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...椒碎、葱花，就可以关火了，酸爽好吃，吃得过瘾。四、山药——醋溜山药做法：山药、胡萝卜去皮洗净，切成片状。木耳提前浸泡，泡发后摘掉根部洗净。蒜片、葱花准备好。锅内加水，煮开后放入山药，煮一分钟捞出，过一...……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
...：所需食材：新鲜香菇：200克、红枣：适量、鸡肉：300克步骤一：首先，确保所有食材的新鲜度。选择质地鲜嫩的香菇，红枣也可以根据个人口味调整数量。鸡肉选择去骨鸡腿肉，口感更为鲜嫩。步骤二：将香菇切片备用，红枣...……更多
2024-01-10 16:38:00羊肉,牛肉,免疫,健康,香菇,山药
...过滤出的水放在盆内，静置4-5个小时，使淀粉沉淀。这个步骤是为了让淀粉沉淀到底部。5. 取出淀粉：将上部的水倒掉，底部沉淀的淀粉取出，放入阳光下晒干。晾晒的过程中，淀粉逐渐形成颗粒状。6. 晾干晒成粉： 待淀粉完...……更多
2023-11-20 15:37:00山药,大盘,土豆,营养,红薯,淀粉
...椒粉适量；橄榄油适量；新鲜香菜（或欧芹）适量，切末步骤：1.准备鳕鱼：鳕鱼块稍微解冻，用厨房纸巾擦干表面水分，撒上适量盐和黑胡椒粉，腌制片刻。2.热锅凉油：平底锅中加入橄榄油，加热至中小火，将鳕鱼块两面煎...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...还是精致的制作，它们都能为寒冷的季节增添一抹暖意，滋养我们的身体，让冬天的生活更加美味可口。 ……更多
2024-02-04 14:14:00三根,腿脚,省事,洋姜,红薯,山药
...、生抽、胡椒粉、鸡精、蚝油、玉米淀粉、食用油。详细步骤：1、准备适量的口蘑，清洗后切厚片备用；2、将瘦肉切成肉丝，加入调味料腌制备用；3、调制料汁备用；4、将口蘑焯水后放入盘中备用；5、炒锅烧热，放入腌制好...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...离子，钙离子，铁离子等，有助于促进代谢，净化身体，滋养肌肤，增强抵抗力等。我们可以一次多买上一些百香果，煮成果酱，每天舀一勺用来泡水喝，方便又营养。
【做法】1、准备一些百香果，先在自来水下反复冲洗，搓...……更多
2023-12-07 15:39:00解乏,橘子,香蕉,含量,营养,精神
...菌白菜豆腐汤和鲫鱼粥。这些汤水不仅味道好，而且能够滋养胃部，为中老年人的身体健康保驾护航。当归枸杞炖鲫鱼汤当归和枸杞都是中草药中常见的滋补食材，而鲫鱼富含蛋白质和营养物质。将它们炖煮成汤水，能够养血安...……更多
2023-11-28 06:18:00汤水,中老年人,鲫鱼,口感,食用,一道
...吃炒菜的家人们，可以试试看，下面把这道菜详细的操作步骤分享给大家。喜欢朋友可以收藏起来。菜名：【春笋腐竹炒肉片】主要食材：春笋2只，猪肉3两，黑木耳1小把，腐竹2根。调味料：食用油2勺，食盐1勺，香葱1把，老...……更多
2024-03-22 13:26:00助消化,海味,山珍,抗疲劳,错过,黑木
...籽并切成细丝；生抽、食用油、食用盐：适量。2、做法步骤：(1)热锅烧油，油温上来后将姜蒜末放进去炒出香味，再加入泡好的黑木耳翻炒均匀。(2)接着将切好的山药片放入锅中翻炒至山药变软，稍微出现金黄色。(3)然后往锅...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...等众多功效，3月我们不妨多吃几次。下面把详细的操作步骤分享给大家。菜名：【山药黑木耳炒肉片】
主要食材：山药1根，黑木耳1小把，猪肉3两。调味料：食用油2勺，食盐1勺，香葱1把，老姜2片，料酒2勺，淀粉1勺。操作时...……更多
2024-03-22 13:19:00益胃,芋头,土豆,黑木,山药,黑木耳
...，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。杭州市第一人民医院中医科副主任医师张冰说，冬季饮食调养，重在温补脾肾阳气。日常可以多食用谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，适...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...山药、胡萝卜、猪肉块、盐、生抽、香油、食用油。做法步骤如下：1.荠菜洗净，焯水后切碎。胡萝卜洗净去皮，切小块，山药洗净去皮，切小块。2.热锅烧油，放入葱姜炒香，放入猪肉块，加入适量的生抽翻炒均匀，放入山药...……更多
2024-02-03 16:54:00益胃,小米,厉害,食物,山药,生抽
...提高气色。黑米含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维素，能够滋养身体，增强体力。花生富含植物蛋白和脂肪，对于改善肌肤干燥、增加皮肤弹性很有帮助。糯米则富含淀粉和膳食纤维，能够提供能量和促进消化。在制作过程中，只...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...种食材霜冻后正合时宜，那就是有着“神仙之食”美称的山药，这时候的山药不但价格便宜，而且特别的营养，主要是补气健脾、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖等，而且最大的特点就是“温和”，“补而不滞，滋而不腻”，可...……更多
2023-11-21 09:24:00免疫力,免疫,价格,山药,晓峰,浸泡
...的佼佼者。冬笋的蛋白质含量（4.2克）比春笋（2.4克）和山药、萝卜等蔬菜要高，而且含有16-18种氨基酸。古人形容冬笋为“至鲜至美之物，蔬食中第一品”，并总结了搭配肉类食用时的方法，认为只有用清水煮熟才能充分品尝...……更多
2024-01-12 10:16:00山药,牛肉,美味,黄金,冬笋,牛肉
...滋补的冰糖雪梨银耳羹就可以享用了。每周喝几次，可以滋养润燥、防止秋季咳嗽。
莲藕
莲藕是一种能够改善脾胃功能的食物，对缓解咳嗽和哮喘等呼吸系统疾病有很好的帮助。此外，莲藕还能够平心静气，滋养身心，缓解...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
...300g、虾皮适量、青葱适量、食盐适量、食用油适量制作步骤：1）将海带泡发后切成小段，豆腐切成块，青葱切段备用。2）热锅凉油，加入虾皮煸炒出香味。3）加入切好的海带和豆腐一起煮开。4）将青葱放入锅中，加入适量的...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
...、料酒、生姜片、味极鲜、食盐和其他调味品。
2、制作步骤：a.准备食材：剥掉胡萝卜外皮，洗净切成片状；剥掉山药皮，切成片状并浸泡在清水中；将里脊肉洗净切成薄片。b.腌制肉片：将里脊肉放入碗中，加入原味酱油、...……更多
2023-11-01 10:10:00秋冬,寒冷,季节,健康,山药,胡萝卜
...菜谱：豌豆虾仁准备食材：豌豆、对虾、酱油、盐。制作步骤：1、将豌豆去壳，将对虾放入冰箱冷冻几分钟，这样更容易剥壳去除虾线。2、在锅中加入水烧开后，放入豌豆，加入一勺食用油和盐，焯水4分钟，这样可以使豌豆更...……更多
2024-03-28 11:22:00春菜,精神,莴笋,虾仁,豌豆,春笋
...：100g6. 姜：少许7. 葱花：少许8. 盐：少许9. 料酒：少许步骤：1. 先把宰杀好的母鸡去掉头、脚、内脏，洗净，剁成方块。把猴头菇去蒂，洗净后浸泡，等猴头菇发胀后，将猴头菇里面的水分挤掉，切成片。2. 把党参、大枣和黄...……更多
2023-12-21 13:50:00气血,建议,健康,猪蹄,枸杞,黄芪
...液蛋白，维生素，矿物质，淀粉酶等成分，特别适合冬日滋养身体，山药的吃法也很多，可以说煎炒烹炸都适合，搭配任何一种肉类都是非常好的。推荐：山药炖大鹅山药炖大鹅的做法：食材：大鹅，山药，红薯粉条，葱段，姜...……更多
2024-01-15 09:58:00御寒,保暖,迎新,寒冷,海参,山药
...外，和气血没有多大关系，其实头发的生长也是靠气血来滋养的，气血好的时候头发生长就会非常茂密；如果气血不足时，头发就极容易脱落，而且容易早生白发。所以你可以看一下，身边的人通常气血充足的人，头发会乌黑浓...……更多
2023-12-05 15:52:00气血,食疗,常用,女人,气血,头发
...）；大蒜2瓣（切末）；食用油适量；盐少量；生抽适量步骤:(1)准备工作：韭菜洗净切段，鸭血切块备用。鸡蛋打散成蛋液。(2)热锅凉油：锅中倒入适量食用油，开火加热，放入姜片炸香。(3)炒鸭血：加入切好的鸭血块，翻炒均...……更多
2024-02-20 12:06:00拉皮,鲈鱼,韭菜,黄瓜,美食,推荐
...料酒、生抽、食盐、白糖、鸡精、淀粉、花椒粉、油制作步骤：1.将牛肉清洗干净切成片放进碗里，加入适量的料酒、生抽、盐、糖、鸡精腌制片刻。这样可以使牛肉更加鲜嫩。2.将藕尖清洗干净去皮，热锅烧水，水开后将藕尖...……更多
2023-11-28 12:16:00容光,延缓衰老,衰老,鸡精,生抽,牛肉
...沸后转小火慢炖一小时，出锅前加入适量龙眼肉和冰糖。山药燕麦粥3.山药燕麦粥：山药有健脾养胃、补肾益精的功效，燕麦富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于消化。两者搭配煮粥，既能够健脾胃、补气血，又能够润肠...……更多
2024-01-19 10:00:00养生,小火,枸杞,燕麦,红枣,红糖
...生姜、半勺味极鲜、适量食盐以及其他调味品。2、制作步骤
第一步：选购好山药、胡萝卜和瘦肉，将胡萝卜去皮并切成厚度相同的片状。第二步：将山药去皮并切成片状，然后用清水浸泡一段时间，去除多余的淀粉。第三步：...……更多
2023-11-01 09:42:00长寿,山药,中药材,中药,常见,食品
...黄。这时候需要养成规律的作息，只有充足的睡眠才能够滋养身体器官，起到补气养血的功效。晚上睡觉时还要注意保暖，以免腹部受凉，加重脾虚症状。
2、女性脾虚时，可以通过饮食来调节，因为生活中许多食物能够改善脾...……更多
2023-12-01 15:46:00脾虚,脸色,信号,回事,女性,脾虚
...且有益健康。准备食材：苹果、南瓜、山药、大枣、冰糖步骤如下：1.将苹果洗净，去皮，去核切成小块；山药、南瓜洗净，去皮，切块。2.锅中加入适量清水，放入苹果、山药、南瓜块、大枣，大火煮沸后转小火，炖煮30分钟。...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...克；红枣：适量；银耳：适量；冰糖：适量；清水：适量步骤：
1.准备食材：将银耳泡发至软化，去除杂质，撕成小块备用。地瓜去皮切成小块，红枣去核备用。2.煮银耳：将泡发好的银耳放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
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陈大爷是个棋艺爱好者，平日里最大的乐趣就是和老友们在胡同口的棋摊上下棋。他棋艺高超，常常一坐就是几个小时，乐此不疲。最近
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本文转自：人民日报多地举行老年人体育交流活动运动健身 老有所乐本报记者 王 亮《 人民日报 》（ 2024年10月14日 第 15 版）重阳节是传统佳节
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本文转自：人民网-湖南频道加强抚育管理、做强特色品牌、延伸产业链条……近年来，湖南零陵区大力发展油茶种植，一株株油茶树绿了山头
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重阳节又被称为敬老节，除了登高赏菊等传统习俗与美好回忆，还蕴含着对家中老人长寿健康的祝福与期盼。因此，对逐渐成为家中“中流砥柱”的我们而言
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吴大爷小时候日子过得苦，连红薯都至于过年才能吃上，也许是这种童年回忆，导致他对红薯额外着迷！况且，吴大爷每次吃完红薯后
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