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...嘴，迈开腿”，如果不想要猛长肉的话，就要少吃一些高热量、高脂肪、高糖分、高碳水的食物，特别是在吃主食时就要更加小心了。许多人都认为馒头和米饭的热量很高，经常吃会出现长肉的问题，但是大家却不知道有很多主...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...片，燕麦粥。许多健身人群会多吃燕麦，其脂肪含量少，热量低。但同时提供丰富的纤维素增加饱腹感，有利于血脂，血压调节，还可以帮助清除血管中坏的胆固醇，不容易被人体吸收。2.玉米
玉米是我们餐桌上常见的食物，...……更多
2024-01-21 06:05:00血管,头部,症状,血管,血栓,血液
...健康大有益处。苦瓜就是一种很不错的应季食材。苦瓜，热量低，营养丰富。苦瓜的热量非常低，仅为22kcal/100克，但它又富含蛋白质、多种氨基酸、维生素C、钾元素、膳食纤维等多种营养成分，其中苦瓜中维生素C的含量在瓜中...……更多
2024-04-13 11:09:00益气,养生,一身,苦瓜,鸡胸,排骨汤
...也可确保舒适。使用加湿器可防止室内空气过于干燥。4.热量补充
冬季饮食应适当增加热量。健康的热量来源包括全谷物、坚果和富含健康脂肪的食品。热汤和热粥也是优选，既可暖身又能补充能量。5.适量运动适量运动可促进...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
寒冷的冬季，让人容易多吃高热量食物，但要记住，脂肪最怕碱性食材！这些低卡低脂的碱性菜，不仅帮助排出身体内的酸性废物，还能加速新陈代谢，助你轻松瘦下来。让我们一起来看看这些脂肪最怕的碱性菜有哪些吧！冬...……更多
2024-04-20 11:16:00碱性,脂肪,碱性,脂肪,健康,身体
...配是非常关键的一部分。有哪些美味的食材不仅可以控制热量，还能帮助瘦身呢？今天就来介绍这四种“减肥神器”，它们的热量比黄瓜还低，不仅常吃不胖，还有助于帮助我们塑造苗条身材。莴笋的“瘦身秘籍”1、凉拌莴笋...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
...引起肠胃不适。03经常吃芹菜的好处首先，芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，有助于促进消化和排泄，减轻胃肠道的负担。同时，芹菜中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、钙等，这些营养物质对身体健...……更多
2023-10-30 10:34:00数人,芹菜,叶子,原因,芹菜,叶子
...睡眠障碍问题，严重影响正常的工作和生活。4.高油、高热量食物晚上不能吃太过油腻的食物，晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导...……更多
2023-11-14 06:25:00医生,建议,苹果,身体,甜食,肠胃
...是导致肥胖的重要原因之一。部分人过度摄入高糖分、高热量、高脂肪的食物，或者忽略了膳食纤维、蛋白质等重要营养素的摄入。3、缺乏运动的习惯许多人在日常生活中缺乏运动，导致身体机能下降，脂肪堆积。此外，有些...……更多
2024-04-27 13:57:00科学减肥,减肥,阻力,过程,科学,减肥
...菜”，保持营养均衡，让我们的身体更加健康。“黄豆拌芹菜”黄豆是一种非常健康的食物，富含蛋白质、膳食纤维和各种维生素。它不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以帮助消化和吸收其他食物的营养。芹菜，又被称为...……更多
2023-11-28 06:44:00中老年人,面条,大米,均衡,营养,黄金
...营养物质。南瓜也可以替代主食，它每杯只含40卡路里，热量很低。此外，它富含的钾会使你的肌肉变得坚实，就像其他高钾食物一样，它能使得你的肌肉健康，甚至更加强壮。吃什么水果可以快速减肥1、苹果：苹果在减肥中发...……更多
2024-02-09 07:31:00快速减肥,减肥,减肥,维生素,代谢,香蕉
...善肤色的食物。一、绿色蔬菜绿色蔬菜，如菠菜、芦荟、苦瓜等，富含叶酸和维生素C，具有很好的抗氧化和排毒作用。叶酸可以刺激肝脏的酶系统，帮助解毒，减少毒素和废物在身体内的积聚。维生素C可以帮助身体清除自由基...……更多
2024-04-21 11:31:00光彩,毒素,粗糙,肌肤,食物,皮肤
...生活当中非常常见的一种绿色蔬菜，它拥有着低脂肪、低热量、高膳食纤维的特点，其实这种特点非常适合高血压患者来吃，但是为什么有一些人认为血压高不能吃韭菜呢？之所以出现这样的说法，是因为大家认为韭菜含有着一...……更多
2023-10-07 06:27:00高血压,人身,问题,血压,高血压,韭菜
...生素C、还有充足的膳食纤维、番茄红素等等物质，而且热量非常低，不仅如此，圣女果的含糖量也不高100克圣女果中仅有大约2.63克糖，所以糖尿病人注意用量就可以。大致了解了挑选西红柿的方法以后，还要知道不是所有人都...……更多
2023-10-12 11:00:00西红,糖尿,血糖,西红柿,糖尿病,生成
...益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗的热量过低，则易导致肥胖。在立秋后的饮食中，人们应科学地选择适宜秋季吃的蔬菜，如豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等，这些都是营养丰富又不容易发胖的...……更多
2023-01-09 21:08:00中医师,西瓜,胃肠,脾胃,中医,脾虚
苦瓜，一种常见的葫芦科蔬菜，因其独特的苦味和营养价值而备受关注。民间有句谚语：“人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。”这句话既道出了苦瓜的苦涩味道，也表达了苦瓜带给人们健康和营养的益处。那么，苦瓜究竟有哪些营养...……更多
2023-11-09 06:46:00糖尿,降血糖,苦瓜,血糖,糖尿病,作用
...糖升高。此外，西瓜的糖分含量也相当高，尽管西瓜的总热量较低，但摄入量大时，也会对血糖产生较大影响。所以，控制西瓜的摄入量对于需要维持稳定血糖的人而言十分重要。第5种食物：土豆土豆是一种受欢迎的主食蔬菜...……更多
2024-04-28 11:43:00血糖,米饭,食物,速度,血糖,食物
...胖的发生与发展，因此当心营养过剩十分重要。1、控制热量摄入：应合理控制每日热量摄入，避免过多热量转化为脂肪囤积在肝脏和身体组织中。2、均衡营养：合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，确保身体获得足...……更多
2023-10-18 13:42:00中医科,龙迪,脂肪肝,肥胖,脂肪,中医
...价值，并学习几款美味又简单的蘑菇菜谱。蘑菇是一种低热量、高营养的食材，被誉为植物界的“肉食菜”。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，尤其是18种氨基酸，是肉类难以比拟的植物性蛋白质来源。此...……更多
2024-02-04 13:58:00肉食,蘑菇,热量,植物,营养,蘑菇
...素，对美容养颜有一定效果。保持身材蔬菜营养价值高、热量低，而且能帮助排除多余的胆固醇，有利于维持身材。023种蔬菜已被列入“致癌名单”，平时要少吃？一文说清楚
未成熟的西红柿，会导致胃癌或直肠癌？未成熟的...……更多
2023-10-06 13:04:00癌症,食物,西红,蔬菜,卟啉,丙烯酰胺
...致身体传达异常信号，会让你更加积极地食用高碳水和高热量的食物，从而导致肥胖！不开玩笑，这是有科学依据的！在过去60年中，人类肥胖患病率的上升主要归因于能量摄入过多，而不是能量消耗的下降。脂肪和碳水化合物...……更多
2024-03-11 06:57:00肥胖,热量,蛋白质,蛋白,过多,蛋白
...主要的供应能量的部分，除此以外的成分，含有非常低的热量，因此对于减肥者来说，西瓜属于低热量水果。另外西瓜还可以利尿消肿，通过增加尿量加速新陈代谢，促进能量的排泄。不过西瓜也不可无限度的吃，一次大量食用...……更多
2024-04-11 09:02:00西瓜,减肥,西瓜,减肥,脂肪,水果
...宴后，血糖往往会升高。所以糖尿病患者饮食必须控制总热量，一般以低热量、低脂肪、低糖、高纤维膳食为主。面对宴席上的高热量食品要少吃多尝，以免一吃就超量。主食选择少精多粗宴席上的主食大多是精细面粉制作，有...……更多
2023-11-01 10:33:00万圣,血糖,糖尿,膳食,宴席,节日
...首先，不安康的饮食习气是招致瘦削的主要缘由之一。高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，而膳食纤维、蛋白质、维生素等营养素摄入缺乏，容易招致能量过剩，引发瘦削。其次，缺乏运动也是瘦削的重要缘由之一。现代...……更多
2024-03-12 10:45:00对照表,体重,标准,女性,体重,安康
...道清甜、爽口，它的烹饪方法有很多种，可以和西红柿、芹菜等素菜搭配炒制、也可以搭配牛肉、鸡胗等油焖。很多人吃不习惯茭白的味道，是因为在制作时没有处理好，不管是素炒、还是油焖，建议大家在制作前先焯水处理一...……更多
2024-02-03 16:48:00氨基,氨基酸,白菜,萝卜,营养,茭白
...生素及矿物质，尤其有助于控糖的膳食纤维。蔬菜特点:热量低且营养丰富；水果特点：营养多样口感好，不过一般含糖偏高。故，糖友应多吃蔬菜，选择性吃些水果。糖友吃蔬果要点：●餐餐有蔬菜：每天至少吃300～500克蔬菜...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...需要在专业营养师或糖尿病专员的指导下计算出每天的总热量，只要每天总热量不超标，保证食物种类多样，是可以做到营养均衡的。2、智选食材，吃好不升糖选对食材才能控好血糖，日常的食物主要分为五大类：主食类要抛...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...素的食物，可以为身体各个器官提供足够的能量。例如，芹菜富含维生素K，有助于维护肝脏健康，白菜和胡萝卜富含维生素A，能够帮助肝脏排毒。此外，玉米中含有丰富的维生素C，有助于提高肝脏的抗氧化能力。我们可以将这...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
...康，可以在吃完饭之后适当走路，通过活动的方式来促进热量消耗，避免身体活动量少，热量消耗速度缓慢而让身体肥胖。通过多活动这种方式消耗部分能量，对体重保持正常有帮助，还可以促进肠道蠕动让身体消化速度快。另...……更多
2024-01-13 20:32:00五脏,滋补,食物,肝脏,吴孟超,身体
...。有人认为喝汤可以摄取丰富的营养，有人则认为汤中的热量过高，容易导致肥胖。那么，喝汤到底有没有营养呢？以下将从汤的营养成分、喝汤的利弊以及如何健康喝汤等方面进行探讨。一、汤的营养成分汤是由各种食材（如...……更多
2023-11-06 13:15:00水分,营养,营养,脂肪,健康,热量
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大部分的肾结石都属于草酸钙结石，这是因为草酸盐普遍存在于各种食物中，当人体摄入草酸过多时，便容易在人体肾的地方与钙离子结合产生肾结石
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能怀不想怀想怀怀不上高龄成道坎试管没结果孕育梦难圆……▼有很多女性都非常疑惑为什么有的人结婚不久就能顺利怀孕，而自己积极备孕N年却依旧没有动静
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泌乳素是一种垂体前叶激素，由垂体泌乳素细胞合成和分泌，主要是在妊娠和哺乳期帮助产奶，如果异常升高了，可能会导致月经不调
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高血脂是一种常见的比较顽固的疾病，往往很多患者是在毫无征兆的情况下就突然被告知患有高血脂，是的，现在患上高血脂的人越来越多
2024-10-21 09:02:00
血管阻塞可导致心脑血管疾病，尤其是50岁以上的老年人。由于长期的习惯，体内胆固醇开始沉积在动脉皮肤下，形成脂肪条纹，容易导致血管阻塞
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输卵管：长约8～15cm，由四部分组成1间质部：位于子宫壁内段，最窄2峡部：子宫壁外段最细的地方3壶腹部：宽敞湿润的一段4伞端
2024-10-21 09:03:00
血管遍布于我们人体全身各个部位，通过血液循环，把氧气和营养物质输送到身体的各个部位，以保障机体的正常运转。不过血管是比较脆弱的
2024-10-21 09:05:00
本文转自：人民日报青海省海东市互助土族自治县依托海拔高、日照长等自然条件，大力发展特色种植养殖产业，有效促进农民持续增收
2024-10-21 09:05:00
“人老腿先老”指的是膝盖，因为膝盖肌肉和脂肪的覆盖面很小，这意味着膝盖比其他部位更容易受伤。很多中老年人，甚至是三十多岁的年轻人
2024-10-21 09:06:00
前几天在门诊遇到过来做激素六项检查打算促排的小敏（化名），她说到她的两位朋友，三个人从大学就是闺蜜，一起结婚一起备孕，另外两个现在都生完二胎了
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骨骼是人体最重要的器官，也是整个身体的主要活动部位。人体的骨骼起着支撑身体、保护内脏、完成运动、参与代谢、造血等作用。人之所以能够进行各种各样的活动
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