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本文转自：南海网新海南客户端、南海网、南国都市报2月4日消息（记者王洪旭 实习生张子淇）2月4日，是二十四节气的立春，揭开了春天的序幕，是万物复苏的季节。立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始...……更多
2023-02-04 16:07:00海南,起居,养生,食物,医生,芦笋
本文转自：南海网新海南客户端、南海网、南国都市报1月20日消息（记者王洪旭）1月20日，是二十四节气的大寒，也是距离春节最近的节气。对于南方大部地区来说，大寒节气是最冷的，寒潮南下频繁，海南气候特点是温差波...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
本文转自：人民网立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的第一个节气。“冬，终也，万物收藏也。”立冬拉开了自然界万物闭藏的大幕，人体阳气也相应开始潜藏于内。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...腐性凉味甘，具有益气养阴、润肤美容的功效，适合春季养生食用。绿茶煮鸡蛋
材料：鸡蛋，绿茶，清水做法：将鸡蛋洗净，放入锅中。加入足够的清水，再放入适量的绿茶叶。放在火上煮至水开，然后改用小火煮10-15分钟。...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...需求，选择合适的食物，通过合理搭配饮食，来达到保健养生的目的。希望通过本次学习，您能更好地了解春季饮食调养的原则和食谱，从而在日常生活中更好地保持健康。 ……更多
2024-05-26 06:38:00养生,食物,油菜,身体,饮食,香油
本文转自：玉林日报不寐病，即失眠症，是一种常见的睡眠障碍，给患者的身心健康带来不少的困扰。中医学认为，失眠是由多种因素导致的阴阳失调，脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外，患者还可以尝试一些中医居...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...厚实的棉袜；临睡前进行中药温水泡脚也是很好的选择。起居养生《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，去寒就温，无泄皮肤，此冬气之应，养藏之道也。”朱宏解释，人的活动应该与...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...的睡眠时间至关重要，中午可适当午睡，以补充精力。在起居方面，医生特别提醒，虽然气温升高，但早晚温差仍大，老年人需及时添减衣物，避免受凉。在饮食方面，李清峰强调，小满时节湿热交加，容易影响脾胃功能。老年...……更多
2024-05-29 07:33:00养生,过后,老人,老年人,李清,节气
...天气会变得越来越热，也就是说盛夏正式开始了。那么，海南的炎炎盛夏，养生方面应该注意什么呢？6月21日，记者采访海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华，为大家科普和支招。从中医理论讲，夏至是阳气旺盛的...……更多
2024-06-21 18:31:00越来,养生,中医,越来越,天气,军华
...降血脂。3.洋葱洋葱是一种很常见的食物，而且非常健康养生，因为洋葱中含有前列腺素A，这种营养素有着扩张血管的作用，可以很好的软化血管。而且能够降低血液的粘稠度，可以起到降压降糖的作用，能够有效的预防血栓。...……更多
2023-11-12 11:16:00降血脂,医生,血脂,高血脂,胆固醇,榴莲
...短夜长，气候由热转凉。“秋分”后养生要注意什么呢？海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华提醒，秋分时节天地间阳气日退，阴寒日生，是阴阳交替的关键节气之一，这对人体影响非常明显，稍有不慎，就很容易...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
...始注重食物的搭配和味道的平衡，身体状态明显改善；2.起居有常，顺应四时起居规律对于养生同样重要；中医强调“日出而作，日落而息”，这是顺应自然规律的生活态度；张先生开始调整作息时间，早睡早起，不仅精神状态...……更多
2024-05-07 10:24:00养生,中医养生,中医,核心,高手,就是
本文转自：南海网新海南客户端、南海网、南国都市报1月5日消息(记者王洪旭 实习生杨桂华)1月5日，是二十四节气中的小寒节气。“小寒”过后，天气进入一年中最寒冷的时期，正所谓“数九寒天”。小寒后天气寒冷，当前又...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...讯员唐茜报道：近日，随着雷雨季节和高温天气的到来，海南空管分局工会联合海口美兰机场急救中心在海南空管分局职工之家，开展“送健康”到一线活动，为职工营造良好的安全生产工作氛围。活动现场，医护人员带来煮好...……更多
2024-05-09 12:46:00海南,分局,工会,活动,健康,职工
...的焦点。今天，我们就来聊聊控制糖尿病血糖的10种健康食物，医生建议你试试。燕麦燕麦是一种低糖、高纤维的食物，能有效降低餐后血糖。燕麦中的β-葡聚糖具有调节血糖的作用，有助于糖尿病患者控制血糖。每天早餐来一...……更多
2024-08-30 18:39:00糖尿,血糖,糖尿病,食物,医生,建议
...说到痛风时候，很多人首先会想到啤酒和海鲜，因为这些食物被普遍认为是提高尿酸水平的罪魁祸首。除了这些常见的原因之外，实际上有许多其他食物和因素也可能影响高尿酸，其中包括一些蔬菜。医生们也强调，对于患有高...……更多
2024-06-21 13:46:00尿酸,主因,海鲜,蔬菜,啤酒,只是
...阴补肾、润肺止咳、养心安神、清热解毒等作用的食物来养生。下面介绍一些适合秋冬季节食用的养生食谱，让你的秋冬季节更加健康、有趣、立意深远。一、滋润养阴食物梨子梨子含有丰富的水分和多种营养物质，具有润肺止...……更多
2023-11-17 12:45:00秋冬,食谱,食用,养生,季节,健康
本文转自：海南特区报关注中医膳食养生：滋养身体，远离疾病中医膳食养生，是一种以传统中医理论为指导，通过合理搭配食物，达到滋养身体、预防疾病目的的养生方法。在快节奏的现代生活中，学习中医膳食养生，可以...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
...酸高手”，痛风或向你投降鱼腥草鱼腥草是一种非常好的养生食材，经常吸烟的人坚持用鱼腥草泡水喝，能够帮助清除体内的毒素和垃圾，减轻肺部的负担，减少有害物质残留。平时经常用鱼腥草泡水喝，也能帮助你排出体内多...……更多
2024-08-02 13:56:00嘌呤,痛风,蔬菜,食物,尿酸,嘌呤
...，衰老的迹象也会渐渐显现。所以，对于中老年人来说，养生保健变得尤为重要。而今天我要介绍的就是一种隐藏在我们身边的“补硒高手”，这种食物富含硒元素，在抗衰老、延缓衰老方面有着显著的效果。建议中老年人每周...……更多
2023-12-04 11:02:00中老年人,抗衰老,食用,健康,元素,香菇
...摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，保持营养均衡。2.春季起居养生春季应保持充足的睡眠，早睡早起，以利于肝气的升发。适当增加户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，以锻炼身体，增强体质。
二、夏季养生夏季是炎热湿...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...酸高的人来说，什么时分都得留意管住嘴。关于高嘌呤的食物必定要留意少吃。啤酒海鲜小龙虾都会形成尿酸值升高，只要合理饮食才能有助于体内尿酸下降。而且夏日仍是生果很多上市的季节，这样咱们的饮食选择更有余地，...……更多
2024-06-13 19:22:00尿酸,医生,尿酸,身体,嘌呤,芦笋
...。3、把泡发好的三黑食材一起放入破壁机里。4、选择“养生米糊”模式，一个程序走完成，加入少许冰糖调味煮融化即可。不需要过滤直接饮用更营养。
三、口蘑每100克口蘑可以提供9毫克左右的锌.推荐菜谱：芦笋炒口蘑1、...……更多
2024-01-06 21:42:00孩子,食物,建议,学习,口蘑,黑豆
01顺应天时日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间、规律饮食、按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...为火、主阳；肾为水、主阴，肾阴需要心火温煦，故冬季养生需要先从养心开始。冬天的饮食，要多吃些养心护心的食物。今天给大家推荐几种自带“天然强心剂”的食物，营养丰富，好吃不贵，建议大家隔天吃一次，心脏强劲...……更多
2023-12-29 19:02:00强心剂,食物,身体,莲子,黑鱼,红枣
...气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从养生的角度，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。1、起居早睡晚起晨练推迟。在生活起居方面，专家建议早睡晚起，日出而作，...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...常的细胞不会产生任何危害，是一种既安全又有效的抗癌食物。
对于中老年朋友来说，是不错的选择。2、姜黄素你可能对姜黄素还不太熟悉，但它在抗癌领域的研究中可是个“明星”成分。这种物质具有很强的生物活性，能够...……更多
2024-05-16 06:28:00功效,食物,建议,抗癌,花菜,芦笋
...生指导下选择膏方进行个性化综合调理或慢性病治疗。住起居方面，根据顺应四时的养生原则，应早睡晚起，养精蓄锐，保证拥有充足的睡眠，因为良好且充足的睡眠也是提高自身高免疫力的关键要素。此外，大家在冬季也要注...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...提到的养生原则叫做‘法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳’，‘食饮有节’这个‘节’的含义就是饮食要有规律、有节制、尽量吃时令蔬果。过节期间大吃大喝、作息不规律，容易导致人体各个脏器功能运行...……更多
2023-01-11 10:50:00健康在线,健康,在线,食物,大吃大喝,瘦肉
...致。想恢复人体的正气需要做到以下几个方面：合理运动起居“阳康”后，不建议立即进行剧烈运动，要循序渐进，从久坐到散步、瑜伽练习等，当身体逐步适应后，再进行游泳、打球等复杂运动，要找到适合自己的运动方式和...……更多
2023-02-02 02:24:00解答,身体,医生,申林,身体,正气
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