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...：长沙晚报飞盘运动因强社交、低门槛火出圈，但参与者运动损伤也不少，专家提醒——热身五步走 当好“操盘手”本版制图/何朝霞长沙晚报全媒体记者 彭放 通讯员 金浪4月15日，500余名“盘友”齐聚长沙马栏山鸭嘴公园，激...……更多
2023-04-18 02:56:00热身,飞盘,运动,损伤,运动损伤,长沙
...视：国内有数据显示，每年我国有350万14岁以下儿童因为运动损伤到医院治疗，其中有77.5万儿童去了急诊。运动项目的安全性对孩子来说非常重要，不能因为网红运动披着长高、特长的外衣，我们就放松对其安全性的考量。今天...……更多
2023-03-08 20:55:00效果,运动,蹦床,飞盘,孩子,运动
...引起关节的磨损导致疼痛。“平时我们也经常接诊到一些运动损伤的患者，比如前交叉韧带断裂，半月板损伤。这一类人的关节受过伤害，不能太急于恢复运动，需要遵循医生指导，循序渐进。”广西医科大学体育与健康学院教...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...感，以疲劳感在运动后第二天基本消失为宜，过大易造成运动损伤，要根据自己的情况量力而行；鼓励老年人参加包括有氧运动、抗阻训练、平衡能力（预防跌倒）和柔韧性练习的综合运动，每周至少2次，可以将其融入到生活...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...缓解紧绷感，严重者或需就医用药以减轻炎症。为了减少运动损伤，在运动前要佩戴合适的装备，做好热身，保持水分，脱水会对身体机能产生负面影响，导致肌肉疲劳或过度劳累，从而增加受伤的机会。另外，在受伤时忍耐疼...……更多
2023-05-04 14:14:00春光,运动,运动,选择,登山,户外运动
...面，但跳这种舞蹈因为身体摆动幅度大，也可能带来一些运动损伤。近日，浙江一位“00后”小伙因为跳“科目三”舞蹈后膝盖疼痛难忍、无法下蹲前往医院就医，检查发现胫骨平台骨挫伤。沈翔表示，“科目三”舞蹈对膝关节...……更多
2023-12-08 11:27:00科目,舞蹈,医生,舞蹈,科目,膝关节
...训练，锻炼要量力而行，避免因高强度的突击训练而造成运动损伤。资料图：在长沙市初中毕业升学体育考试长郡双语实验中学考点，考生在排球向上垫球项目考试前练习。新华社记者 陈泽国 摄中南大学湘雅医院院长、骨科专...……更多
2024-03-30 15:26:00备考,医生,科学,体育,运动,考生
...秋冬季体育运动有自己的规律，如果不注意，很容易出现运动损伤！下面，我院关节外科/运动医学科副主任（主持工作）宋斌副主任医师来谈谈在秋冬季如何科学运动，预防运动损伤。为什么秋冬季更容易出现运动损伤？体育...……更多
2024-01-17 10:47:00运动损伤,损伤,运动,运动,运动损伤,损伤
...的建议，我们为广大的户外运动爱好者们编制了一份关于运动损伤的友好指南。以下是最常见的几种户外运动伤害以及如何预防这些伤害的提示。1.扭伤扭伤是一种影响韧带的损伤（韧带是连接骨骼和关节的组织）——最常见的...……更多
2023-02-02 20:14:00户外运动,损伤,运动,知识,运动,损伤
...少持续五至十分钟，让关节得到充分预热，从而尽量避免运动损伤的发生；慢性患者更为普遍，这类人群往往是之前已经遭遇了程度较轻的跟腱损伤及跟腱炎，但并未重视偶尔出现的足跟部疼痛感，导致伤病日积月累，最终发展...……更多
2024-05-24 07:05:00运动,热身,疼痛,身体,医生,跟腱
...炼前做 10 分钟左右的伸展动作或者慢走，能够有效避免运动损伤。”牛啸博说，“运动方式最好选择以有氧运动为主，兼顾柔韧性和平衡能力的项目。因为老年人锻炼的目的主要是改善心肺功能，提高免疫力，预防和改善慢性...……更多
2023-03-16 06:35:00运动损伤,老年人,损伤,运动,运动,运动损伤
...认为，直接投入运动，可以立即获得健康益处，却忽视了热身的重要性。这种做法不仅可能导致关节肌腱拉伤，还可能使人远离运动，错失健康改善的机会。我们知道，运动对健康有着不可估量的益处，但如果忽视了正确的准备...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
...普通人的跑步计划并不会伤害到膝盖的。有氧运动前不做热身也可以。另外，经常性的运动会让膝盖和骨骼都变得硬起来。2.有氧运动可以不做热身热身运动不仅是让血液提前加速循环，还能让人体做好运动的准备，让人体在运...……更多
2024-05-27 09:52:00谣言,膝盖,损伤,真相,运动,运动
...沙院区）康复治疗科负责人杨加亮表示，突击锻炼造成的运动损伤，成了新型的“节日病”。假期里，下沙院区就接诊了好几例因为突击锻炼导致晕倒损伤的上班族。连续登山徒步导致踝关节损伤20多岁的小凡刚工作不久，平日...……更多
2024-10-09 13:27:00半山,北高峰,宝石,登山,悲剧,姑娘
...市疾控中心为大家带来健康科普，提醒大家科学健身预防运动损伤。运动损伤是在进行运动锻炼过程中发生的、造成人体组织或器官的解剖结构损伤或生理功能紊乱的一类伤害。运动损伤未处理好，会使运动功能造成限制降低生...……更多
2024-02-09 08:19:00运动损伤,科普,损伤,健身,运动,科学
...院区）康复治疗科负责人杨加亮医生，又接诊了好几位因运动损伤来做康复的患者。“当时正在下山途中，我突然小腿打颤，一脚踩空……”凡女士平日工作很忙，国庆长假期间想抓紧时间好好运动，就给自己制定了紧密的登山...……更多
2024-10-09 10:23:00运动损伤,损伤,康复,患者,医生,运动
...参加锻炼是为了身体健康，但随着健身人群的增加，遭遇运动损伤的人群也在不断扩大。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时介绍，在运动医学门诊中，因为日常锻炼...……更多
2023-10-07 10:03:00之风,运动损伤,全民健身,热潮,损伤,全民
...行健康运动科普，送上八个字——贵在坚持、量力而行。运动损伤疾病增幅明显毕擎表示，10多年前，骨科以交通事故、意外伤害的患者为主，随着近年来我国社会文明程度的不断提高，以及2016年国家开始实施全民健身计划，骨...……更多
2024-08-08 07:03:00而行,运动,医学专家,医学,专家,健康
...局部的温度和血液循环较好，因此更容易适应激烈运动，运动损伤的风险也相对较低。而冬季气温低，人体肌肉温度和体温均未达到最佳状态，如果不进行充分的热身，运动损伤的风险将大大增加。然而在实际操作中，许多人在...……更多
2025-01-07 07:06:00运动,医学专家,热身,寒冷,天气,医学
本文转自：合肥晚报体育中考前出现运动损伤怎么办？“国字号”医疗康复专家为学生支招周世华在为运动员做运动康复治疗4月15日，合肥市2024届初中毕业生陆续走进考场，参加初中学业水平体育与健康学科考试。带着众多考...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
...可以促进孩子生长发育但如果没有做好准备可能就会导致运动损伤为什么青少年容易发生运动损伤？暑假里，有的孩子会喊这里疼那里痛的，家长以为是生长痛就会忽略，其实孩子身上疼也有可能是运动扭伤、摔伤。为什么青少...……更多
2024-07-10 11:58:00家长,运动,损伤,运动损伤,肌肉,孩子
...为许多人的日常选择。然而，由于缺乏科学的锻炼方法，运动损伤的现象也随之增多。8月27日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院康复中心运动治疗（PT）科主管治疗师袁松，就常见的运动损伤类型、预...……更多
2024-08-27 17:51:00太和,运动损伤,损伤,处理,运动,健康
...动，即便是每天运动，也并不容易出现损伤，很多人出现运动损伤多是因为3种错误的运动认知造成的。3种运动错误认知，尽早改变自己的运动观念1.运动必须出汗才行日常生活中很多人运动都只追求出汗，认为不出汗的运动就...……更多
2022-12-16 21:04身体,参考,建议,健康
...目，要根据自身情况循序渐进增加运动量，而且运动前的热身运动必不可少。一旦在运动中发生关节扭伤、拉伤等急性损伤，应立即停止运动，并及时就医，切勿随意自行处理，以免错失最佳治疗时机。“游泳肩”最需要的就是...……更多
2023-11-07 07:27:00不容忽视,运动,运动,损伤,膝关节,刘晓
...由于冬天运动量减少或没有系统运动的习惯，很容易导致运动损伤发生。日前，宜昌三峡中心人民医院西陵院区运动损伤的病例明显增多，比较常见的是脚踝扭伤、韧带拉伤或断裂等。“问题不大，你可以大胆地迈步。”“别过...……更多
2023-03-07 06:29:00脚步,运动,损伤,关节,运动损伤,骨科
运动损伤是指在进行体育运动过程中发生的身体损伤，随着社会经济的快速发展，生活水平大幅度提高，各类竞技体育，全民健身和休闲体育得到广泛开展，运动损伤的发生呈明显上升的趋势。针对这一趋势，山东第二医科大...……更多
2025-02-25 12:36:00康复,运动损伤,济南市,院中,济南,损伤
...、骑自行车，还有就是慢走、太极、八段锦。其次，坚持热身在运动的前后，一定要坚持做热身，能够尽可能的避免出现损伤，还能让骨骼和肌肉放松下来，也能改善疲劳，也就可以帮助减少损伤。需要提醒的就是，热身动作要...……更多
2023-01-24 14:04:00一文,中老年,磨损,膝盖,厉害,答案
...外力冲击，就有可能造成不可逆的损伤。”8、不正确的热身运动。长期做一些不恰当的热身运动，例如屈膝回转，会磨损半月板。9、小心死飞车对膝盖的压力。一些青少年喜欢死飞的时尚味道，但死飞车在刹车时对膝盖压力巨...……更多
2024-01-15 13:56:00关节,单车,保护,运动,膝关节,半月板
本文转自：人民网-科普中国怎样跑步可以避免运动损伤？晨跑好还是夜跑好？肥胖人群跑步要注意什么？……跑步看似简单，背后其实有有很多讲究。2024年7月21日，国家体育总局体育科学研究所副研究员、典赞科普中国2022年...……更多
2024-08-06 15:23:00科学,健康,问题,运动,身体,体能
本文转自：人民网又到了冰雪旅游的旺季，人们对冰雪运动的热情逐渐高涨。滑雪作为一项充满刺激的运动，可以促进心血管健康、改善睡眠质量、增强力量、敏捷和协调性等。但若在滑雪前未进行充分热身，则很容易发生肌...……更多
2025-01-18 16:09:00运动损伤,滑雪,损伤,动作,运动,滑雪
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民间常有“陈年药酒功效强”的说法，但盲目追求存放年限可能暗藏风险。中科御方中医医学研究院专家指出，药酒并非越陈越好，其药效与安全性受药材配伍
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中风，作为一种常见的神经系统疾病，给患者及其家庭带来了沉重的负担。近年来，针灸治疗在中风康复中的应用越来越广泛，其独特的疗效受到了广泛关注
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慢性消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，常常困扰着许多人的日常生活。中医作为我国传统的医学体系，凭借其独特的理论和丰富的实践经验
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冷冻食品因其便捷、保存期长等优点,逐渐成为家庭餐桌上的重要选择。然而,许多人仍然存在一个误解,认为冷冻食品的营养价值不如新鲜食品
2025-03-03 17:52:00
前列腺的健康，在男性生殖系统健康层面，起着举足轻重的作用。前列腺，作为男性生殖系统中的重要一员，虽体积不大，却关乎着男性排尿
2025-03-03 17:03:00
男科疾病对男性朋友的健康构成了重大威胁，因此，及时接受科学、专业的治疗显得尤为重要。天水协同医院多年来在男科疾病的治疗领域
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汤彩云 主任医师，北京中医药大学第三附属医院妇科专家，东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士， 三甲医院40年妇科诊疗经验
2025-03-03 18:02:00
本文转自：人民网-河北频道日前，河北省河间市农业农村局抢农时、强服务，统筹做好当前春耕备耕和麦田春管各项准备工作，助力农业增产增效和农民增收
2025-03-03 18:16:00
大众网记者 王文文 菏泽报道3月1日，菏泽市中医医院第二门诊部在四楼、五楼举办了中医开放日活动。此次中医开放日的免费体验项目涵盖了多种中医特色疗法
2025-03-03 19:24:00