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...荐食谱二：牛肉炒西兰花牛肉炒西兰花是一道高蛋白、低脂肪的健康菜肴。牛肉富含优质蛋白质和必需氨基酸，西兰花则含有大量的维生素和矿物质，对提升体力和增强免疫力非常有效。主要食材：牛肉、西兰花、姜片、大蒜、...……更多
2024-01-06 06:05:00男性健康,元素,食物,男性,营养,关键
...的酸菜炒牛肉。肉丝茄子食材准备：茄子4个、尖椒4个、猪肉100克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、水淀粉适量。做法流程：1、茄子和尖椒去蒂，洗净，将茄子切成比筷子稍粗些的条。2、将茄子放...……更多
2024-03-28 11:34:00家常菜,家常,实惠,美味,特色,制作
...胡椒粉、食用油。1、内酯豆腐洗干净，切成小块备用。猪肉切成肉末，加入生抽、料酒、淀粉、食盐、胡椒粉、食用油，搅拌均匀后腌制10分钟。香葱你切葱花，蒜瓣切蒜末。2、起锅加油烧热，放入蒜末炒出香味，倒入肉末小...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
冬天寒冷的天气让我们需要吃温补的食物来保暖。除了猪肉和羊肉，牛肉也是一种非常适合冬天食用的滋补食材。牛肉富含高质量的蛋白质、维生素和氨基酸，同时脂肪含量较低，非常适合中老年人和儿童食用。牛肉中的钙质...……更多
2023-11-25 06:47:00氨基,氨基酸,中老年,蛋白质,维生素,牛肉
...都滋补养人。推荐食谱：【小炒藕丁】所需食材：莲藕、猪肉、大蒜、小米椒、小葱1、莲藕洗净去皮切丁，猪肉切丁加生抽、料酒和盐抓匀，再放一勺油拌匀腌15分钟。2、煮锅接水烧开，倒入藕丁焯水煮两分钟，捞出过冷水。3...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...味。
二、豆腐推荐食谱：豆腐肉末煲主要食材：豆腐、猪肉、鸡蛋制作方法：1、首先准备3块钱猪肉，切碎成肉末。2、热锅放油，倒入锅中炒扁。倒入半碗淀粉水，再加一勺豆瓣酱、蚝油、生抽、老抽调味。3、接着准备1快豆...……更多
2023-10-14 11:49:00免疫力,免疫,抵抗,蛋白,食物,身体
...，下面我们就来看看具体的制作过程吧。备料：
茄子、猪肉、青椒红椒、葱姜蒜、生抽、老抽、蚝油、白糖、甜面酱、盐、淀粉、胡椒粉、料酒、鸡精具体做法：1、猪肉洗净切丁，放盆里加少许生抽、老抽、盐、料酒、胡椒粉...……更多
2024-01-09 10:51:00酱香,盖浇饭,茄子,食堂,家人,情报
...2分钟左右即可出锅享用。五、香辣小炒肉制作过程：1.将猪肉切成适当大小的块状，加入酱油中腌制片刻，使其充分吸收酱油的味道。待锅中的油热后，放入腌制好的猪肉，中火翻炒至猪肉变色并散发出香味。2.往锅里倒适量的...……更多
2024-02-20 15:24:00八道,佳肴,佳节,美味,做法,生抽
...见问题。这些技巧不仅适用于各种类型的肉类，如牛肉、猪肉、鸡肉等，而且还能确保炒出来的肉滑嫩又入味。无论是家庭日常烹饪还是特殊节日的美食制作，掌握这些技巧，你都能轻松应对。技巧一：肉的适当处理对于不同类...……更多
2024-04-02 06:49:00技巧,技巧,调味料,肉类,猪肉,香辣
...了！一起来看看吧~一、【炸茄子卷】准备食材：茄子、猪肉、姜、蒜、葱、生抽、蚝油、黑胡椒粉、盐、油、鸡蛋、酥炸粉具体做法：肉沫的腌制：肉沫里加入1勺生抽、1勺蚝油、1个鸡蛋、少许盐、少许黑胡椒粉搅拌均匀备用...……更多
2024-04-01 12:38:00配方,一刻,美食,网友,制作,生抽
导语：冬天多吃这个肉，一年四季不咳嗽，比猪肉羊肉都便宜，滋补健脾又美味！大家好我是傻姐美食，寒冷的冬季对人体的挑战不仅仅在于气温的降低，更重要的是寒冷的环境容易让人的免疫系统受到影响，抵抗力下降，从...……更多
2024-01-08 11:53:00脾胃,滋补,猪肉,羊肉,鸭肉,青椒
...不妨每天换着吃，补营养身体好。一、老豆腐——豆腐炖猪肉白菜做法：豆腐冲洗一下，用手随意抓烂，不用太碎，也可以掰成小块。白菜清洗干净，切成小块。大葱段准备好。五花肉偏肥些，切成薄片。锅内加油，烧热后转小...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...助于增强体力和血液健康。食材：豌豆150克，蘑菇100克，猪肉200克，生抽、老抽、料酒、淀粉、油、盐适量。做法：猪肉切片，用调料腌制。豌豆焯水，蘑菇切片。锅里先炒肉片，再加豌豆和蘑菇，快炒均匀，加盐调味。豌豆炒...……更多
2024-01-08 10:42:00豌豆,骨骼,排骨,蛋白质,维生素,蛋白
...最后加入盐调味，炖煮10分钟即可。2.香菇炒肉：食材：猪肉、香菇、青椒、姜丝、蒜末、生抽、料酒、盐、糖。步骤：（1）猪肉切成薄片，加料酒、生抽、盐、糖腌制10分钟。（2）香菇、青椒洗净，切片。（3）热锅凉油，爆香...……更多
2023-11-02 16:46:00气血,香菇,功效,香菇,生抽,保鲜袋
...惊艳的感觉，往往吃完一餐就满足了。就像大家都钟爱的猪肉，我小时候，只要用肥猪肉炒个菜，加点盐，那香味简直了！有了猪肉，米饭都得多吃一碗。可现在呢，用猪肉做菜，大家好像都只挑配菜吃，猪肉反而没人动了。为...……更多
2024-04-13 06:10:00猪肉,背后,三个,原因,猪肉,料酒
...的健康非常重要。推荐做法：莲藕炒肉食材：-莲藕1根-瘦猪肉（或牛肉、鸡肉）150克-葱姜蒜适量-生抽2汤匙-料酒1汤匙-盐和胡椒适量-食用油适量步骤：
1.准备工作：将莲藕去皮，切成片状；将猪肉切片，将葱姜蒜切末备用。2....……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...入锅中后翻炒均匀，即可出锅。三、香煎藕饼准备莲藕、猪肉、白糖、食盐、香葱、黑胡椒粉、生抽、蚝油、鸡蛋、淀粉、面粉、香油。1、猪肉洗干净，去皮后绞成肉馅，加入切碎的葱姜末，放入食盐、生抽、蚝油、黑胡椒粉...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...5%，比畜肉含量高得多，鸭肉中的脂肪适中，约为7.5%，比猪肉低，脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，消化吸收比较高。4.鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死...……更多
2024-04-13 11:25:00鸭肉,用料,油腻,酸甜,做法,关键
...多人的喜爱。鸡蛋是营养丰富的食材，含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D等，对于肌肤保养和身体代谢都有益处。而糖醋酱汁中的醋和糖则能刺激食欲，增加口感的层次感。食材：鸡蛋：4个；白醋：适量；糖：适量；生...……更多
2024-03-29 10:24:00人到中年,精力,营养,生抽,芥蓝,排骨
...、老抽、料酒、黑胡椒粉、豆瓣酱、淀粉、食用油。1、猪肉洗干净剁成肉末，加入适量食盐、生抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、食用油，用筷子搅拌均匀，腌制20分钟。豆腐洗干净切块，香葱切葱花，生姜切姜末。2、起锅加油烧...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...在盘中，即可上桌食用。山药炒肉片食材：山药：1根；猪肉：150克；葱：适量，切段备用；姜：适量，切丝备用；蒜：适量，切末备用；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；淀粉：适量；胡椒粉：适量
制作步...……更多
2024-04-19 12:56:00家宴,发育,家长,黄金,建议,孩子
...餐桌上看见，大人小孩都爱吃。准备食材：韭菜、香菇、猪肉、蒜末、生抽、蚝油、老抽、食用盐、鸡精具体做法：【香葱青椒煮豆腐】
这道香菜青椒煮豆腐太好吃了，每次煮这道菜都要多煮点饭，因为真的很下饭，配上嫩豆...……更多
2024-04-01 12:40:00汤汤,鲜味,豌豆,美味,做法,鸡蛋
...要清洗。做法：准备包菜、蒜瓣、干辣椒、香葱、生姜、猪肉、十三香、生抽、老抽、蚝油、食用油。
1、包菜切一半，用手把叶子掰开，放入淡盐水里浸泡20分钟，再撕成大片，别用刀切，捞出沥干水分备用。葱姜蒜，辣椒切...……更多
2023-10-28 21:35:00饭店,馆子,道菜,从不,员工,平菇
...鸡蛋。今天我来教你们一个新吃法——韭菜炒肉丝。现在猪肉也不贵，里脊肉特别嫩，腌制一下，去腥味，和韭菜一起炒，真的特别香，味道很特别。很多人可能还没吃过这组合，那该怎么做呢？赶紧来学学吧！在春天，遇到这...……更多
2024-04-12 12:54:00道菜,身体,心情,健康,韭菜,肉丝
...有助于提高免疫力，促进新陈代谢，同时又是低热量、低脂肪的食物，非常适合健康减肥。制作时，将绿豆芽焯水后，用醋、糖、盐等调味料炒制，保持了豆芽的原汁原味，清爽酸甜，让人回味无穷。材料：绿豆芽：适量、蒜末...……更多
2024-04-20 06:41:00长胖,碱性,健康,生抽,海带,调味料
...椒，料酒30g，甜面酱，生抽4g，豆豉，红泡椒
第一步：猪肉冷水入锅倒入葱姜料酒花椒焯水，煮熟后捞出过凉。第二步：猪肉切薄片青蒜切段，锅内热油放入猪肉煸炒，倒入调料加水翻炒均匀。第三步：倒入酱料加入青蒜段翻...……更多
2024-02-20 12:57:00苦恼,生抽,料酒,里脊,淀粉,姜片
...菜之一，富含维生素A和纤维素，有利于提高免疫力。而猪肉则是中老年人常见的肉类食材，提供丰富的蛋白质和微量元素。具体制作步骤如下：1、准备嫩南瓜，去皮并将瓤挖干净，切成细丝，再切葱姜蒜备用。2、猪肉剁成肉末...……更多
2023-11-01 09:40:00小菜,安稳,养生,身体,茄子,肉末
...的弹性，冬季了不要忘了将其放入菜单中。
推荐做法：猪肉芹菜馅馄饨准备食材：猪肉馅、小芹菜、鸡蛋、葱姜、虾皮、香菜、紫菜、生抽、老抽、蚝油、白胡椒和盐。1、小芹菜去掉叶子洗净，切碎放入碗中加入一勺盐腌10分...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...另一种非常适合中老年人的食物，它富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种矿物质，如钙、磷、镁和铁，还含有丰富的维生素A、D、E和K等营养成分。这些营养成分具有多种作用，可以减缓骨质疏松、增强骨骼的强度，同...……更多
2023-11-22 14:32:00腿脚,食物,身体,西蓝花,生抽,西蓝
娃娃菜肉卷准备食材:娃娃菜，猪肉，胡萝卜，葱花。做法步骤:1、猪肉清洗干净，切成小块放入绞肉机中，搅碎成肉末。胡萝卜去皮，洗净后切成丁。娃娃菜掰开，清洗干净即可。2、将猪肉、胡萝卜丁、酱油、食盐和淀粉，搅...……更多
2024-02-20 12:01:00海虾,鳕鱼,清蒸,粉丝,娃娃,美食
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