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...如何帮助考生缓解压力、克服焦虑、调节心理，保持最佳状态？记者采访多名高三学生，他们普遍感到焦虑，少数学生出现失眠、注意力不集中等。考生如何调整心态？漯河高中高三年级班主任王艳表示，考前的焦虑、烦躁是正...……更多
2024-05-23 08:13:00状态,高考,焦虑,漯河,考生,孩子
...长发挥家庭帮教作用；与其班主任交流一次，了解其学习状态；督促其写一篇心得体会，让其对自己的学习、生活进行总结，时刻自警自省；组织其参加一次社会公益活动，培养其自律意识和道德品质；组织其进行一次团建活动...……更多
2024-06-08 02:17:00学子,温情,执法,太康县,小华,太康
...、笑得出、坐得住、学得进。“吃得下，睡得着”是身体状态好的标志，“谈得来，笑得出”是心理状态好的标志，“坐得住，学得进”是学习状态好的标志，三态俱佳是考前最佳状态。因此，纾解“考前焦虑”，不能仅仅靠考...……更多
2024-05-28 09:40:00焦虑,考生,高考,孩子,心理,焦虑
...观对待高考，用平常心对待，调整好考试后的生活和心理状态。考生主要有四个方面的心理问题高考结束后，考生各种心理需求会出现“井喷”现象，加上不少家长不像考前那么关注孩子，很多潜伏的心理危机就凸显出来，主要...……更多
2024-06-13 01:50:00高考,心理,考生,高考,焦虑,心理
...范围内高考结束后，从高度紧张到突然放松，考生的心理状态会发生很大变化。而且考试后还要经历查分、报志愿等过程，所以考试后考生要面对的心理考验并不亚于考前。“等成绩时心里很焦虑，其实这种焦虑是一种正常情绪...……更多
2024-06-12 21:28:00心理,不容忽视,状态,调整,高考,建议
...我们一起来听听专家有哪些建议。保持适当运动 以健康状态迎考“我们把缓解心理压力的几点小诀窍印在卡片上发给考生，教他们如何轻松备考。”海南中学三亚学校高三老师陈丽娟说，对一些偏科的同学，老师都会进行相应...……更多
2024-05-30 03:54:00压力,高考,心理,高考,王颖,考生
本文转自：拂晓报高考落下帷幕，生活状态陡然松弛下来。每年这个时候很多高考生都会出现不适应，个别人甚至出现自责、迷茫、放纵等负面心理。为此，记者近日专访了宿州市拾光心理工作室负责人孙恩常，请他给考生们...……更多
2024-06-13 10:42:00不容忽视,高考,心理,考生,心理,高考
本文转自：海南日报高考在即饮食+减压考出好状态又到一年高考季，海南中学府城校区日前举行“喊楼”活动，师生们为即将踏上考场的高三学子加油助威。本报记者 张茂 摄
■ 本报记者 侯赛 通讯员 全锦子高考期间，如何...……更多
2024-06-04 07:16:00状态,饮食,考生,高考,食物,孩子
...一个细节，担心自己的表现不佳。对于那些未能达到预期状态的考生来说，他们可能会感到失落和挫败。这种情绪可能会影响到他们的自信心和未来的规划。一旦陷入灾难化的认知状态中，就会伴随产生一系列的负面情绪，从而...……更多
2024-06-13 21:15:00关注高考,心理健康,好人,高考,心理,健康
...颠倒地上网打游戏，规律生活被打破。“这种放飞自我的状态，实质含有一种宣泄的情绪，稍不留神，会发生一些安全事故。”孙俊伟说。此时，不少考生父母也松了口气，对孩子放任不管。“在过度紧张后突然极度放松，通过...……更多
2024-06-11 21:10:00考生,俊伟,高考,骗局,孩子,招生
...，放松身心，减轻紧张感，使自己找到更好的学习和应试状态。若焦虑不安等情绪已经影响到学习和生活，无法通过以上练习方法进行缓解，家长可带考生到医院向专业医生寻求帮助。针对考生在考前出现失眠问题，张延赤解释...……更多
2024-06-04 01:37:00轻装,平常心,心理,考生,孩子,张延
...的兴奋，但这种焦虑和紧张一旦超出范围，则会影响考试状态，进而影响考试成绩。因此，考生要把焦虑情绪控制在合理范围内，家长也要观察考生焦虑的度，如果是过度焦虑了，一定要找专业医生寻求帮助。“李医生，我孩子...……更多
2024-05-31 06:10:00心理医生,锦囊,医生,心理,焦虑,李志
...理学的角度和大家聊一聊，考生应该如何调适自己的心理状态。适度的压力有助于充分发挥个人潜能最近，席海龙接到了很多家长打来的咨询电话，不少孩子因高考在即感到紧张和焦虑，有的甚至出现了失眠等症状。对此，席海...……更多
2024-05-30 18:21:00南阳市,南阳,题名,金榜,备考,学子
...将迎接“人生大考”。高考临近，考生如何以最佳的身心状态去迎接考试，家长如何引导考生调整心态，是临考前必须做好的事。近日，记者采访了铜川市第一中学心理健康教育处主任、国家二级心理咨询师刘学福，为今年参加...……更多
2024-06-03 07:50:00从容,高考,考生,刘学,孩子,高考
...起家人。这样的自责与愧疚也会增加考前压力，影响考试状态。忌语五：“把题看仔细，认真答题，千万别马虎，争取多拿分。”考生对高考的重要性已有明确认识，各科老师也对答题的注意事项反复叮嘱。家长无需继续强调，...……更多
2024-06-03 10:54:00要说,家长,高考,孩子,家长,忌语
...理学的角度和大家聊一聊，考生应该如何调适自己的心理状态。适度的压力有助于充分发挥个人潜能肖雪表示，高考前感到压力大很正常，应激唤醒理论强调适度的压力会带来个体的生理唤醒，有助于充分发挥个人潜能，让个体...……更多
2024-05-28 18:26:00情绪,压力,高考,心理,考生,情绪
...有良好的心态对考生来说至关重要。对于各种不同的临考状态，我们该如何做好心理调适，用科学的方法来迎接这场重要的考试呢？武汉市东湖中学心理健康专职教师王晶为各位考生和家长带来一份心理调适指南，希望帮助大家...……更多
2024-05-31 04:56:00心态,调整,焦虑,心理,调整,高考
...身肌肉都放松下来。比如先攥拳、再放开，让肌肉从紧张状态到松弛，就完成了一个部位的放松。另外还有“意念放松法”，通过施加一些自我暗示进行调整。“很多时候出现焦虑的原因，是我们给自己进行了负面暗示。比方做...……更多
2024-06-06 09:42:00考生,压力,调整,明湖,焦虑,考生
...卢蕴容给小李做了全面的评估后，最终他被诊断为“焦虑状态”。卢蕴容介绍，考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征性的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成...……更多
2024-06-05 07:16:00焦虑,考生,焦虑,考试,考生,心理
...难免会有迷茫、焦虑与压力。家长和考生应如何调整心理状态，应对考前各种紧张情绪？家长应如何做好陪伴，帮助考生树立信心？张家口家庭教育讲师团团长白薇老师给出家长和考生一些心理调节建议，希望能帮助考生和家长...……更多
2024-05-14 08:45:00考生,家长,孩子,家长,考试,白薇
...鼓励会把高考压力放大。不要向孩子传递其他考生的备考状态，严格禁止谈论别人家的孩子志向高远，模拟成绩优异等信息，这些可能会打击考生的信心。钱燕芬建议，越是临近考试，家长越要禁言，最好对考试平常对待、视而...……更多
2024-05-13 08:04:00平常心,家长,高考,孩子,孩子,考生
...重学生心态的调整，班主任、心理老师时刻关注学生心理状态，并提供个性化的心理辅导，及时采取相应的心理调整方法和应对策略，满足学生考前心理辅导需要。“我将祝福写在纸上，折成飞机，放飞的时候特别畅快。”5月14...……更多
2024-05-30 00:28:00高考,家长,大田,孩子,心理,学生
高考之路，爱心守护，助力青春，扬帆远航。又是一年高考时，今明两天，河南各地的学子在高考考场上奋力搏击、追逐人生梦想。在高考考场外的另一个“爱心考场”上，不计其数的“志愿红”，也正用爱心和汗水作答“奉...……更多
2024-06-09 00:43:00车长,郑州,爱心,爱心,考生,高考
...生活中一下子放松下来后，会出现一种空虚、无所适从的状态。考生往往会美美地睡几天，把长期缺失的睡眠补一补。但睡够了之后，却发觉自己整日无所事事，心里空空的，茫然不知所措、百无聊赖，一下子失去了目标，找不...……更多
2024-06-12 00:23:00心理问题,心理,问题,考生,心理,孩子
...紧张很正常，这可提高思维水平，也能让人时刻保持战斗状态。家长对产生焦虑的孩子要给予理解和接纳，引导孩子表达这种紧张、焦虑，学会积极调适，听音乐、跑步、聊天等，家长的轻松表情和心态是好的积极暗示。如果家...……更多
2024-05-30 09:34:00焦虑,家长,帮助,孩子,孩子,焦虑
...孩子提供满满的情绪价值”“适度焦虑其实是一种最好的状态，因为它能调动我们所有的能量”……6月3日中午12:30的“备战大考 心态先行”直播中，心理专家金句频出。作为全市未成年人心理健康教育宣传月的重要活动之一，...……更多
2024-06-04 08:08:00心理,专家,焦虑,直播,心理,孩子
...对知识点进行回顾，按照考试科目顺序对应复习，在常规状态下保持一惯性，沉着冷静迎考。中高考临近考生如何健康吃中高考正值初夏，气温升高，食物易滋生细菌，发生食物中毒的风险也随之增加，医生建议：应选择新鲜的...……更多
2024-05-27 17:48:00十堰,健康饮食,考生,压力,饮食,专家
...刺关头，中高考考生如何调整心态、舒缓压力，用最好的状态迎接即将到来的考试？今天，邵阳市中小学心理健康教育名师网络工作室主持人、大祥区心理健康教育教研员易慧茗为考生和家长们提出建议和意见。易慧茗认为，压...……更多
2024-05-21 11:10:00压力,小川,心理,压力,情绪,咨询
...”。除了备考考生，很多家长也在这段时间进入了“临考状态”，在家做事说话格外注意，生怕一个不小心，为本已紧张的氛围再增加不必要的压力。为了帮助考生能以最好的状态迎接高考，同时为缓解家长焦虑，北京晚报《文...……更多
2024-05-24 14:25:00备考,专业,专业,学习,孩子,备考
...排孩子的饮食、休息等，保证孩子有充足的精力和良好的状态。4.关注孩子情绪：家长要密切关注孩子的情绪变化，及时发现问题并帮助孩子解决，让孩子以良好的心态迎接中考、高考。 （供稿：天水市第三人民医院医学心理科...……更多
2024-05-14 00:04:00焦虑,心理,焦虑,孩子,情绪,家长
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本文转自：人民日报吴 月《 人民日报 》（ 2024年11月03日 第 05 版）今年秋季学期开学后，清华大学举办了2024年教职工粉笔板书比赛
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