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...全面的营养支持。这里推荐一道美味清淡的家常菜肴——丝瓜蒸牛肉。选用丝瓜和牛肉制作，蒸制而成，口感嫩滑鲜美，不仅能为肌肤补水，还能帮助清热解毒、降火去燥，让肌肤绽放青春光彩。接下来就让我们一起来学习如何...……更多
2024-03-20 11:37:00易上,家人,营养,丝瓜,牛肉,口感
...萝卜，相当于摄入了2斤菠菜和3斤红薯的营养。所以，我建议大家多多食用萝卜，为入冬做好准备。尤其是将萝卜制作成萝卜糕，不仅营养丰富，而且口感Q弹，令人回味无穷。语言生动的描述了萝卜糕的制作过程，希望大家可以...……更多
2023-11-24 06:32:00风味,萝卜,美味,还是,萝卜,小勺
...些有利于防暑祛食物。“春吃芽，夏吃瓜”，夏天正是吃丝瓜的好时节，丝瓜含水量足、植物纤维丰富、口感清新爽口，消暑又祛湿，夏天常吃可以为身体补充水分和各种营养。民谚云“入伏一碗汤，不劳医生开药方”，入伏喝...……更多
2023-11-13 20:20:00药方,医生,丝瓜,西红,西红柿,切成
...油、鸡精、食盐、蒜苗、辣椒面。1、白萝卜去皮洗净，切成细丝备用。牛里脊洗干净切丝，加入食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉、食用油抓匀，腌制10分钟备用。蒜瓣、生姜切丝，小米椒切圈。2、起锅加油烧热，下姜丝...……更多
2023-10-28 21:26:00蔬菜,营养,生抽,老抽,食盐,五花
...单做法，做法简单且营养丰富！凉拌花菜1、首先将花菜切成小朵，放入大碗中。然后加入少许食盐和小苏打，再加入清水浸泡十分钟。将胡萝卜切成菱形片，蒜苔切成小段，将蒜拍扁切成蒜末。2、取一个小碗，打入两个鸡蛋，...……更多
2023-12-05 06:26:00大白菜,大白,含量,花菜,胡萝卜素,胡萝卜
...冰冻2个月，超过这个时间，口感和香味都会越来越差，建议大家1个月内食用完是最好的。“大雪不排寒，一切都白谈”！明天大雪，无论多忙，都要吃“韭黄”这菜，特别是把韭黄做成韭黄粉丝香干团，驱寒暖胃，每天吃1个，...……更多
2023-12-26 20:22:00韭黄,香干,蒜黄,粉丝,米粉,切成
...辣椒、青蒜苗。1、猪肝在水里浸泡一小时，剪掉白筋，切成薄片，加入食盐、白糖、料酒、淀粉、姜丝、蒜片，用手抓匀后腌制20分钟。锅里加入清水烧开，放入腌好的猪肝片，煮至颜色粉红后捞出，过一下凉水，沥干水分备用...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...煮、炒等，美味又健康，适合中老年人食用。推荐做法：丝瓜鸡胸肉材料：鸡胸肉：适量；丝瓜：适量；葱姜蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精（可选）：适量；食用油：适量做法：1.将鸡胸肉切成丝，腌制...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...原有先煮熟后翻炒的回锅肉改良为先隔水先蒸熟，同样是切成薄片翻炒，但是从口感上来说更上一层。因为久蒸至熟的白肉减少了可溶性蛋白的损失，保持了肉质的浓郁和鲜香，所以在锦程名噪一时的久蒸回锅肉就是由此而传开...……更多
2024-02-24 16:09:00川菜,家常,秘诀,回锅肉,蒜苗,川菜
...，鸡蛋3个，食盐、食用油适量。制作步骤：将蒜苗洗净切成段，鸡蛋打散后加少许盐调味。锅中放油，油热后倒入鸡蛋液，待凝固后翻炒至成型，盛出备用。锅中留底油，放入蒜苗快速翻炒至断生，再加入炒好的鸡蛋，翻炒均...……更多
2024-03-18 08:47:00解毒,蒜苗,春笋,虾皮,木耳,蒜末
...中融化；
6. 最后冲入打散的蛋液形成蛋花即可。
二、丝瓜，丝瓜的营养丰富，富含大量的维生素C、蛋白质和人体18种氨基酸、矿物质、膳粗纤维等营养，具有清热凉血、解毒通便、祛风化痰、增强免疫力、润肌美容等功效，...……更多
2023-10-20 14:48:00三养,营养,丝瓜,南瓜,营养,冬瓜
...甜瓜、冬瓜等。要说夏季吃瓜，这瓜可别忘记吃，它就是丝瓜。丝瓜是夏季的常见蔬菜，在农村几乎家家都会种植，房前屋后随便种上几棵，就够一个夏天吃的了。丝瓜可以说是全身是宝，丝瓜肉可以食用；丝瓜成熟后中间的网...……更多
2023-11-13 20:52:00含量,全身,丝瓜,西红,后加,切成
...油、白胡椒粉。制作步骤：1.苋菜洗净焯水备用。2.蒜苗切成小段，红椒去籽切丝，香菜切碎。3.准备一个碗，将蒜苗、红椒丝、香菜放入碗中。4.加入少量盐和香油拌匀。5.加入焯水后的苋菜，撒上适量白胡椒粉即可。青椒金针...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...活的虎鱼鱼鳍有微毒，因此要小心处理。将处理好的虎鱼切成小块备用。
准备生姜片和青蒜苗备一块新鲜的姜，将其洗净后切成薄片。生姜具有去腥和提鲜的作用。此外，还需要准备青蒜苗，将其洗净并切成小段备用。煎煮鱼...……更多
2023-11-02 06:40:00不饱和,氨基,脂肪酸,微量元素,氨基酸,矿物质
...香。制作步骤1.准备鱼肉：将草鱼去鳞、去内脏，洗净后切成薄片。用料酒、胡椒粉、生粉腌制鱼片，静置10分钟，让鱼片更加入味。2.准备配料：大蒜、生姜切碎，干辣椒剪成小段，蒜苗切段，酸菜切段备用。3.煮酸菜：将酸菜...……更多
2024-04-17 10:23:00大厨,酸菜鱼,酸菜,家常,做法,酸菜
...先，我们需要准备一些萝卜、食盐和白糖。将洗净的萝卜切成1厘米厚的片，然后再切成1厘米宽的萝卜条。将萝卜放入干净的盆子中，加入适量的食盐和白糖，按比例1:1，即一斤萝卜放20克食盐和20克白糖。用手将其搅拌均匀，腌...……更多
2023-11-24 11:53:00大白菜,大白,萝卜,蔬菜,价格,萝卜
...取出趁热食用，可以直接食用，也可以蘸姜汁食用。三、丝瓜丝瓜含有丰富的膳食纤维，有助于消化和排毒，同时也富含维生素C、维生素B等营养成分。丝瓜裙带鸡蛋汤是一道清淡又营养的汤品，适合秋天的饮食。推荐食谱：【...……更多
2023-10-25 19:40:00美味可口,滋补,道菜,秋冬,美味,季节
...鲜美，而且有益于健康，是秋日里的一道美食佳肴。一、丝瓜扇贝鸡蛋汤丝瓜扇贝鸡蛋汤是一道清爽的汤品，适合秋天这个时节的温度。它既美味可口，又富含丰富的营养。食材：新鲜丝瓜300克，扇贝肉150克，鸡蛋2个，葱、姜...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...一款汤，喜欢的朋友可以在家尝试一下哦。推荐食谱三：丝瓜肉片汤准备一根比较嫩的丝瓜，先用瓜皮刀把它的老筋去掉，瓜皮不用削的很干净，再放到菜板上切成滚刀块，切好备用，瘦肉一块先分成小块，再切成比较薄的肉片...……更多
2023-10-25 11:17:00道菜,奶茶,饱满,脸色,美味,做法
...火煮开后小火煮20分钟，能用筷子扎透后即可捞出晾凉，切成硬币厚的薄片备用。2、豆腐干洗干净，切成薄片；芹菜摘洗干净，菜梗斜切薄片，青蒜洗干净斜切段。起锅加油烧热，放入五花肉片，小火煸炒出油，颜色金黄后放入...……更多
2023-12-30 21:23:00孩子,个头,食物,黄金,生抽,食盐
...半勺、食用油少许。步骤方法：1、首先将买回来的肥肉切成大小均匀的薄片，然后放入锅中中火慢炸，把多余的油脂给炸干，然后再捞出锅控干备用。接着把青椒、蒜苗、小米辣都洗干净，洗好后切细备用。（切蒜苗的时候把...……更多
2024-01-02 11:42:00滋补,雨水,美味,过后,错过,蒜苗
...苗、香干、猪肉、小米椒制作步骤：1）将新鲜香干豆腐切成薄片，备用；2）将蒜切成薄片，将韭菜切成长段，备用；3）将五花肉切成长条，备用；4）起锅加入少许食用油，烧热后放入五花肉，炒出香味；5）将大蒜和辣椒倒入...……更多
2023-12-08 06:02:00美容养颜,豌豆,功效,美容,豌豆,香干
大雪前后，建议女人多吃5种“高维C”蔬菜，冬季坚持吃，水润气色好！大雪前后，天气已经很冷了，我们这里在0度左右，北方地区估计会更加寒冷，不过它们有暖气，屋子里是非常暖和的，不像我们在家也得穿着羽绒服，屋...……更多
2023-12-05 15:49:00高维,气色,蔬菜,建议,女人,西兰
...、鸡精、香葱。步骤：1、将春笋洗净去皮切片，鸡胸肉切成薄片，蒜切末备用。2、将鸡片加入一小勺淀粉、适量盐、适量生抽、一勺料酒，搅拌均匀腌制十分钟。3、锅中加入适量油，放入蒜末煸炒至香味四溢，然后放入鸡片翻...……更多
2024-03-29 06:42:00易学,道菜,实惠,大人,做法,小孩
...：适量；料酒：适量；食用油：适量制作步骤：1.将猪血切成小块，用清水漂洗干净，然后放入锅中焯水，以去除血水，捞出备用。2.韭菜洗净，切成段备用。3.锅中倒入适量的食用油，烧热后放入葱段、姜丝和蒜片煸炒出香味。...……更多
2024-03-03 12:21:00脾胃,平安,俗话说,俗话,生抽,蒜苔
随着春季的到来，虽然大地一片生机勃勃，但有些人可能会发现自己的睡眠质量并未随之改善。在这个时候，我们可以借助一些天然的食材来调理身体，其中包括一些富含高钾的蔬菜。高钾蔬菜不仅营养丰富，而且具有调节神...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...。其中所含的铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，建议小伙伴们可以适当多吃一些，还能令人面色红润，光彩照人。菠菜与鸡蛋搭配一起，看似十分平实，但菜味清淡可口，又有很高的营养价值，而且两者颜色搭配艳丽，...……更多
2024-04-13 10:50:00助消化,免疫力,免疫,芹菜,韭菜,菠菜
...的形态有很多，海带丝、海带片、海带结等等，凉拌海带建议用海带丝，更容易入味，可以是泡发好的海带丝也可以用泡发好的海带片切成丝，总是要浸泡一段时间，还要多清洗几遍，去除海带的咸味。2、清洗干净的海带丝放...……更多
2024-02-03 06:31:00年夜饭,菜谱,到时,建议,生抽,料酒
...会变得细嫩白皙，连斑点都没了！它就是我们熟悉的——丝瓜。丝瓜，是这个季节的当季食材，口感软嫩，味道清甜，价格是非常便宜的。别看这不起眼的丝瓜，它的营养价值却挺高的，里面的含水量高达94%，还含有防止皮肤老...……更多
2023-10-05 09:53:00美容,抗衰老,错过,天然,女人,丝瓜
...要以大鱼大肉为主，吃多了油腻的食物会影响身心健康，建议都吃一些瓜果蔬菜。秋天，吃丝瓜山药不如吃它，全身是宝，才2元一斤，营养又便宜，随手一炒，太香了！今天说的是——芋头，芋头是一种全身是宝的食材，价格...……更多
2023-10-24 17:40:00芋头,肠道,膳食,纤维,健康,芋头
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