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...，却蕴含着无尽的奥秘与深意。它意味着我们要在日常的饮食中，做到各类营养素的合理搭配与摄入。对于学生们来说，这一点尤为重要。主食是膳食中不可或缺的一部分。米饭、面条、馒头等，它们为我们提供了身体所需的能...……更多
2024-06-01 10:21:00膳食,学生,健康,膳食,学生,健康
...身的健康，给宝宝提供充足的乳汁。营养素可从一日三餐饮食中摄入，哺乳期的饮食调养对母婴双方都十分重要。一、哺乳期妈妈的营养要求喝母乳的婴儿生长发育所需的营养均来自妈妈的乳汁，要保证乳汁充足、营养丰富，哺...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
...药物治疗，但医生还是建议日常生活习惯要调整，特别是饮食方面，一定要注意。于是，大爷戒掉了最喜欢的红烧肉，平时饭也不敢多吃，然而吃得少就容易浑身没劲，所以他经常会带点花生作为零嘴，顺便也补充一下营养。直...……更多
2024-06-11 17:58:00祸首,高血脂,花生,忠告,血管,医生
...《柳叶刀公共卫生》发表了一项研究，表明低碳水化合物饮食可以将预期寿命缩短长达4年。这项研究是由美国波士顿布莱根妇女医院的ScottDSolomon博士和其研究团队共同完成。研究者们把美国四个社区的不同社会经济背景的15,428...……更多
2023-10-26 19:28:00均衡,保证,营养,主食,碳水化合物,米饭
...像是个隐形的杀手，吃多了会让血脂升高，心血管病也就跟着来了。很多老人家，为了健康，天天吃素，可为啥血脂还是高呢？这里面有个误区，那就是他们虽然不吃肉，但是吃的油和精制食品里的脂肪可一点没少。就像那些油...……更多
2024-05-25 10:18:00血脂,还是,脂肪,血脂,碳水化合物,健康
...发表了一篇研究论文。该研究显示，在40岁时从不健康的饮食模式转变为长寿饮食模式，男性和女性的预期寿命分别可以延长10.8年和10.4年。对那些超过40岁或处于亚健康饮食模式的人来说，长寿饮食对延长预期寿命也有一定的作...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...深海鱼、鱼油）；选择富含膳食纤维的碳水化合物，每日饮食应包含25—40克膳食纤维（其中7—13克为水溶性膳食纤维）；宜选择大豆蛋白等植物蛋白，适当摄入动物蛋白，包括瘦肉、去皮禽肉、鱼虾类和蛋类，而奶类宜选择脱...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
如今的人们越来越注重健康饮食，追求苗条的身材已成为当代人的共同目标。然而，面对琳琅满目的美食诱惑，减肥之路并不容易。但不用担心，我们只需找到一种美味又健康的食物，饭前享用，既不会亏待味蕾，又能轻松减...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...吃多了到底有啥不好？要安全和健康是否必须戒糖？日常饮食中又该如何与糖打交道？看看食品科学领域的专家如何说。糖吃多了会怎样？一次喝下一瓶500毫升的“肥宅快乐水”，有些人感觉根本“不过瘾”，但按照世界卫生组...……更多
2023-08-23 11:04:00食品安全,提示,还是,消费,食品,安全
...高发的健康问题之一。血脂异常往往与不良的生活习惯和饮食习惯密切相关。那么，哪些不良习惯会导致血脂升高呢？我们又该如何通过饮食来降低血脂呢？接下来，将为大家一一解答！一、血脂升高的不良生活习惯1、饮食失...……更多
2024-04-29 12:29:00血脂,饮食,原因,血脂,脂肪,饮食
...、迈不开腿。糖尿病的治疗措施里面首当其冲的就是控制饮食，这也说明饮食结构的改善对糖尿病的防治有很大的积极作用，正视吃进嘴里的食物带来的影响，才能让治疗糖尿病越来越简单，就和下面的小梦一样。小梦是一名年...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...？吃好一日三餐，与我们的身体健康息息相关，不健康的饮食可能会诱发各种疾病，还可能会致死。一、柳叶刀：3种食物吃不够，心血管风险或升高2023年5月，中国疾病预防控制中心的何宇纳和周脉耕联合在《柳叶刀》子刊发表...……更多
2023-06-20 15:16:00中国,杀手,饮食,膳食,谷物,心血
...文将为您介绍一些有助于控制血压的膳食建议。一、低盐饮食：高盐摄入是高血压的主要危险因素之一。老年三高人群应该限制每天摄入的盐量（一般不超过6克），可以选择使用少盐调味品，避免食用过咸的加工食品和罐头食...……更多
2024-01-08 00:04:00膳食,血压,人群,控制,膳食,血压
...质平衡，对心脏健康和血压控制都有好处。因此，在日常饮食中适当食用红薯不仅可以为人体提供足够的能量和营养，还有助于预防疾病和维护人体健康。01红薯，是高血脂的“发物”？劝告：这3种食物，尽早撤下餐桌
有观点...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...“高血脂”的字眼时，不禁会联想到自己平时的大鱼大肉饮食习惯。那么，高血脂真的是大鱼大肉吃出来的吗？而素食又是否能真正帮助我们降低血脂呢？高血脂，即血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高，是一个复杂的健康问题...……更多
2024-06-12 11:58:00素食主义,大肉,素食,大鱼,高血脂,主义
...食搭配 科学守护肝脏健康随着人们生活水平提高，居民饮食结构向着高油、高盐、高热量发展。目前我国脂肪肝发病率呈上升趋势，年龄结构也逐渐年轻化。3月18日是全国爱肝日，专家建议，管住嘴，迈开腿，重视合理膳食搭...……更多
2024-03-19 04:16:00膳食,肝脏,科学,健康,肝脏,脂肪
...些坏习惯会增加体重？改掉4个坏习惯，体重悄悄降下来饮食不规律饮食不规律也是导致体重增加的一个坏习惯，有时候我们会因为工作忙碌或者减肥而跳过一餐或者延迟进餐时间，这样容易导致身体代谢紊乱，从而引起体重增...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...个正确呢？脂肪和碳水到底是不是肥胖元凶呢？常见减肥饮食有哪些？·低碳水化合物饮食它们的碳水化合物所占热量比例低于常规的膳食指南。碳水化合物比例由少到多，依次是生酮饮食、低碳水化合物饮食、原始人饮食和地...……更多
2024-05-22 10:14:00长胖,脂肪,碳水化合物,脂肪,和心,糖尿
...，以获得各种营养益处。无论哪种红薯，都可以作为均衡饮食中的一部分，有助于维持健康和营养平衡。因此，红薯是一种营养丰富的食物，它含有膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂等多种营养成分。虽然不同颜色的红薯在...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
本文转自：今日女报作为美食大国，国人在饮食方面格外讲究，所谓“食不厌精，脍不厌细”，如果有一种饮食模式，声称不但可以吃出好皮肤、好身材，还能吃出健康的好身体，你会不会心动？最近，“抗炎饮食”就是作为...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...对痤疮对病人来讲话膳食结构也是看起来尤其的关键，在饮食搭配层面我们关键小结为“三多四少”的标准。三多关键包含：多吃一些带有锌元素的食材，例如苞米、荷兰豆、菌类等一些食材；也有宜多吃有维他命比较多的食材...……更多
2023-05-14 10:17:00痤疮,痤疮,工作,三多,皮肤,膳食
...结构，减掉多余脂肪。所以，通常我们给与的建议是合理饮食，规律运动。合理饮食让你既吃饱，又吃好当明白了减重的根本目的和途径之后，减重人群的顾虑就转向了合理饮食会不会吃不饱也吃不好？这个问题，在营养科医生...……更多
2023-06-21 10:44:00膳食,饮食,人群,模式,高蛋白,体重
...，能吃是福，但肥胖并不是福。要想吃得健康必须遵循的饮食基本原则。1、食物多样以谷类为主，食物多样，天天吃蔬菜和水果，常吃豆类及乳制品，每天适量的鱼、蛋和瘦肉。不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富含膳...……更多
2024-05-24 09:40:00秘诀,饮食,健康,膳食,健康,食物
...困扰许多人的健康问题。在寻求降压之道的过程中，各种饮食建议层出不穷。有传言称，血压高的人不宜吃大蒜，而医生则建议，为了保持血压稳定，应该远离五种素食。那么，这些说法究竟是否科学可靠？本文将深入探讨这一...……更多
2024-03-07 12:50:00血压,素食,大蒜,医生,建议,素食
...疫力的方法至今没有绝对的建议。但许多研究人员在探索饮食、运动、年龄和心理等因素与人体免疫反应的影响时发现了一些结果。无论如何，健康的生活方式对免疫系统有利而无一害。哪些行为有助于增强免疫力：■饮食中保...……更多
2023-01-06 11:27:00免疫力,免疫,免疫,年老者,细胞,免疫力
...是一句话，而是一个深刻的启示。在我们的日常生活中，饮食习惯不仅影响我们的健康，更直接关系到我们的寿命。难道不惊人吗？那些看似平常的食物选择，实际上是我们与长寿之间的桥梁。如今，随着科学研究的深入，我们...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...异常，往往是在提示我们代谢能力下降，生理趋于衰老，饮食生活习惯不健康，而这些，都与多种慢性病风险增加有关系。国家卫健委今年发布的《高脂血症食养指南》，对血脂异常人群提出了8条建议，指南中提出，要“会看...……更多
2023-05-30 08:44:00胆固醇,饱和,高血脂,脂肪,人群,饮食
...感这类食品已经成为了很多人的喜好在我们的日常生活中饮食离不开“油”不同年龄段每天摄入多少“油”处于正常范围？可以通过哪些方式
合理控油？2022版中国居民膳食指南强调：坚持谷物为主的平衡膳食模式，明确提出了...……更多
2023-10-20 15:06:00食物,营养,专家,脂肪,摄入量,烹调油
...对于维持长期的能量水平和支持细胞修复同样重要。忌口清单：避免干扰恢复在中期阶段，减少咖啡因和酒精的摄入至关重要，因为它们可能影响钙的吸收和睡眠质量，从而干扰恢复过程。同时，应限制加工食品和快餐的摄入，...……更多
2024-04-06 10:38:00错过,时机,营养,关键,调整,营养
猪油作为人类的主要饮食之一，一直备受争议。过去，人们食用猪油很常见，但是现代医学认为猪油的脂肪含量很高，容易导致肥胖和心血管疾病。那么，以前吃猪油多，为什么很少心血管疾病呢？猪油对人体健康是好是坏？...……更多
2023-05-18 22:53:00猪油,好不,医生,关键,猪油,脂肪酸
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为了深入普及垃圾分类知识，提高辖区居民的垃圾分类参与率及资源化利用意识，近日，贵阳市云岩区渔安街道尚礼社区居委会邀请辖区退休干部参加垃圾分类知识宣传活动
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2024-06-18 00:34:00
