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...末加入食盐搅拌均匀，加入香油、生抽和适量的醋，调成蒜蓉酱汁，将焯水后的菠菜摆入盘中，加入适量的油炸花生米，淋上蒜蓉酱汁，用手轻轻拌匀。这道凉拌菠菜，口感清脆，香气四溢，是夏季和冬季都适合的一道美味佳肴...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
#记录我的2023#1⃣油麦菜炒罐头鲮鱼
2⃣素炒油麦菜
3⃣蒜末炒油麦菜
4⃣油麦菜炒肉 ……更多
2023-12-15 09:23:00生菜,血糖,白菜,油麦,鲮鱼,蒜末
...它们更能品尝到厨师的烹饪技术和食材的鲜美。第一种是蒜蓉西兰花，西兰花炒至鲜嫩的同时搭配蒜蓉的香味，口感丰富。第二种是空心菜，它的口感清脆，炒到适度的熟度后会更加美味。第三种是醋溜土豆丝，酸甜可口的味道...……更多
2023-12-20 12:55:00吃货,行家,饭店,老板,菜品,口感
...的红薯叶和豆腐加入碗中，轻轻拌匀即可。推荐食谱三：蒜蓉红薯叶这道菜突出了红薯叶的自然风味，加入了蒜蓉使其更加香辣可口。蒜不仅能提味，还有很好的抗菌和提升免疫力的作用。
主要食材：红薯叶、蒜末、食用油、...……更多
2024-03-23 14:27:00视力,过后,最好,红薯,蒜末,蒜蓉
...推荐的这种吃法，是我和家人最喜欢的一种吃法，它就是蒜蓉菠菜，做好菠菜蒜香味十足，特别开胃下饭！【原材料准备】：菠菜400克、蒜末20克、蚝油、小米椒、食盐、淀粉、食用油适量。【蒜蓉菠菜的做法】：第一步：首先...……更多
2023-11-18 15:10:00菜农,菠菜,不好,还是,菠菜,叶片
...适量的盐、生抽，翻拌均匀，再加入香油拌匀即可。这道蒜蓉红椒丝拌玉米面蒸茴香，口感清香，色彩艳丽，营养丰富。茴香的香味与玉米面的韧性相得益彰，再加上蒜蓉和红椒的调味，让整道菜更加美味可口。推荐食谱二：【...……更多
2024-02-03 16:33:00白菜,萝卜,健康,茴香,盆中,生抽
...锅反复翻炒至成熟加点盐和蚝油，就可以吃了第三个清炒油麦菜将油麦菜洗干净，放入盐水中泡一会，接着剥两瓣蒜将其切成蒜末备用，之后把油麦菜捞出切成小段，起锅烧油油开后先将蒜末放入炒香，之后放入油麦菜加入盐和...……更多
2024-02-02 20:53:00绿叶,老少,男女,油麦,切成,小白
...，顾客几乎来店必买！大家的茶桌上，也少不了生仁糖、蒜蓉枝、马蹄酥、猪腰饼这些，走亲访友时一起吃。”店铺工作人员一边滔滔不绝地介绍着年货的品类，一边时不时从身后的仓库中拿出备货，放到货架上补充。另外，发...……更多
2024-02-02 07:22:00厦门人,年味,厦门,地道,厦门,年货
...都不需要打农药，所以大家可以放心去食用。
第二种：油麦菜油麦菜是秋季的时令蔬菜，此时的油麦菜不仅吃着特别鲜甜，而且售价还不贵，在菜场一般也就2元1斤，算是非常便宜的蔬菜。在秋天，油麦菜是我最推荐大家多吃...……更多
2023-10-21 16:31:00农药,残留,蔬菜,蔬菜,菱角,苋菜
...激发出葱香味，一道鲜香滑嫩的蒸鱼就可以享用了。1、油麦菜——鸡胸肉炒油麦菜
另外一道菜品是鸡胸肉炒油麦菜。首先准备一块鸡胸肉，切成小块放入料理机打成肉末，时间不宜过长10秒即可，避免打成肉糜。油麦菜去根去...……更多
2023-10-31 17:40:00菜品,海带,冬瓜,鸡肉,鸡汤,美味
...别适合秋季时节。推荐食谱：蒜泥茄子所需食材：茄子、蒜蓉、香菜、生抽、香油、盐。制作步骤：1.将茄子洗净，切成均匀的段，然后上锅蒸熟，至茄子变软，关火取出，稍微放凉后，用手撕成长条，装入盆中，2.蒜蓉加入少...……更多
2023-10-25 19:45:00茄子,时节,功效,茄子,生抽,调味汁
...和简单的调味料，清淡鲜美。将菜心焯水后再沾上鲜美的蒜蓉蚝油汁，香气扑鼻，口感鲜嫩可口，不亚于大鱼大肉。
2、蚝油香菇蚝油香菇口感鲜美，简单易做。用新鲜香菇翻炒，加入蚝油、生抽和香葱，入味后淋上水淀粉勾芡...……更多
2024-03-20 13:43:00大肉,素菜,大鱼,美味,素菜,口感
...透。7、最后加入适量的鸡精和盐调味，煮匀即可。
三、蒜蓉西兰花蒜蓉西兰花是一道简单而美味的蔬菜菜肴。西兰花富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动和增强免疫力。蒜蓉的香味和食用油的加入提升了菜肴的口感...……更多
2024-01-11 09:13:00秋冬,建议,孩子,健康,西兰,西兰花
...质鲜嫩，入味好吃，喜欢的朋友就试试吧。推荐食谱三：蒜蓉鲤鱼处理好的新鲜鲤鱼一条，然后锅中加入清水，放入葱姜，一粒花角，几粒花椒、香叶、桂皮、白芷，再放入一勺食盐，几滴料酒，把鲤鱼放入锅中，盖上锅盖煮15...……更多
2023-10-24 17:36:00肉质,鲤鱼,香味,切成,生抽,香味
...青笋烧兔）、守岁迎春（尖椒回锅肉）、青春永驻（炝炒油麦菜）、四季平安（清炒荷兰豆、胡萝卜、木耳、藕片）；小吃有汤圆、水饺，主食有白米饭，汤品有酸萝卜老鸭汤，每一道都是颜值和口味俱佳。
汪洋服务区年夜饭...……更多
2024-02-07 16:48:00四川,年夜饭,服务区,高速,服务,服务区
...口的木耳菜菜谱，为家人带来健康美味。
推荐食谱：【蒜蓉木耳菜】准备食材：鲜嫩木耳菜、大蒜、食用油、盐、小米辣做法如下：1. 将木耳菜清洗干净，控干水分，切段备用；大蒜切末、小米辣切末备用。2. 热锅凉油，将大...……更多
2023-12-20 13:43:00壮骨,中老年人,补钙,洋葱,含量,建议
...切薄片）；豆芽：300克（洗净）；生姜：适量（切片）；蒜蓉：适量；酱油：适量；料酒：适量；盐：适量；糖：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.牛肉切薄片，加入酱油、料酒搅拌均匀，腌制15分钟。2.热锅凉油，加...……更多
2024-01-16 11:51:00快手,免疫,做法,料酒,牛肉,肝脏
...（Lactuca sativa）。我们在市场上买到的球生菜、叶生菜、油麦菜、莴笋和贡菜都是莴苣的不同品种而已，如同金毛、二哈、吉娃娃都是狗的不同品种一样。有两件事儿，可以直观表明，这些菜都属于一个家族。不管是莴笋还是油...……更多
2024-03-13 11:41:00莴笋,火锅,莴苣,莴笋,品种,芥菜
...物质，是一道适合全家人享用的健康佳肴。推荐食谱：【蒜蓉炒茼蒿】蒜蓉炒茼蒿是一道清爽的素菜，茼蒿的嫩叶与蒜蓉的香气相互融合，让人回味无穷。准备食材：新鲜茼蒿、大蒜、食用油、盐做法如下：1.将茼蒿清洗干净，...……更多
2023-10-23 21:23:00神助,茼蒿,精气,茼蒿,饺子,切成
...入芹菜快速翻炒。加入适量的盐和胡椒粉调味即可。素炒油麦菜素炒油麦菜是一道简单的绿叶蔬菜菜品。油麦菜含有丰富的钙质和维生素，有助于维持骨骼健康和提升身体免疫力。做法：油麦菜洗净切段。锅中加油，将油麦菜快...……更多
2024-01-08 09:43:00腿脚,中老年,骨骼,天然,建议,西兰
...于提高免疫力、促进骨骼健康都有积极作用。推荐食谱：蒜蓉炒豌豆尖
所需食材：豌豆尖、大蒜、生姜、食用油、盐、生抽。具体步骤：1.豌豆尖洗净，去除老茎，备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，加入蒜粒和姜...……更多
2024-02-04 06:20:00龙须菜,龙须,豌豆,饺子,黑木,生抽
...辣椒炒香，加入甘蓝菜翻炒至变软，加盐调味即可。四、油麦菜-含钙“冠军”油麦菜是一种富含钙的蔬菜，钙对于维持骨骼健康、心脏功能和神经系统功能至关重要。此外，它还富含维生素K，有助于血液凝结。推荐食谱：【鲮...……更多
2023-10-24 18:58:00美味,成分,蔬菜,营养,冠军,西兰
...。为了让西兰花发挥最佳效果，可以尝试一道口感清脆的蒜蓉西兰花。首先，将西兰花剪成小朵，然后在盐水中浸泡十分钟，再过凉水。接下来，将大蒜切成蒜末，小米辣切成圈，调制好料汁。然后，将西兰花焯水至熟热，捞出...……更多
2023-12-07 15:56:00肝火,实惠,睡眠,蔬菜,营养,质量
...软坚散结、温补肾阳等食疗功效。我们可以尝试制作一道蒜蓉粉丝蒸生蚝的食谱，让生蚝的滋补之力得到充分的发挥。首先，将生蚝清洗干净后备用。然后，提前将粉丝用温水泡开，将蒜蓉酱和红辣椒剁碎并加入生抽、白糖、蚝...……更多
2023-11-26 12:05:00滋补,大户,天然,身体,男女,建议
...：1、杏鲍菇洗净切片备用，香菜洗净切段备用。2、爆香蒜蓉和姜丝后加入杏鲍菇翻炒至软。3、加入调味料，使味道均匀。4、最后加入香菜段快速翻炒，出锅即可。温馨提示：烹饪过程中，注意火候的掌握，不要过度炒制杏鲍...……更多
2024-03-17 15:27:00美味,光芒,身体,饮食,健康,蒜苔
...的简单，花椒的加入绝对是为这道菜加分了，好吃！3、蒜蓉青油菜这青油菜就是咱们经常看到的那种开黄灿灿的油菜花花的那种油菜哈，取其嫩嫩的菜心来做菜。青油菜洗净沥干，将蒜剁成蒜蓉备用，准备干辣椒3颗。将锅中倒...……更多
2023-12-11 15:29:00素菜,均衡,晚餐,营养,身体,减肥
...带来满满的清凉感，非常适合夏天食用。凉拌地瓜叶中的蒜蓉和辣椒的辛香味，与地瓜叶的清甜味相得益彰，味道极为独特。个人见解地瓜叶作为一种传统的蔬菜，其实隐藏着丰富的营养与健康价值。通过多样的烹饪方式，不仅...……更多
2024-03-17 15:21:00长寿菜,长寿,老年人,血压,地瓜,窝窝头
...调味汁，撒上花椒粉、葱花和花生碎，口感麻辣爽口。2.蒜蓉蒸鸡：将鸡肉切成块状，蒸熟后淋上炒香的蒜蓉酱汁，鸡肉入口香嫩多汁。3.蜜汁烤鸡翅：将鸡翅涂上蜜汁调料，入烤箱烤至金黄色，鸡肉外酥内嫩，甜而不腻。总结...……更多
2024-01-13 06:18:00抵抗力,鸡肉,免疫力,免疫,食用,抵抗
...病，如心血管疾病和癌症。西兰花的五种美味做法：
1、蒜蓉西蓝花：这是一道简单却美味的西兰花做法。只需要将西兰花煮熟至嫩烂，然后用蒜蓉煮熟西兰花拌匀即可。这道菜不仅口味鲜美，还保留了西蓝花的营养价值。蒜蓉...……更多
2024-01-12 09:47:00西兰,西兰花,胡萝卜,营养,价值,价格
...火蒸6分钟，蒸好趁热抖散，配上蒜汁食用很好吃。五、蒜蓉蒸豆角现在恰逢是豆角的收获期，营养价值也是最高的时候，关键价格也很便宜，吃法也比较多样，推荐一个蒜蓉蒸豆角的做法，吃着清脆爽口，很是下饭。所需食材...……更多
2023-10-15 06:40:00茼蒿,豆角,生抽,小米,放进,丝瓜
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