食物多样、饮食均...……更多
2023-01-28 22:19:00素食,沙拉酱,沙拉,健康,热量,素菜
...椒粉10克、盐5克、白糖10克、姜蒜末适量、香菜末适量、食用油适量制作步骤：1.将鸡腿肉洗净切成块状，用刀背拍打嫩化，加入生抽、料酒、盐腌制15分钟。2.将鸡蛋打散，倒入腌制好的鸡肉中，拌匀。3.将淀粉均匀撒在鸡肉上...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
食用油是我们日常炒菜中必不可少的调料，到底吃什么油好，不吃猪油容易得慢性疾病吗？今天我们一次说清楚。Part 1：吃油的 5 大好处烹调油是我们日常饮食生活中不可缺少的食物之一。经油烹制的食物不仅由生变熟，改善...……更多
2024-05-22 13:41:00猪油,慢性病,困惑,脂肪,脂肪酸,不饱和
...如核桃、山核桃、杏仁等。
2.富含n-3多不饱和脂肪酸的食用油：如核桃油、亚麻子油、菜籽油、胡麻油等。建议：成年人每天的油摄入量是25克左右。3.深海鱼类：相比淡水鱼，深海鱼的DHA和EPA含量会更丰富一些，比如金枪鱼、...……更多
2024-02-18 17:01:00血脂,帮助,鱼油,脂肪酸,不饱和,脂肪
...少不了它。中国居民膳食指南推荐，每个健康成人每天的食用油摄入量应该不超过25~30克，但目前我国每人每天的摄入量却在42克左右。调查显示，在全球早逝人群中，近一半人的死因与油的摄入量过多有关，这是因为，油摄入...……更多
2024-01-10 11:34:00长寿,越好,越多,特征,长寿,健康
...生姜放入冷水锅中，水烧开，捞出洗净待用2.热锅放1汤匙食用油，倒入冰糖搅拌至糖变色3、倒入沥干的猪蹄，炒匀撒上白糖，倒入开水没过猪蹄4.加入八角、香叶、生抽、炸酱油、红糖烧开，转入高压锅高压20分钟5、成熟的木瓜...……更多
2023-01-14 08:00:00米缸,谣言,木瓜,猪蹄,汤匙,长寿
...本被视为\"穷酸\"的野菜，却在城市中悄然走红，成为了新一代的美食宠儿。
那么，究竟是什么原因让野菜重新获得了人们的青睐呢？现代社会的食物消费模式，已经发生了翻天覆地的变化。在过去的日子里，由于物资的匮乏和...……更多
2023-12-12 09:50:00百元,城里人,雷雨,人参,天才,营养
...将切好的牛肉用生抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、少许盐及食用油腌制一段时间4.在锅中倒入适量清水，水开后放入西兰花和胡萝卜焯水约30秒，然后捞出沥干水分5.另起一锅，倒入适量食用油，先炒香葱、姜、蒜，然后加入腌制好...……更多
2024-03-31 11:29:00西兰,糖尿,西兰花,食谱,牛肉,糖尿病
...、香气四溢的香葱，以及用于调味的食盐、酱油、蚝油和食用油。这些食材将共同构建一道美味佳肴。洗净并沥干水分的韭菜被切成段，豆芽也经过清洗和沥干，根据个人喜好可选用绿豆芽或黄豆芽。在碗中打入鸡蛋，加入适量...……更多
2024-05-03 11:17:00免疫力,血脂,免疫,元素,人体,蒜苗
...、糯米粉250克、面粉250克、白砂糖15克、白芝麻、清水、食用油适量。
【南瓜芝麻条的做法】：第一步：首先将南瓜削皮后洗净，然后将南瓜切成0.3厘米厚的薄片，接着再把南瓜放入到蒸锅中，大火将南瓜蒸6分钟即可。第二步...……更多
2023-10-20 06:26:00长寿,叶酸,南瓜,含量,还是,南瓜
...主料：苋菜500克、大蒜1头、米饭2两调料：盐、胡椒粉、食用油做法：第一步：将苋菜洗净，用清水泡10分钟；第二步：大蒜切成薄片；第三步：锅内放食用油，先将蒜片入锅爆香，再放入苋菜爆炒片刻，加盐、胡椒粉等调料，...……更多
2023-01-10 22:00:00苋菜,做法,美食,苋菜,食用,调料
...干净，焯水两分钟之后再捞出来控水，再起锅，放入几滴食用油，把姜片放下去煸香，接着再把焯过水的排骨倒下去煸炒，炒到有点焦黄的状态就可以，然后再往排骨里面加入一壶开水，水开之后把漂浮在上面的油沫给它撇掉，...……更多
2023-10-24 16:56:00空腹,空腹,切成,排骨,排骨汤,南瓜
...法：圆葱150克，发制虾皮30克，姜片5克，食用盐、生抽、食用油、米酒、色拉油、鸡精适当。将圆葱削皮、清洗、切条，发制虾皮清洗。将米酒、鸡精、生抽、食用盐、姜片调为汁，预留。食用油烧开，放进圆葱、虾皮，加调味...……更多
2023-03-07 15:00:00降血脂,正餐,吃法,糖尿,燕麦,海菜
...、白柠檬油、芳樟醇、癸醛、甜桔油、香叶油、松油醇、食用油。制取方式：将克罗地亚柠檬油、西班牙白柠檬油、纯天然芳樟醇、纯天然癸醛、新奇士甜桔油、香叶油、纯天然松油醇和食用油混和匀称即得纯天然青柠檬香料。...……更多
2023-02-01 20:53:00香精,柠檬,作用,柠檬,香料,纯天然
...食材：牛肉、胡萝卜、白萝卜、山楂干、生姜、葱、盐、食用油。做法如下：1.将牛肉切块，锅中加水，放入牛肉，大火煮开，焯水去腥，沥水备用。白萝卜和胡萝卜洗净，去皮切块备用。2.锅中加油烧热，放入葱、姜炒香，放...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
...众多粗粮中，有两种被誉为天然他汀，能够轮着食用，将甘油三酯降到1.7。这两种粗粮分别是糙米和燕麦。下面我们将详细介绍这两种粗粮的特点和功效。首先，糙米是一种常见的粗粮，它是大米去壳后的产物。相比于白米，糙...……更多
2024-01-04 10:41:00甘油三酯,甘油,食用,天然,燕麦,糙米
...香甜味道，还富含铁质和微量元素。取一个蒸盘，涂一层食用油，然后将搅拌均匀的糯米糖浆倒入蒸盘中。将蒸盘放入锅中，用中小火蒸煮。时间约为20-30分钟，至糯米糕熟透。可根据个人口味在糯米糕表面淋上适量椰浆，增添...……更多
2024-02-07 20:34:00膳食,免疫力,机能,免疫,身体,结构
...用。再来准备适量的葱花和姜丝。砂锅烧热，加入适量的食用油，烧入一颗鸡蛋。一面煎好之后，装盘备用。砂锅中再加入少量的食用油，把葱姜倒进去炒香，再把白萝卜丝也倒进去翻炒，接着再加入适量的开水，
这里一定要...……更多
2023-10-24 16:26:00三宝,腿脚,秋冬,白萝卜,花生,土豆
...脂质量和质的异常，主要是通过血液化验检测出胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高，临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。高脂血症是心血管疾病的重要危险因素...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...齐这些材料哈：五花肉得来一块，莲藕也别忘了，再来点食用油、食盐。鸡蛋也备上几个，葱姜蒜这些调料一个都不能少。生抽老抽都得来点，料酒、蚝油也是必备的。哦对了，还有八角、桂皮、香叶和花椒这些香料也得备上，...……更多
2024-05-19 15:46:00吉祥,佳肴,寓意,美味,亲人,准备
...0克；姜适量；蒜适量；料酒1汤匙；生抽1汤匙；盐少许；食用油适量；蚝油（可选）1汤匙步骤：1.肉洗净切片，加入料酒、生抽，拌匀腌制片刻。2.芦笋洗净去除老茎，切段。姜切丝，蒜切末备用。3.锅中热油，放入蒜末和姜丝...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...段，姜丝备用；西芹焯水：在锅中烧开水，加入适量盐和食用油，放入西芹焯水片刻后捞出放入凉水中，使之保持色泽；热锅热油，倒入葱姜蒜，炒香后放入西芹段和虾仁，加盐、糖快速翻炒均匀；勺中调入玉米淀粉和水搅拌成...……更多
2024-03-26 11:34:00中老年人,猪肉,蔬菜,营养,建议,虾仁
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