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...要好好坚持晨起喝水这个习惯。3.预防血栓早上起床这个时间段比较特殊，正是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增强，睡了一整夜的觉，皮肤蒸发以及排尿和口鼻呼吸，导致身体水分流失，就会导致血液浓度增高，早上...……更多
2023-01-05 21:28:00误区,常见,细菌,自来,一杯,身体
...上午10点左右或者是下午3点左右吃红枣是最好的。这两个时间段，可以将红枣作为加餐的水果进食，其中含有的丰富的糖类、维生素等能够为身体提供能量且不会给肠胃带来负担。晚饭后吃红枣可以促进睡眠。红枣有补脾、养血...……更多
2024-04-03 09:15:00红枣,食用,营养,食品,红枣,食用
...活中找到平衡和宁静。因此，让我们不要忽视这个重要的时间段，珍惜每一餐后的宝贵时间，为自己创造更加美好的生活。 ……更多
2024-01-20 12:35:00症状,疾病,阳阳,身体,食物,运动
...放到冰箱里面，其实这样的做法是错误的。因为在放凉的时间段里，有可能就会滋生细菌，所以最好是将剩饭剩菜趁热放进冰箱，这样才可以减少细菌的滋生量，吃了之后才不会引起身体不适。5、吃剩饭剩菜，要加热到位无论...……更多
2024-03-14 10:19:00营养师,饭菜,食用,营养,剩菜,细菌
...肿，引起呛咳，甚至引起黏膜破裂出血等，故应忌食。2.香烟香烟中含有大量的焦油和尼古丁，这些有害物质对肺部损伤很大，长期接触可能就会诱发或加重肺癌疾病，影响恢复。3.霉豆腐霉豆腐也具有致癌作用，不宜触碰。除...……更多
2024-04-15 20:33:00肺癌,病人,肺癌,食物,咸菜,病人
...个月。据说今年的冬天是个寒冷的冬季，预计12月到2月的时间段将是最寒冷的时候。气温将大幅下降，我们将面临严寒的早晚时刻。因此，为了应对寒冷的冬日，我们需要按时用餐，早餐要吃饱，晚餐则需要多吃些肉类，同时也...……更多
2023-12-01 14:41:00口感,平菇,茄汁,鸡蛋,维生素,豆腐
...童，未来可能更容易发展成COPD。7. 室内空气质量差：长时间使用生物质燃料（如木材、动物粪便）进行烹饪和取暖的家庭，由于室内空气质量差，居住其中的人也可能面临较高风险。8. 患有其他慢性疾病：患有心血管疾病、糖...……更多
2024-03-15 10:34:00医生,患者,疾病,炎症,风险,质量
...喻为心血管病的“魔鬼时间”，大部分心血管病都在这个时间段猝发。人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态，早上刚醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加了，容易出现血栓，而醒后猛起身，容易诱发...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
...生活中，我们仔细观察或许就会发现，有很多夫妻由于长时间在一起生活，在生活习惯以及朝夕相处的驱使下，就会表现出很多相似的地方，就连容貌也会趋于相似化，而对于这种情况，我们往往称其为“夫妻相”。但最近几年...……更多
2024-01-19 10:21:00许会,夫妻,常见,夫妻,疾病,生活
...的人，其患病率更高，有二十倍之多。吸烟者愈多，吸烟时间愈久，患上癌症率愈高。喝酒
饮酒不会导致癌症，但是会增加罹患癌症的风险，长期大量饮酒，特别是白酒，会造成胃炎，以及酒精性肝硬化，最终会出现食管静脉...……更多
2023-10-08 15:01:00孙燕,院士,癌症,忠告,东西,研究
...晚。过敏体质的人到户外运动要选空气中花粉水平较低的时间段出去。早晨5点到10点是花粉扩散高峰期，最好不在此时外出运动。黄昏时分空气中的花粉水平最高，所以要避开这个时间段外出锻炼。如果时间上选择余地不大，到...……更多
2024-04-24 02:38:00症状,运动,科学,运动,身体,疲劳
...0克猪大肠中胆固醇含量高10~20倍。正是因为如此，所以长时间吃猪脑花并不能帮助我们补脑，反而会导致体内胆固醇含量飙升，严重时可引发脑梗等问题。二、除了控制饮食外，还要做好以下几件事，这样才能有效预防脑梗虽然...……更多
2023-01-04 20:29:00胆固醇,食物,建议,胆固醇,大肠,长时
...生理学统计来看，30岁和65岁分别是拐点较大的两个特殊时间段，而这也就代表着中老年群体有更高的骨折、骨裂以及骨骼病症的风险。因此，大家在迈入60岁大关之后，就应当将补钙提上日程，平时不妨多吃些精瘦肉，喝些牛奶...……更多
2024-02-29 13:45:00人群,生活,元素,骨骼,钙质,女性
...处于自我修复的状态，而且人体也是自我调节阶段，这个时间段身体的全身血液循环是比较流畅的。正常情况下应该晚上10:00就躺在床上关掉手机等一切电子产品，争取在10:30之前进入梦乡，这样才算是最为合理的睡眠时间。03中...……更多
2023-01-05 21:14:00中老年人,建议,问题,睡眠,身体,时间
...以恢复精力。如果是从事室外工作，应该避开烈日炽热的时间段，并做好防晒防护。专家提醒，下班回到家里，消除一天的酷热疲劳，最好的方法是洗温水澡。因为不仅可以“宣泄阳气”使皮肤清洁凉爽，而且温水冲澡可使体表...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...晨3点是人体排毒和休息的黄金时段，因此要保证在这个时间段内进行充足的睡眠。同时，也要避免熬夜和长期疲劳，因为这些因素会影响气血运行，导致气血不畅。保持良好的作息习惯可以有助于气血的循环和生成。运动锻炼...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...零食的摄入量应控制在总能量的20%以下。3.控制吃零食的时间段营养学家艾米·卡罗尔说：“为了保持健康，孩子们需要在合适的时间吃零食，例如在早餐、午餐和晚餐之间。”在三餐附近或睡觉前吃零食会影响孩子的消化和睡...……更多
2023-12-11 10:21:00零食,不容忽视,差距,从小,孩子,零食
...择。轻断食比较可靠的方法有三类限时进食法涉及在一定时间段内（如8小时）内自由饮食，而在其余时间仅摄入水分。这种方法虽简单，但效果有限。另一种是隔日断食，通过在断食日大幅降低热量摄入（约占平时的25%-30%）交...……更多
2024-02-25 12:58:00抗衰老,减肥,科学,饮食,健康,营养
...22:00至次日凌晨5:00期间是高效休整、恢复正常状态重要的时间段，因此尽量不要熬夜。适时调适 心态平和随着社会的发展与生活节奏的加快，“年关焦虑”“春节恐惧”等不再鲜见。社会各行业精英、中青年白领、在外务工人...……更多
2023-01-13 14:12:00迎新,幸福,健康,疾病,中毒,一氧化碳
...。但是如果你想让你的肾脏不受伤害，你应该尽量不要碰香烟和酒精。因为香烟中含有许多有害物质，会改变肾脏的组织结构，尿蛋白的排泄会增加，肾功能会受损。然而，酒精会加速蛋白质的分解，导致体内氮失衡，血液中尿...……更多
2024-01-13 20:06:00食物,医生,建议,肾脏,元素,黑豆
...究，别弄错了首先，晚上9点以后不适合揉腹。因为这个时间段是身体各个器官开始进入休眠的状态，如果此时揉腹会刺激到身体，影响睡眠质量。其次，饭后也不适合立即揉腹。因为饭后胃内充满了食物，此时揉腹会刺激到胃...……更多
2024-01-07 06:23:00身体,腹部,肠道,影响,内脏,健康
...常发现很多吸烟的人都会有咳嗽的症状，其实这是因为长时间吸烟，使人的肺部积累了大量的烟毒，进而通过咳嗽的形式可以将肺部的烟毒排出来。但是长时间吸烟的话，势必会使人的肺部变黑，只是时间长短而已。那平时一天...……更多
2024-01-22 11:44:00一包,肺部,时间,肺部,长时,焦油
...眠对人体尤为重要，睡眠是一天中各器官得到些许休息的时间，对心脑血管疾病患者来说，睡眠质量是维持病情稳定的重要因素。很多年轻人，偶尔熬夜无伤大雅，但经常熬夜打游戏、看小说，年轻人猝死的风险也会增加，而现...……更多
2024-04-02 11:32:00心脏,影响,健康,生活,心脏,健康
...乒乓球、轮滑、室外篮球、室外足球等项目场地均在指定时间段免费开放。国家（北方）足球训练基地11人制人造草坪足球场（5号、7号）、7人制人造草坪足球场（4号、6号）以及综合馆（足球馆）在2月13日至15日（初四至初六）...……更多
2024-02-29 04:02:00我行,运动,健康,全民健身,健身,全民
...导致体温反常。因而，有不可思议的身体发热体现，持续时间长，重复。最好及时查看肺功用，判断是否与肺癌有关，以便医治疾病。不然，肺癌的持续开展，从前期开展到晚期，除了增加医治难度外，患者的身体痛苦也会越来...……更多
2024-02-02 10:50:00肺癌,症状,身体,肺癌,身体,患者
...需要注意，不能将它们一起食用。我们可以在一天的不同时间段分别食用豆腐和菠菜，以保证我们能够充分吸收这两种食物中的营养。总的来说，食物的搭配是一门科学，我们在食用时需要注意食物之间的相互作用，避免因为错...……更多
2023-12-19 08:04:00食用,食物,影响,健康,菠菜,豆腐
众所周知，吸烟有害健康，而且香烟盒子上也会注明，但是很多人都知道吸烟有百害而无一利，却始终戒不了烟，吸烟的人可能每天都被这种有毒的烟雾围绕着，无法呼吸到新鲜的空气，烟叶中含有大量的尼古丁，这些尼古丁...……更多
2023-12-12 10:20:00长寿,食物,血管,肺部,长寿,尼古丁
...吸烟带来的危害。3、过期烟不少烟民都有这样的经历：烟瘾犯了，却找不到烟，于是翻出早已过期的烟来应急。然而，过期烟的危害可曾想过？过期烟中的尼古丁、焦油等成分会发生变化，产生更多的有害物质。另外，过期烟...……更多
2024-04-27 11:59:00戒烟,健康,戒烟,过滤嘴,尼古丁,烟民
...壁在清晨时分最为脆弱,70-80%的心脑血管病猝发都在这个时间段内发生。因为人在夜间睡眠时,全身各个系统都处于半休眠状态。早上醒来,心率从慢到快逐渐苏醒,让血管收缩和凝血的物质增加,就容易导致血栓形成。另外,如果刚醒...……更多
2024-01-06 00:39:00病患,心血管,心血,注意事项,事项,心血
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