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...稍不注意就会导致身体不适。你是否也因为频繁的痛经而烦恼呢？这里有10个缓解痛经的小妙招，快来学学吧！1、热敷肚子痛经如果特别严重，也可以通过热敷小肚子的方法来缓解。如热毛巾，暖水袋、暖宝宝。热敷可以改善女...……更多
2024-02-16 02:00:00痛经,妙招,痛经,经血,红糖,血液
...欢通过喝酒这一方式缓解压力，虽然喝完酒后暂时忘却了烦恼，但同时却给健康造成了威胁；因为酒精的热量本身就比较高，而且还存在强烈的刺激性，饮酒后则会伤害血管内壁，并且促使血液粘稠度升高，最终不利于血管健康...……更多
2024-11-20 09:37:00心血管,心血,血液,疾病,饮食,建议
...根据体质选择走路时长对于健康成年人群来说，每天走路时间可以保持在40分钟左右，如果想要达到养生保健作用，那么可以走30分钟。而对于想要达到减肥效果的人群来说，每天走路应超过一小时以上，可以分成两次进行。而...……更多
2024-03-13 10:09:00膝盖,损伤,膝盖,人群,方式,运动
...以上的老年人。60岁以后虽然很多人退休了，没有工作的烦恼，但是身体的烦恼却随之而来，很多人都感觉身体大不如前。不论是走路还是说话方面都有一定的退化，所以也就不奇怪为什么有的老年人老说自己“不中用了”，这...……更多
2024-05-26 21:22:00长寿,寿命,男女,老年人,身体,健康
...性，轻拍轻叩，每分钟 60~100 下，每日 1~2 次。每次捶背时间 30~50 分钟，以上下轻轻叩打为宜。严重心脏病者，捶背须谨慎。
常梳头，脑神通。孙思邈说：“梳头可以使身体愉泽，面色光辉，鬓毛润泽，耳目精明，令人食美，...……更多
2024-06-24 09:26:00小动,小动作,养生,经络,面部,中老年人
...见也够不着，一旦血管发生堵塞，很难进行清理和疏通，时间一长，就会出现问题，从而健康。那么，血管出现堵塞，我们怎么知道？告诉一个办法，让你知道自己的血管有没有堵。具体办法：平躺在床上，将双脚抬高到45度角...……更多
2024-10-21 09:07:00血栓,运动,可以通过,身体,建议,血栓
...。但你知道吗，久站给身体带来的危害并不亚于久坐。长时间站着不动不仅感觉到双腿和脚疼痛，而且也增加患多种疾病的风险，如静脉曲张或男性不育等。长时间站着会引发哪些危害？1、伤害腰背部大家都知道，长时间坐着...……更多
2024-11-01 09:56:00疼痛,疾病,方式,静脉,长时,下肢
...属足太阳膀胱经，又名鱼腹、玉柱。位置：微微施力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出...……更多
2024-05-08 11:43:00肝脏,求救,信号,肝脏,筋脉,承山穴
...的新陈代谢速度，从而加速了黑色素的沉积，形成了让人烦恼的黑印。避免黑印的解决方案其实并不复杂。记住，每坐30-40分钟，就应当起身活动片刻，让臀部的肌肉得到放松，同时促进血液循环和新陈代谢。这不仅有助于缓解...……更多
2024-09-13 11:58:00真相,屁股,女生,臀部,黑色素,摩擦
...而言他，我并不生气你的拒绝，我只是生气你在浪费我的时间。”现实生活中，很多人缺乏拒绝的能力，生怕自己得罪别人，生怕自己显得无用。事实上，当一个人发出请求的时候，就已经做好了被拒绝的准备，这个世界上，从...……更多
2023-01-21 20:41:00情商,脚尖,情商,朋友,脚尖,能力
...、子孙后代以及国家日新月异的变化，并希望能有更多的时间来品味生活的美好。因此，对于中老年人来说，养生和长寿成为了日常生活中的核心话题，而这一切都围绕着健康这一核心要素展开。那么，我们该如何正确地维护身...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...有效支撑膝盖，减少受伤风险。常见的深蹲误区膝盖超出脚尖一些人在深蹲时会出现膝盖超出脚尖的情况，这可能导致膝盖承受过大的压力。科学研究表明，当膝盖在深蹲过程中向前移动超过脚尖时，膝盖的负担会增加，可能导...……更多
2024-08-08 20:11:00膝盖,关节,标准,膝盖,脚尖,肌肉
...类跑步着地技术一般分为三种，脚后跟着地、脚掌着地和脚尖着地。由于脚后跟着地技术（图1左）和脚尖着地技术（图1右）相对比较常见，本文主要针对这两种跑步着地技术进行分析。跑步着地技术分类（上图：脚后跟着地；...……更多
2023-12-26 10:32:00针对性,辅助,训练,踝关节,膝关节,脚尖
...，非常容易引起各种疾病。每天踮脚尖10分钟，坚持一段时间，或许会有4大好处悄悄找上你！1、促进血液循环人在踮脚尖时，小腿的肌肉就会处于紧张的的状态，这一松一紧，就会促进腿部以及全身的血液循环，还能改善小腿...……更多
2023-11-19 10:30:00许会,好处,时间,静脉,血液,小腿
...”的情况，那么自己也更有可能出现类似的情况。2、长时间坐着不动，缺乏运动如果长时间坐在办公室里不站起来活动一下，那么脂肪容易在腰部积累；此外，工作压力增大会使得许多人的饮食混乱，导致体重超标，脂肪生成...……更多
2024-01-27 06:43:00大肚,啤酒,啤酒肚,大肚子,办法,啤酒肚
...成了不小的压力。不过别担心，中医有办法帮你解决这个烦恼。首先，要明白斑秃是怎么一回事。在中医看来，斑秃多与肝肾功能失调、气血不和、精神压力大等因素有关。肝肾功能失调会导致精血不足，头发失养；气血不和则...……更多
2024-06-17 11:20:00中医医院,斑秃,秀发,北京,生机,中医
...果工作或学习的地点较近，就可以快走着去，既可以节省时间，也能达到锻炼的效果。
二、时间饭后快走是最好的，因为饭后快走可以促进食物消化。对于一些患有肠道疾病的人来说，饭后快走还可以缓解病症。另外，研究显...……更多
2024-07-05 14:20:00养生,运动,过程,效果,能达,速度
...气，开阔视野让自己保持心情舒畅。在走动的过程中忘记烦恼，全身自由自在，无拘无束，这种状态下心情好，有利于内分泌调节，同时对抗衰老，还能在身体不断活动的过程中激活免疫细胞功能，相比其他时间段来说傍晚时分...……更多
2024-06-29 12:38:00时间段,免疫力,免疫,老人,效果,时间
...作用。需要注意的是，泡脚水温一般40摄氏度左右即可，时间以15分钟为宜。可以尝试在泡脚水中加入具有散寒温中功效的紫苏叶或艾叶，以达到更好的暖身驱寒作用。潘锟镭提示，秋分时节，燥气仍存，容易伤肺。因此，在饮...……更多
2024-09-22 09:47:00御寒,保暖,养生,重点,保暖,阳气
...良的症状。有一天，李先生在与同事闲聊时提起了自己的烦恼。同事提醒他，饭后立刻躺下可能会导致消化不良，甚至有可能引发更严重的健康问题。听到这些，李先生开始关注自己的饭后习惯，并逐渐改变了饭后立刻躺下的做...……更多
2024-08-07 10:31:00身体,健康,影响,剧烈,轻度,作息
...次出现腿部抽筋的情况。巡逻结束后，小赵利用集体送诊时间找军医咨询。军医问诊后得知，小赵巡逻当天刚完成体能考核，凌晨起床后未增添保暖衣物便匆匆踏上巡逻路。军医判断，白天的疲惫和晚上的寒冷刺激，是小赵反复...……更多
2024-03-17 05:47:00巡逻,防护,健康,肌肉,巡逻,症状
...或活动活动筋骨，就能缓解脚肿等症状。平时也可以踮起脚尖，又或者抬高下肢，让下肢血液不再那么“集中”。但有些疾病也会引发水肿现象，例如而因此，若发现自己双腿总是肿胀，那么还需加以警惕，去医院明确原因为妙...……更多
2024-02-10 06:23:00真得,好不,现象,身体,医生,医院
...面，我将分享三个实用的方法，帮助准妈妈们远离妊娠纹烦恼。第一招：保持皮肤滋润保持皮肤滋润是预防妊娠纹的关键。孕期皮肤需要更多的水分和营养，因此准妈妈们应该选择含有天然保湿成分的护肤品，如甘油、透明质酸...……更多
2024-08-11 09:03:00妊娠,烦恼,医生,准妈妈,皮肤,妊娠
...行，而不是ih脚尖指向地面。这种走法在开始练习的一段时间里有些别扭，小腿前面的肌肉会痛.练习一段时间就好了。八卦趟泥步练习日久，形成自然，移动脚时总使脚底面离地少许，且平行地面整体移动。这种走法移动步子快...……更多
2023-01-21 10:00:00八卦掌,步法,八卦,落地,八卦,脚后跟
...发现自己的记忆力或注意力不如以前，那么尝试增加睡眠时间，醒来时你会感觉头脑更加清醒，思维更加敏捷。良好的睡眠也有助于控制情绪。当我们睡眠不足时，容易感到焦虑、易怒和情绪波动。而充足的睡眠可以让我们更好...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...多的压力而造成损伤。所以开始深蹲之时，需要花费一些时间去熟悉如何屈髋，也就是臀部向后坐，虽然说在深蹲过程中是髋膝同屈的一个动作，但是在动作初期，我们也要从屈髋开始，在深蹲过程中有屈意识，先屈髋再屈膝完...……更多
2023-01-22 11:40:00动作,建议,动作,背部,过程,膝盖
...，水温不宜过高，温度保持在40℃—45℃即可，每次浸泡时间在30分钟左右。此外，泡脚前后先喝一杯水，有助于新陈代谢和体液补充。2.腿部按摩。经常做腿部按摩，除了促进血液循环，对于改善脚部冰冷、减轻水肿以及瘦腿都...……更多
2024-03-16 06:07:00腿部,保养,膝关节,关节,软骨,疼痛
...柴云龙推荐站桩，调气血、补元气、固阳气，练习时不受时间、地点约束，锻炼起来较为方便，适合人群也比较广。练习方法：1、调整呼吸，周身放松，下颚回收，百会向上，虚灵顶劲；2、屈膝松髋，左脚提起，侧方开步，脚...……更多
2024-06-12 04:13:00气虚,时间,阳气,中国体育报,脚尖,云龙
...给身体造成很重的负担。一、你总是因为容易生病而感到烦恼吗？为什么会经常生病呢？经常容易生病很有可能是因为你的身体是血淤体质。气血血瘀往往是身体虚弱以及气血不足的原因，血淤是由于体内的血液流通不畅，不能...……更多
2024-11-21 09:14:00血瘀,体质,长时,身体,血瘀,气血
本文转自：铜陵日报■ 葛军中国肛肠流行病学调查统计数据显示，我国城市居民痔疮患病率在50%左右，远高于一般的常见病。痔疮在各个年龄阶段都有发病，以25-65周岁的人群为多，女性高于男性。痔疮的发病率如此之高，科...……更多
2024-04-30 10:33:00痔疮,烦恼,科学,痔疮,内痔,肛门
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十堰广电讯（全媒体记者 何旭 魏俊）近期，全国流感活动均呈持续上升趋势。1月3日上午，记者在十堰城区部分医院看到，有不少市民由于发烧
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其实内分泌科全称是内分泌代谢科分为内分泌部分及代谢病部分今天就带大家一起解疑答惑随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也
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寒冷的冬季，不少市民都习惯在睡前用热水泡脚。上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉，近日，该院皮肤科近日接连接诊了多例因为泡脚习惯导致入院治疗的患者
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本文转自：人民网-四川频道“12月30日营业额3000余元，12月31日营业额2000余元，1月1日营业额2600余元……”1月2日
2025-01-03 16:47:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
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公告：美国W+端粒塔已正式更名为美国W+duanlta，并全面启用全新品牌名称及Logo，日后所有品牌呈现均统一为美国W+duanlta
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本文转自：人民网小寒是二十四节气中第二十三个节气，也是冬季第五个节气。在古人看来，寒冷是一个不断积聚的过程，冷气积久而寒
2025-01-03 17:19:00
本文转自：人民网-云南频道人民网宾川1月3日电 深冬时节，云南省大理白族自治州宾川县种植的5000余亩椪柑相继成熟上市
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本文转自：人民网-安徽频道莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。眼下，时值腊月，年关将至，走进庐江县汤池镇，一串串腊味正在阳光下闪烁着诱人的光泽
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本文转自：人民网-安徽频道在桐城的西北角，有这样一个地方，它像是大地母亲怀中的一颗绿宝石，镶嵌在连绵起伏的山脉之间——这就是我的家乡
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中国消费者报报道（记者李建）小寒将近，天气更冷。一锅热腾腾的汤，既能愉悦味蕾，又能驱散寒意。然而，食品科学领域的专家提醒说
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中国消费者报报道（记者李建）钠是人体必需的常量元素，但是摄入过多会带来血压升高、水肿等问题，对人体健康产生不良影响。有专家建议把厨房里的盐都换成低钠盐
2025-01-03 18:06:00
中国消费者报报道（记者李建）“含亚铁氰化钾的食盐有剧毒不能吃。”网络上，类似的说法每过一段时间都会卷土重来。有些人甚至还会将“亚铁氰化钾”与“氰化钾”联系在一起
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本文转自：人民网人民网记者 许维娜在集装箱内，蔬菜幼苗正焕发出勃勃生机，种植者轻触屏幕，就能随心调控温度、湿度、光照等关键生长要素
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本文转自：人民网-湖南频道柑橘飘香，喜迎丰收。眼下，正是柑橘成熟上市的季节，湖南双牌县泷泊镇冲头村的柑橘也进入了采收期
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