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...开始，一定要记得自己所需要的黄金食物哦。1、灵根：莲藕莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。茄汁藕片食材：莲藕1个，西红柿1个...……更多
2024-01-06 11:54:00食物,黄金,美容,女性,胡萝卜,西红
为了对抗严寒，我们需要帮助我们的身体保持温暖，并为免系统提供所需的能量和滋养。而在所有肉类中，有三种肉被认为是寒冬中最补的，它们不是牛肉羊肉，这三种肉不仅能增强我们的免力，保持健康，还能滋补强身、温...……更多
2024-02-02 06:03:00牛羊肉,滋补,免疫力,寒冬,免疫,而是
...孩子都爱吃。
一、红薯叶——蒜香红薯叶准备红薯叶、食盐、蒜瓣、猪油。1、买一把新鲜的红薯叶，放入清水里浸泡10分钟，然后洗干净，把比较粗的老梗切下来，可以单独炒，剩下的嫩茎和嫩叶一起炒。蒜瓣去皮切末。2、炒...……更多
2023-12-05 11:05:00绿叶,钙片,补钙,牛奶,天然,营养
...、干辣椒、花椒、生姜、蒜瓣、香葱、白胡椒粉、白糖、食盐、花生油、辣椒油、八角、草果、料酒、酱油、淀粉、鸡蛋。1、草鱼处理干净，把两侧的鱼肉切下来，斜刀片成薄薄的鱼片，用清水抓洗干净，挤干水分放入碗中，...……更多
2023-12-30 21:03:00滋补,美味,营养,健康,草鱼,小火
...温暖过冬。一、萝卜炖羊肉准备羊肉、白萝卜、胡萝卜、食盐、八角、桂皮、生姜、蒜苗、白酒、鸡精、菜籽油。1、羊肉切成小块，放入清水里泡1小时，洗干净备用。锅里加入清水，放入羊肉、姜片、白酒，大火煮出血沫，捞...……更多
2023-12-31 06:45:00免疫,营养,建议,小火,食盐,番茄
...西蓝花——香菇西蓝花准备西兰花、香菇、蚝油、生抽、食盐、鸡精、淀粉、清水、食用油。1、西兰花掰成小块，放入清水里浸泡10分钟，洗干净备用。烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入西兰花煮2分钟，熟透后捞出过...……更多
2023-12-30 20:42:00叶酸,腿脚,免疫,精神,切成,食盐
...出香味后，再加入蒜苔一起翻炒，接着加入适量的料酒、食盐、生抽、蚝油和白糖调味提鲜，然后继续翻炒均匀入味。4.炒至蒜苔断生以后，即可出锅开吃。四喜红烧丸子食材：猪肉、鸡蛋、小葱、生姜、蒜...……更多
2024-02-03 06:31:00年夜饭,菜谱,到时,建议,生抽,料酒
...陈皮、炒锅、大葱、生姜、荸荠、蒜瓣、腐乳、豆瓣酱、食盐、冰糖、食盐、酱油、料酒。1、羊腿肉切成小块，放入清水里浸泡半小时，去除血水。大葱切段，生姜切片，大蒜拍扁去皮。荸荠去皮洗干净，腐竹掰成小段。起锅...……更多
2023-12-30 21:06:00滋补,过后,营养,小火,生抽,食盐
...小米辣爆香，然后加入芹菜一起翻炒均匀，再加入适量的食盐调味，继续翻炒至芹菜断生。4、接着再加入炒好的羊肉一起翻炒，然后加入适量的白糖和蚝油调味提鲜，最后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。西兰花炒鸡胸肉材...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...就可以食用了第三种：藕合（招财进宝）大寒时节正是吃莲藕的时候，而在我们当地，家家户户都会用莲藕炸藕合，因为炸好的藕合色泽金黄、外表像金子，大寒时节，在家摆上一大盘藕合，寓意在新的一年里，能招财进宝。
...……更多
2024-01-19 11:42:00福气,山楂,鲫鱼,食盐,步骤,莲藕
...1.准备鸡胸肉一块，切成鸡肉丝放在盆中，加入蚝油3克，食盐2克，胡椒粉1克，料酒5克，拌匀入味后加点清水，继续搅拌上浆2分钟左右，加入淀粉10克锁住鸡肉的水分，再放入植物油5克，防止鸡肉下锅以后粘连，放置腌制10分钟...……更多
2023-11-17 15:32:00气色,气血,免疫,天然,盆中,枸杞
...菇油麦菜】主要食材：香菇，油麦菜。调味料：食用油，食盐，大蒜，老姜，鸡精。操作步骤：1，香菇提前泡发，洗净后切成薄片备用。油麦菜摘洗干净后切段，放入开水中快速焯水后捞出备用。
2，把需要用到的大蒜和老姜...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
...的食物，吃好了抵抗力就强，自然就少生病。这个季节吃牛羊肉最多，吃肉固然好，但要注意量，避免引起肥胖，再就是进补也不要过度，主要从一日三餐做调整即可，补大了也不益于健康。饮食还是要顺应时节，这个季节有一...……更多
2024-02-07 20:10:00压降,香菇,免疫力,免疫,香菇,五花
...碗，然后往里打入土鸡蛋，加入适量的淀粉、黑胡椒粉、食盐和辣椒面，再搅拌均匀成面糊备用。3.起锅烧油，油温六成热后，再把腌制好的鸡胸肉裹上面糊，接着下锅油炸，炸至鸡胸肉微黄后捞出。4.然后继续加热底油，油温...……更多
2024-02-03 06:33:00下酒菜,年夜饭,做法,生抽,五花,肉馅
...
主要食材：冬瓜1小圈，猪肉半斤，猪皮1张。调味料：食盐1勺，香葱1把，老姜2片，料酒2勺，生抽2勺，胡椒粉1勺，淀粉1勺。操作时长：15分钟左右。操作步骤：第一步，调馅。先把猪皮洗净后，放入锅中，加入食盐，葱结，...……更多
2023-10-05 10:05:00不用,医生,冬瓜,肉丸,猪皮,料酒
...菠菜拌金针菇】准备金针菇、菠菜、生抽、蚝油、白糖、食盐、蒜瓣、陈醋、小米辣、辣椒粉、熟白芝麻。1、蒜瓣去皮切末，香葱切葱花，小米椒切圈，放入碗中加入一勺辣椒粉、一勺熟白芝麻，锅里倒入适量油，烧至冒烟后...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
冬天最该吃的不是羊肉而是它，低脂高蛋白，常吃强筋健骨、促进发育！进入冬季后，冷空气一波紧接着一波袭来，真的让人猝不及防，这几天都不敢出门了，难得出门一次，就把自己从头到脚裹得严严实实的，因为我一旦吹...……更多
2023-12-15 15:34:00强筋,高蛋白,羊肉,发育,而是,牛肉
...轻松做出好吃的糖醋菜了。【糖醋里脊】
准备里脊肉、食盐、酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、鸡蛋、淀粉、食用油、米醋、白糖、番茄酱、熟白芝麻。1、里脊肉洗干净，切成片或条都可以，放入碗中加入适量食盐、酱油、料酒、...……更多
2023-12-30 21:02:00糖醋汁,糖醋,酸甜,比例,黄金,成功
...炒1分钟左右，最后加适量盐和鸡精炒匀，即可完成。2、莲藕——莲藕黑米粥
莲藕是深秋时节的时令蔬菜之一，也是一种营养丰富的食材。你可以尝试用莲藕制作一道美味的莲藕黑米粥。首先将黑米浸泡4个小时，糯米淘洗干净...……更多
2023-10-31 17:40:00菜品,海带,冬瓜,鸡肉,鸡汤,美味
...香葱切葱花，蒜瓣切末，熟花生捣碎。2、碗里加入适量食盐、生抽、蚝油、辣椒酱、鸡精、白糖、淀粉，搅拌均匀备用。另取一个碗，加入辣椒粉、孜然粉、胡椒粉拌匀。3、锅里倒入少量油烧热，放入蒜末、小米椒爆香，倒入...……更多
2023-10-28 21:34:00大厨,做法,生抽,小火,孜然,老抽
...变色，倒入西兰花翻炒均匀，加入适量生抽、黑胡椒碎、食盐调味，翻炒均匀即可出锅。②鱼肉推荐做法：【番茄鱼片】准备草鱼、番茄、金针菇、泡椒、蒜瓣、干辣椒、熟白芝麻、香葱、食盐、生抽、料酒、食用油、淀粉。1...……更多
2023-10-28 21:40:00高蛋白,免疫,黄金,生抽,西兰,食盐
...香菇炒青菜】主要食材：青菜，香菇。调味料：食用油，食盐，鸡精。操作步骤：1，香菇提前泡发好后，洗净切片，青菜只取菜心，摘洗干净后控干水分备用。2，锅中加入食用油，油热后放入香菇炒匀后盛出，然后再加入食用...……更多
2023-12-05 15:49:00高维,气色,蔬菜,建议,女人,西兰
...是可以适量的吃好一些润肺润燥的食材，像根茎蔬菜中的莲藕，口感清脆，而且营养价格也很高，富含粘液蛋白和膳食纤维、维生素C等营养元素，在健脾开胃的同时又能益血补心，冬天怕上火，可以将莲藕安排到日常饮食中。...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...炒豌豆食材：豌豆、春笋、雪菜、虾仁、大蒜、食用油、食盐。
步骤：1、准备好的豌豆剥掉外壳，所有豌豆去壳之后，放在水中清洗干净，接着将豌豆焯水，能缩短后面的烹饪时间，让豌豆的口感更好，也能避免豌豆久煮变色...……更多
2024-03-28 11:44:00春笋,口水,做法,时间,春笋,五花
...滑润和骨骼的健康也有积极的作用。推荐食谱：【猪蹄炖莲藕】准备食材：猪蹄、莲藕、葱、姜片、料酒、盐、香菜、1. 猪蹄洗净切块，焯水；莲藕去皮切块。2. 锅中加水，放入猪蹄、莲藕、姜片大火煮沸后，转小火炖煮2小时...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...，用清水根本洗不掉。把猪大肠放入盆子里，加入一大勺食盐，用手搓一搓。粘液遇到食盐就会变性，很容易被处理掉，而且食盐有杀菌消毒的作用，比用食用碱洗的效果好多了。2、搓几分钟后，表面就没有那么粘了，放入盆...……更多
2023-12-29 19:23:00大厨,大肠,臭味,秘诀,清洗,大肠
...—煎蛋豆腐鲫鱼汤准备鲫鱼、鸡蛋、豆腐、香葱、生姜、食盐、食用油、白胡椒粉。1、鲫鱼处理干净，表面打花刀，涂抹上食盐、料酒，在鱼肚子里塞上葱段、姜片，腌制20分钟。豆腐洗干净切块，锅里加油烧热，打入2个鸡蛋...……更多
2023-12-01 10:48:00草鱼,建议,生抽,食盐,带鱼,料酒
...粉条、葱、姜、蒜、八角、五花肉、料酒、白糖、米醋、食盐、食用油。1、鲅鱼处理干净，切掉鱼头鱼尾，鱼身切成1厘米厚的鱼块，加入食盐、料酒腌制20分钟。葱姜蒜切片，五花肉切片，只需要一小块即可，没有也行。2、起...……更多
2023-12-29 19:06:00养殖,人工,料酒,生抽,鲅鱼,鲳鱼
...导语：天冷了，有钱没钱，这肉要多吃，比鸡鸭滋补，比牛羊肉便宜，健脑益智提高免疫。大家好我是傻姐美食。入冬后，家家户户开始做香肠、腊肠、腊肉、腊鱼、晒鱼干等等，这可是冬天的特色美食，不但口感好也容易存储...……更多
2024-02-07 19:53:00草鱼,滋补,体质,鱼干,草鱼,香辣
...去除血水，那就是浸泡。盆子里倒入适量清水，加入2勺食盐搅拌均匀；鸡肉剁成块，放入淡盐水中浸泡1个小时，半小时换一次水。盐水浓度高，可以逼出鸡肉中的血水，等到水变得清澈，血水就泡干净了，就不会有腥味了。二...……更多
2023-12-29 18:58:00妙招,鸡汤,饭店,鸡肉,鸡汤,腥味
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