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...常也，人亦应之。”中医认为肾“主藏精”，所以范桢亮建议大家冬季要养护好肾脏，把精气潜藏起来，才能协助机体抵制寒邪的侵袭。“冬季养生重在保养肾精，潜藏阳气。若冬不藏精，机体防御能力下降，邪气内伏，至春阳...……更多
2023-11-25 07:34:00虚证,寒冷,虚证,月牙,身体,人体
...以敛阴护阳为根本。”如何补冬？听听营养师和中医师的建议。引补循序渐进忌盲目进补民谚有云“立冬补冬，补嘴空”，老百姓在立冬节气期盼的习俗，自然就是能够品尝美味的“补冬”了。不过专家提醒，进补前先引补。“...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...真的巨好的！早上来一碗～坚持一段时间，不化妆也可以气色很好！！食材：莲子、桂圆、花生、糯米、银耳、红枣、枸杞
做法：1、除去枸杞所有食材洗净让入锅中，加入适量清水熬煮2、30分钟再加入枸杞搅拌一会即可～冷天...……更多
2024-08-19 06:31:00上一,莲子,免疫力,免疫,猪肚,银耳
...简单，材料就2种，鸡肉搭配黄瓜，让你健健康康吃出好气色显身材。鸡肉富含优质蛋白质，能为身体提供必需氨基酸，有助于维持肌肉组织健康。鸡肉含有丰富的碳水化合物和脂肪，可快速转化为葡萄糖，为身体提供持久的能...……更多
2024-10-08 17:36:00胖子,黄瓜,鸡胸,水分,生抽,鸡肉
...味加入适量的辣椒或者花椒，增加香味和口感。二、核桃黑豆排骨汤：核桃和黑豆都是优质蛋白的来源，是中老年人补充蛋白质的理想食物。核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于维持心血管健康，改善血液循环；黑豆则富...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...等因素都会对蛋白质需求产生影响。根据世界卫生组织的建议，成年人每天的蛋白质摄入量通常在体重的0.8克至1克之间。这意味着一个体重为70公斤的成年人，每天的蛋白质摄入量应在56克至70克之间。以下是一些富含蛋白质的...……更多
2024-05-22 13:37:00中老年,免疫力,蛋白质,免疫,蛋白,朋友
...可以取西洋参与生地、石斛等一同调配药膳食用，如参斛乌鸡汤等。若出现心悸伴失眠、口渴等症状，也可以将西洋参与酸枣仁、三七等一同调配药膳食用，如西洋参三七饮等。西洋参具有补气养阴的功效，《医学衷中参西录》...……更多
2023-01-10 20:37:00西洋,西洋参,养生保健,佳品,养生,保健
...，切成合适的大小。为了保持花椰菜的营养成分和口感，建议将其切成小块或者球状。同时，将大蒜切成末，以便更好地释放其香味。3. 烧热锅子在锅中加入适量的橄榄油，用中火将锅子烧热。当油开始冒烟时，说明温度已经适...……更多
2023-12-12 15:38:00手脚,抵抗,过后,食物,花椰菜,红枣
...带来满满的能量，并提升雌激素水平，令肌肤更加白皙，气色更好。
茄汁鹰嘴豆——补充丰富的维生素和矿物质茄汁鹰嘴豆是一道口感丰富、味道鲜美的菜肴。鹰嘴豆富含矿物质如铁、锌和镁，这些矿物质对于女性的健康非常...……更多
2023-11-01 08:18:00鹰嘴豆,鹰嘴,猪蹄,滋养,衰老,肌肤
...或薄片条，姜切成薄片，菠菜洗净，枸杞洗净备用。猪肝建议先用清水浸泡10-20分钟，去血水，保持肝脏的鲜嫩。2. 焯水猪肝：锅中加入足够的清水，放入切好的猪肝，开火加热至水沸腾时撇去浮沫，焯水3-5分钟，捞出沥干备用...……更多
2024-11-28 14:25:00风寒,体质,身体,天气,建议,黑豆
...想要老的慢，建议有条件常吃它！一周吃2回，肌肤水嫩气色好。女人一旦过了30上了年纪之后，气色就真的变差了很多，尤其是体质虚弱、气血不足的女人，平时睡眠不好，容易掉头发，气色也蜡黄，这类女生就特别容易变老长...……更多
2024-01-06 21:32:00气色,肌肤,条件,建议,女人,建议
...进组织蛋白的合成，就需要摄入一定量的高生物蛋白质。建议饮食可选择鱼、鸡肉、猪肉、乳类等营养价值高的动物蛋白，也可以是大豆类及其制品的植物蛋白。每日每千克体重摄入蛋白质1.5~2g或每天摄入100~200g，但要注意如果...……更多
2024-03-02 05:36:00何影,肝硬化,中医,饮食,肝硬化,饮食
...食，药馆的医师通过诊疗，根据顾客的身体情况给出食疗建议。记者注意到，店内的食疗区推出西洋参黄芪排骨面、五指毛桃小米饭、薏米芡实龙骨祛湿汤、麦冬桑叶猪肺润肺汤等药膳美食，还有针对护眼、厌食、咳嗽的药膳奶...……更多
2024-04-13 13:42:00药膳,养生,美食,科学,药膳,五色
...、鲜虾、海参等。2.养卵泡食物：乌鸡、鱼燕麦、牛奶、黑豆、菠菜、蜂蜜、芝麻、贝类等。3.养卵子食物：油菜、鸡蛋、坚果、紫菜、玉米、香蕉、橙子、菠菜、芦笋等。4.暖宫食物：枸杞、桂圆、红糖、生姜、当归、阿胶、红...……更多
2023-11-04 06:55:00饮食,生命,方法,饮食,食物,双方
...胃病患者而言，更重要的是温养好脾胃，以免病情反复。建议胃友们做好以下3件事情，顺利度过这个秋冬季！一、预防病情恶化1生活方面生活要规律，避免劳累和精神刺激，注意保暖。心情要愉快，心胸要宽阔，因为如果心情...……更多
2023-10-11 13:53:00脾胃,胃病,保暖,秋冬,患者,鸡骨草
...小编给大家推荐3道美味营养的猪肉吃法，每周吃三次，气色红润又光泽。一、猪肉推荐食谱：【东北锅包肉】准备食材：里脊肉、淀粉、锅包肉汁、胡萝卜、料酒制作步骤：准备一块里脊肉清洗干净，放在案板上切成薄片，切...……更多
2024-06-16 09:47:00气色,面色,牛奶,活力,切成,肉片
俗话“春吃豆，赛过肉”建议多吃这4种豆，增免疫，身体更健康！春天是万物生长的季节，也是身体需要补充营养的时候。而豆类作为一种营养丰富的食材，春季食用更是能够增强免疫力，对身体有很多好处。以下四种豆类建...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
...； 排尿困难：需要用力才能排尿；如果出现上述症状，建议及时就医，进行进一步的检查；疾病类型分类及人群建议前列腺增生根据严重程度可以分为轻度、中度和重度；对于不同人群，建议如下： 年轻男性：通常前列腺增生...……更多
2024-06-06 22:15:00流速,尿液,前列腺,前列,饮水,调整
...原则，可选用沙苑子、巴戟天等。推荐食疗方：沙苑巴戟乌鸡汤材料沙苑子、巴戟天各15克，乌鸡肉250克，盐、葱段、姜片各适量。做法将乌鸡肉洗净、切块，沙苑子、巴戟天洗净；将所有食材放入锅中，加适量清水，大火烧开...……更多
2023-11-24 15:25:00卵巢,养护,功效,肾气,方中,卵巢
三伏天，酷热难耐，对于男士们来说，出汗过多可能会带来一些不适和健康隐患。在这个季节，合理的饮食调理至关重要。为广大男同胞们推荐4种被誉为“软黄金”的食物，帮助大家安然度夏。一、海参海参富含蛋白质、胶原...……更多
2024-07-29 11:33:00度夏,黄金,建议,男人,黑豆,黑芝麻
...，当归配黑豆并不是适合所有人的，如果你有头发问题，建议你在服用之前先咨询一下专业的中医医生。同时，你也应该注意保持良好的生活习惯，多吃一些富含营养的食物，少吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物，适当进行体育...……更多
2024-06-03 10:38:00头发,一宝,当归,医生,黑豆,当归
...，其次是其次是奶酷干、南瓜子仁、腐竹、鸡蛋、黄豆、黑豆、紫菜、黑芝麻、葵花子、核桃、龙眼、香蕉、无花果、大枣、龙眼、葡萄柚、苹果、梨等。3、富含钙的食物:缺钙会影响睡眠的常见的问题是多梦，睡眠不好，如果...……更多
2024-02-15 13:31:00顺产,维生素,色氨酸,睡眠,食物,龙眼
...咳嗽的人。大家可以根据自己具体情况添加，一般而言，建议用北沙参即可。杏仁能够通利肺气，保证肺部的宣降功能，对于秋冬常见的咳嗽问题，既能防还能治。对于选用南杏还是北杏的问题，通常可以不做特别区分，南北杏...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
...女儿来到医院就诊。医生观察了女孩的面色，初步判断后建议她进行血常规检查。血常规结果显示，血红蛋白含量为93g/L，表明女孩患有贫血。女孩看着手中的化验单，惊讶地发呆：“我怎么会贫血呢？我胃口好，睡眠也充足，...……更多
2024-08-16 17:55:00红糖,红枣,食物,医生,贫血,红枣
...艾附暖宫丸、嫦娥加丽丸等药物。如果症状持续或严重，建议立即就医治疗。具体分析如下：1.乌鸡白凤丸：主要成分包括乌鸡、人参、当归、地黄等中药，具有补气养血、调经止带的功效，可以用于治疗月经不调、痛经等症状...……更多
2024-02-07 10:32:00月经不调,月经,月经,月经不调,艾附暖宫丸,成分
...量食用可能会导致脾胃不适或血糖波动。根据中医理论，建议在冬季食用红枣枸杞汤，可以补充体内气血，增强抵抗力，调节免疫系统。但是，应根据个人体质和健康状况适量食用，避免过量引起不适。2.当归生姜羊肉汤：寒冷...……更多
2024-05-26 06:36:00养生,女人,推荐,黑豆,食用,鲫鱼
...温低，中老年人的身体容易出现气血不足的情况。因此，建议中老年人在冬季饮食中少吃米饭和面条等主食，而多吃一些具有补血益气作用的食物。以下是一些适合中老年人冬季食用的补血益气食物：-红枣：红枣是一种常见的...……更多
2024-01-05 11:54:00中老年人,饮食,建议,中老年人,益气,黑豆
...肾能够填补月经期间消耗的气血。这个时候该怎么办呢？建议这个阶段可以在煲汤时添加一些滋阴养血、滋补肝肾的药物，首选就是乌鸡白凤丸，这种专为女性经后调养研制的非处方中成药，服用方便，药效明显，是女性补气养...……更多
2024-04-14 17:25:00气血,一道,做法,味道,女生,白凤
...。老年人身体虚弱，对食物的消化和吸收能力较差，因此建议他们多吃豆类。豆类富含蛋白质、维生素和矿物质，同时脂肪含量较低，非常适合老年人食用。豆类还具有调节血脂、降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效。冬天多...……更多
2023-11-23 11:23:00豆类,次数,疾病,医生,黑豆,红豆
在生活中，我们常常听到阿胶补血、党参补气的说法，然而，有些食物虽然看似不起眼，却蕴含着丰富的营养和滋补价值，它们在补血、补气方面的功效甚至能与阿胶、党参相媲美。下面，就一起探讨这些食物，看看它们是如...……更多
2024-04-29 13:32:00党参,阿胶,食物,建议,黑豆,黑木
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