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三伏天,这6道营养汤要常喝,清热解暑好喝又营养!
...太多哦,不然汤会苦。一小瓣陈皮就足够了! 三、水煮肉片汤清甜的冬瓜和鲜嫩的肉片相结合,就是夏日餐桌上最经典的快手汤,汤水清甜好喝,肉嫩瓜软,小朋友可喜欢吃啦!有条件的再加个炒薏米,祛湿效果更好。食材:...……更多
丝滑享受,丝瓜滑肉带你领略味蕾的温柔之旅
...烧热,倒入适量的油,待油温升至七成热时,将腌制好的肉片或肉丝快速滑入锅中,用中火翻炒至变色且表面微焦,锁住肉汁与香气。随后,将切好的丝瓜倒入锅中,与肉片一同翻炒,使丝瓜充分吸收肉汁的鲜美,同时保持其本...……更多
今日立秋,还有“秋老虎”,建议:“立秋吃5宝,秋冬去烦恼”!
...作步骤:1. 五花肉洗净,切成均匀的薄片。将切好的五花肉片放入碗中,加入蒸肉粉、生抽、老抽、料酒和糖,搅拌均匀,腌制 30 分钟以上,让肉片充分吸收调料的味道。2. 芋头去皮,切成与五花肉片大小相近的块状。3. 在盘...……更多
大暑,遵循老传统,吃 2 肉、吃 3 菜,顺时而食顺畅过三伏
...丝瓜清甜可口,具有消暑解渴的作用。推荐菜谱:丝瓜蒸肉片1、丝瓜去皮,洗净切片,用淡盐水泡着,切蒜末、姜片、葱花、葱段和小米椒圈。猪肉切片,放姜片、葱段和料酒,放生抽、淀粉各一勺,少许的盐和胡椒粉。2、抓...……更多
气血不足百病生:中老年人多吃这4样,气血双补,提高身体免疫力
中老年人的身体机能逐渐下降,气血不足成为许多健康问题的根源。为了解决这一问题,饮食调理显得尤为重要。特别是一些富含营养、能够气血双补的食材,更应被纳入日常饮食中。洋葱蒸鲈鱼、胡萝卜炒肉、白萝卜炖肉和...……更多
秋天要使劲吃,含钾是香蕉的12倍,建议中老年常吃腿脚有劲精神足
... 能让我们精神充沛,活力满满, 尤其是身体较为虚弱的中老年朋友们。 下面就给大家介绍一道营养又美味的“高钾菜”---口蘑黄瓜炒肉片,是由口蘑为主要食材制作而成。 口蘑是菌菇的一种,有着\"素中之荤“的美誉, 也是...……更多
湿气最怕4菜,建议中老年人常吃,祛湿健脾,养脾胃又营养
...选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物,以维持身体的健康和平衡。以下四种菜品,不仅口味鲜美,而且具有祛湿健脾的功效,适合中老年人经常食用,有助于改善湿气引起的不适症状,促进身体健康。一、山药薏米猪骨汤山...……更多
入伏前养肝清火,吃蒲公英不如茼蒿,清肝助眠,现在正大量上市!
...维生素C不能在体内自己合成,只能依靠食物供给,因此中老年人群应该多吃茼蒿,帮助延缓衰老。 营养师推荐吃:茼蒿豆腐羹准备食材:茼蒿、内酯豆腐、水淀粉、鸡精、盐适量;第一步,茼蒿清洗干净后剁碎,内脂豆腐沥干...……更多
长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?一文讲给你听
...劳动者、广播员、演员等都适合喝绿茶。3、黄茶适合需清火的人黄茶有生津润燥、清热降火、消食导滞、助消化等效果,适合需要清火的人饮用。4、青茶适合多数人青茶即乌龙茶,属于一种中性茶,适合多数人饮用,有降血脂...……更多
天气干燥,一定要让孩子多吃蒸菜,滋润温补,健康养胃不上火
...就扑鼻而来了! 五、冬瓜蒸香菇肉沫冬瓜蒸香菇肉沫,清火解腻,鲜香软嫩易咀嚼,做法很简单,赶紧安排起来吧。食材:冬瓜、猪肉、香菇、葱花做法:1、猪肉搅碎加入生抽淀粉,食用油和葱花搅拌均匀,香菇焯水切碎加入...……更多
云南红河这4道被低估的美食,呛香鸡只能排第3,吃过三道算你赢
...家庭聚会,这道菜总是能成为餐桌上的焦点。2、酸菜炒肉片在云南红河,酸菜炒肉片是一道经典的家常美食,深受当地人的喜爱。这道菜用料简单,却能在酸与辣的碰撞中,带来丰富的味觉享受。首先,红河的酸菜是这道菜的...……更多
夏天是减脂的黄金期,分享五款低脂低卡的减脂汤,好喝又营养!
...路里的摄取,而且可以保证身体摄取足够的营养,以达到健康减肥的目的。有酸菜肉片汤,有蘑菇刀汤,有土豆牛肉汤,有南瓜丸子汤,有三鲜肉片汤,各有特色,营养丰富。无论作为主食或补充食品,本品均可助您轻松减肥,...……更多
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...是七种适合孕妇食用的食物,这些食物不仅有助于胎儿的健康发育,还能帮助孕妇获得营养,保持体重的平衡。这些食材提供了丰富的维生素、蛋白质和矿物质,有助于维持健康的孕期生活。一、香菇油菜: 香菇富含维生素和...……更多
三伏天饮食有讲究 中医建议适当吃点“苦”
...一周吃2至3次即可。”何璠解释,过于寒凉的食材虽然能清火,却容易伤及脾胃,很多人在不清楚身体条件时盲目“吃苦”,苦寒败胃,会引起食欲不振、腹泻等一系列症状,所以不是人人都适合在夏季“吃苦”。经期女性、体...……更多
夏天必吃的5种瓜菜,称为“解毒王”,祛湿解毒通便降火
...、降火、除湿等功效。推荐相应菜品,享受美味同时保持健康。夏天,这位热情奔放的季节使者,总是带着炽热的气息和丰沛的雨水降临。人们在这热情如火与潮湿交织的季节里,常常感到不适,感冒、上火、湿疹等小病小痛也...……更多
晒干各种蔬菜和野菜,被俗称为“晒3干”
...葱切段,加酱油、料酒、盐、和鸡精混合在一起,然后将肉片腌制入味,将腌制好的肉片和泡软的丝瓜干翻拌均匀,将两者一同蒸25分钟,蒸熟即可。二、晒南瓜干 1.选择新鲜的南瓜,削去外皮,然后擦成细丝。在一个大碗中,...……更多
夏天要多这5种瓜菜,做法简单,开胃解馋,清热又去火!
...入青红椒丝翻炒至断生,撒上葱花即可出锅。五、角瓜炒肉片准备角瓜(西葫芦)、瘦肉、食盐、生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉、食用油、蒜瓣。1、角瓜洗干净切片,蒜瓣切末。瘦肉洗干净后切片,加入食盐、生抽、蚝油、淀粉...……更多
丝瓜和这些搭配,清热解暑,简单美味养人
...太诱人了!5、待汤汁发白时,洒入少许枸杞,既美观又健康。然后加一点盐,糖,白胡椒到你喜欢的程度。再煮大约一分钟,使所有的调料都融化在汤汁中。丛林鸡蛋汤出锅啦!原料:丝瓜1条,猪颈肉150-200克(如想健康可选用...……更多
叶酸不仅可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统
悠久的岁月流转,我们的身体慢慢开始老化,中老年人的身体健康成为广大中老年人关注的焦点。而叶酸作为一种重要的营养素,在中老年保健中发挥着重要的作用。叶酸不仅可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统,还可以...……更多
“长寿菜”原来是它,一通便,二护眼,三降血压,老年人要多吃
...睐,作为烹饪材料备受追捧。作为“长寿菜”,红薯叶的健康益处不言而喻,其清脆的口感和丰富的营养价值使其成为餐桌上的宠儿。市场上选择新鲜的红薯叶,新鲜叶片清爽翠绿,富含草酸和维生素A,且富含膳食纤维,对肠...……更多
少吃米面多食用5种食材可以为身体提供全面营养,帮助暖身暖胃
...汤的层次感。在寒冷的冬日里,合理调整饮食是保持身体健康的重要一环。口蘑鸡翅、凉拌白菜、洋葱鸡胸肉、杏鲍菇和丝瓜花蛤汤作为营养全面、暖身暖胃的五种食物,不仅口感美味,而且提供了丰富的维生素、蛋白质和矿物...……更多
藏在身边“天然叶酸”,中老年常吃,三高平稳,腿脚有劲,精神好
...,人体无法自行合成叶酸,只能通过食物摄入。对于很多中老年人来说,随着年龄的不断增长,身体中的植物激素水平会出现降低,因此会影响到睡眠使其出现失眠的情况。而适当的补充叶酸能够缓解失眠,改善睡眠的情况,因...……更多
伏天出汗钾流失,多吃这“夏天补钾第一菜”,花钱不多,开胃
...高,每100克丝瓜含钾115毫克,适量食用有助于利尿消肿、清火降压、开胃解暑、抗疲劳,对身体好处多多。丝瓜的做法也很多,可以炒着吃,还可以做馅包饺子吃,不过,夏天我家最爱用它做汤吃。“伏天一碗汤,不用医生帮”...……更多
三伏天多喝汤,一滋阴润燥,二补肾益智,常喝,腿脚有劲精力足!
...此,黄花菜还有清热利尿、解毒消肿的功效,常食对身体健康大有裨益。总之,黄花菜不仅味道鲜美,而且营养价值丰富,是我们日常饮食中的佳品。不论是清炒、炖汤还是煮粥,都能为我们的餐桌增添一份美味和健康。下次在...……更多
一味冷门但用途多的中药——丝瓜络,很少有人知道它有6个功效
...就用这几块钱的东西治好痛风。2、缓解腿冷、腿疼不少中老年朋友一年四季都感觉腿冷、腿疼,即使在伏天也怕冷,稍遇风寒或是阴雨天,症状就会加重。用丝瓜络内外同治可有效地治疗腿冷、腿疼。中医认为,丝瓜络类似人...……更多
三伏天是健脾黄金季,一定要注意!学会这道汤,做给家人吃!
...调养,可以有效增强脾胃功能,提升身体抵抗力,为健康度夏打下坚实的基础。健脾养胃的食材中,豌豆尖以其独特的营养价值和清新的口感脱颖而出。豌豆尖,即豌豆的嫩叶和嫩茎,富含维生素C、维生素A、胡萝卜素以及多种...……更多
这“3瓜3菜”天越热,越要吃!清淡鲜香食欲高,舒舒服服度过夏
...。今天推荐6款时令蔬菜佳肴,做法简单少油,特别适合中老年。天气热更要多吃,清热解毒又温补。3瓜搭配“三色”菜,轻松应对三伏天。【凉性瓜果清热去暑】这3种时令瓜菜要多吃!夏天要“吃瓜”也要“吃凉”。别小看苦...……更多
中老年要“养骨”,少吃萝卜土豆,多吃这6样,强筋骨,腿脚有劲
随着岁月的流转,我们逐渐步入中老年,骨骼的健康也愈发成为我们关注的焦点。你是否曾在某个清晨,感觉到腿脚不如从前灵活?是否曾在爬楼梯时,感到一丝丝的力不从心?这一切,都可能与骨骼的健康状况息息相关。那...……更多
一到夏季就疲乏?或许是缺少了这类元素
...统。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》建议,健康人群每天的适宜钾摄入量为2000毫克,若为了预防高血压等慢性病的需要,建议摄入量为每天3600毫克。然而,相关营养与健康状况监测结果显示,我国居民的钾摄入量远...……更多
秋天遇到3种瓜赶紧吃,一润燥二通便三养胃鲜嫩营养足,别不懂吃
...毒、养血美容, 还能明目促生长,增强免疫力,南瓜的清火效果绝对是杠杠的, 还能改善秋燥。 推荐菜谱【南瓜小丸红糖米酒】原料: 南瓜 糯米粉 米酒 鸡蛋 红糖制作:1.南瓜去皮后切成小块放入保鲜盒中加入少许水,放入...……更多
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承载侨乡记忆 牵手文化交流
本文转自:人民日报海外版咖啡里的“侨”味道:承载侨乡记忆 牵手文化交流金 旭 徐文欣《人民日报海外版》(2024年11月29日第 06 版)近年来
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中国消费者报北京讯(记者孙蔚)在11月26日至30日举办的第二届中国国际供应链促进博览会上,稳健集团携旗下稳健医疗和全棉时代双品牌再次参展
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郑州尖峰眼科医院:ICL晶体植入,高度近视“黑科技”
近视手术作为常见的近视矫正形式,从原本单一的准分子激光手术,现在已经发展到有多种术式可以选择。越来越多的近视星人开始与ICL晶体植入手术展开双向奔赴
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以岭药业通心络胶囊入选“家庭常备药上榜品牌”
近日,在2023-2024年度“家庭常备药”上榜品牌活动中,历经8个月评选的“家庭常备药上榜品牌”“家庭常备营养保健品上榜品牌”“家庭常备医疗器械及消毒用品上榜品牌”三大榜单发布
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疤痕护理不知道用什么产品?芭愈:医用祛疤修复膏
疤痕的形成并不局限于伤口愈合的过程中,也可能在伤口愈合后增生。怎样护理才能减少留疤几率,选择什么样的产品才能淡化疤痕?医用祛疤修复膏推荐芭愈透明质酸硅凝胶
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十堰专家讲解艾滋病防治,这些知识越早知道越好
十堰广电讯(全媒体记者 赵慧 通讯员 黄卉)12月1日是世界艾滋病日,今年世界艾滋病日的主题是“社会共治,终结艾滋,共享健康”‌‌
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初冬时节,福州海鲜将陆续“游”上餐桌,你最期待哪一道“海味佳肴”?
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