• 我的订阅
  • 头条热搜
春天这样吃真养人!照着做鲜嫩多汁不油腻,有菜有肉营养更齐全!
...蒸出来那不多的汤汁,特别清澈,特别鲜美,一点儿也不油腻,汤汁连肉连菇一起拌饭吃,非常开胃。再有就是,肉饼要做得嫩滑甘香,选材也很重要,建议最好是三分肥七分瘦的猪肉,不要用搅拌机,用刀剁碎的猪肉口感会更...……更多
今日冬至,建议大家:少吃豆腐白菜,多吃5样,补气暖身温暖过冬
...严寒。快来看看这5样具体指什么?分享几种做法,不妨照着做。一、红豆——红豆芋头糖水做法:红豆清洗干净,放进电饭锅中。芋头可以用毛芋头,可以用荔浦芋头,清洗干净,去掉外皮,切成小块,放进电饭锅中。接着放...……更多
适合春季吃的5道蒸菜,营养好吃不油腻,老少皆宜,不妨照做
豆腐蒸鸡蛋豆腐蒸鸡蛋,是一道适合春季食用的清淡美味的蒸菜。首先用柔嫩的豆腐切成小块,再与鸡蛋混合蒸制而成。豆腐柔软细腻,鸡蛋鲜嫩可口,口感丰富。蒸菜保留了食材的原汁原味,富含植物蛋白和动物蛋白,营养...……更多
春季是长个黄金期,多给孩子吃这些菜,营养健康好吸收,长得快!
...们除了保证孩子每天适量的户外运动,充足的睡眠之外,营养均衡、合理搭配的饮食同样重要。想要孩子长得高、长得好,作为父母,应该要抓住孩子成长的关键时期,更好地了解食物,了解营养,学会烹饪,掌握搭配,给孩子...……更多
端午节之后,少吃生冷的东西,多吃它,蛋白质含量极高,适合家人
...免中暑。在今天的美食分享中要向大家推荐的是一道非常营养的美食,它的口感醇香好吃还特别营养。其制作完全没有难度,只需这样那样菜就完成了。对于食欲比较低,营养摄取不足的人来说。这是一道很好的菜肴,既能补充...……更多
春天喝汤好处多!不妨试试这4种汤,清爽美味不油腻,老少皆宜
...和罗氏虾,这道鲜美的汤品营养丰富,口感鲜美,清爽不油腻。扩写:新鲜的鲫鱼在烹饪时带来鱼香扑鼻的诱人香气,秀珍菇和白玉菇的加入不仅提升了口感的丰富度,还为汤品增添了更多的鲜味和营养。烹饪过程中,煎制的鲫...……更多
想吃肉饼在家做,成本不到5元,皮薄馅大,一周吃3次都不腻!
...的同时,也要注意保持均衡的饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。只有这样,才能在享受美食的同时,也能保持健康的身体。 ……更多
周末偷懒不炒菜,蒸菜营养不上火,热乎乎香喷喷,顿顿光盘
...一口却像是烧麦,口感香糯又鲜美。配上白菜叶,清爽不油腻,真是太好吃了!【┄【蒸肉饼】┄】猪肉饼的味道总是那么独特,营养又美味,不管是单独享用还是搭配蔬菜,都能成为一道营养丰富的佳肴。不过,有时候我们自...……更多
有哪些健康美味的肉类蒸菜?低脂低油也能这么美味?快来尝尝这些
告别油腻,一口爱上!肉类蒸菜健康美味全攻略!每天都是每年里的好日子,哈喽,大家好我是小九,今天我们来聊一聊有哪些健康美味的肉类蒸菜?健康又美味,肉类蒸菜让您欲罢不能!嘿,吃货们!您是不是已经厌倦了油...……更多
冬天常吃这5样,一吃养胃,二吃驱寒,三吃补气血,四吃强免疫
...分钟。最后加盐、枸杞,煮五分钟就可以出锅了。鲜美不油腻营养高,暖胃暖身,别错过。 三、南瓜——南瓜蒸排骨做法:排骨剁成小块,反复清洗几遍,再将水分沥干。然后加入料酒、姜片、葱段、蒜末、盐、生抽、蚝油、...……更多
孩子们的「肉食记」——这样做出的牛肉,他们乐意吃得一干二净
...。不过,一定要注意控制分量,不能让他们食用过多导致营养失衡。同时,选择嫩嫩的柳肉或小腰肉,切成细末或肉糜,不仅能预防噎住,还能让他们更好地品味牛肉的醇香。当然,在烹饪牛肉时,我们也要注意搭配蔬菜,让营...……更多
春天多吃蒸菜,清淡鲜美,低脂低卡,营养不流失
...干燥,肝火旺,建议多吃一些蒸菜,营养丰富,不上火不油腻,清淡鲜美低热量,特别适合春天吃,低脂低卡。一、隔水蒸鸡1、先把鸡处理干净,放入几片生姜,一把葱结,半勺食盐。然后再给鸡做个全身按摩去除鸡的腥味,...……更多
这3种养脾胃的食物:任何脾胃不舒服,照着吃就对了!建议早知道
...减少脾胃负担。避免不良饮食习惯:小改变,大不同减少油腻:过多油脂会加重脾胃负担,导致消化不良。选择低脂食物,轻松化解油腻。少量多餐:不要让脾胃过度劳累。少量多餐可保持脾胃的稳定运作,预防消化系统疾病。...……更多
脾胃不好别慌!一日三餐照着吃,坚持一个月,慢慢就养好了
...对于脾胃不好的人来说,既要保证营养摄入,又要避免吃油腻、难以消化的食物。1、主食推荐①糙米饭糙米保留了稻谷的胚芽和糠层,富含B族维生素、膳食纤维及矿物质,比精白米更有利于脾胃健康。搭配瘦肉、豆腐等优质蛋...……更多
这5种绿叶菜比牛奶还补钙,中老年人要多吃,手脚有劲精神足
...手脚有劲精神足!快来看看吧,这些菜绿色健康,爽口不油腻,不妨照着做。一、油菜炒香菇做法:干香菇提前浸泡,泡发后清洗干净,切成片状。没有干香菇用新鲜香菇也行,或者用别的菌菇,比如蟹味菇。油菜洗净,沥干水...……更多
减肥餐中的颜值及营养担当,健康美味,让人欲罢不能的鸡胸肉饼
...聊的是减肥餐中的佼佼者——鸡胸肉饼,它不仅颜值高,营养全面,还能让你在享受美味的同时,轻松达到减肥的目的;一位患者的小故事让我们先从一个真实的故事开始;小张,一位30岁的办公室职员,因为长时间坐在电脑前...……更多
晚餐吃得太晚——合理安排时间,呵护身体健康
晚餐过于油腻——享受清爽健康的晚餐晚餐过于油腻会导致消化不良,影响睡眠质量,增加心血管疾病的风险。为了保持身体健康,晚餐时应避免食用油腻的食物,可以选择清淡易消化的食物。尝试下面这些菜品,让晚餐过得...……更多
牛肉羊肉不如吃“秀珍菇”,高磷高钾,吃一口补充18种氨基酸
...口子的厨艺都比较差,所以经常让我推荐一些做法简单、营养价值丰富的菜肴。而在去年,我差不多教给他们15道高蛋白的菜,经过一整个秋冬的调理,粉丝说全家人的免疫力明显提高了,现在他们的经济压力也小了很多。而今...……更多
莲藕蒸肉饼的做法:是一道既营养又美味的传统中华美食
...想学做的美食菜名,我们来分享攻略莲藕蒸肉饼是一道既营养又美味的传统中华美食,它结合了莲藕的清脆口感和肉饼的鲜香滑嫩,非常适合家庭制作。以下是详细的制作步骤:食材准备:猪肉馅300克(建议选择带一定肥肉比例...……更多
这款蒸肉饼适合一家人食用,营养全面又不热气
这款蒸肉饼适合一家人食用,营养全面又不热气,做法相当简单,厨房新手的妈妈们也能做好。清甜的玉米粒蒸过之后水润十足,一口咬下去有爆浆的感觉,肉饼里有淡淡的玉米清香非常美味,我家的小吃货给的评价是:越吃...……更多
在寒冷的冬季,喝上一碗鸡蛋肉饼汤,暖身养胃,令人倍感温暖
...,有助于维持身体的正常运转。一起炖煮,能够将食材的营养完美结合在一起,带来极佳的味觉体验。此外,猪肚鸡汤还有助于提高我们的免疫力。其中的鸡肉富含蛋白质、维生素B6和叶酸,能够增强我们的机体抵抗疾病的能力...……更多
无花果肉饼汤,鲜甜的无花果搭配肉饼一块煮,老少兼宜
...立秋后,遇到此果别手软,煮汤喝味道清甜,比豆浆牛奶营养还好喝立秋以后,大家都开始贴秋膘了,关于肉类的做法你知道多少呢?今天给大家带来一种水果,立秋以后遇到这种果千万不要手软,用它来煮汤喝味道清甜,比豆...……更多
搭配不当可能会导致营养价值的降低甚至对身体健康造成伤害
...营养价值的降低甚至对身体健康造成伤害。特别是与一些油腻、高热量食物的搭配,对于馒头而言也不例外。接下来,真真和大家分享一下关于馒头与汉堡、炸鸡、烤串等快餐食品的相克关系,以便提醒人们在选择食物搭配时的...……更多
肉饼遇上莲藕,美味升级!莲藕蒸肉饼制作秘籍大公开!
...聊聊选材。莲藕,作为水八仙之一,不仅口感清脆,而且营养丰富,具有清热解暑、健脾开胃的功效。而猪肉,则是我们餐桌上的常客,其肉质鲜美、营养丰富,与莲藕的搭配更是相得益彰。选择新鲜的莲藕和猪肉,是制作这道...……更多
夏天,吃菠菜芹菜不如吃它,营养丰富且一斤才一块钱,怎么都划算
...注地主大叔学做更多美食。夏天,吃菠菜芹菜不如吃它,营养丰富且一斤才一块钱,怎么都划算哇哦!好消息我们的雨停了,坏消息气温要飙升了。真的是应了古人那一句“鱼与熊掌不可兼得”,想想要不是连绵的雨抑制着气温...……更多
化疗吃什么恢复快?吃什么营养好?
...间,避免或减轻消化道反应;避免吃过凉、过热、辛辣、油腻食物的食物,吃常温、清淡的食物;避免接触不喜欢的气味及刺鼻性气味;姜糖、薄荷糖、山楂等有助于减轻恶心;有恶心呕吐感时不要强行进食,等不适症状消失再...……更多
多吃它,低脂高蛋白,营养好吃,随手一做,太香了!
...导语:立秋后,猪肉牛肉靠边站,多吃它,低脂高蛋白,营养好吃,随手一做,太香了!“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,好好吃...……更多
立秋后天气干燥,常吃4种“除燥菜”,清润滋补,嗓子鼻子不干燥
...处理雪梨:雪梨去皮,去核,切成块。梨皮上含有丰富的营养成分,若不介意,也可以保留一部分梨皮。2. 处理无花果:干无花果用清水冲洗干净,放入清水中泡软约20分钟,若时间不足也可用温水泡10分钟后使用。3. 准备炖汤...……更多
寒冬季节,建议多给家人安排这几道家常菜,强身健体,增强抵抗力
...熟后,撒上一些葱花作为点缀,即可食用。这道菜清淡不油腻,适合老少皆宜。鸡肉是一种低脂肪高蛋白质的食物,富含维生素B6和矿物质,能够提供身体所需的营养和能量。香菇富含多种维生素和矿物质,具有抗氧化和免疫调...……更多
这些菜不仅简单易做,而且花费不贵,同时也能保持菜品的营养价值
...儿经验,也能灵活搭配孩子每日的三餐,为他们提供更加营养丰富的食物。在外出时,我也会谨慎控制花费,在选择食物时也不例外。每天我会带着孩子出门散步,顺便购买一些实惠的蔬菜和肉类食品,回家后就会简单地烹饪几...……更多
更多关于健康的资讯:
山楂加一物泡水每天喝一杯,一段时间后对眼睛会有意想不到的好处
在快节奏的现代生活中,我们的眼睛每天都面临着各种挑战,从长时间盯着电子屏幕到不良的用眼习惯,眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题日益普遍
2024-12-07 08:40:00
糖尿病最怕的油不是猪油,而是这两种,很多糖友每天吃却不知道
柴米油盐酱醋茶,油是我们每天都要接触的食物,可是我们去超市购买油的时候,看到形形色色的油,却不知道究竟该如何选择?大家都知道
2024-12-07 11:50:00
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好大雪节气至,意味着天气愈发寒冷,此时养生调理尤为重要。在饮食方面,建议多吃“五白”
2024-12-07 11:50:00
调查发现:寒冬经常吃山药的人,一段时间后,身体或有这几个变化
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 11:50:00
“免疫力之王”是它, 含一口18种氨基酸! 中老年常吃腿脚有劲精神足
老话说:“祸从口出,病从口入”,现代人生活条件越来越好,腰包鼓了,鱼、肉都是餐桌上非常常见的食物了, 但这些肉类食物虽然能快速补充能量和营养
2024-12-07 11:51:00
石斛泡水喝的功效和作用,超越传统的健康茶,享受现代生活的节奏
而今,我们身处于一个信息爆炸的时代,面对各种各样的养生方法,我们是否应该停下脚步,认真思考一下,什么才是真正适合我们的
2024-12-07 11:52:00
俗话说“阳气足,百病消”!建议多吃这8菜,升阳祛湿,精神头足
在中医理论中,阳气是人体健康的关键。当阳气充足时,身体能够抵御外邪,保持良好的精神状态和健康体魄。而在日常饮食中,有许多食材具有升阳祛湿的功效
2024-12-07 11:54:00
补气血最该吃它,利水祛湿不寒凉,还能养心补气血,对血管也有益
红豆是大家熟悉的不能在熟悉的食材了吧,小时候妈妈老做红豆馅的包子,味道至今难忘。自己曾经产后气血亏虚,疲惫垮脸,每天有气无力的只想躺着
2024-12-07 11:55:00
12月6日大雪,建议中老年人常吃这4种肉,补充蛋白质,抗冻又防寒
随着12月的到来,气温逐渐下降,尤其是大雪节气,寒冷的天气使得人体对热量的需求增加。为了帮助中老年人更好地抵御寒冷,保持体力和免疫力
2024-12-07 11:56:00
今日大雪,告诉家人“3事不做,2物不吃”,增强免疫,健康过冬
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 11:56:00
大雪后,天骤冷,别忘了做3事,忌3事,吃3样,做足准备过深冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,万物似乎都进入了沉睡状态。然而,人类的生活节奏并未因此放缓,反而需要更加注意身体的调养与适应
2024-12-07 11:57:00
冬天,逼自己瘦下来的5个办法
冬天,逼自己瘦下来的5个办法:办法1、多喝热水在寒冷的冬日,热水不仅能温暖身体,还能促进新陈代谢,还能减缓饥饿感的出现
2024-12-07 11:57:00
适合大雪时节的养生代茶饮
大雪节气的养生要“滋肾水、防燥热”,并要收敛神气,保持肺气清肃,增强对气候变化的适应能力。推荐一款适合此时节的养生代茶饮
2024-12-07 13:46:00
不可思议!挂盐水实现了无痛、“无线”
说起“挂盐水”,大家想到的肯定是那高高挂起的盐水瓶、长长的输液管,而近日,浙江大学研究团队的一项发明,不仅实现无痛“无线”挂盐水
2024-12-07 13:53:00
身上自带降糖穴,经常按一按,辅助降糖!
在这个快节奏、高压力的时代,糖尿病已成为困扰许多人的健康问题。然而,你知道吗?我们的身体上其实隐藏着一些神奇的“降糖穴”
2024-12-07 10:59:00