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入夏后,记得多吃6种“午餐”,营养互补又消暑,全家人都说好吃
...瓜薏米汤。这道汤品既能消暑降温,又能帮助排除体内的湿气。 五、苦瓜炒蛋苦瓜虽然味道稍苦,但却具有清热解暑、明目解毒的功效,是夏季的理想食材。将苦瓜切成薄片,与打散的鸡蛋一起炒制,加入适量的盐和鸡精调味...……更多
湿气不除,越补越堵,分享5款祛湿气食谱,健脾祛湿
湿气困扰着很多人,如果不及时调理,往往会导致脾胃功能失调,引发各种健康问题。在中医理论中,湿邪易伤脾胃,因此祛湿饮食调理成为了改善湿气问题的关键。选择适宜的食材,搭配合理的食谱,既能健脾利湿,又能祛...……更多
谷雨,这3种瓜要常吃,低脂低卡,常吃身体棒
...后一个节气,它标志着春季的结束和夏季的开始。在这个时节,天气逐渐变暖,万物生长蓬勃,人们的饮食习惯也应随之调整。今天,就为大家推荐三种瓜类食材,它们不仅低脂低卡,而且营养丰富,常吃能让身体更加健康。一...……更多
大暑节气后,宜吃4瓜4果,散暑热,去湿气,预防上火失眠
...养生饮食宜清淡为主,常吃4瓜4果,帮助大家散暑热,去湿气,预防上火失眠。一、4瓜是什么?(1)丝瓜丝瓜性凉味甘,具有清热解暑的功效,对于缓解夏日暑热、口渴烦躁等症状有很好的效果。丝瓜中含有丰富的维生素C和B族...……更多
...叫“五月毒”,也叫“龙舟雨”,气温很高,雨水很多,湿气很重,南北地域差异也非常重。南方地区湿热偏重,出汗很多,人体的阳气就外泄。外界里面的湿邪就容易侵蚀到人体,引起各种的湿疹、疮疖,以及一系列胃肠道的...……更多
雨水易生湿,重在祛湿邪
...个反映降水现象的节气。中医专家提醒,此时阳气初升,湿气渐重,天气乍暖还寒,养生防病重在祛湿健脾、疏肝理气、防风御寒。“中医认为‘为阴邪,易困脾阳’。”首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师朱慧婷介...……更多
大暑过后,可以适当吃点“苦”,一解暑热,二除烦,给身体消消火
...时过,清风无处寻”,妥妥的“桑拿天”。在这个暑热的时节,我们可以适当吃点“苦”,调整一下饮食结构,清热解暑,增强脾胃功能,给身体消消火,健康度过炎热的三伏天。民间常说:“三伏不吃苦,身体要受苦”,其实...……更多
雨水:疏肝理气、健脾祛湿
...,万物复苏。此时,阳气渐升,但寒气未散,且沿海地区湿气较重,人体容易出现肝气郁结、脾胃虚弱等问题,中医认为“春主肝,肝木易克脾土”,产生腹胀、乏力等症状。烟台毓璜顶医院中医中西医结合科副主任、主任医师...……更多
医在身边|雨水节气后,注意疏肝理气、健脾祛湿
...万物复苏。此时,阳气渐升,但寒气未散,且沿海地区有湿气,人体容易出现肝气郁结、脾胃虚弱等问题,中医认为“春主肝,肝木易克脾土”,产生腹胀、乏力等症状。本期“医在身边”栏目,齐鲁晚报·齐鲁壹点邀请烟台毓...……更多
神奇!喝这些茶可以暖胃补气……
...血。南方人适合喝什么茶?南方雨水渐多,此时人体内的湿气渐生。南方朋友的养生重点应该放在防寒温阳、疏肝和胃、健脾祛湿上。客家擂茶在新鲜的茶叶里加点儿生姜,能祛湿气、解表,加炒米能起到健脾和胃、清热解毒的...……更多
雨水节气,除了减少进补,这4种食物要多吃,解腻降燥,护胃养生
“春雨贵如油”的雨水节气了,雨水时节的降雨多以“润物细无声”的绵绵雨为主,在雨意蒙蒙的诗情画意中,受到雨水滋润的草木便开始萌动了;同时,适当的降水对农作物的生长也很重要。雨水前后,天气变化不定,忽冷...……更多
建议女人:三伏天吃黄瓜苦瓜,不如吃它!祛湿解暑气,夏天无烦恼
...真的要多吃一点。三伏天是一年中最热的时候,气温高,湿气重,身体很容易出汗和疲劳。这时候,我们的饮食一定要注意清热解毒,补充水分,保持身体的平衡。而茴香正是这个季节的养生佳品。我今天就来和大家分享一下茴...……更多
“中伏吃瓜,不把药抓”,三伏天宁可少吃大鱼大肉,也要多吃4瓜
夏季是养生的关键时节,尤其是三伏天,天气炎热,人体易感疲倦,俗语说:“中伏吃瓜,不把药抓”。意思是在中伏天时,多吃一些时令瓜果,不仅能消暑解渴,还能调理身体,达到事半功倍的保健效果。那么,三伏天究竟...……更多
谷雨,要多吃2绿2白,少食2样,调整饮食,安然入夏
...在这个时节,我们要运用老祖宗的智慧,根据谷雨节气的湿气重、易上火等特点,来调整日常饮食和生活方式。脾胃好身体棒,才能为安然入夏打好基础。我们要注重脾胃的保养。脾胃是人体的重要消化器官,它们的健康直接影...……更多
冬瓜、山药、苦瓜等蔬菜可以除湿气
冬瓜、山药、苦瓜等蔬菜可以除#湿气# 。1、冬瓜冬瓜具有利尿作用,湿气重的患者在食用冬瓜后,可以通过排尿途径将部分湿气去除。同时,冬瓜还具有清热作用,湿热体质的患者食用冬瓜也能够起到很好地改善作用。2、山药...……更多
谷雨,不管有钱没钱,都别忘了4多吃1少吃,养阳祛湿迎夏
...季。然而,随着气候的变化,人体内的阳气也逐渐消耗,湿气逐渐滋生。因此,在谷雨时节,我们要注意调整饮食习惯,养阳祛湿,以迎接夏季的到来。在这个时节,我们应该多吃四种食物,少吃一种食物,以顺应自然规律,调...……更多
三伏天将至,4种清凉食物别错过,清凉解暑不生火,百吃不厌
...异常,大量出汗会致使人体流失过多维生素和钾元素,且湿气较重。此时吃些豆类,既能补充维生素和钾,又能健脾祛湿降暑。比如绿豆、红豆、黄豆等。推荐做法:红豆山药糕准备一根铁棍山药,切成均匀长段,削皮后放入清...……更多
4月19日谷雨,别忘:吃2菜,喝1茶,做1事,寓意安康顺遂,
...但是气温还不稳定,雨水多,忽冷忽热,此时潮气上涌,湿气上升,这时候就要常吃一些香菜,以驱赶寒湿之气,防止感冒。 推荐食谱:【西葫芦香炒鸡蛋】做法:炒锅里加植物油烧热,倒入蛋液煎成鸡蛋块后铲出待用。利用...……更多
立夏后牢记“三吃三饮”,顺应时节,轻松享夏日
立夏了,天气慢慢热起来,咱们的身体也跟着有变化。这时候,吃的方面可得注意点,得吃些能清凉降火、补身体的东西,这样夏天才能过得舒坦。接下来给大家推荐点应季的好吃的,就记着“多吃三样,喝三样”就行啦!这...……更多
建议多吃这3菜,养阳祛湿消水肿,营养好吃不上火
...天气逐渐变得炎热,人们的身体也容易出现各种不适,如湿气重、阳气不足、水肿等问题。此时,饮食调理就显得尤为重要。在此,我向大家推荐三种食材,它们不仅具有养阳祛湿消水肿的功效,而且营养丰富,美味可口,让人...……更多
常喝这碗粥,健脾祛湿还养胃,特别适合现在喝!
...养生汤粥,既能解湿热、益气生津、补脾胃,又能预防暑湿气积于体内,是安然度夏、防范疾病于未然的好方法。 ……更多
本文转自:福建卫生报我省湿气重 雨水节气容易湿困脾胃脾胃不好来道扁豆大枣蒸鲈鱼□本报记者 刘伟芳通 讯 员 李 婷2月19日起就进入雨水节气了。俗话说“春雨贵如油”,适宜的降水对农作物很重要。但随着节气到来雨水...……更多
节气养生丨春季肝气旺湿气大,中医教你如何理气除湿
...节肝脏功能,在雨水节气,空气湿度增加,人体容易感受湿气,艾灸期门穴可以有效祛除体内的湿气,调理身体。具有疏肝理气、养护脾胃和增强免疫力的作用。期门穴还被称为“顺气穴”,很多闷闷不乐,抑郁烦躁,多是肝气...……更多
梅雨缠绵关节痛 医生提醒:潮湿天气需警惕关节炎“作祟”
...热利湿作用的食物,如冬瓜、苦瓜、丝瓜等帮助身体祛除湿气。同时,尽量避免或少食油腻、生冷、辛辣的食物,以免加重体内湿气或刺激炎症反应。金云峰最后强调,梅雨季节是关节炎症状易反复和高发的时期,市民朋友需提...……更多
中伏将至,阳气最旺,猪肉鱼肉靠边站,多吃这6样,清凉过夏天
...得尤为重要。传统的猪肉和鱼肉虽然营养丰富,但在这个时节过多摄入可能会增加身体的燥热感。今天,推荐给大家6种适合在中伏时节食用的食材。不仅清凉解暑,还能提供必要的营养,让我们在酷热的夏天也能保持身心的舒...……更多
立夏后怎么吃?这些蔬菜让你健康又美丽
...茄子、胡萝卜、西兰花、苦瓜和西葫芦等蔬菜,都是夏季时节的绿色美食,富含各种营养成分,有助于调节身体机能、滋润皮肤、增强免疫力,为我们带来健康与美丽的双重收获。一、茄子:茄子是一种常见的蔬菜,富含维生素...……更多
夏天这两款最佳祛湿吃法,有效逼出体内多年湿气
人们常说有湿气,舌苔厚腻、大便溏稀、头晕脑胀、四肢乏力,有些人会出现食欲不振、甚至腹泻的现象。严重者甚至会出现关节疼痛、关节炎症。尤其是在气温潮湿的夏季,人体内的湿气会更加严重。归根结底身体之所以会...……更多
春雨润万物 养生护健康
...如小米、山药、鲫鱼、莲子等则可以适当吃一些。空气中湿气过盛,人也难逃湿气的侵袭。陈剑梅提醒,可使用吸湿剂、除湿包或空调、除湿器等保持室内干爽,以免家具霉变、衣物湿冷致病。家中也可常备艾条,艾灸“大椎、...……更多
“消暑”要懂得吃,3种美食好吃又养人,舒坦过三伏天
...快,小暑节气的到来预示着炎炎夏日的正式开启。在这个时节,高温湿热成为常态,人们往往会感到身体不适,食欲下降。然而,正是这样的时节,我们的饮食调整变得尤为重要。在中国传统医学中,夏季养生注重“消暑”和“...……更多
夏季雨水较多,湿气偏盛,这时,人体往往出现头昏脑涨,四肢倦怠,胸中郁闷,食欲不振,大便溏泻不爽等脾胃受损的表现,这也是为什么炎热的夏季,人们总是感到闷热不去,身体不舒服的主因。中医认为,脾“喜燥恶湿...……更多
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有明确食物过敏史 点外卖记得要备注! 最鲜活的病例在临床,最实用的健康建议来自临床医生。浙医在线特别开设《医生有话说》专栏,邀请浙江省内各家医院各个科室的临床医生亲自撰文,解读当下健康热点,根据最近临床接诊的典型病例进行健康科普,对门诊中发现的患者在治疗或养生时出现的误区进行提醒,以及医生对某一疾病在治疗方面的思考、看法、研究等。
李茜 浙江省人民医院急诊医学科主任医师最鲜活的病例在临床,最实用的健康建议来自临床医生。浙医在线特别开设《医生有话说》专栏
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