- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...超过女性，而力量的产生来源于肌纤维收缩。因此在力量训练中，男性冲击较高训练强度的欲望和能力一般来说都要超过女性，男性也应该在不对身体造成损害及过度训练的情况下，试着在一个训练周期内给自己制造几次强度稍...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...，肌肉和关节不再那么僵硬，这也有助于进行更加强度的训练。2、夜跑的注意事项晚上跑步时需要特别注意环境光线和安全问题。必要时可佩戴反光条、头灯等跑步装备。夜跑时，热身同样重要，但由于身体已经在一天的活动...……更多
2024-03-05 10:05:00意料,答案,健康,肌肉,热身,身体
...备战效果。自屯兵阿布扎比以来，中国队一直保持极高的训练强度，着眼于体能储备工作。此前与当地乙级联赛俱乐部的热身赛，具备出场条件的球员均得到比赛机会。按照目前的集训进度，与阿曼队一役将成为中国队新一阶段...……更多
2023-12-30 22:02:00阿曼,亚洲杯,国足,亚洲,强度,检验
...拥有天赋也无法克服伤病呢？这可能与球员的身体素质、训练方法和比赛风格等多方面因素有关。一些球员可能因为身体条件的原因，更容易受伤。此外，训练方法也是影响球员受伤风险的重要因素。通过科学的训练方法，球员...……更多
2023-12-27 14:02:00杜兰特,杜兰,奥登,状元郎,伤病,状元
... 摄影 魏志广在小区健身步道慢跑，于游园中健身器材上训练，玩飞盘、踢毽子、滑滑板……清晨或傍晚，健身的人们让狮城充满活力。
随着全民健身战略不断推进，运动已经成为市民生活的日常。足球、骑行、游泳等传统项...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
本文转自：北京青年报于大宝（左）和李可参加训练北京时间前晚，北京国安一线队开始了抵达葡萄牙的首堂训练课。训练开始前，主教练苏亚雷斯主要向球员们强调了球队的纪律性，希望全队都能按照自己和球队的目标去积...……更多
2024-01-14 00:06:00国安,纪律性,主帅,纪律,训练,雷斯
...1月4日，宝鸡市体育运动学校约400名学员返校投入恢复性训练。据了解，目前是备战十八届省运会第一个冬训期，属于调整周期冬训，主要目的是为十八届省运会储才、选才。当下，“阳康”之后的运动员如何进行恢复性训练？...……更多
2023-01-17 15:29:00状态,训练,体校,运动,运动员,教练
...非常友好，同时锻炼了上肢、下肢和核心肌肉群。3. HIIT训练：高强度间歇训练（HIIT）是一种高强度的有氧运动，通过间歇性的高强度运动和短暂恢复期来提高代谢效率。根据研究，每小时的HIIT训练可以燃烧约500-800卡路里的热...……更多
2023-10-08 13:58:00减肥方法,减肥,方式,运动,方法,运动
...加速康复。每次拉伸运动时间控制在10-15分钟。四、呼吸训练感冒时，可以进行深呼吸训练，帮助身体缓解呼吸道症状。深呼吸训练可以增强肺活量，提高呼吸道的抵抗力，缓解咳嗽、喉咙痛等症状。每次深呼吸训练时间控制在1...……更多
2023-11-07 06:44:00运动,感冒,选择,运动,感冒,轻度
...训练比赛之余，她们经常聚在一起，聊聊生活中的喜悦和烦恼，互相打气加油。说话间，她们亮闪闪的眸子，依稀与照片里那群言笑晏晏的女孩儿重合了。■ 梦想不泯，愿带动更多人爱足球3月20日，沧州市新华区实验小学足球...……更多
2024-03-29 07:02:00铿锵玫瑰,玫瑰,少年,足球,沧州,沧州市
...中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。结合力量训练和灵活性练习，如瑜伽或太极，以促进全面的身体健康。运动与生活方式的融合将运动融入日常生活，如步行或骑自行车上班，或在休息时间进行简短的身体活动。尝...……更多
2024-01-28 11:51:00脑科,脑科学,记忆力,创造力,大脑,记忆
...放军报郑州联勤保障中心某大队引入智能系统 助力新兵训练本报讯 万川、记者彭冰洁报道：11月下旬，一场特殊的“赛道式”融合训练，在郑州联勤保障中心新兵营训练场展开。随着一声令下，新兵们全副武装快速出动，连贯...……更多
2023-12-08 05:46:00新兵,训练,智能,系统,训练,新兵
...步时请其他人吃“辣堡”！想要提高跑步速度，关键在于训练。通过科学合理的训练方法，可以有效提升跑步速度。合理安排跑步的训练计划，包括距离、速度和强度等方面十分重要。可能很多朋友对于提升跑步速度的理解就仅...……更多
2023-10-12 15:06:00提速,感觉,步频,步幅,速度,落地
...端范佳元1月6日，参加三人篮球国家男队（成年组）选拔训练营的运动员陆续抵达上海崇明体育训练基地报到。明天开始，他们将在为期11天的选拔训练营中完成体能测试、基础训练以及技战术训练和实战对抗，为进一步提高三...……更多
2023-01-08 08:59:00男队,巴黎,奥运,准备,国家,训练
...等从事与运动表现相关工作的人群，由于长时间的高强度训练和比赛，他们的身体往往承受着巨大的压力。运动损伤是他们最大的敌人，而运动康复则成为了保障他们职业生涯和身体健康的重要手段。本文将从以下几个方面探讨...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在这些人群中的重要作用
...能调整。有氧舞蹈：提高心肺功能，同时增加乐趣。肌力训练哑铃举重：使用轻重量哑铃进行肌肉锻炼。弹力带训练：通过不同强度的拉伸来锻炼肌肉。徒手训练：如仰卧起坐、俯卧撑等。灵活性训练瑜伽：增加柔韧性，减少肌...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...来看：①高强度间歇运动：可降压4.08/2.5mmHg；②动态抗阻训练：可降压4.55/3.04mmHg，常见的运动有深蹲、举重等；③等长训练：可降压8.24/4mmHg，常见的有靠墙静蹲、扎马步、平板撑等；④有氧训练：可降压4.49/2.53mmHg，常见的有跑...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...且健身馆氛围非常好，能够释放工作生活中的压力、忘却烦恼，收获快乐，希望更多人加入运动健身中，并坚持下去。”马铭涓锻炼结束后自拍朱宏洋为自己立下减重目标“减重100斤后，贾玲太惊艳了！”谈及电影《热辣滚烫》...……更多
2024-02-29 11:43:00热辣,运动,健身,热辣,体育,训练
本文转自：红网红网时刻新闻1月5日讯（通讯员 李蕾）2022年2月，5岁的小浩第一次在湘潭爱尔仁和医院进行4D数字化弱视训练。据悉，此前小浩在幼儿园体检时，检查出视力异常，日常生活中走路经常会出现向一边偏移和摔跤的...……更多
2023-01-06 10:10:00烦恼,训练,孩子,数字,成功,训练
...血压的成年人，应进行中等强度的有氧运动和（或）力量训练。最好是每天都要活动，只要活动，就有降压效果。随时随刻，从简单开始，尽你所能从少坐，多活动开始！遛狗、取快递、跳舞、走楼梯等均是活动机会。在开始或...……更多
2023-11-22 09:35:00医学会,美国,医学,建议,运动,活动
...底属于哪种强度的运动，属于有氧运动or无氧运动，减脂训练or肌肉塑形训练......这个其实就跟姐妹们实际操作的方式有关了。如果你在做爬楼梯运动的时候速度比较慢，一步一步的连续往上爬。在这种情况下会逐渐的感觉累，...……更多
2023-11-02 11:15:00滤镜,两头,豪门,楼梯,运动,膝盖
...水中健身拳、水中步行、水中慢跑等），还包括水中步态训练、水中肌力训练、水中平衡与协调性训练等。水中运动益处多相较于陆地上运动，水中运动对老年人益处很多。其中最突出的益处体现在以下5个方面。预防骨质疏松...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...的争夺，天津渤海银行女排昨日上午展开一个小时的技术训练，针对上海女排备战2022-2023赛季中国女排超级联赛三场两胜制的决赛争夺。训练中，天津队主帅王宝泉主要安排了一传的专项训练。由于昨日还是比赛日，天津队只有...……更多
2023-01-05 03:39:00天津女排,一传,天津,女排,决战,训练
...“运动有风险，挑战需谨慎”。运动贵在坚持 注重日常训练1.身体检查进行全身体检，特别是对关节、肌肉和心肺功能的检查，预防潜在的运动损伤；2.循序渐进缺乏运动基础的市民，切忌直接参加全马和半马比赛。参加5公里以...……更多
2024-03-26 01:00:00医生,攻略,健康,训练,运动,重庆
...负担较小的有氧运动，如游泳、瑜伽等。三、举重和力量训练举重和力量训练可以帮助增强肌肉力量和塑造身材，但对于膝盖不好的人来说，这些运动可能会加重关节负担或导致进一步的损伤。举重时需要保持身体的稳定性和平...……更多
2024-01-05 08:11:00膝盖,进一,损伤,不好,运动,膝盖
...确保足部和腿部的正确对齐。同时，进行腿部肌肉的力量训练也很重要，特别是大腿前侧和后侧肌肉的协调发展，以减少膝盖的压力。此外，保持适当的体重也有助于减轻膝关节的负担。跑步时，应避免突然增加跑步距离或速度...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...动医学会（ACSM）提出几个运动原则。全身运动结合特定训练。研究发现，网球运动员优势手的骨密度明显高于非优势手。因此，可以有针对性地运动，增强特定部位的骨密度。比如，由骨质疏松引发的下腰背痛者，可在椅子上...……更多
2023-12-15 10:58:00骨头,运动,运动,骨密度,骨质,有氧运动
...并不会停下备战巴黎奥运会的逐梦脚步。如今，已经重回训练场约1个月时间的苏炳添，正在兑现自己的承诺。12月4日，苏炳添在接受采访时公开透露，自己的身体情况已经比宣布提前结束赛季时好了很多，自己正在通过训练量...……更多
2023-12-05 10:23:00巴黎,冲击,奥运,巴黎,奥运,比赛
...靠合理的饮食和锻炼，以及坚持和耐心。误区三:高强度训练无休息虽然高强度训练可以帮助提高代谢率，但过度的运动会对身体健康产生负面影响。过度的运动可能导致肌肉疲劳、关节磨损，甚至可能引发心脏病等健康问题。...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...床休息，实际上，这是不对的。骨折后应当尽早进行康复训练，有助于骨折处的恢复。同时，骨折康复期间的饮食调理也是非常重要的。本文将介绍骨折后的康复训练和饮食控制知识。一、骨折的康复训练骨折后，要做好骨折处...……更多
2024-02-02 04:35:00康复,训练,饮食,控制,训练,康复
更多关于健康的资讯：
林先生毕业后就在一家公司做销售，因为业务需求，他常常需要喝酒应酬，应酬到半夜三是常有的事，回到家更是累得倒头就睡。这段时间
2024-09-17 03:00:00
李大爷的退休老人，平时就喜欢跟周边邻居在公园里下棋。可是李大爷最近身体有点不对劲，老是感到喘不上气，但他以为是下棋下多了
2024-09-17 03:04:00
“大夫啊，我这心脏最近特别不舒服，特心慌，我这会不会马上就要爆发心梗了？”老张说着说着吗，额头上竟然开始冒出冷汗，眼神里也满是恐慌
2024-09-17 03:06:00
冯大哥在2年前被查出颈动脉斑块伴有血脂上升，医生给他开具了他汀类药物服用。回去后他严格遵医嘱服药，并保持良好的生活习惯
2024-09-17 03:08:00
本文转自：人民日报本报记者 杨笑雨《 人民日报 》（ 2024年09月17日 第 03 版）在摄像头前保持静止站立，抬起胳膊运用肩关节内收外展
2024-09-17 05:45:00
一封来自高铁的“漂流信”文/刘竹亲爱的陌生人：见字如面！我是上一个D6F的乘客，当你看到这时，我已在重庆下车，继续着我的工作和生活
2024-09-17 06:59:00
每日商报讯 现如今的爱美人士们，在短视频平台、美容攻略平台“抄作业”，既能找到时尚大牌的平替，还能获得意外的明星效果，省钱又时髦
2024-09-17 07:07:00
本文转自：人民日报本报记者 刘鑫焱 郑洋洋《 人民日报 》（ 2024年09月17日 第 01 版）“武乡小米纯天然、营养高
2024-09-17 05:42:00
本文转自：人民日报任莎莎《 人民日报 》（ 2024年09月17日 第 08 版）江西省上饶市横峰县山茶油包装设计。江西省上饶市横峰县融媒体中心供图曾几何时
2024-09-17 05:43:00
中秋将至，象征团圆美满的月饼、鲜美的大闸蟹等传统美食纷纷登上市民们的餐桌。但是，传统的月饼重油、重糖，在带来美味享受的同时
2024-09-16 23:11:00
“我48岁了，没有性生活，这正常吗？”林芳在网上发布了这条帖子后得到了网友们的热议。有的人表示，才这个年纪怎么可能没有性生活
2024-09-16 19:32:00
十堰广电讯（全媒体记者 翁红 房华）海上生明月，天涯共此时。9月16日，在茅箭区茅塔乡，来自各地的游客们聚在一起，打喜饼
2024-09-16 19:38:00
大皖新闻讯 秋风起，暑气消，中秋至，又到了一年一度吃月饼的时节。当下的月饼市场，不仅有大家熟悉的五仁、莲蓉等常规月饼，更有冰皮
2024-09-16 20:01:00